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健康管理のムラゴンブログ
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退院…★入れ替わりで 入院…★お薬タイムが えらいことに…★出発前に まみれて…
ここ数日… 公園猫さんまわり中に… なんか おかしな車が… 出来るだけ 早めに…っと 動いているのだけれど… ただ… みんなが ご飯食べ終わるのが 遅い… その間に 簡単な お掃除をさせてもらうのですが… 時々… 時間が出来る… そんな時 お月さま 見上げるのですが… 天気が 良くなくて… あまり ... 続きをみる
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ガーベラ
ガーベラのお得情報
2021/11/02 03:00
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ドキドキが止まらない
恋ではありません。 ただの動悸(笑) 恋ならいいのになー。 実習の記録しながら勉強してたら、 疲れからか、ドキドキが止まらない(笑) ここ2年くらいか、 今の学校に通い出してから、 とにかく、心臓バクバク言うてます。 心臓の動きはコントロールできんから(笑) で、記録しながら感じたのは、 やっぱり解... 続きをみる
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やっと体調戻りつつある
前回のブログは、朦朧とした意識の中で アップしたんですが 数日経って、大分元気になりました。 まだ肩に違和感が残ってますが💦 コロナワクチン2回目、強烈だった… もしまた追加言われても、打ちたくないくらい。 とは言え、昔から苦手な「学校」ってやつに 所属してるので、いつも元気100％じゃないんです... 続きをみる
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2回目副反応
私、今副反応が出てる最中です。 昨日2回目接種。 肩が痛くて動かせず 学校休んだんですが、 その後、39度代の高熱。 解熱剤飲んでも、38度代 無理して学校行ってたら、 帰れなくなるところだった。 頭痛も凄い。 何もできません。 熱が下がるの、祈るばかり。
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大根足ではなく、もはやカブ足
下半身太りが半端ない今日この頃です。 さっき、鏡に映った自分の後ろ姿に、 愕然としましたよ。 あ、ほんまに、後ろ姿に歳が出る(笑) 特にここ数年、学生やりだしてから、 座る時間が多いからだろなー… いや、毎日鏡で見てるのに 何故気付かなかった私。 一年半くらい前から、 とがわ愛さんの「やせ筋トレ」 ... 続きをみる
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家族の不調と、心ザワザワ
ちょっと一杯一杯になってきたので、少しここで吐き出します。 自己中嫌いな人、ここでストップ(笑) 自己中過ぎて人に言えないから、ここに書きます。 月曜日、家族がコロナの抗原検査を受けて、陰性でした。 結果出るまで待機、その後、遅れて登校。 けど、家族の容体が良くならず、今日PCR検査受けました。 こ... 続きをみる
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副反応とノーイメージ
腕が上がらないくらい痛かったのが、 今、嘘のようにマシになりました。 けどこの土日、念のため安静に。 布団乾燥機思い出して、布団、乾燥機かけました。 紫外線消毒は諦めたわ。 娘もRS にかかって調子悪かったこの一週間。 明日からまた通常… と思いきや、同居家族に高熱が… 今、家庭内全体、ゴタゴタして... 続きをみる
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今、大切なのは健康管理、出来る範囲で・・・
私は常々60歳を越えたら「何があってもおかしくない」と思っているし、公言している。 実際私ぐらいの年齢になると、健康上どこも問題ない人が珍しいぐらいで、残念ながらシリアスな病いを抱える同世代の知人や友人も年々増えている。 私も15年以上前から高血圧や高コレストロールなどの問題を抱えてはいるが、幸い今... 続きをみる
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健康管理
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お金があっても買えないモノ
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この夏の１番の贅沢は『エアコンを２４時間フル稼動』かもしれない
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腰痛改善を願って！ついに新しいマットレスを購入
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カロリーは、自炊でコントロール。
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食だけが愉しみ
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しばしのお別れ
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改めて健康管理について考えてみた。
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家事の苦悩から考える新しい生活
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【病み上がり】3カ月ぶりに筋トレ再開 ベンチプレス60キロが上がらない…
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糖尿病は御免だ「2026年8月の検査結果」
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【50代/整え】体のメンテナンスが必要
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健康と投資の意外な関係｜FIRE4年目｜身体管理＝資産管理｜後編
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「楽しくできる＝努力していない」ではない。
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昆虫観察２０２６vol ②
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Google Fitbit Air実用レビュー。Apple Watchを外して、普通の時計に戻れた
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失敗談、「転倒」。あれから1ヶ月。
