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発酵ささげ作ってみました
発酵ささげ作ってみました☆。.:＊・゜ 柔らかくささげを煮た後 汁気を切って ささげがだいたい60度くらいに 冷めたら 乾燥こうじと混ぜ合わせて 60度で とりあえず10時間 ヨーグルトメーカーを使いました ささげの量が多かったので プ... 続きをみる
食養生のムラゴンブログ
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若杉友子さんの本に学ぶ
ドクターに勧められて 若杉友子さんの本を数冊 読みました 更にこちらがわかりやすいとのこと なるほど 食養生についてですが 食品それぞれを 陰陽に分けて 考える方法 体に良い 健康になるという事で 間違った解釈をしていたことも 沢山あり 目からウロコ 昆布はおすすめ食品 海藻類は毎食摂るようで 味噌... 続きをみる
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おからケーキ酵素バージョン
朝が遅かったので おやつタイムに おからケーキを食べました 最近酵素ドリンクの作り方を 本で知り あまりの簡単さに 2回ほど続けて作りました 使ったものは 冷凍していたいちごとレモン 3日もすれば シュワシュワになり ピンク色の綺麗な酵素水が出来ました そちらで使用した果物をレンチンして火を通してお... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д｀) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と グータラ引きこもり主婦にと... 続きをみる
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更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって1年目＋66日(431日)☆彡 ﾘｮｳﾘｮｳの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる
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食生活を褒められた 自分を大切にする1年
夜ごはん 麻婆豆腐、グリーンサラダ、白菜と豚肉の重ね蒸し、かき玉汁、いちご、餃子(成城石井) ※週末お出かけの帰りに成城石井で買い物 えのきとベーコンのガリバタソテー、鶏ハムのせ🥗、焼きナス大根おろし、キムチ、鶏ハツのねぎ焼き、肉じゃが ※冷蔵庫にあるもので チータラと鴨、えぼ鯛、おでん、地鶏の炭... 続きをみる
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軽めのグルテンフリー と オーガニック
夜ごはん せせり＆葱焼き、ガツポン酢、蓮根と豚肉の醤油麹和え、鶏ハムときゅうりとくらげの中華和え、パストラミ＆トマト、小松菜と油揚げとひらたけの煮物、塩鯖＆大根おろし、ブリ照り焼き、サーターアンダギー(娘) 一昨日 お刺身盛り合わせ、青椒肉絲、ローストビーフマリネサラダ、貝刺し、赤酢寿司、から揚げ、... 続きをみる
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値上げと高価な油のこと
夜ごはん 豚キムチ炒め、鰤焼き、マグロのカルパッチョ 中華風、野菜サラダ、がんもどき、大根おろし、お稲荷さん そして 鶏肉団子のスープ 皮付き蕪としめじ🍄 大根おろしの時に剥いた 大根の皮も具として投入！ ブリは 実山椒の醤油漬けと大根おろしで(*´༥`*)♡ 忙しくて手抜きが続いたので 昨日は色... 続きをみる
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1日3000円予算と食養生、地味飯の中身
夜ごはん 一昨日の地味すぎご飯 蓮根のチーズガレット、焼きすぎたアジの干物、蓮根と豚肉の醤油麹あえ、鶏手羽グリル、キャベツのパクチーサラダ、ほうれん草と豚バラのゴマぽん和え、子供たちは青海苔の味噌汁と赤米ごはん🍚 テラスのハーブを摘んで 夜ごはん 昨日 チキンのトマト煮込み、冷奴、タコのカルパッチ... 続きをみる
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お誕生日とダイエットと食養生
夜ごはん おくらと豚肉のお味噌汁、タンパク質多めサラダ、鶏肉のねぎ塩焼き、たこと胡瓜の酢の物、豚肉入りニラ玉 醤油麹で、アスパラのガーリックチーズ焼き、すもも ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱❁⃘*.ﾟ ご無沙汰してます、おはようございます🌿 先日お誕生日を迎えまして(ˊᵕˋ;) 毎日お... 続きをみる
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新年会と仕事始めと食養生
雪が降るそうです、おはようございます.☃︎.'.°☽ どんよりして ほんとに今にも降り出しそう 仕事始めなのに 外に出たくない🥺 昨日はママ友と新年会でした お肉の美味しいお店で 飲み放題 お正月料理に飽きた頃で 美味しいお肉に アルデンテのリゾットまで8品 大満足な3時間でした(📷なし) 6時... 続きをみる
- # 食養生
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義親とランチ、夜は飲み会
おはようございます、良いお天気🌿 風邪は冷たいけれど お日様と風のおかげで 洗濯物がよく乾きそうで嬉しいです🧚♀️ 昨日は義親にお誘い頂いて 徒歩10分ほどの 地元で人気なお蕎麦屋さんに行ってきました オープンで入るも5分後には行列です まずは🍺(みんな飲兵衛) 色々おつまみ頼みましたが ?... 続きをみる
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激務すぎるけど食養生
おはようございます、ご無沙汰しています！ 仕事が激務で帰宅したら子供たちのお世話と ご飯食べてシャワーしたらバタンキューの日々 とりあえず、食べてます！ 以下 記録 夜ごはん ほうれん草と豚肉のゴマぽん和え、イカ刺身 ホルモン炒め、人参ラペ残り、せせり、サラダ 1本残ってたチョリソー エリンギソテー... 続きをみる
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今日は何の日？～1月7日 人日(じんじつ) 七草粥の日～
