ムラゴン ホーム
トーストとアイスは止められない
今朝も小雨の空模様を眺めつつ 朝ごはんの支度です 仕事帰りにパン屋さんに寄りたいのに その気力が残ってない日々 いつものスーパーで いつもの5枚切りを買いました 昼ごはんも社食でごはんを食べるので 半分をトーストでがまんがまん このトーストに野菜と ピカピカの目玉焼きを乗せて ハムハム食べるのが幸せ... 続きをみる
食養生のムラゴンブログ
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ストレチアぐんぐん生長中/養生食中と三男宅ごはん作り
赤ちゃんの葉っぱが出て来たと思ったら 1週間位で クルクル巻きながら大きくなり 昨日あたりから パッ と開きました 南国も毎日毎日雨降りで 夫はテニスに行けないけど仕方ないと お天気には諦めモード こちらも今朝は雨降り天気 そんな朝にも元気いっぱいで ワァーっと葉を広げていて 思わずカワイイ！と声掛... 続きをみる
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不調の時は豚しゃぶで/鬼怒川行きの切符
血圧下がって カラダが重ダルと感じたら 豚肉がいちばん効くと思っているので 最近 お気に入りの茨城産の豚肉で豚しゃぶ カスミまで行かないと 今半のごまポンが売ってないので あるもので調達しました すっぽんや豚足のような即効性は ないのですが 翌朝はかなりしっかりする感じ 食養生で収まるくらいに暮らし... 続きをみる
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なお先生のチャンネルと自律神経修復食
ワンコやネコ番組をYouTubeで視聴していたら 偶然 なおのダイエット研究所という チャンネルに行き当たり それこそ ガン見熟見したら この不調の身体に文句言ってないで やってみようかな、という気になりました なお先生の説明を聞いていると 8キロダイエットに成功し 今も維持して健康そのものの 三男... 続きをみる
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発酵ささげ作ってみました
発酵ささげ作ってみました☆。.:＊・゜ 柔らかくささげを煮た後 汁気を切って ささげがだいたい60度くらいに 冷めたら 乾燥こうじと混ぜ合わせて 60度で とりあえず10時間 ヨーグルトメーカーを使いました ささげの量が多かったので プ... 続きをみる
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若杉友子さんの本に学ぶ
ドクターに勧められて 若杉友子さんの本を数冊 読みました 更にこちらがわかりやすいとのこと なるほど 食養生についてですが 食品それぞれを 陰陽に分けて 考える方法 体に良い 健康になるという事で 間違った解釈をしていたことも 沢山あり 目からウロコ 昆布はおすすめ食品 海藻類は毎食摂るようで 味噌... 続きをみる
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おからケーキ酵素バージョン
朝が遅かったので おやつタイムに おからケーキを食べました 最近酵素ドリンクの作り方を 本で知り あまりの簡単さに 2回ほど続けて作りました 使ったものは 冷凍していたいちごとレモン 3日もすれば シュワシュワになり ピンク色の綺麗な酵素水が出来ました そちらで使用した果物をレンチンして火を通してお... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д｀) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と グータラ引きこもり主婦にと... 続きをみる
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更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって1年目＋66日(431日)☆彡 ﾘｮｳﾘｮｳの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる
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食生活を褒められた 自分を大切にする1年
夜ごはん 麻婆豆腐、グリーンサラダ、白菜と豚肉の重ね蒸し、かき玉汁、いちご、餃子(成城石井) ※週末お出かけの帰りに成城石井で買い物 えのきとベーコンのガリバタソテー、鶏ハムのせ🥗、焼きナス大根おろし、キムチ、鶏ハツのねぎ焼き、肉じゃが ※冷蔵庫にあるもので チータラと鴨、えぼ鯛、おでん、地鶏の炭... 続きをみる
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軽めのグルテンフリー と オーガニック
夜ごはん せせり＆葱焼き、ガツポン酢、蓮根と豚肉の醤油麹和え、鶏ハムときゅうりとくらげの中華和え、パストラミ＆トマト、小松菜と油揚げとひらたけの煮物、塩鯖＆大根おろし、ブリ照り焼き、サーターアンダギー(娘) 一昨日 お刺身盛り合わせ、青椒肉絲、ローストビーフマリネサラダ、貝刺し、赤酢寿司、から揚げ、... 続きをみる
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値上げと高価な油のこと
夜ごはん 豚キムチ炒め、鰤焼き、マグロのカルパッチョ 中華風、野菜サラダ、がんもどき、大根おろし、お稲荷さん そして 鶏肉団子のスープ 皮付き蕪としめじ🍄 大根おろしの時に剥いた 大根の皮も具として投入！ ブリは 実山椒の醤油漬けと大根おろしで(*´༥`*)♡ 忙しくて手抜きが続いたので 昨日は色... 続きをみる
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食養生
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夏の土用の過ごし方
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新鮮な野菜！アラカンの子供時代に感じた田舎暮らし…お金では買えない心の豊かさを思う(^_^)
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甘いものがやめられない。
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豚しゃぶと温泉卵の冷やかけ蕎麦
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夏が来た
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スギナの団子汁
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冷ます」と「冷える」は違う｜夏を心地よく過ごすための養生の知恵
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夏の薬味は名脇役
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トーストとアイスは止められない
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半夏生 猛暑と紫外線に負けないスキンケア
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ほてり・寝汗・腰のだるさの原因は？東洋医学「陰虚×腎」タイプの整え方
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気分が晴れない・お腹が張る原因は？東洋医学「気滞×肝」タイプの整え方
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顔色がくすむ・目が疲れる・イライラする…それ血虚×肝タイプのサインかもしれません
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ストレチアぐんぐん生長中/養生食中と三男宅ごはん作り
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不調の時は豚しゃぶで/鬼怒川行きの切符
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1日3000円予算と食養生、地味飯の中身
夜ごはん 一昨日の地味すぎご飯 蓮根のチーズガレット、焼きすぎたアジの干物、蓮根と豚肉の醤油麹あえ、鶏手羽グリル、キャベツのパクチーサラダ、ほうれん草と豚バラのゴマぽん和え、子供たちは青海苔の味噌汁と赤米ごはん🍚 テラスのハーブを摘んで 夜ごはん 昨日 チキンのトマト煮込み、冷奴、タコのカルパッチ... 続きをみる