7月1日午前8時55分。駐車場の階段でつまづき、手をついた。ところが、手にヤジリのような石が刺さり、痛さに耐えかね、右肩から地面に落ちた。 あいにくの雨、シャツは泥まみれ。自宅で着替えたのち仕事を済ませた。 ところが夕方になって、右肩に激痛が走り以後右手が上がらなくなった。3日経ったが、痛みが引かな... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2021/08/09 07:04
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室内 ケージ捕獲…★絶対に諦めない モチベーション…★みんなの匂いが 成功の元…
余裕を持っての 保護部屋… もちろん もぐさん 診察＆抜歯オペ準備… 余裕なんて すぐに どっかへ 行った… 三段ケージ 二段目 ＆ 一段目に キャリア（上から入れるタイプのん）を 設置する… 早朝で 寝ぼけている もぐを そーっと触る… このまんま キャリアに 入れることが 出来るかも…と 調子に... 続きをみる
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7月に入りましてと大事なもの。
こんにちは。 7月に入って初めての更新。 ワクチンを予約したものの、 迷いがある気持ちを整理するために ブログを書いたり、 友人にアドバイス求めたりで 少し気持ちが落ち着いたこの頃。 (雨続きのこの頃はよく丸まっています） 3月に健康診断の結果悪玉コレステロールが年々高くなるし、 この3か月食事改善... 続きをみる
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公園への散歩
近くの公園に散歩に行きました。カモさんが逃げずに写真を取らせていただきました。いたずら、ニャーゴが、近くにいないのでしょう。警戒していません。昼間から散歩アーリリタイア者の楽しみの一つです
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ミッション完了…そして 始まる…★頑張っていただきます…★片付けてぇ…
殺気を消して… ミッション完了… うそでしょう…！！！！ やれば出来る仔です… 本当に 申し訳ないのですが… 深夜 かなり うとうとしている ぱっつんさん… そこを 狙うしかなくて… 昨日 日中には もう 入る…って ところに キャリアの中には しっぽが 入っていて… 出来るだけ ストレスのない 捕... 続きをみる
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吐き…★のあ 予約再診…入院回避…★結局それっすかぁ…
早めの時間枠… 出発しないと… 部屋を開けた瞬間… うっ！！ 多いよねぇ… 吐きが… 爽やかな 天気なのに… ねこきゅう どよぉーんが… とりあえず 出発までに 出来ることをして… 窓全開して… イイお天気だもん… 吐き全部 お掃除できる時間がなく… 洗濯機には 前日の じゃ・らんが やってしまった... 続きをみる
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水分をしっかり取って体重管理、健康管理☆子連れOK産後骨盤矯正、産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院
こんばんは！保育士常駐の整体院。子連れOKの産後骨盤矯正、産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 前回、「コロナ太り」についてムラゴンブログを書いたのですが、今回は「水分量」について書きます。 ダイエットに重要な水分、健康な身体を保つためにも必要な水分ですが皆さんは普段どれぐらい摂られています... 続きをみる
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まさか、自分が救急車に乗せられるなんて
4月13日月曜日の午前1時20分、お腹が痛くなり目が覚める。腹痛かと思い、トイレにいくも便意はなく、1時間程様子もみるも、睡魔の方が勝り眠りに落ちる。 午前5時、再び腹痛。今回は、歩けなくなる程の激痛。どうしようか・・・。これまで経験したことのない痛み。それでも、もう少し待てばと思い我慢するも、限界... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2020/04/14 21:33
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インフルエンザ予防接種で困ったこと
インフルエンザは予防接種してても、油断できないけど、毎年、一応することにしてます。 ということで、今年も予防接種受けてきました。 看護婦さんから 『利き腕と反対側の二の腕を出してください。』 と言われ、 『鉛筆やお箸は右だけど、ボール投げや包丁は左です。どっちを出せばいいですか？』 と言ったら、ちょ... 続きをみる
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50代からの健康づくり3つのポイント
長年にわたって高齢者の健康長寿について研究されている高橋龍太郎氏（医療法人社団 充会 上川病院 院長、元東京都健康長寿医療センター研究所 副所長）に、50代からの健康維持について、3つの老化をキーワードで紹介された記事（住まいで元気ナビより引用）より要点を絞って紹介します。 1，外に現れる老化（知覚... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2019/09/20 06:19
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健康寿命を延ばす方法
やった〜！金曜日にドクターストップ解除し、グルメ生活復活！！ また病院生活にならないように、健康寿命を延ばす方法書いて見ました！大作です！ ↓ https://www.teacher-rental.com/blank-2/健康寿命を延ばす方法 #健康寿命 #長生き #健康管理 #食生活 #リスク管理... 続きをみる
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最近、耳が聞こえ辛いと感じたことはありませんか（若年性難聴の原因と対策）
ラジオ「NHKジャーナル」にて、JCHO東京新宿メディカルセンター（旧：東京厚生年金病院）の耳鼻咽喉科診療部長石井正則さんが、若年性難聴についてお話されていました。自分自身も加齢性難聴と思える症状があり、放送の内容をメモしていました。今回はそのメモの内容をまとめ紹介したいと思います。掲載内容は、私が... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2017/04/19 06:56
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ゴマちゃんと私の健康管理
4月最初の日曜日は快晴に恵まれました。北風が強く吹いていますが昨日と一昨日に降り続いた雨から一転、沖縄の暖かい太陽が降り注いでいます。特に昨夜は13℃まで下がり強い雨北風で体感温度は真冬並みでした。ゴマちゃんは電気ストーブの前から離れませんでした。 3月20日から始めた「島とうがらし栽培」は13日目... 続きをみる
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病気を予防する最強の食べ物
こんばんわ、かかしです 見られた方も多いと思いますが、TVのジョブチューンの番組で「病気を予防する最強の食材SP」で 成人病や免疫、花粉症など様々な病気を予防する食材を紹介してました その中でかかし的に気になった「がん予防」「免疫力アップ」「花粉症」「便秘解消」に 効果のある食材を記事にしたいと思い... 続きをみる
