オミクロン株は感染力が強い反面、重症化しにくいと報道されていますね。これまでのコロナとは違う病気とも。 同僚さんのご家族に陽性者が出ました。同僚さんは幸いにも陰性。 年明けすぐだった事もあり、その同僚さんと一緒にいた時間は、30分程度でした。 会社からはPCR検査を積極的に受けてほしいと。強制はでき... 続きをみる
ランニングのムラゴンブログ
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明日走るつもりだったが 明日はどうも外出用事の後に 走る時間を取れず ルーチンワークのお風呂へ行くことになりどうだから 今日走ることにしたのだが・・・ 着替えて外に出ると 寒い・・・ あまり思わないのだが 今日は本当に走りたくないなって 思った まじめに、そう思った でも、もう着替えてしまっている ... 続きをみる
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さすがに寒い 日中は天気が良かったので 概ね道路に凍結部は少ないが 歩道などはバリバリ状態だ こんな寒いと当然、喘息が気になる ゆっくり走り出すが 始めの1Kmが6:20くらいだったので 前回の喘息時と同じような出だしだ しかし今日は あの日よりもさらに少し寒いと感じたにも関わらず 終始喘息は出ず ... 続きをみる
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禁煙7日目 お、イケるかぁ〜??笑 用事もあったので今日も少しだけラン 爆風でたまりませんw しばらくガチでランしてないので禁煙効果はまだ実感できてません、後々のお楽しみってことで♪ シッポで遊ぶ チャラく見えるルイ ケツ毛長すぎです笑 今月の走行距離
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2021/12月の練習結果 <ギター> 29日で34.5時間 12/30と12/31は旅行に行っていたので練習なし 毎日平均1時間以上 というノルマは達成されている 新たにORIONを開始 <ラン> 12回で66Km 週3で走るというノルマは達成 2022年1月もがんばります!
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朝から雪です 積もるほどではないですが止む気配がありません 諦めて・・・ 走りましたよ笑 少しだけラン 鼻から雪入ってくるしw 禁煙6日目 何もしないのは辛いので少しでも走ります 禁断症状もかなりマシになってきました〜 まあ自信は無いですが気楽にイキマス 今月の走行距離
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本日2022年の初走り 今日は10Km走ると決めた ランニング自体1週間ぶり 10Km走に至っては、約2か月ぶりである 日中に走るつもりだったけど 用事ができたので 夜に走ることにした とにかく寒い 喘息が怖いので キロ6:30くらいのペースで走り出したのだが・・・ 1Kmですでに息が吸いきれないこ... 続きをみる
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BMI 18.7 ←まだダメだ。 体脂肪率 20.7% 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1013kcal/日 体の年齢 32才 本日のラン🏃 7.0キロ 40:49 ペース 5:50 VO2Max 45 毎年年始にスーツを 新調しています✨。 昨年は気に入っ... 続きをみる
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ブログもお正月休みを頂いていました^^; 皆様、今年もどうぞ宜しくお願い致します。 年末年始は数年ぶりに関東に住む弟家族が帰省して、賑やかに過ごしました。 姪の下の子が大学受験の後、コロナ禍に。かれこれ3年ぶりに集えたのです。 80代後半の両親は、まだ何とか自分達で生活出来ていますが、来年の今頃は厳... 続きをみる
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ランニング
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Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
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#夏に向けてトレーニング
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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ランニングと関係ない。。明治女の話とか
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鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
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#私のストレス発散法
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【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
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【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
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今日の3キロ走
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【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
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自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
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【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
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日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
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新年明けまして おめでとうございます😌。 今朝、こちらの ブロガーさんの記事で ″ ロッキーのテーマ ″を聞いて 今年も攻めるぞー!! ٩(๑>∀<๑)۶❤️Fight❤️ 誓いました。 こんなアラフォー女子、 いるんでしょうか、笑。 早速、新春初売りセール。 行ってきました🎵 2年前.. ・D... 続きをみる
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仕事的には数字が しっかり上がりました。 でも自分の成長率は.. イマイチ、60点🙅。 筋トレ+ランニング、 継続は力なり、持続中です💮。 ゴルフ⛳は 二度のベスト更新💮。 ピアノは.. 新しい曲が全く進んでない。 大反省です🙅。 恋愛、今年も ケンカする事なく順調です💮。 いまだにケンカ... 続きをみる
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おはようございます。 持ち株を少し整理しました。 年明けの買い付け資金にしようと思います。 1579日経レバレッジダブル 300株 そこそこ利益出ました💵💵 で、含み損のある銘柄を税金対策で少し整理しました💰💰 国内株式の取引は今年はこれで終わりですね~ それにしてもS&P凄いな~(@_@;... 続きをみる
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明日から諸々の用事で 2021年の走り納めが 今日のロードランとなった 本当は公園に行くつもりだったけど 時間が間に合わずロードへ 寒い!!! とにかく寒い!!! 気温は分からないが 恐らくは2℃程度??? 走り出しても2Kmくらいまでは 体が寒かったけど それでもそれ以降は温かくなってきた でも手... 続きをみる
