薬膳のムラゴンブログ

【イラスト】きんもくせい茶〜お家で薬膳茶を楽しもう〜

私は日常で急かされたり、 イライラするような出来事があったりと 感情に起伏があった時 お家で金木犀の香りを楽しみ、 気を鎮めています。 そして、 金木犀は香りだけではなく お茶にしてもgoodです🫖✨ 『きんもくせい茶の材料』 ・紅茶 ・乾燥した金木犀 ・はちみつ ・熱湯 【きんもくせいの効能】 ... 続きをみる

【イラスト】にがうり茶〜お家で薬膳茶を楽しもう〜

こんばんは☺︎ 春の季節。 暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。 私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦 そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』 【材料】 ・緑茶 ・にがうり輪切り ・熱湯 緑茶にひと手間、苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。 どうぞお... 続きをみる

【イラスト】本日の薬膳おやつです🌿

． 前回の記事のかぼちゃのおしるこを描いてみました✏️🎃 器にくっついている人は私です笑 【作り方4人分】 ①かぼちゃ1/4を電子レンジで温める ②触れられる程度に冷めたら皮を剥き、滑らかになるまで潰す ③お鍋に潰したかぼちゃと牛乳（さじ加減）を入れ煮立たせる ④砂糖とシナモンパウダーを加えて味を... 続きをみる

カボチャのおしるこ🎃〜本日の薬膳おやつ〜

私は小豆を使ったお菓子をあまり食べない方なので おしるこで使われる小豆をカボチャにしてみました🎃 白玉団子を作るのは初めてなもので 食べた時に そうそう！この食感〜！と心の中で感激。笑 カボチャの自然の甘味と 少しの砂糖、シナモンパウダーを足して ほんのり甘くしてみました😃 カボチャを潰す作業が... 続きをみる

【イラスト】ズボラ薬膳カフェで健康に☕️

天候が悪くて憂鬱な日。疲れてお家から出たくない日。 それでもカフェ気分を味わいたい☕️ そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨ 前回投稿したものをイラストにしてみました✏️ ハチミツとシナモンの組み合わせは 血管拡張、血行促進、血圧コントロール さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効... 続きをみる

【ズボラ薬膳カフェ】〜冬の寒い時、家から出たくないけどカフェ気分を味わいたいの巻〜

時々、何もしたくない時がありますが せっかくの休日ですし、せめてカフェ気分だけでも味わいたいと思い 簡単な材料でお家でズボラカフェしてみました😅 今回はチャイティーとヨーグルト蜂蜜レモンのっけです🫖 ヨーグルトに乗せた蜂蜜レモンは前回の記事で乗せた余りものです🍋 ぽかぽか簡単チャイティー 【材... 続きをみる

【イラスト】きくらげとニラのえび団子スープ🍲

きくらげとニラのえび団子スープを作りました🍲 2月末、暖かくなったり寒くなったりと体調管理がし辛くなってきました🥲 そんな時は温性の食材を使ったスープで温まりませんか？✨ 【作り方】 ① 洗ったむきえびを包丁で細かく切り、片栗粉と塩胡椒を振って団子にする ② 出し汁を鍋に入れ、水に戻した乾燥きく... 続きをみる

【イラスト】はちみつレモンジンジャー🌱

先日作ってみた蜂蜜レモンジンジャーのイラストです🌿 これを飲んでから快眠で寝起きが良いです☺️ 蜂蜜なのでこってりとした甘さではなく、 まろやかな甘さが広がります✨

花梨酒と花梨のはちみつ漬けで体調管理😷

去年の10月頃から花梨酒の準備をして4ヶ月。 花梨が色づいてきました🍋 そろそろ飲み頃かな？と花梨を取り出し 家族でロックで試飲🥃✨ 爽やかさと甘さが相まった香りがとても心地良い。 また来年も作りたいと思える果実酒です✨ ↑4ヶ月前の花梨酒も載せておきます。 だいぶ色変わったなぁ。 取り出した花... 続きをみる

更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)

✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって1年目＋66日(431日)☆彡 ﾘｮｳﾘｮｳの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる

