片足立ちのムラゴンブログ

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フラミンゴ体操！片足立ち健康法を駅のホームや横断歩道の信号待ちで実行

ちょいと一本足で♪♪ コスパ＆タイパ重視の一本足健康法片足を地面から浮かすだけのフラミンゴ体操！片足立ち健康法長生きするため片足立ちしています！長生きなんて書くと、もうかなりおじいさん入っちゃってますけど笑「カーフレイズ！つま先立ち上下運動はタイパ重視の健康法」という記事を先日書いたばかり... 続きをみる
村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2026/03/02 19:33
【認知症予防】いつかは自分も？どうすれば遅らせられる？

私の母（故人）は、晩年認知症を患っていて私のことも分からない状態でした。多分、私も認知症になるのだと思いますが、少しでも遅らせる事が出来ればと思い、認知症について調べてみました。【認知症とは？】高齢化にともない、認知症患者の数は急増している。その数なんと600万人以上。65歳以上の高齢者の3人... 続きをみる
#ヨッシー #おばあちゃんの知恵袋 2023/08/28 09:06
午後活

皆様、お疲れ様です。今日は、午前中、仕事でした。お昼は、生姜カレーを食べましたが、まだ、かなり、お腹がすいているので、何か、買いに行こうか、悩んでいます。お正月は、お年玉もあげなければいけないので、多少の我慢も必要かな、と思います。そういえば、販売士3級のテキストを買いました。一回だけ挑戦... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/12/27 14:58
午後活

皆様、お疲れ様です。今日は、朝、勉強をしなかったのですが、なんと、仕事の方が、バリバリできました。これは、ひょっとして、因果関係が存在するのでは！？と感じたので、試しに、勉強、お休みしてみようかな、と思いました。なんというか、資格の勉強は、中毒みたいな一面があって、いつまで経っても、満足で... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/11/17 13:24
午後活

皆様、お疲れ様です。今日は、就労移行支援で、ボイラー技士の試験について、相談してきました。回答としましては、「一番大事なのは、今回受けた企業で働くうえで、必要な能力を磨くことだけど、支障のない範囲なら良い。」という感じでした。一番大事なのは、体力づくりなので、できるだけ、毎日、片足立ちや、ダン... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/09/14 13:42
午後活

皆様、お疲れさまです。今日は、友達と、ご飯に行きました。とんかつを食べましたが、美味しかったです。話を聞くと、年齢を重ねるに連れて、体を動かす仕事は、しんどくなってくるそうです。その方も、働きながら、資格の勉強を頑張っているようです。今度、受けたところは、体を使う仕事ですが、できたら、長く... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/09/11 13:32
午後活

皆様、お疲れ様です。午後活で、危険物取扱者乙2の勉強をしました。試験まで、あと、2ヶ月半です。問題集、5周を目標に頑張ります! 現在、2周目です。今日は、ゴロゴロしていたにも関わらず、お腹がとても空いているので、冷凍してある、豚肉を焼いて、焼肉丼を作りたいと思います。明日は、通勤訓練に行っ... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/28 16:10
午後活

皆様、こんにちは。今日は、就労支援で、履歴書の添削をしてもらいました。介護のお手伝いをしていることについて、書いていることをほめられました。宿題として、勤務地まで、実際に通勤練習をしてみることや、体を動かす仕事に応募するときは、体力づくりを頑張ったほうが良い、と教わりました。月曜日に、通勤練... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/26 14:15
保安講習

皆様、お疲れ様です。今日は、午後、危険物取扱者の、保安講習というものを申し込んできました。資格を取って、かかわる仕事に就く人は、基本、3年に一度、受けなければいけないみたいです。給油取扱所の枠で申し込みました。お金もちょっとかかりましたが、大事に思っている資格なので、多少はしょうがないのかな... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/25 15:29
午後活

皆様、お疲れ様です。今日は、片足立ち8セットやりました。あとは、午後活で、小説の続きを考えていました。一応、フィクションなのですが、現実と、リンクしないように気を付けて書こうと思います。たくさんの人に読まれると、多少お小遣い稼ぎにもなるらしく、良いシステムだなと、思いました。僕の場合は、... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/20 16:55
就労支援

