食養生のムラゴンブログ

卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ

大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる

マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】

今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д｀) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と グータラ引きこもり主婦にと... 続きをみる

更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)

✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって1年目＋66日(431日)☆彡 ﾘｮｳﾘｮｳの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる

食生活を褒められた 自分を大切にする1年

夜ごはん 麻婆豆腐、グリーンサラダ、白菜と豚肉の重ね蒸し、かき玉汁、いちご、餃子(成城石井) ※週末お出かけの帰りに成城石井で買い物 えのきとベーコンのガリバタソテー、鶏ハムのせ🥗、焼きナス大根おろし、キムチ、鶏ハツのねぎ焼き、肉じゃが ※冷蔵庫にあるもので チータラと鴨、えぼ鯛、おでん、地鶏の炭... 続きをみる

軽めのグルテンフリー と オーガニック

夜ごはん せせり＆葱焼き、ガツポン酢、蓮根と豚肉の醤油麹和え、鶏ハムときゅうりとくらげの中華和え、パストラミ＆トマト、小松菜と油揚げとひらたけの煮物、塩鯖＆大根おろし、ブリ照り焼き、サーターアンダギー(娘) 一昨日 お刺身盛り合わせ、青椒肉絲、ローストビーフマリネサラダ、貝刺し、赤酢寿司、から揚げ、... 続きをみる

値上げと高価な油のこと

夜ごはん 豚キムチ炒め、鰤焼き、マグロのカルパッチョ 中華風、野菜サラダ、がんもどき、大根おろし、お稲荷さん そして 鶏肉団子のスープ 皮付き蕪としめじ🍄 大根おろしの時に剥いた 大根の皮も具として投入！ ブリは 実山椒の醤油漬けと大根おろしで(*´༥`*)♡ 忙しくて手抜きが続いたので 昨日は色... 続きをみる

お墓参りとお弁当

夜ごはん 昨日 旦那さん…海鮮鍋 私…ポテサラ、蕪の梅しそ塩昆布和え、🥒🍅ピリ辛和え（前日残り）野菜サラダ、タヌキ冷奴 子供たち…ねぎ塩豚丼と 副菜は私と同じ( ¨̮ )︎︎♡ 週末ご褒美♡ From 姉のビールシリーズより 私は断然 IPA派です、美味しかった😋 一昨日 麻婆豆腐、野菜サラダ... 続きをみる

1日3000円予算と食養生、地味飯の中身

夜ごはん 一昨日の地味すぎご飯 蓮根のチーズガレット、焼きすぎたアジの干物、蓮根と豚肉の醤油麹あえ、鶏手羽グリル、キャベツのパクチーサラダ、ほうれん草と豚バラのゴマぽん和え、子供たちは青海苔の味噌汁と赤米ごはん🍚 テラスのハーブを摘んで 夜ごはん 昨日 チキンのトマト煮込み、冷奴、タコのカルパッチ... 続きをみる

お誕生日とダイエットと食養生

夜ごはん おくらと豚肉のお味噌汁、タンパク質多めサラダ、鶏肉のねぎ塩焼き、たこと胡瓜の酢の物、豚肉入りニラ玉 醤油麹で、アスパラのガーリックチーズ焼き、すもも ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱❁⃘*.ﾟ ご無沙汰してます、おはようございます🌿 先日お誕生日を迎えまして(ˊᵕˋ;) 毎日お... 続きをみる

新年会と仕事始めと食養生

雪が降るそうです、おはようございます.☃︎.'.°☽ どんよりして ほんとに今にも降り出しそう 仕事始めなのに 外に出たくない🥺 昨日はママ友と新年会でした お肉の美味しいお店で 飲み放題 お正月料理に飽きた頃で 美味しいお肉に アルデンテのリゾットまで8品 大満足な3時間でした(📷なし) 6時... 続きをみる