身体に良さそうなお店も発見

美味しいラーメンに続いて、今度は体に良さそうな薬膳のお店を神戸市東灘区の阪急岡本駅近くで見つけました。お店は長寿薬膳堂さんです。 2022年3月にオープンされてたみたいですが、この辺りは普段通らないので初めて知りました。まあ、看板のケーキという文字が気になったんですw 薬膳ケーキを頂きたかったんです... 続きをみる

体が欲しがる物

こんにちは😃 ご訪問ありがとうございます✨ お久しぶりになってしまい 申し訳ありませんm(__)m 本日は 体が欲する物 についてです✨ 本日お客様の 色々お話していたのですが 体が欲する物って 実は 今、体に必要な栄養素だったり エネルギーだったりします。 そして 今食べたくない物って 体からの... 続きをみる

「薬膳茶屋 めぐる」

まだまだ続くコロナ禍。 加えて、私は治療時、放射線が肺にかかったため、立派なコロナハイリスク者（＾＾；； 外食もずっと控えていましたが、 先日、世田谷美術館に行った際に友人と久しぶりに外でご飯を食べました。 用賀駅の「薬膳茶屋 めぐる」 まず入店時から、お水か白湯か選ばせてくれました。 お粥も白米か... 続きをみる

春に出る体の特徴

おはようございます✨ ご訪問ありがとうございますm(__)m 和加です✨ 月曜日に階段から滑り落ち、お尻を打ってしまい、打撲痛がまだあり座るのが辛いです(´д｀|||) 階段から滑って尻もちするなんて、何年ぶりというか、子供以来なのか(笑) 久しぶり過ぎて笑えてきちゃいました😅 さて 本日は【春に... 続きをみる

気を補う食材について

こんにちは 和加です✨ ご訪問ありがとうございますm(__)m 本日は気を補う食材について とその前に✋ それを取り込める 胃腸の調子を整えましょう♪ 胃で先ずは吸収しますので 毎日暴飲暴食だと 胃もかなり疲れてるはず😃 又は過労や加齢に伴う疲労も ありますし 心配し過ぎの方も 気の消耗も激しくな... 続きをみる

気について

こんにちは ご訪問ありがとうございます✨ 本日は【気】の続きについて 気は基本だと昨日のブログにてアップ致しました😃 なので 何をするにも土台の気がどんな ベースなのか？ がとても大事になってきます。 私は環境のせいで HSP気質なので 人が多い場所や 色んな所で 気を消耗する事が結構あります。 ... 続きをみる

この間のイベントも大盛況で楽しみました*\(^o^)/*

8/7(土)イベント🌈 【スマホビジネス講座&薬膳ランチ&まったりカフェ】 新しい学びと発見❣️したら美味しいごはん☺️💖 ⁡ そらとらぱん @sora.yu.yuri 百合さんの 季節に寄り添うランチが絶品で大満足٩( ᐛ )و🍽 梅と塩麹をたっぷりと絡めた豚のソテーが旨し🐽✨ ⁡ 野菜た... 続きをみる

8/7 スマホビジネス講座と、薬膳ランチ&カフェイベント開催‼️

🌅10:00〜12:30📱 『スマホビジネス講座』【Lesson1】 ◆Instagramの徹底活用ビジネス編◆ 1年半余りでフォロワー4000人超え‼️ ⁡ たつの市大好き💖インスタグラマー坂井翼が、 実践のみで培ってきた独自のノウハウを徹底的に👍 Instagramを使いこなす為の情報を... 続きをみる

「しあわせは食べて寝て待て」5話

年末進行で原稿が上がったあと猛スピードでネームをやったら、年末になってどっと疲れが出てしまいました。 体がだるいと思ったら鼻が腫れてきて…。 やっぱり適度に休まなきゃダメですね。 来年は休み方も考えられるようにしないと。 クウネルサロンに「しあわせは食べて寝て待て」5話を載せていただいています。 前... 続きをみる