皆様、お疲れ様です。今日は就労支援で、気になっている求人を見せてきました。まだ、応募したいわけではなく、見学や実習が可能かどうか聞いてもらうことになりました。個人的には、ガソリンスタンドの求人が気になっています。勤務地が、ちょっと遠いのがネックです。でも、障がい者求人で出るのはこの辺では、... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/19 16:45
危険物取扱者試験

皆様、お疲れ様です。今日は、最寄りの消防署に、危険物取扱者の願書を取りに行ってきました。書面申請でないと、併願ができないのです。乙1と乙2を受験してみようと思います。もし、乙種を制覇できたら、いつか、フォークリフトも取得して、障害者だけど、工場系で、需要があるのでは、と目論んでおります。... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/11 18:11
園芸と夜トレ

皆様、こんにちは。園芸の、現在の状況です。サボちゃんの脇芽が、成長してこんな感じになりました。スペアミントは元気です。また、植え替えをしました。レモンの木が枯れそうだったので、近くに植えてみました。まったり進めます。それと、夜トレで片足立ち、10セットやりました。今日もお疲れさまでし... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/05 17:00
午後活

皆様、お疲れさまです。午後活で、小説の4話目を書いていました。スペアまりもというペンネームで書いています。小説を書いているうちに、自分は、こういう考えなんだな、という事が整理されていくように感じます。まったり進めていこうと思います。あとは、片足立ち10セットやりました! 今日も、お疲れさ... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/04 16:37
夜トレとソーシャルゲーム

皆様、お疲れさまです。夜トレで片足立ち、4セットやりました。後は、まったりFGOを進めました。素材交換券が毎日ミッションにつくようになったので素材集めが滞ります。来たるべく、水着鯖に備え、貝殻を集めておこうと思います。グランブルーファンタジーも、無料ガチャ、始まりましたね。今日は、火バザ... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/08/01 19:40
# 片足立ち
- 加齢とともに大切なのは「筋肉量」より「筋力」だった！健康寿命を延ばすための筋トレ習慣
- 火曜日の夜、
- 身体に良さげなことやってみた　上半期ふりかえり2025
- ふくらはぎが、
- 月曜日の夜、
- 『もう走れなくなったよ』と笑う父と、『食べるのが楽しみなの』と言う母へ
- えッ？！　ウソだろ？！
- インコが片足あげる理由
- アンチエイジングという概念は、身体だけでなく脳にも適用させた方がよさそう
- 片足立ち
- 一日一笑画像４１
- ニンジンの収穫｜日東紡のふきん｜片足立ち
- 【小学生次男】『片足立ち』ができないバランス悪の次男。３か月で絶大効果があったこと！！！
- 両手を広げて片足立ちをしてみた
- 松葉杖の少年
夜トレと福袋

皆様、お疲れさまです。夜トレで、片足立ち、10セットやりました。 FGOの福袋は、ジャック·ド·モレーが出ました。 FGO、あまり遊べてないので、やめたほうが良いのかな、と悩みます。なんかこう、皆で、お祭りしてるっていう感覚が楽しいんですよね。できれば、続けたいです。今日も、お疲れさまでした... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/31 18:52
夜トレと園芸と

皆様、お疲れさまです。今日は夜トレで、片足立ち10セットやりました。よろしくおねがいします。あとは、ハーブの植え替えをしました。現状、こんな感じです。使い古しの鍋をポット代わりにしてみました。グリちゃん、どんどん育っています。レモンバームも、ちょっとずつ元気が出てきました。最近、ミン... 続きをみる
- 午後活
- 園芸
- ミント
- 夜トレ
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/26 16:10
夜トレと午後活

皆様、お疲れさまです。今日は、夜トレで、片足立ち10セットやりました。あとは、ハーブの植え替えもやりました。スペアミント以外も育ててみたいな、と思います。今日も、お疲れさまでした。
- 静岡県
ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/25 18:46
夜トレとゲーム

皆様、お疲れさまです。夜トレで片足立ち、10セットやりました。午後は、グランブルーファンタジーの、ドレッドバラージュを進めていました。流石に、ナイアルラトホテップの、特殊技で、ワンパンされました。騎空団に入らないとだめなんですかね〜。信長の野望も、無料10連ガチャが開催されるそうです。大... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/24 16:50
午後活

