• 30キロ

    どーも、お疲れちゃんです。 今日は温かな一日で。 チャリやランニングしてる人多々でした。 明日は6時から30キロ走に参加して、 その後 よ――やくチャリが完成したので、 取りに。 そのあと、子供たちとまたまた走って 空手の道場まで~。 雨降らんといてほしいです。 明日も良い一日を~

  • ブログ移ります(^^;

    使い勝手の都合によりブログを移ります(^^; 今後ともよろしくです。

  • 大阪マラソン・ロス!?

       大阪マラソンの後 風邪をひいて こじらせてしまい 持病の喘息も伴って 寝込んでいました。仕事には かろうじて 行けたのですが だんだんと状態は ひどくなる一方で 食欲はまるでないし 音楽も聴く気になれないし 本も読も気になれず 何も やる気が 湧いてきません。このまま 治らなかったらどうしよう など 不安なことばかり頭の中を よぎってきます。 一種の燃え尽き症候群かもしれません。(いい歳して

  • アミノプロ飲んでみた

    てことで、 アミノプロ ジョギング開始約30分前にまず1包をスポーツ飲料のスーパーバームと一緒に摂取、 軽く筋伸ばしして、いつもの約4.5kmのルートを走ります、 この前までのペース、 1kmを6分後半くらい、 そして、 11月になり涼しくなってきたのもあるのでしょうが 1kmを5分半ばから6分前半、 せめて5分ソコソコで走りたいのですがね(-_-; そして、走り終わり 2包目を飲み 軽いストレッ

  • 走る時のモノ あれとこれ

    先々週だったかな? あおば君から教えてもらったサプリメント 出水ツルマラソン前日に買いに行ったんですが 無くて、 と、彼からのメッセージを読み返してみると。。 売ってるお店を思いっきり間違えてました( ̄д ̄; で、11月3日、文化の日、 オプシアミスミへ、、 そしてマツモトキヨシへ、、 ようやく手に入りました( ̄∀ ̄; そして、こちら、マツモトキヨシオリジナルだそうで、、 それを大間違いでドンキホ

  • 大阪マラソン2016 完走!が しかし.....

        2016年10月30日  AM9:00 大阪城前より 号砲が鳴らされ スタートを切りました。気温は15.5度で 少し寒いくらいで 秋らしい爽やかな空気の中 快調に走り始めました。  ちょうど 列がバラけかけた 2Km過ぎに 間寛平ちゃんを 抜かし、 どこを 走っていても 応援団がいっぱいいた コブクロの小渕健太郎さんと すれ違い、いい感じで 御堂筋に入りました。大阪人にとって 御堂筋を 逆

  • 大阪マラソン 直前!

       5年目にして 初めて当選した大阪マラソンの日が あと2日となりました。  今日 仕事帰りに ゼッケン・カードと パンフレットをもらいに インテックス大阪に 寄ってきました。大阪マラソンEXPOも 始まっています。 マラソンに関係した 色々な ブースもあり なかなかおもしろかったです。  例えば こんなのもあります。祈願したからと言って 完走できるものじゃないと思いますが どうでしょうか?(笑

  • 25日の朝練

    68.9kg 11.9% ラン 195bpm 5km ロープスキッピング

  • 出水ツルマラソン

    10月22日、土曜日、 午前中あ君と少しお出かけ、 の、途中、緊急電話(; ̄д ̄ 引き返し、二時間ほどのロスタイム、 あ君ありがとう、、助かりました(^_^; その後、 こんどはトン君と待ち合わせ、 向かうはイズミ、 先週行ったいずみではありません( ̄∀ ̄)シッテルッテカ。。 はい出水市へ行きました。 出水ツルマラソンのための前泊であります。 でまずは夕飯、 トン君のお知り合いの方の紹介で たまに

  • 長距離第1回記録会に 参加してきました!

     大阪マラソンまで もう少しということもあり 私の最寄りの駅でも ポスターが 張ってあり 大阪市内では 大いに盛り上がってきてます。  そんな中 長居公園にある セレッソ大阪の本拠地でもあるヤンマー・スタジアム長居で 大阪陸協長距離第1回記録会があり 大阪マラソン前の最後の調整として 5000m走に 参加してきました。  気温は 26度という少し暑め。なんでやねん!10月やのに!と 一人で ぼやき

  • 大阪マラソン2016 に向かって!その③

       10月30日の大阪マラソンまで とうとう一カ月を切りました。今まで 必死で頑張ってきたトレーニングで 大丈夫なのか?果して 今年も 42Kmを 走りきれるのだろうか?などと 不安な気持になるのは 自分だけじゃないと思います。  そんな中 今日10月2日 長居公園で ランニングクラブの練習会 30Km走があり 参加させてもらいました。10,11月のフルマラソンの予行練習には もってこいで 自分

  • 京都マラソン抽選結果

    残念ながら落選 二週間前ですが東京マラソンも落選 冬のレースがまだ決まってない。。。

  • 久しぶりのポイント練習

    9月雨多すぎ まともに練習できてない 先週末は久しぶりにくもり、はれ。 久しぶりのしっかりした練習 金曜 8キロ 5分/km 土曜 31キロ 6分/km 日曜 9.2キロ 4分27秒/km    海の公園周回四周    最後の一周は4分10秒/km    前後6キロジョグ 8月末から風邪、太もも痛、雨、そしてポケモンやらであまりまともに走れてなかったけど、 30キロ走もゆっくりペースながら完走でき

  • 大阪マラソン2016 に向かって! その②

      10月30日の大阪マラソンまで 2か月を切りました。8月は 本当に暑かって 走る気も失せてしまう時もありましたが 3走1休(3日走って 1日休む)を ルーティンワークにして 1か月で合計253Km 走りました。  夜の11時 仕事が 夜勤の日でも 帰ってきて 食事もとらず 空腹のまま 走りに出かけたりもしました。夜なので 少しは 涼しくなっていそうですが 全くダメで 汗だくになりながら とりあ

  • 9月開始

    8月末から9月頭は風邪引いてランニングはお休み 右足ふくらはぎにも違和感があったのでちょうどいい休みだと考えることにした 2日ジョグ4キロ 3日ジョグ15キロ 4日5キロ走ったくらいで体が重くて 残り10キロジョグ 5日ジョグ6キロ 週末からペース走再開予定

  • 8月のランニング

    8月の月間走行距離は232キロで過去最高でした。 これもポケモンgoのおかげ ほとんどLSDだったけど、8月の暑いときの練習だからと割り切ってLSD中心にしました 9月になって少しは涼しくなってきたので、ハイペースな練習も再開します

  • 8月のランニング

    8月の月間走行距離は232キロで過去最高でした。 これもポケモンgoのおかげ ほとんどLSDだったけど、8月の暑いときの練習だからと割り切ってLSD中心にしました 9月になって少しは涼しくなってきたので、ハイペースな練習も再開します

  • ジョグ15キロ

    みなとみらいをジョグで15キロ 歩道も広いし、景色よくて走るのに気持ちいい 息子の風邪がうつったみたいで 若干調子悪い。。

  • 朝21キロ

    またポケモンしながらLSD 21キロ 2時間半

  • 朝夕ジョグ

    朝6キロ 夕方2キロ

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