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昨夜から雪です 朝になっても細かく降ってます 少しだけラン テンション上がらず冬眠気味ですw 体は寒い でも心と懐は温かい 有馬記念当たりました〜 ママも当たりました〜 2人ともニコニコです〜笑 5万馬券に500円買ってたけど、さすがにそれは無理でした〜笑 ま、夢も買って儲けれたからオッケー で 白... 続きをみる
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シャトレーゼの【杏仁豆腐バー】 今日もトレーニングセンターでランニング。これで4日連続🏃🏼♂️ がんばったご褒美の記録 おススメです🍨
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仕事帰りに市が運営するトレーニングセンターへ行ってきました🏃 250円の入場料を払い、トレッドミルで1時間のラン。 コロナでジム通いをやめてから、室内のトレーニングは初めてだったことに気が付きました💦 およそ2年ぶりでしたが、徹底したコロナ対策がされていました。 消毒、飛沫ガード、換気、使用した... 続きをみる
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ネットで住宅債券手帳を見つけました。 20年くらい前に住宅金融公庫(住宅金融支援機構)が発行していた割引債券です。 この住宅債券には思い出があります。 少しはずかしいですが、ブログに記事を書いてみました。 ーーーーーーーー ここからせつない思い出の記事です ーーーーーーーーーーー 20代後半に半年毎... 続きをみる
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12/9 バルサ、21年ぶりのチャンピオンズリーグ予選敗退でどんよりモードの朝を迎え、悲しい時は走って何もかも忘れるに限ると富士山を見ながら朝ラン10km全力疾走! 最近は、稲川淳二の怖い話を聞きながら走るのにはまり、怖い話で悲しさを打ち消したとこで今度はアジア独特のゆるーい気分に浸ろうと、のんびり... 続きをみる
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タイトルの通りです笑 マジで最近たるんでいるので汗、今週は頑張りますっ 昨日12.4km走ったけど今日も10km目指すっ さすがにキツいっっっ クタクタですw しかーし!ここで頑張ってこそ身につくはず!いや、身に付かない体になるはず!笑 で 60cm水槽 着々と新入り投入〜 コリドラススーパーシュワ... 続きをみる
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久しぶりにランニングを再開しようと、それも10キロは走ろうと意気込んで外ランへ。 マジで疲れました。 モチロンですが7キロも走り切れず、途中で歩いては走り、走っては歩き、、、。 コロナ禍前は3日毎くらいに10キロは走っていたんですけどね~ (*_*; 結果:10キロを1時間10分、、、、、完全におじ... 続きをみる
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10キロラン🏃 57:08 ペース 5:43 VO2Max 43 1 5:23 6 5:40 2 5:27 7 6:04 3 5:33 8 5:38 4 5:21 9 6:13 5 6:08 10 5:41 苦しかった.. でも残り1キロを しっかり走れたかな。 わ
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週3で走ると決めている とりあえず、ずっと続いている 週2回は平日の夜 もう1回は土日のどちらか 僕は平日の仕事終わりに走る方がいい 公園の閉園時間もあるから 早く走らなきゃ! ってなる 休日だとそれがないから 走りに出て行くのが 平日のそれよりも随分億劫だ でも、走り出すといいよね 今日も晴れ 気... 続きをみる
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悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど
現在鬱病休職中です 昨日は上司から電話ありました 「調子はどうだ?」 もう少ししたら電話するつもりだったのでもう言いました、退職すると 「今まで積み上げたキャリアが全て消えるけどいいのか」 (別にエリートじゃねえしw) 「今のポストが辛いなら他のことも考えるぞ」 (そんな恩は着せられたくないです) ... 続きをみる
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BMI 18.5 体脂肪率 21.0% 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.4kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 1001kcal/日 体の年齢 32才 昨日のダイエット宣言! からの、 1日でクリア..?? えーと、昨日 特別なことしたかな ? 筋トレ+10キロラン以外 大した事してないので.. 思... 続きをみる
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今年もあと29日になっちゃってあぁ~1年てなんて早いんだろぉ~と去年より切に思うBlackです。 ゆく年くる年もあと少し~~ さて、こないだ初めて日本のマラソン大会的なの出ましたよ(^^♪ ホノルルマラソンしか経験のない僕チン(*´з`) 日本の大会はどんなかなってすごくナーバスになってましたが、マ... 続きをみる
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随分大げさなタイトルですねw 今日は10kmラン しばらくずっと不調でした おまけに1ヶ月で3kg増で現在79.5kg本格的にヤバい汗 今日は出だし抑えめにスタートしたのですがなんか調子良さそうなんで途中からガチランに変更 ベストには程遠いですが今の体重で力は出し切ることができました! やっぱり本気... 続きをみる
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ギター1年を過ぎて ブログは基本的に月1回の 練習内容記録と 不定期の記事アップとした <ギター> 2021/11/10で ギターをやり始めて 日数にして365日ギターをやった (正確には368日で365日やった) よって、11/11からはギター2年目 ということになる 11/11~11/30まで ... 続きをみる
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55歳になるとイオンの買い物が(WAONで)15日は5%引きとなります。 庶民なのでイオンはよく行きますし、休日はフードコートやコメダ珈琲好きなのでかなりの確率でいってます。 これからはWAONをよく使おうと思います、、、、、、、、、。が、このサービスは 「 G.G WAON・ゆうゆうワオン 」とい... 続きをみる
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いやはや、今日のマーケットは予想どおりの展開でした。 所有株式のうち、三菱UFJ銀行が600円を切りそうな勢いでした。 NYの金利下がりましたしね、、、、う~む、、、しばらくは日本株式はNY市場につられそうですね。 まぁ、それならそれで三菱UFJ銀行は買い増ししたいと思っているんです。 【目標として... 続きをみる
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西のおやじランナーです かつてサブ3、 50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼3、1、0、3回 8月、9月、10月、11月のWALK and Jogの回数。 長期離脱中とは言えひどい。 仕事も一山越えました。 今日は、あ... 続きをみる