慰めてくれるおやつ

洗濯機が怪しい音を立てているのですが、感染者数が増えているので、修理屋さんにお願いするのも躊躇してしまいます。 こういう時、免疫力が高く健康な人が羨ましい。。 さてさて、クウネルサロンで「しあわせは食べて寝て待て」4話が公開されています。 今回のお話は、気分が落ち込んだ時慰めてくれたものは。。。 よ... 続きをみる

久しぶりのランチ 薬膳

本当にランチは久しぶり。 同じ仕事を委託されてる仕事仲間？と3人で。 1人は今年初めて会ったという。 いつもなら新年会などの飲み会も季節ごとにしていたんだけど。 この年になると(みんな50代) 身体が大事よね。という事で 初めての薬膳料理 大根のお粥にしたんだけど、優しい味。 身体も温まり。 少し身... 続きをみる

食欲の秋特集号です！

ベ二チオ・デル・トロの映画を1日に2本観て、とてもヘヴィな休日でした。 いや、好きなのですけどね、デルトロ。 バイオレンス映画だったので、観ていて少し怖がりが減ったような。。 これぞ「推し」の力でしょうか。（というほどではないか） 発売中のフォアミセス11月号に「しあわせは食べて寝て待て」9話が掲載... 続きをみる

「しあわせは食べて寝て待て」第2話が読めます

先月に引き続き、ライフスタイルの情報誌Ku:nel（クウネル）のWEBサイト「Ku:nelサロン」に「しあわせは食べて寝て待て」第2話を載せていただきました。 少しだけ薬膳エピソードが入っていますのでよろしければ覗いてみてくださいね。 そうそう「Ku:nelサロン」に載っていた「イチジクのジャム」を... 続きをみる

Ku:nelサロン

スロースタイルな食、インテリア、ライフスタイルの情報誌Ku:nel（クウネル）のWEBサイト「Ku:nelサロン」に「しあわせは食べて寝て待て」を紹介していただいています。 （自分の人生にこんなことがあるとは...） Ku:nelサロンでは素敵なお店や小物の情報、ためになるコラムが毎日更新されて、ム... 続きをみる

漫画と梅シロップ

発売中のフォアミセス9月号に「しあわせは食べて寝て待て」の8話が掲載されています。 今回の麻木久仁子さんのコラム、漫画に出てくる食材の効能を詳しく書いて頂けたので（自分でも）勉強になりました。 漫画にチラッとだけ出てくる梅シロップ。 ソーダ割りにして飲むのが好きなので、去年から作り始めました。 最近... 続きをみる

梅雨の薬膳

湿気がすごいせいか、風邪をひいてしまいました。 今の時期だと、そのまま寝ていると暑いし、ドライをかけて寝ていると乾燥するので、どう治したらいいのか分かりません。 飲み薬も何が効くのかよくわからないので、とにかく寝ていました。 ヘナるなぁ、梅雨の風邪は。 寝込んでいるうちに、掲載号が発売されました。 ... 続きをみる

さつま芋を美味しく食べる

さつま芋を蒸しました。 よーく蒸して柔らかくしてから、一晩冷蔵庫に入れて食べます。 イガイガ（アク？）がなくなるので、アレルギー気味の私は、この方が安心して食べられます。 今回蒸したのはべにはるかですが、少しねっとり感が少なかったな。 時期の問題かも。 冬のさつまいもは甘くてねっとりしているので、冷... 続きをみる

金柑のワイン煮

連休前から桜が咲き始めて、うちの前の遊歩道もピンク色に。 昨日は午前中からたくさんの人が散歩をしていました。 普段はコロナウイルスで自粛していても、桜が咲くとフラフラ外に出てくる国民性はすばらしいです。（単に暖かかったからかな？） けれども私は久しぶりの外出に関節痛が出てしまいました。 外出後、体が... 続きをみる

「しあわせは食べて寝て待て」だったのに

昨夜、急に咳き込み、今朝になって喉が腫れ、微熱も出て1日ダウンしてしまいました。 一昨日、法事から帰った家族は無事でしたが、まさかコロナウイルス感染…？ 頭痛と腹痛が同時に来るなんて、さすが新型ウイルス…と思っていましたが、トイレに行ったら楽になりました。 どうも、お土産に買ってきてくれたきな粉のお... 続きをみる