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犬の健康管理アプリ！
犬の健康手帳が欲しくて探していました。 スマホアプリでもあれば良いのになーと探したらありました！ ウンドッグというアプリです ワクチンや体重はもちろん、 ｳﾝﾁｮｽやごはんをあげた時間などまで記録できます！ 数頭登録できますので多頭飼いさんにもOKです 終了しますか？等の「はい 」が「わん！」なのも... 続きをみる
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健康管理の為の献血と洋服代
先週、献血に行ってきました。 ジュースを3本ももらいました。 前にも書きましたが、健康管理は、借金持ちには必要です。 今死ぬわけにはいかない、。 何故ならば、親族、ご近所さんは、私が株で大損したことを知らないから、、 是が非でも復活してみせる。 腰からきてると思うが、足が痛く、さっさと歩けない。 ゴ... 続きをみる
株で3000万損失・借金520万 復活をする努力の週報ー
株で3000万失い、借金520万 返すしかないね。でも私は復活をする
2016/05/28 16:48
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株で3000万損失・借金520万 復活をする努力の週報ー
株で3000万失い、借金520万 返すしかないね。でも私は復活をする
2016/05/08 10:53
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気軽にできるストレス解消「認知行動療法」
先日、ある業界の会報を見ていると、これ使えるなと思えるストレス解消法が掲載されていたので紹介したい。以下は掲載記事を転載しています。長文となりますが（1500文字程度）、ご覧ください。 ストレス解消法で、気分転換に音楽を聴くとか、体を動かすというのはよく聞きます。でも、なかなかそれではという方にお勧... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2016/03/13 13:15
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ちょっと気になる身内の「心肺停止」への対応
以下はNHKラジオにて聞いた話。 50歳を過ぎると親の年齢も75歳を迎える方が多い。その中でも心肺停止は1年間に12万人で救急搬送されるという。 それによると、家族が発見する 生存率 2.7%。知人や同僚が発見すると生存率 9～10%となり、断然生存率が上がる。 理由は、家族がお父さんがいびきをかい... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2015/09/20 08:44
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あなたの体内年齢は、何歳？
父の日祝いに、娘から体組成計をプレゼント。50g単位の体重測定可能で、さまざまな記録を5人登録できる。その上、対組成計に乗るだけで、機器がその人物を特定してくれる優れもの。 体脂肪率測定 0.1 %単位 対象年齢：6～99才 判定：やせ/-標準/＋標準/軽肥満/肥満 BMI 0.1単位 対象年齢：6... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2015/06/25 03:31
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血管は、臓器と位置づけられているらしい。それは・・・
（最近購入した血圧計で朝夕計2回測定中） 11月から健康を維持するため毎日歩いている。歩くことのメリットは、体重が落ちること、血圧の数値が改善されることで体の調子が良くなった。 そんなこともあり、12月中旬、歩数などがカウントされるスマホを購入した。 このスマホを使い始めて発見したことが3つある。ひ... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2014/12/29 05:42
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最近、歳かな・・と思うこと
仕事は、相変わらず忙しい・・かと言って、儲かって忙しい訳ではない。 仕事の完成度を高めるために、細かく資料を集めたり、準備をしたりするので、仕事が必然的に帰宅が遅くなる。しかし夜9時～10時までには帰宅するようにしている。 適当に手を抜くのがいいと思うが、中々できない。結局、精一杯のことをして、首を... 続きをみる
つるちゃん
ゆけゆけ60代
2012/10/19 22:18
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ダイエット成功の秘訣
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【54kg台復帰】アイス食べてもお酒飲んでも0.6kg減った理由は？
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酢納豆でダイエット＆抗酸化！？半信半疑で始めてみた結果
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ダイエット
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【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた
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体重が増えたー！今日からマルチビタミン＆ミネラル90日チャレンジ開始（※30日ごとの中間発表あり！）
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食べてないのに痩せない…それ、本当に停滞期？
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ダイエット6日目 今日はバンドの練習日
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産後健康診断…とんでもない結果に…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
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【管理日誌 Day29】−0.2kg、累計−9.3kg。90kg割れまで残り1.3kg｜今日のコラム「歩くのが、”特別”じゃなくなった」
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「健康のため」が逆効果になることも？ 老年科医が教える「3大やめとけ」と「3大やっとけ」
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ダイエット中ですが、コストコのフードコートで3品食べてきました
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