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    チキンは脂肪↷

    最近コンビニとかで 売っている パック入りのチキン チキンなのでカロリーが低い ちょっと もう1品にも最適 プレーンと・ハーブ そのまま食べても サラダにしてもOK TVで見たけど 最近はフィッシュバージョンも 有るらしい 🐟 🐓 骨なしスモークフィッシュとか 魚離れ対策だとか ( ̄▽ ̄) 世の中便利ですね 病気の事や日常の出来事等 コメントお待ちしています ポチット押して頂けると ちーは元気

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    のんたんの冬休み-98 おいしいものを食べる、ベトナム8日間おトク旅 - さようなら、サイゴン(7日目)

    2017年12月26日 古都ホアルー。東門の前で。(のんたんとあみちゃん 22歳) カフェ RUNAMでおいしいベトナムコーヒーをいただいてから、 ホテルに戻りました。 夜9時に、RIVERSIDE HOTELのロビーで、 現地ガイドさんと待ち合わせることになっていました。 ホーチミンに来たときは、必ず利用している、RIVERSIDE HOTEL。 次に来るときも、泊まるのは、きっとこのホテル。(

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    クリスタル,,,旅、山梨とステンド展示会

    昨年行ってきた場所です。クリスタルミュージアム(山梨) クリスタルが太陽に反射し綺麗な場所でした。 コンパクトに見えても中は、広いんですよ~ 可愛いチョコレート屋さんもありました。 昨年の生涯学習センターステンドグラス展示会 私の↓↓ 記事を書く時気まぐれで、画像UPしていまして,,, 後で修正したりしています。 題も変わったりで、見辛くスイマセンm(__)m お天気悪く今日も少し肌寒いですねぇ

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    お礼参りは必ずやる主義♥

    おはようございます☁☔ ヤマト、ご飯を貰うと くれた人の手を必ずペロペロ お礼参り♥ かなり丁寧に 念入りに 律儀ね♥ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 「yamaちゃんcafe☕」 肉豆腐 ぬんっ♥ 読んでくれてありがとう😆💕✨

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    自分だけの服!

    皆さん、おはようございます! 4月も最後の一週間、いよいよ今年のGWが近づいてきました。 GWの前半は真夏の様な天気となるようです。 いまから思い思いの楽しみに元気が満ち溢れてきそうですね。 百貨店やアパレル各社が相次いでオーダーメード婦人服で新たな機軸を打ち出して行くそうです。そごう・西武では、セーターなどを店舗で生産する編み機を置くオーダーメード専用売り場を設置し、オンワードやレナウンは女性向

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    すくすく*アスパラ君 Vol.103

    春の日差しの中、すくすく育っているアスパラ君の登場です。 もちろん田舎の一軒屋さんの畑↓ Copyright © 2018 Yoshiko Takatsuka. All rights Reserved. 無断転載を禁止致します

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    卵かけご飯。ご飯2膳に卵5個。

    お昼ご飯は、たまごやさんに行くことにしました。 午前中のプールをいつもより 長時間頑張りました。 なにしろ、たまごやさんですから。 ご飯、卵がおかわり自由ですから。 味噌汁もおかわり自由です。 でも、 血糖値が上がらないように。 先に車で、 サラダを食べました。 いよいよ、入店。 卵かけご飯ですが。 卵焼きと鶏そぼろの小鉢 と、漬物、味噌汁が付いてます。 海苔とかつお節もかけ放題! 最初から、卵3

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    計量±0 53.2キロ …もの静かダウン⤵

    先週金曜日体重計れなかったので… 変動なしの53.2キロ 体脂肪率は、30.3% 再び30%台⤵ 先週は歩いたからか、昨日は20%台だったけど維持出来ずでした😅 本日の朝食 ・ブロッコリー、レタス ・煮物(夕飯残り) ・イチゴ🍓シロップ漬け ・シュウマイ ・ホットケーキ半分 ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ 又朝、炭水化物食べないと言いながら食べました。今日はたんぱく質も少ないし…買い物行かな

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    迷う、迷う、やはり直感かな。

    今朝は食欲も出てきました。 美味しい‼️ 生きてる実感。 外出先で見つけて即買い。 今日はパソコンを見に行きましたが、パソコン売り場では頼りにならない店員、、、 迷い、迷う⁉️ 母ちゃん、ワイも迷よっとるで、、、 何を迷ってるんですか? ワイは父ちゃんか母ちゃんに、いい顔し過ぎて迷ってるんや。 どないしよう、どないしたらええかな? そうね、、、 ◎明日の運勢 急に態度の変わる人には、それなりの事情

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    激しいのよ🎵 56.6◯

    しっかり 体重アップ しとります❗ 私 きゅぴパラ子 増減 が激しい方なので こんなもんか~ って感じです🎵 がっ…… 順調に体重が減っていると 思われ!? 誉めて下さる方々に 申し訳ない🙏 私 きゅぴパラ子 本当に増減が激しいの💦 本日の体重……56.6キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計72枚) (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン まるごとバナナ ソイラテ (昼食) チキンカレーライス

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