皆様、お疲れさまです。午後は、歯医者に行って来ました。徒歩で行ったので、疲れましたが、きれいになって良かったです。定期的に通わなければ、と思います。それと、片足立ち、10セットやりました。音楽やラジオを聞きながらやっています。ながら運動ですね。良い運動になります。明日は、地域の用事... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/23 17:16
職場見学

皆様、お疲れさまです。今日は、午後、就労支援が終わったあと、応募するか悩んでいるところに、買い物客としていって、見学しに行きました。感想としましては、清潔な職場でした。生鮮食品も売っていたので、切り分けたりするのかな〜と思ったり、お酒類や米類は、あまり、大きいものはなかったな〜、品出しもそこ... 続きをみる
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/22 14:51
個別指導と午後活

皆様、お疲れさまです。今日は、午後に、就労支援で、個別指導を受けました。ある求人に、実習を申し込んだら、という、内容でした。興味のある、求人だったので、やってみたいな、と思っています。しっかり進めていこうと思います。家に帰ったあと、午後活で、宅建士の勉強を少しと、片足立ち、15セット＋5セ... 続きをみる
- 静岡県
ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/20 17:00
午後活

皆様、お疲れさまです。午後活で、1分間、片足立ち、片足ずつ、休憩しながら、15セットやりました。資格の勉強と、体作りもやっていこうと思います。今は、宅建士の勉強をしているので、簿記2級があまり、進まないな、う〜んどうしよう、という感じです。まったり進めていきます。 FGOも、周年や、水着イベ... 続きをみる
- 資格
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/19 16:25
午後活

皆様、お疲れさまです。午後は、宅建試験の、YouTubeを見たあと、片足立ち、1分間片足ずつを、15セットやりました。スッキリしたので、まったりしてます。今日は、スーパーで、ポイントくじをやっていたので、引きました。今回は、全部外れでしたが、ポイント券をもらい、両親に、ハーゲンダッツと、自分... 続きをみる
- 資格
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ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/18 16:20
夜トレ

皆様、お疲れさまです。夜トレで、片足立ち 15セット片足ずつやりました。よろしくおねがいします!
- 夜トレ
- 静岡県
ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/17 16:50
夜トレ

皆様、お疲れさまです。夜トレで、片足立ち、1分間、片足ずつ、7セットやりました。食後にまたやります。よろしくおねがいします!
- 夜トレ
- 静岡県
ツツジツツジのまったり雑記寄稿 2022/07/16 18:00
9/3日記メインは「ざくざくポーク」

今日のメニューは、もち麦ご飯、ざくざくポーク、蒸しなすの生姜和え、大根の糠漬け、ゆで卵(塩、マヨ)、6種類の和惣菜(市販)。ざくざくポークは、8/17おしゃべりクッキングから。揚げ玉を衣に使い、薄切り豚ロース肉を重ねて厚い肉を成型するのが特徴。小麦粉、溶き卵、塩、コショウを混ぜて、練り衣を作... 続きをみる
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- 日常
- 食事
- 揚げ玉
- 豚ロース薄切り
うかいふぶき日々のお楽しみブログ 2021/09/04 20:09
6年は寿命が伸びたかな！？

最近、洗面所やキッチンに立ってるときに、内ももの力が抜けてないことに気がついた。 1ヶ月くらい前から片足立ちを始めたからかな。たった1分で50分くらいウォーキングしたのと同じ効果があると聞き、ストレッチのメニューに加えたの。最初は左足で立つとフラフラしたけど、最近はわりとしっかり立てるようになったよ... 続きをみる
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ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2021/03/18 17:16
からだにかける言葉第3段

バレトンでは片足立ちがあります。片足立ちでツイストしたり、初めての方などはビビッてしまい、なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。その片足立ちのときに、からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、絶対止まる止まろう止まらなきゃそう念じながらバランス運動に入っているひとは... 続きをみる
- 無邪氣
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- 筋力
- 柔軟性
- 言葉
- 絶対
- 力み
- 不必要
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2019/12/26 23:40
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