食養生と貯金の話

おはようございます、年内最終日！ 今年も1年無事に、解雇されず、怪我もせず 病気もせず、通勤出来ました🙌 そして最後のお給料とボーナスを頂き (年明けは多分年末調整の戻りあり) 昨日の銀行巡り、通帳チェックも無事終了！ 旅行も出来なくて 大金使うような外食もなく コロナ前とは支出が明らかに少ないの... 続きをみる

義親とランチ、夜は飲み会

おはようございます、良いお天気🌿 風邪は冷たいけれど お日様と風のおかげで 洗濯物がよく乾きそうで嬉しいです🧚‍♀️ 昨日は義親にお誘い頂いて 徒歩10分ほどの 地元で人気なお蕎麦屋さんに行ってきました オープンで入るも5分後には行列です まずは🍺(みんな飲兵衛) 色々おつまみ頼みましたが ?... 続きをみる

11月の食養生

おはようございます🌿 怒涛の月末突入しています 併せて年末調整などのお仕事も入り そしてさらに子供たちの予定… 身体がひとつじゃ足りないシーズンの再来で 昨夜は焼肉行ってきました🙌 娘の塾の三者面談だったので帰りが7時すぎました 近所の焼肉 見た目 え？って感じもありますが これがねぇ、おーいし... 続きをみる

11月も食養生で

おはようございます🌿 華金 ひとりで飲みすぎた反省をするべく うどん少なめ 野菜たっぷりのうどん で 昨日のブランチ 反省とかいいながら昼ビールやりますけど 旦那さんが オネェみたいな声になって起きてきて それだけで、あぁ昨日楽しかったんだね。って😂 喉からくる風邪を引きやすい人なので 殺菌作用... 続きをみる

激務すぎるけど食養生

おはようございます、ご無沙汰しています！ 仕事が激務で帰宅したら子供たちのお世話と ご飯食べてシャワーしたらバタンキューの日々 とりあえず、食べてます！ 以下 記録 夜ごはん ほうれん草と豚肉のゴマぽん和え、イカ刺身 ホルモン炒め、人参ラペ残り、せせり、サラダ 1本残ってたチョリソー エリンギソテー... 続きをみる

食養生と流れ星

おはようございます☀️ 良いお天気ですが 明日からは崩れる模様… 朝から洗濯3回勝負です！ 週末は長男の文化祭へ コロナ禍での受験でしたので 説明会は 常に親ひとり子1人 文化祭などのイベントも行くことが出来ず 親子ともに へぇ！こんな感じなんだ！という☺️ そして ダンナさんは常に送迎役に徹してい... 続きをみる

日々のご飯 食養生

曇り空です、おはようございます☁️ 先日の地震 皆さん大丈夫でしたでしょうか ベッドでゆっくりした途端 携帯の緊急地震速報と ほぼ同時に地鳴りからの長い揺れ… 恐ろしかったです ひとまずお風呂にお湯を張ってから 携帯用の予備の充電を満タンにセットして寝ました 3.11から 重いものは上に置かない 倒... 続きをみる

今日は何の日？～1月7日 人日(じんじつ) 七草粥の日～

今日、1月7日は人日(じんじつ)＝七日正月です。 人日は五節句という節目のひとつとされています。 五節句とは、1月7日＝人日、3月3日＝桃の節句、5月5日＝端午の節句、7月7日＝七夕の節句、9月9日＝重陽の節句の総称です。 その中でも1月7日＝人日は、過去1年の厄払いと、来るべき1年の無病息災と招福... 続きをみる

玄米の効果は？食べ方は？

こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄... 続きをみる

漢字から読み取れる健康☆

こんばんは 本日もお疲れ様です☆ 東京都の夜、外は雨が降っています。 恵の雨かな…… 今年は自然災害により被災された方も多くいらっしゃるかと思います まだまだ辛い環境でお過ごしの方も 早い復興を願っております。 皆さま漢字って意味が有るのはご存知でしょうか？ よく見ると面白いです 昔の人はよ〜く知っ... 続きをみる