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しばらく忙しかったのですが、一段落して休日らしい過ごし方ができた2日間でした。 溜まっていた家事や野暮用をこなすのが精一杯で遠出は出来なかったものの、マロンのお散歩中、近所の公園で暫し紅葉を楽しみむ事ができました。 ランニングメニューも1日目10㎞、2日目23㎞と予定通り。 夜はちょっと贅沢して、1... 続きをみる
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コーヒー飲むために瞬間湯沸かし器を沸かす 朝のひととき インスタントコーヒーをコップに入れる すぐに沸く お湯を注ぐ 瞬間湯沸かし器を戻す ズレてセット・・・したらしい 瞬間湯沸かし器が落ちるっ 落ちた瞬間湯沸かし器を拾おうとする 何かおかしいと気づく 右足にお湯がぶっかかってることに気づく リアル... 続きをみる
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今さっき、日中ロードのランに行ってきた ちょっと前に見つけた 素晴らしい小川の脇の車の通れない小道だ 走っていると 歩いている人 走っている人が 犬の散歩をしている人 合計で10人ちょっとくらいいたけど みんな休日を楽しんでいていいね~ 小川の水は ここ最近雨が降っていないからか少な目なんだけど そ... 続きをみる
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今日は昨日までより少し寒いです いよいよ来週から本格的に寒くなるとか 先月痛めた右足中指辺りがまた少し痛むので軽くラン、毎日走り続けるって大変ですね笑 で ベタ水槽 掃除部隊2匹いたのですがベタの威嚇がまあまあなんで1匹は水槽大にトレードしたら残りの1匹が大人しくなっちゃってガラスの苔取りを全くして... 続きをみる
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コロナとか娘の部活とかでしばらく参加できなかったマラソン大会に参加してきました~🎉👏 楽しかった~ 不安も一杯あったけど。 気持ちよく走れました☺️ スタート地点で知り合いにたまたま会ったのがよかった❗目標2時間と言ってたので その人のペースに頑張って着いていったら いいタイムが出て、もしかして... 続きをみる
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今日は休み。 3日後にハーフマラソンがあるので 山ランしとこうかな😃 予報はあまりよくないけど 雨は降らずに気持ちよく走れました🎵 でも気温は低く手が冷たい😆 頂上付近では天気がよかったので、 少し走って田んぼの景色を観ました! 昨日電子レンジが突然壊れました😭 仕方なくどかしてみたらスッキ... 続きをみる
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WSL
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大好きなあの3人組プロサーファーユニットが本格始動?!
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[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
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[WSL-CT] 今日は記事で貰い泣き
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[WSL] プポ弟に貰い泣き
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[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
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[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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[WSL] これは良い人選では!
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カイサプロの第5戦予想企画も始まってますよー
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[WSL-CT] 第5戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
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[WSL-CT] 第4戦ベルズ終了! 諸々の予想結果は?!
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[WSL-CT] ギョッとしたニュース
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[WSL-CT] 昨日のコールくんのジャイアントキリングは…
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[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
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[WSL-CT] コラピント兄弟、出陣前のほっこりシーン
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[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
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NBA
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【暮らしの豆知識】アメリカのプロバスケットボールリーグ「NBA」は何の略?
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無料で観戦!楽天TV、八村塁 出場NBA生中継 22日まで
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【結果速報】Japan Ballet Competition香川2024&第10回NBA鹿児島バレエコンクール
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【結果速報】第9回NBA東京バレエコンクール
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TTM NBA Mike Bibby
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【話題のスポーツをチェック】2024年2月4日~2月10日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
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TTM NBA Greg Ostertag
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【結果速報】第27回NBA全国バレエコンクール
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【星乃珈琲】パンケーキのモーニング&八村に続くのか
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NBAで話題の2人のスタールーキー。ウェンバンヤマとホルムグレンの行く末が気になる!
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噂通りいや?噂以上でした
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【新着】バレエ団オーディション情報
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TTM NBA Andrei Kirilenko
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