職場の学校の一角で麦が育っている。 麦のある風景って、なんかイイ(*^^*) 𓃰.。.:*・゚ このボールは20年前からウチにある。 運動用なのだが、3日坊主ならぬ3週間坊主の 私は、始めてもすぐやめてしまう。 先日アナザースカイで竹内涼真さんが、LAの 有名らしいゴールドジムで、トレーナーにつき... 続きをみる
バランスボールのムラゴンブログ
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「腰が痛くて、足がしびれる」と言い始めた夫。 今までは、腰が痛いだけだったが、今回は足もしびれるのおまけつき。 腰だけでなく足までしびれる事に不安を感じているようだ。 掛かり付けの病院に行った。 診断の結果脊柱管狭窄症。 それってお年寄りの病気だよと言ったが…… 70歳十分お年寄りだよね。 薬を飲ん... 続きをみる
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ご訪問ありがとうございます 仕事終わりの帰宅が思いのほか早かったので 大相撲観戦と録画のS-PARKを観たらあっという間に 6時半を過ぎ..! ご飯を研ぐよりも 今日届いた生協の焼きそば(内麦)がてっ取り早いので、夕食はこれに決定 ソース無しの3P焼きそばを購入 自前の調合で、野菜多めの焼きそばを焼... 続きをみる
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今日は成人式😍🎉 前日の予報では 雪マーク☃️だったのに ピカ天✨ よかった〜👏💖 「my favorite pink」という名の このお気に入りのハンカチ✨ ハンカチは沢山あるからと 購入を躊躇ってるうちに 売り切れ😆 …取り寄せて頂いた😉 やっぱり✌️ ピンクが好き❤️✨ お昼にコス... 続きをみる
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部屋を掃除しました。 客間はきれいになりましたが、寝室の掃除がまだ残っています。 バランスボールに座り、体操をしました。 歩くことを続けています。
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事務所の椅子をバランスボールにしました💦 前の前の前の(笑)職場でそうやってたこともありまして、 思い出して復活です👍 中くらいの大きさなので、今まで座っていた椅子より低くなることにより パソコンへの視線がやや上向きになり、姿勢がよくなるメリットもありました。 これによって筋力がつく感じはしませ... 続きをみる
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ところで、エンドウ豆って不思議な言葉ですね。 だって漢字で書くと豌豆豆なんですよ。エンドウが豌豆ですから。 メナム川(メナムはタイ語で川。なので川川。)と一緒じゃないですか。 タイの人が「メナム・チャオプラヤー」と言うのを聞いた外国人が「OK、メナム川ね」と勘違いしたのが原因と言われています。 今で... 続きをみる
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ドッグダンスを頑張る4歳のヨーキーの女の子、椛(もみじ)。 実は、こんな小型犬トレーニングも大好きです。 ピーナッツボールを使った、バランスボールプッシュ。レジーナリゾート鴨川のドッグトレーニングで教えてもらいました。 体幹や後ろ足の筋力強化に効果的ですが、左右のバランス補正にも役に立ちます。 筋力... 続きをみる
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今日はお仕事が忙しくこんな時間です。 最近テレワークしているのですが椅子の座面が長時間のPC作業に合わない、、、。 で、腰痛が( ;∀;) これはもう駄目だと思い近くのホムセンに。 本当は人が多くて行きたくないのだけど仕方ない。 目的は「バランスボール」を買いに来ました。 他の仕事仲間も使っていて座... 続きをみる
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生姜焼き 野菜のかき揚げ 切り干し大根のパリパリサラダ 味噌汁 バランスボール生活のせいでしょうか・・・腹筋が筋肉痛です。
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バランスボール
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子供の姿勢を良くする方法
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地区体育館でのバランスボールレッスンと、ショートステイで母がいないので、母の衣替え(できなかったけれど)
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バランスボールの上で正座の効果
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近所の地区体育館での、トレーニングマシン利用。土曜日は、一回300円で、回数券だと、200円弱で使えるので、回数券を買っちゃいました。
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リビングに戻ってきた猫くん
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猫くん恐怖のバランスボール
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バランスボールを使った骨盤矯正トレーニング
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初心者でもOK!バランスボールでお腹痩せダイエット5選!
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【レベル別】バランスボールでレッグカール4選!
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バランスボールを使った三半規管を鍛える方法
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理学療法士が考える、プランクのデメリットとは?
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愛犬におすすめのトレーニング
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11月24日の記事のリンク先です。腰痛の回復のためバランスボール休止:砂糖不使用の飴の魅力
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11月24日(金)の体重測定。腰痛の回復のためバランスボール休止:砂糖不使用の飴の魅力
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バランスボールを浮かせて収納
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いつもお世話になっているトリミングサロンのOHANAさんで開催されたバランスボールのお教室に参加してきました😆🙌 トノウタは はじめてのバランスボール教室 こちらが講師の富永先生😉 福岡に拠点を構え、全国各地をまわって わんこたちにトレーニングを教えています。 最初に座学をしました。 とーって... 続きをみる
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とりあえず、よく座ってますっ^_^ ゴロゴロ寝たり^^ ジム行きたいが、安上がりで引き締まるかなっ ウエスト引き締まるかしら…
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静かに生きているけど、 時間はあります、 このネット社会、なんでも直ぐに調べられるし、 情報が入って来ますよね、知りたくなくても、、、、 体幹にバランスボールがイイって?? 安いモノですよね、 喫茶店でcoffeeを飲んだと思えばそれでいい、 てな感じですが、 物を増やすと、終活を考えている今、 そ... 続きをみる
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確かどころかにあったはず?! むか~しビンゴの景品でもらってそのまましまっていたはずなのでどこかにあるはず・・・。 押し入れや物置を漁ってやっと見つけました バランスボール!! ふくらませると邪魔だしずうっとしまっていましたがついに役に立つ時がついて来ました。 付属の空気入れでシャコシャコ入れていま... 続きをみる
- # インティマレーザー
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チョコレートプラネット
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ゴーストバスターズフローズンサマー 本田真凛 日本語版テーマソングに合わせてオリジナルスケートショー披露! 上白石萌歌×チョコレートプラネット 極寒レッドカーペットイベントD!
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雨の月曜だからか?それともロスが復活してるのか? CHOCO FES 2024京都から1ヶ月や
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昨日から快適職場だけどちょっと嫌な気持ちになってしまった・・
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身体がしんどいのではなくて・・気持ちがしんどいんだ(完全ロス中・・)
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2023年も終わり・・来年は・・
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年末年始休暇1日目!!
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今年もあと一週間・・そして美炎!!待望の新曲!!
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やっと金曜日です!今年もあと少し(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)
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行って参りました!!「シソンヌライブ」!
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良かったーーー昨夜のドラマ(ちょいネタバレあり)と本日ランチ
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【インタビュー】『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』松平健&チョコレートプラネット
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切なすぎる・・・ツラすぎた昨日のドラマ(ちょいネタバレあり)・・そして本日のランチ
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いつも通りの休日
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今週もやっぱりストレス解消が必要やん
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1人しか居なくて1人しかできない環境ってどうよ?
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