コリのムラゴンブログ

右側のみ、耳の中から首、喉まで痛い🥲

昨日起きたら耳が中耳炎みたいに痛くて でもずっと痛いわけじゃない 時々ズキンと痛みが走る 耳の下辺りから喉というかリンパなのか そのへんが痛むかんじ で、夕方耳鼻科に行きました。 先生が耳、喉、鼻全部みてくださり 画像で説明してくださる 突然、耳たぶの下をグリっと押された。 ギャー痛ー！！🥲 「や... 続きをみる

習字教室へ。

習字教室へ行きました～🎵 大人含め6人来てました～。 私は、基礎からの練習になりました。 ガンバ～。 ヨガは、毎日、風呂上がりに、ユーチューブでやってます。 20分ぐらい。 ゆるゆるやります～🎶 体調を整える為、コリ防止にやっているので。

お風呂は苦手だけど。

お風呂に入ると疲れます。 なのでお風呂は苦手。 子供の頃は毎日入ってたのに。 1年間で湯船に浸かるのは 冬の本当に寒い日だけ。 夫と息子と私、 帰宅時間が違うし 追い焚き機能がないので もったいないからって みんなシャワー。 でも寒くて寒くて… 入浴剤買ってきました。 湯船に浸かるなら 何か入れると... 続きをみる

この前のヨガ教室♬

この前、ヨガ教室へ行って来た。 ヨガやストレッチ教室やら、ミックスで好きな教室へ参加出来て、 定額なんです。 ヨガ教室13人来てました。 リラックス出来ました～♬ 私、気分屋で、続かない物も多いけど、ヨガは22年ぐらい習って ます。 コリの為です。 ボランティアは、5年ぐらいです。 車椅子清掃ボラン... 続きをみる

酷使し過ぎて。首マッサージャー。

私は身体がコリやすく、首マッサージャーは、ほぼ毎日使ってます。 酷使し過ぎて、画像のように、カバーの布に穴が開くほど（笑） 特に首がコリやすい。 今日は、ユーチューブを見ながら、腰痛改善のヨガをしました。 ヨガやストレッチもコリの為に、20年以上通ってます。 やれやれ😥

夫、便しくじった。

絵手紙ボランティアに、送った物の一部です。 送料は、自腹です。 夫が、今度は、便をオムツの中にしくじりました。 トイレに間に合わなかったらしい。 ガックシです。 便は臭いので、ごみ袋に入れて、すぐ外へ。 昨日は、ナポリタンを作りました～🎶 食べ掛けで、めんご。（笑） 私、首肩コリがずっと10月続い... 続きをみる

絵画教室行って来ました～🎶

絵本作家の模写を描きました～🎶 楽しかったー🎵 こんな明るい絵を描いてると、楽しく毎日過ごしていると思われると 思うけど、、、 10月は、毎年体調が悪くて、困ってます。 この前ブログに書いた首肩コリも、治らず。 本当、しんどいです。 冷えもあると思い、首肩に巻く物買いました。 ちょっと刺し子も、... 続きをみる

介護認定の判定に来た。

昨日は、夫の介護認定の判定に、市役所の人が来られました。 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ あー、疲れた～(T_T) 数日前から、これで、緊張してました。 話は、変わり〜、 今朝は、ストレッチ教室へ行きました～🎶 19名も、来てました。 凄い。 健康志向ですね～。 首肩コリは、今日も続いてました。 疲れ過ぎ... 続きをみる

首、肩こり。（泣）

2週間ぐらい前から、首こり、肩こり、直らず、（泣） ストレッチ教室行っても、少し良くなるけど、直ぐに痛くなり、 整体行っても、少し良くなるけど、また直ぐに痛くなり。 疲れが出ているんだと思います。 アーアー。 しんどいですねー。 カイロしても、お風呂に入っても直らず。 もう、本当、嫌です。 ブツブツ... 続きをみる

若い時から。

私は、結婚前は、その時、流行っていたエアロビクスを 仕事帰りに習い、 →結婚してからは、ジャザサイズ→スポーツジム→ヨガ→ ピラティス→ヨガ→今は、ストレッチ教室へ習いに行ってます。 球技より、競争の無いやつが好きです。 週に1回は、ずっと、行ってます。 身体のコリの為に、ずっと行ってます。 それで... 続きをみる

ヨガ教室行きました～🎶

ヨガ教室へ、行って来ました～🎶 癒やされた～🎵 今日は、行くのがたいぎー感じだったけど、、、 えいやっ!と行ってみたら、体調だいぶマシになって 来ました～。 コリ解消目的で行ってます。 かれこれ、22年続けてます。 アハハ

筋膜リリース。

長年の猫背とストレートネックで 私の肩はガチガチに固まっている。 整体にも週1のペースで3ヶ月通ってみたけれど 劇的な変化もなく、費用もかかるので これ以上は続けれないと断念。 でもどうしても改善したくて 自宅でも出来る筋膜リリースを購入。 とにかく体重を乗せて寝転んでいるだけでも痛い。 私の思い描... 続きをみる