今日、1月7日は人日(じんじつ)＝七日正月です。 人日は五節句という節目のひとつとされています。 五節句とは、1月7日＝人日、3月3日＝桃の節句、5月5日＝端午の節句、7月7日＝七夕の節句、9月9日＝重陽の節句の総称です。 その中でも1月7日＝人日は、過去1年の厄払いと、来るべき1年の無病息災と招福... 続きをみる
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玄米の効果は？食べ方は？
こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄... 続きをみる
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漢字から読み取れる健康☆
こんばんは 本日もお疲れ様です☆ 東京都の夜、外は雨が降っています。 恵の雨かな…… 今年は自然災害により被災された方も多くいらっしゃるかと思います まだまだ辛い環境でお過ごしの方も 早い復興を願っております。 皆さま漢字って意味が有るのはご存知でしょうか？ よく見ると面白いです 昔の人はよ〜く知っ... 続きをみる
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糖質オフ
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糖尿病患者が自信を持って勧められる低糖質ショップ発見しました！！
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最新版「間違った糖質制限批判」への私の答え。
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間違った糖質制限もどきで老け顔になるのは本当かもしれない
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皮膚科医「極端な糖質制限で老け顔になる」の根拠は間違っていた！？
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皮膚科医の主張「極端な糖質制限で老け顔になる」を糖質制限実践者が斬る！
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1Kg越えのレタス チキンと卵のがっつりサラダ
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【糖質制限】超簡単な低糖質パンレシピ
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フライパンすき焼きと天ぷらの夕食 薬の副作用γ-GTPは？
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素敵な低糖質ショップ「芯菓」さんを見つけました！！
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糖尿病だけではない！糖質制限とメンタルヘルス、医師の記事と論文の紹介
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切ってびっくり！赤いキウイ？
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「1型糖尿病だから糖質制限してはいけない」ということはない！ただし難しい。
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ホットプレートで熱々餃子 餃子バーグも低糖質でいいですよ
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【糖尿病闘病記】糖質制限を認めない糖尿病専門医からの言葉
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リンゴの肉巻き 赤ワインソースの夕食
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今日のお昼なに食べた?
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これ以上、東北をいじめないで＆作り置きのシューマイで
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武器輸出に舵を切ったとたん＆牡蠣フライとセブンの春巻き
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油断は大敵、福岡にも活断層＆対馬のカキと親子カツ丼
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トイレットペーパー買いだめの教訓＆チキンカツサンド
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薄手のゴム手袋が売り切れてた＆あんバターとピザトースト
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腰痛持ちにとってつらい草むしり＆チャーハンとシュウマイ
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やっぱりと言う思いと、それだけは信じたくないとの思いが
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恐れていた悲しい結末＆これがシビレと言うもの？＆筍ごはん
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呼子道の駅「桃山天下市」＆漢方薬の飲み方についての後日談
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漢方薬のラクな飲み方みつけた＆ふわふわ揚げだし豆腐
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治らなくともこれ以上症状が進みませんように＆ミートソース
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やっぱり恐れていた脊柱管狭窄症だった＆ジャンボシュウマイ
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思い切って整形外科へ行ってみよう＆ハムカツと豆ごはん
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とりあえず停戦で良かった＆青空に映える久山の桜
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