ムラゴン ホーム
一人ランチを楽しんで……
今日は、同じ病院での予約がお昼をまたがって整形外科と循環器内科でありました。 なので久しぶりに一人でランチになりました。 通い慣れた太極拳教室へ向かうたびに、気になっていたイタリアンのお店。 スパゲッティを食べたい気分だったので、思いきって扉を開けてみることに。 でも、席に着いてランチメニューを広げ... 続きをみる
70代シニアのムラゴンブログ
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久しぶりの晴天と日常
今日は、久しぶりの晴天。 爽やかな風と優しい陽射しに包まれて、気分も軽やかです。 「リズム運動教室」の日。 ご近所の仲良しさんたちとワイワイ、笑い声が絶えません。 今日は、ワルツ、ルンバ、タンゴと、ちょっぴり大人のダンスを楽しんだあと、なんと盆踊りの練習も♪ 東京音頭に合わせて前の人の真似をして踊り... 続きをみる
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地域まつりのお手伝い
地域まつりのお手伝いに行ってきました。 私の担当は、「環境を良くする運動」のブースでした。 このブースには、町会から3人が参加しました。 ご一緒したのは、とても気さくで明るいお二人。 私から見れば、お二人は“若い人たち”（笑） お天気が心配だったけれど、そこは私、ちょっとした「晴れ女」 朝はうっすら... 続きをみる
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「腰椎すべり症」・「骨密度」
ずっとくすぶっていた腰の違和感が、一昨日の夜から、じわじわと広がり始めました。 昨日のお昼には、その痛みがピークに。 歩くのもつらくなってしまい、とうとう整形外科を受診することにしました。 診察を受け、レントゲンを撮ってもらったところ、診断は「腰椎すべり症」 やはりそうだったのね……何年かに一度は痛... 続きをみる
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捨てられないのです・お土産
旅の楽しみのひとつに、お土産選びがあります。 大切な誰かの顔を思い浮かべながら選ぶのも楽しいけれど、私は自分へのちょっとした記念も忘れません。遠くまで出かけた思い出を、手のひらに残る小さな形にして持ち帰ります。 最初に行った鳥取砂丘。 広がる砂丘の風景に感動して、近くのお土産屋さんに入ったら、砂時計... 続きをみる
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思い出をたどる旅二日目
ホテルを出発したのは9時を少し過ぎた頃でした。 最初に向かったのは、以前からずっと訪れてみたいと思っていた「足立美術館」心がふわりと躍るような気持ちで、向かいました。 足立美術館 足立美術館といえば、横山大観の名画の数々が有名ですが、私の目的はもうひとつ。 それは、雑誌やテレビで見てずっと憧れていた... 続きをみる
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思い出をたどる旅 一日目
一泊二日という、少し慌ただしい旅に次女と出かけてきました。 きっかけは、次女の「まだ出雲大社に行ったことがない」という何気ないひと言。 ちょうどその頃、毎月届く旅行パンフレットの中に、まるで私たちを誘うように出雲大社を含むツアープランがあり、思い切って行ってきました。 朝、羽田空港のカフェで軽く朝食... 続きをみる
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洋服の断捨離・春の花
クローゼットを開けて、ため息。 「こんなに捨てるものがあったなんて」——勿体ないからと手放せずにいた洋服。 でも、もういい加減お別れしなきゃ。 目をつぶって、深呼吸して、ようやくひとつ、またひとつ。 取捨選択の連続に、心はぐったり。でも、少しだけ軽くなった気がします。 気になる花。 近所の緑道にポツ... 続きをみる
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ダイエット中の朝食・Chat GPTで…
今朝は、昨日より足腰の調子が良くなった様な気がします。 不調の時は、身体を休めるという事が大事ですね。 朝食 玉ねぎ・じゃがいも・エリンギにグリーンピースとチーズのスープ。 目玉焼きは両面焼きにして、キャベツの千切りを添えました。 彩りがちょっぴり寂しくて、グリーンピースやケチャップでなんとか… で... 続きをみる
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身体の声に耳を傾けて…
今日は、一日家でゆっくりと過ごしました。 腰と股関節の痛みがなかなか引かず、外に出るのはやめて、静かに身体を休めることに。 とはいえ、洗濯を干したり、部屋を片付けたり、ごはんの支度やお花に水をあげたり―― そんな日々の家事は、いつも通りこなせるくらいの元気はあります。 でも、ふとした拍子に「ん…」と... 続きをみる
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万博記念「ミャクミャク」の500円硬貨
2025年大阪・関西万博の公式キャラクター 「ミャクミャク」がデザインされた記念の500円硬貨を交換してきました。 表には、インパクトのある「ミャクミャク」の姿。 そして裏側には万博のロゴマークが刻まれています。サイズや重さ、素材は、普段使っている500円玉と同じだそうです。 こういった記念硬貨って... 続きをみる
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孫娘の成長・フィギュアスケート
私には、かわいらしい孫娘が二人います。 3歳違いの姉妹で、いつも仲良く寄り添っている姿に、心がほっと温まります。 思い返せば、上の子がまだ3歳の頃、フィギュアスケートを習い始めました。 リンクの上を小さな足で一生懸命すべる姿が、今も目に浮かびます。 その頃、妹はまだ幼く、母親の抱っこ紐の中からお姉ち... 続きをみる
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桜色の風に包まれて！
今朝は、8時半から町会会館のお掃除当番でした。 会館の外まわりと一階の駐車場、それに館内の掃除を2人で行います。 この季節は、毎年少し手がかかります。 というのも、会館のそばには大きな桜の木があり、花びらが一面に舞い散っているのです。 特に昨日のように雨が降ったあとは、アスファルトにぴったり貼りつい... 続きをみる
- # 70代シニア