いよいよ、日本からの渡航制限が、始まりました。

起床。5時前。時差1時間のマレーシア時間に、馴染みつつあるようだ。 義母から、昨日の漢方薬を午後に飲むと、夜、目がさえて、眠れなかったのでは…と、言われたが、熟睡である。 朝食。 朝食のパターンは、同じである。 ごはん。米は、岩手の江刺米。 味噌汁（豆腐、青菜、ワカメ）。 バナナ、柿、ヨーグルト。 ... 続きをみる

グレープフルーツのマスク

連載中の「しあわせは食べて寝て待て」2話目が掲載されています。 この漫画は食がテーマの一つなのですが、昨日母親が「コロナウイルスって薬膳や漢方で治らないのかね。」と言っていて、そりゃ無理だろうと話していました。 ただ、インフルエンザに麻黄湯が良いとたまに聞くので、予防としては何かありそうです。 武漢... 続きをみる

らーめん臺大

ラーメン好きの自分がラーメンを食べ歩くきっかけとなったお店があります。 それが名古屋市西区にある"らーめん臺大（だいだい）"であります。 そんならーめん臺大は日付が変わって本日まで場所を変えて岐阜高島屋の11階で はんつ遠藤氏主催の"全国ご当地ラーメンリレー"に参戦しています。 いつも食べ親しんでい... 続きをみる

タイ旅行は、断念しました…

結局、タイへの旅は、キャンセルしました。 そもそも、今回のマレーシア滞在は、孫の「100日祝い」。これは、中国式。 そして、「お食い初め」。これは、日本式。 という二つのお祝いの会をすること。 私には、もう一つ目的があり、娘の育児を助けること。 息子のJは、良いメイドを探しているということだが、娘は... 続きをみる

しあわせは食べて寝て待て

準備していた漫画が雑誌に載ります。 ブログに書いていた話題と重なる内容なので、紹介させてください。 主人公は独身、一人暮らし、収入低し。 えーっと、私かい？ なので、雑誌は「フォアミセス」ですがミセスでなくてもすんなり読めるお話です。 同時に麻木久仁子さんの薬膳コラムも始まり、こちらは優しい文章でた... 続きをみる

今年もやっぱり

今年も大好きなラーメンを食します。 今年最初のラーメンは、行きつけのお店で味噌ラーメンをいただきました。 薬膳ラーメンは健康に導いてくれます。 店主夫婦と楽しい会話を楽しみながらいただく一杯は安定のお味でありました。 仕事仲間とベトコンラーメンもいただきました。 ベトコンラーメンを食して汗をかけば、... 続きをみる

なんちゃって薬膳で頭痛を治す

私は、寒くなると頻繁に鼻喉痛と頭痛が起こります。 その度、鎮痛薬を飲んでいたのですが、今それを試しにやめています。 今の自分は「水滞」という体液の流れが悪い状態のような感じがしていて、だったら、巡りを良くするよう体質改善したほうがいいんじゃないかと考えていました。 先日、クナイプのサイトを見ていて、... 続きをみる

薬膳茶?

体に良さそうなものを買っても、しまい込むと忘れてしまうので、見えるところに置いて、早く使うようにしています。 右から、青汁、菊花、プルーン、ミント、クコの実。 菊花は、目に良いそうで、緑茶に入れると美味しいのです。 ただ、冬は熱を冷ます緑茶よりも体を温める紅茶に入れたほうが良さそうです。 生の食用菊... 続きをみる

記憶の人参ごはん

昨日美容院に行ったら、人参をたくさん頂いたので、人参ご飯を作りました。 30年ほど前、よく作っていた頃の記憶をたどって… 確か、ほろほろ卵と海苔、ゴマをかけたな… 丸干しとあっていたっけな..と。 そうして作ると、あれ？こんなだっけと言う味に。 味が薄すぎたので、丸干しの代わりに炒ってあった小魚をト... 続きをみる