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お誕生日とダイエットと食養生
夜ごはん おくらと豚肉のお味噌汁、タンパク質多めサラダ、鶏肉のねぎ塩焼き、たこと胡瓜の酢の物、豚肉入りニラ玉 醤油麹で、アスパラのガーリックチーズ焼き、すもも ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱❁⃘*.ﾟ ご無沙汰してます、おはようございます🌿 先日お誕生日を迎えまして(ˊᵕˋ;) 毎日お... 続きをみる
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新年会と仕事始めと食養生
雪が降るそうです、おはようございます.☃︎.'.°☽ どんよりして ほんとに今にも降り出しそう 仕事始めなのに 外に出たくない🥺 昨日はママ友と新年会でした お肉の美味しいお店で 飲み放題 お正月料理に飽きた頃で 美味しいお肉に アルデンテのリゾットまで8品 大満足な3時間でした(📷なし) 6時... 続きをみる
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義親とランチ、夜は飲み会
おはようございます、良いお天気🌿 風邪は冷たいけれど お日様と風のおかげで 洗濯物がよく乾きそうで嬉しいです🧚♀️ 昨日は義親にお誘い頂いて 徒歩10分ほどの 地元で人気なお蕎麦屋さんに行ってきました オープンで入るも5分後には行列です まずは🍺(みんな飲兵衛) 色々おつまみ頼みましたが ?... 続きをみる
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激務すぎるけど食養生
おはようございます、ご無沙汰しています！ 仕事が激務で帰宅したら子供たちのお世話と ご飯食べてシャワーしたらバタンキューの日々 とりあえず、食べてます！ 以下 記録 夜ごはん ほうれん草と豚肉のゴマぽん和え、イカ刺身 ホルモン炒め、人参ラペ残り、せせり、サラダ 1本残ってたチョリソー エリンギソテー... 続きをみる
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今日は何の日？～1月7日 人日(じんじつ) 七草粥の日～
今日、1月7日は人日(じんじつ)＝七日正月です。 人日は五節句という節目のひとつとされています。 五節句とは、1月7日＝人日、3月3日＝桃の節句、5月5日＝端午の節句、7月7日＝七夕の節句、9月9日＝重陽の節句の総称です。 その中でも1月7日＝人日は、過去1年の厄払いと、来るべき1年の無病息災と招福... 続きをみる
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玄米の効果は？食べ方は？
こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄... 続きをみる
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漢字から読み取れる健康☆
こんばんは 本日もお疲れ様です☆ 東京都の夜、外は雨が降っています。 恵の雨かな…… 今年は自然災害により被災された方も多くいらっしゃるかと思います まだまだ辛い環境でお過ごしの方も 早い復興を願っております。 皆さま漢字って意味が有るのはご存知でしょうか？ よく見ると面白いです 昔の人はよ〜く知っ... 続きをみる
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シニアブログ
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金時豆は期待薄、アズキはどうなる…
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今朝の収穫 ｜娘が県営住宅に住めなくなるかも
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ルドベキアがツーンと
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圧倒的省エネな鍋で炊いたごはんが驚くほどうまかった
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貴花田が初優勝した日を覚えている
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連日の暑さ疲れでおうちデー／色々捗った／お昼ごはん、晩ごはん
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植木の剪定バイトと熱中症対策ドリンク
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爺のための夕食！？
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わたしの熱中症対策 ＆ おやつはほうじ茶ゼリイ。
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旧友からハガキがきた理由
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⋆⋆【ローンの無い暮らし】借金地獄からの脱却方法と新たな暮らし │ 私の大事な宝物♡⋆⋆
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今日の名言㊺「素直な心ほど強いものはない。」
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サトイモの芽欠きが、わかってない…
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衣類にも「省エネ」の視線を注ぐべき時代へ
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今日はおうちで1人ランチ 年金暮らしのおひとり様ランチ
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アラフィフ女子
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受講者さま作品のご紹介・グローリーサンキャッチャー講座
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成城石井の海老の旨み広がるアメリケーヌポテトサラダ カロリーは？お味は？
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楽天ROOM一年目
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心の中心で叫ぶ(常に）
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心配すべき所を間違えてる
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入院先に持ってきて欲しいと言われた物とは…？
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息子夫婦の家での過ごし方
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”調和のとれた生き方”
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”夏のうれしい◯◯”
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受講者さま作品のご紹介・ハートminiサンキャッチャー
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キラキラの光と笑顔がひろがったサンキャッチャーづくりイベント
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ヒツジが探偵！？思わず笑ってしまうミステリー映画『ひつじ探偵団』
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リウマチ血液検査結果と病院のハシゴ
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リウマチになってから悪化した「食いしばり」
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ニコニコサポートのmisoです
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