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スマホなしでも、人生は輝く？
ある会合で、連絡網を作ろうという話になった。 「みんなスマホを持っているし、グループLINEを作ればいいわね！」と提案したのだけれど——ここで、思わぬ壁にぶつかった。 ご年配の方たちの中には、「LINEは家族としかやらないの」「そもそも入れてないのよ」という方がちらほら。 中には、「電話しか使わない... 続きをみる
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雨上がりの空と、気分転換
雨が止んで、空は曇りに変わった。 でも、一日中どんよりした天気のせいか、心もなんだか晴れない。 腰の痛みは、少しは和らいだけれど、まだじんわりと残っていて、気分まで重たくなってしまう。こういう日は、気持ちも沈みがち。 昨日から歩いていない。 せっかく続けていたウォーキングの歩数も、これで一気に下がっ... 続きをみる
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懐メロ
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ブラックバードの音楽事情について…懐メロ/歌謡曲…その1
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ブラックバードの音楽事情について…懐メロ/歌謡曲…その2
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内田裕也 ヤング ワン
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「草原の輝き」アグネス・チャン
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「白鳥の歌」ジャッキー吉川とブルー・コメッツ 平尾昌晃唯一のGS曲
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「あなただけを」あおい輝彦
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「忘れないわ」ペギー・マーチ 若き三木たかしの名曲
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「恋のしずく」伊東ゆかり アダルトソングシリーズの大ヒット
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「捧げる愛は」島倉千代子 「地獄に落ちるわよ」で三浦透子が歌う
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「恋と海とTシャツと」天地真理
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【ドレミファドン50周年】平成・令和の最強サビソング一覧！放送内容まとめ｜フジテレビ｜2026年6月29日放送
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美しい愛の悲しみ 江田聖明・ザ・ブレイズ
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「シンデレラは6月生まれ」あいざき進也
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「新地ワルツ」レツゴー三匹
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「海はふりむかない」西郷輝彦 映画主題歌 第20回紅白歌合戦でも歌唱
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シニア夫婦
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自分のトリセツ。
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三連休は仕事なのですが、仕事終わりを楽しむよ！晩ごはんは外食で。。。
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ミニバケーション1日目
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「恋人でいたい、いつまでも」妻を支える夫の手紙、私の場合・・
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土用の丑の日をまたも先取り！！ねばねばそうめんと鰻丼で晩ごはん！
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電気代より高くつく？シニア夫婦のショッピングモール避暑とウォーキング
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今年度の国民健康保険税がきた。
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AIにハマる人
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さぁこれから４０日戦争始まりますね。頑張って夏休みを乗り越えましょう！
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「人の運の量は決まっている」
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スウェーデンからインドへ
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夏の生活パターン。
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市販の回鍋肉の元使って晩ごはん！残った回鍋肉でお昼ごはん！
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暑いから手抜き晩ごはんが続きます！でもホットプレートは暑い、
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畑で体力奪われる。口座の残高。
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