梨を煮ました

梨はのどや肺を潤す食材だそうです。 乾燥しやすい季節だし、私は粘膜が乾燥しやすいので、梨を買ってみました。 ただ、体を冷やす性質があるので、この時期は煮て食べた方が良いそうです。 生で食べるとき同様潤う気がしますし、味も煮リンゴのようで美味しい。 今回は洋梨なので砂糖だけで煮ましたが、普通の梨なら少... 続きをみる

朝だけ薬膳

薬膳の真似事をしてみたら、思いのほか体に良かったので、朝食だけ続けています。 朝は体を温める食事が良いそうで、確かに、朝温かいお味噌汁を食べるようになってからお腹の調子が少し良くなりました。 具は、今の時期なら呼吸器をいたわる白い食材、蓮根など。免疫力をつけるためキノコも入れて、あとは巡りを良くする... 続きをみる

玄米の効果は？食べ方は？

こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄... 続きをみる

フラクタルは何処にでもある！

こんにちは 本日もお疲れ様です 本日は曇ったり晴れたり、少し暑いです。 菊花せんこうを求めて池袋のオーガニックスーパーへ行きましたが 売り切れで明日の入荷との事でした 今晩は蚊に刺されてしまうかも知れません とりあえずハーブのエッセンシャルオイルを撒いてみます 臓器は身体の何処にでも現れます 胃とか... 続きをみる

西洋医学と東洋医学のバランス

こんにちは 本日はお休みの方も多くいらっしゃるかと思います 私は菊花せんこうを買いに出かけてきましたが シーズンオフで無いとの事で購入出来ずでしたよ。 菊花せんこうは除虫菊を原料にした線香で、蚊を殺すのでは無く蚊の嫌いなハーブの香りで蚊を寄せ付けません。 有害な物が入って居ませんから安心して利用出来... 続きをみる

自然界のバランスに従う健康

こんにちは 本日は千葉県のとある海に来ており、そこからブログ書いています。 天氣は良いのですが風が強いですね。 空は秋の鱗雲、と思うと、風が強いのですぐ形変わりますね！ 寒い感じもしますが 氣持ちが良いです… まあ、海に来ているんですよ。 また。 先日まで暑くて汗だくになっておりましたが 季節が変わ... 続きをみる

漢字から読み取れる健康☆

こんばんは 本日もお疲れ様です☆ 東京都の夜、外は雨が降っています。 恵の雨かな…… 今年は自然災害により被災された方も多くいらっしゃるかと思います まだまだ辛い環境でお過ごしの方も 早い復興を願っております。 皆さま漢字って意味が有るのはご存知でしょうか？ よく見ると面白いです 昔の人はよ〜く知っ... 続きをみる

食欲の秋🌰腸の調子はいかがでしょうか？

こんばんは 本日もお疲れ様です。 前回は秋は肺経が活発になると言うお話をしておりますが、大腸経も肺と同じ経絡になりますので 秋は大腸の調子も活発になるものです 便秘などするとお肌が荒れてくるものなのですが……。 便秘でお悩みの方も多くいらっしゃると思います。 私も東京にいると便秘氣見になりますから少... 続きをみる

薬膳の通信講座

2月から始めた通信講座。 実は先月、修了認定試験に合格した。 ああ～期限内に合格できて良かった！ ホッとして同封されていた他の紙を見ていくと、「修了証」「認定証」のご案内 というモノが。 (ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ? 修了証と認定証は有料なんですとー？！ 修了証は交付料と事務手数料で3,672円... 続きをみる

iga腎症 スペシャルな鍼治療を受けるの巻

新患者はみないといっていた鍼灸師でもあり、薬膳や漢方の先生が診てくれることになった。 2か月ぶりの再会である。 「あなたは食事を変えれば、治る」. と言われていた。8月はいい食事だった。 9月は、、、。 まず、脈をみる。 「あなたの脈は荒れ狂っているよ。このままいったらよくならない！」 やはり。。 ... 続きをみる

薬膳

通信講座で薬膳の勉強をしている。 料理は好きではないが、弱っている母や高血圧のダンナや頭痛持ちのムスメや食生活がテキトーな妹のためになるのではないか？と思っている。 健康第一。 明楽笑笑。