アルコホリズムの自己診断が難しいのは アルコホリズムがアルコホーリクに 「おまえはアルコホーリクではない。大丈夫だ」と ささやきかけるからです。 アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対して アレルギーを持っているので 一杯飲むとアレルギー反応が起きて アルコールを求める 身体の渇望が引

アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対して アレルギーを持っているので 一杯飲むとアレルギー反応が起きて アルコールを求める 身体の渇望が引き起こされる。 いったん飲み始めると やめられなくなるのはそのためなのだ。 もう一つは 酒をやめたいのに どうしてやめられないのか？ アルコホーリ

私がドクター・ボブと出会ったのは ウォール街の仕事で オハイオ州のアクロンへ出張した時の事だった。 だからＡＡは 私が生計を立てていく必要に直面した 努力の中から生まれたのだとも言える。 （ビルはこう思う№１２８） ＡＡは １９３５年５月１２日（母の日）に オハイオ州アクロンで ビル・Wとドクター・ボブが出会ったことから始まりました。 ボブは２年間 オックスフォード・グループに通っていたので ボブ

１９４９年６月１日 ＡＡの共同創始者、ドクター・ボブの妻 アン・リプリー・スミス死去 ふだん アンはボブの事を「お父さん」と呼んでいた。 ボブはアンの事を「お母さん」と呼んでいました。 アンは肺炎を発症し それがもとで急激な心臓発作を起こした。 ボブとアンが聖トーマス病院に着いた時 ボブにも疲れが出ていた。 愛するアンを心配するあまり その不安も重なっていた。 アンは数日間、持ちこたえたが ついに

これらのステップを経た結果 私たちは霊的に目覚め このメッセージを アルコホーリクに伝え そして 私たちのすべての事に この原理を実行しようと努力した 私たちには誰にもできない事ができます。 自分と同じような問題を抱えている人に 自分が理解した事を伝えるのです。 その人に 「私も同じでしたよ」と話そう。 私は ステップ１からステップ１１を実行して 問題を解決する力と方法を 身につける事ができました

私たちは 精神的 身体的に病んでいたばかりでなく 霊的に「こそ」病んでいたのだ。 だから霊的な病が克服された時 私たちの精神も 肉体も回復した。 アルコホリズムの問題 オックスフォード・グループ：「罪」（霊的な病） カール・ユング医師：心理的問題（精神的な病） シルクワース医師：病気（身体的・精神的な病） アルコホリズムの解決方法 オックスフォード・グループ：霊的体験 カール・ユング医師：霊的体験

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた 神は私たちに成功する事を求めてはいません。 私たちが努力する事だけを求めているのです。 ステップ１で問題を理解し 充分な人格の変化 生き方を変えるための意欲を もつ事ができなければ ステップ２の解決策を信じようとはしない。 私たちはステップ３で 自分の意志を神にゆだねる決心をす

自分自身の棚卸しを続け 間違ったときには 直ちにそれを認めた 一日を通して自分の感情の乱れに気がついたら それが 恨み 怖れ 罪悪感 後悔 のどれなのかを見定めてみよう。 そして直ぐに 自分の本能のどの部分が脅かされたのか？ 自分の本能のどの部分が暴走したのか？ を調べる。 共存本能（居場所、自己評価） 安全本能（物質的、感情的） 性本能（公認、秘密） 野心（共存、安全、性） 次に 自分のどんな欠

ステップ８ 私たちが傷つけたすべての人の表を作り その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった ハイヤー・パワー。 私が傷つけたすべての人の表を 作る力を与えてください。 私は自分の過ちの責任を 取ろうと思います。 そしてあなたが 私を許してくださったように 私も他の人たちを許そうと思います。 どうか償いを始める意欲を 私に与えてください。 そのために私は祈ります。 ビッグブック

ステップ６ こうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう 準備がすべて整った ステップ７ 私たちの短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に求めた ステップ４・５で 自分の欠点がすべてわかっても 手放したい気持ちになれない場合がある。 不思議に思うかもしれないが 私たちは勇気を出して自分を変えるよりも 不幸と苦痛の中にいるほうを選ぶ事がある。 恨み、自己嫌悪を手放すと 愛、寛容、忍耐を受け取る事

神に対し 自分に対し そしてもう一人の人に対して 自分の過ちの本質を ありのままに認めた 神を頼みとし そして他の人を頼みとして生きている人が いちばん幸せに生きている。 だから 人生の指針とは 自分自身だけでなく 神と他の人々を頼みとする生き方の事である。 ステップ５は 真実のさらなる探求である。 ステップ４で見つけた情報を検討し 真実かどうか確かめる。 つまり 確かな真実を手に入れるために ス

恐れずに 徹底して 自分自身の棚卸しを行い それを表に作った 恨みを抱くと 私たちの心は 恨みの感情で支配されてしまう。 怖れを抱けば 私たちの心は怖れで支配される。 他の人を傷つければ その行為のために抱く罪悪感と後悔によって 私たちは自分の人生を 他人に引き渡してしまう事になる。 これらの恨みや怖れ 人を傷つける行為による罪悪感を 心のなかで再生し続けている限り 自分の人生は他の人に引き渡され

私たちの意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮に ゆだねる「決心」をした 私たちは 自分がしたいように考え、決心し 行動してきた結果 自分の命を失いかけ まわりの人たちの命も脅かしてきた。 利己主義と自己中心的な生き方が 私たちの問題のおおもとである。 まず 私たちは自分が神のように振る舞う事を やめなくてはならなかった。 そんな事がうまくいくはずはなかったのだ。 次に これからの人生では神が

自分を超えた大きな力が 私たちを健康な心に戻してくれると 信じるようになった 健康な心（正気）を 取り戻す必要があるということは 少なくとも現在の私たちの心は健康ではない 狂っている（狂気）ということである。 狂気は一杯飲んだ後ではなく 一杯飲む前に生じている 私たちをコントロールし飲ませてしまう 強迫観念（妄想）である。 アルコホーリクの飲酒の問題は 決して一口飲んだ後ではない。 まだ飲んでいな

私たちはアルコールに対して無力であり 思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた 私たちは自分がアルコホーリクであることを 心の底から認めなくてはならない事を知った。 これが回復の第一ステップである。 自分は普通の酒飲みと同じだという あるいは今にそうなれるかもしれないという妄想を まず徹底的に打ち砕かなくてはならないのだ。 私たちのほとんどは 自分が本物のアルコホーリクだとは 認めたがらなか

これらのステップを経た結果 私たちは霊的に目覚め このメッセージを アルコホーリクに伝え そして 私たちのすべての事に この原理を実行しようと努力した 神様 私の霊的な目覚めは次第にはっきりしてきています 私が受け取った手助けを 私はこの共同体の中でも外でも手渡し 他の人に与え続けていくでしょう その機会を与えてくださって ありがとうございます 私が霊的進歩の道を日々歩いていけるよう 自分を一番謙

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた ハイヤー・パワー 私なりに理解したあなたとのパイプを いつもつなげておけますように 雑然とした日々の暮らしが 詰まらせるパイプをいつもきれいに 掃除しておけますように 祈りと黙想を通して 私はとりわけ頑固な意志や 自己弁護や 希望的観測からの解放を願います 私を正しい考えや 建

自分自身の棚卸しを続け 間違ったときには 直ちにそれを認めた 自分の棚卸を続け誤りを犯した時は すぐにそれを正していく事が 提案されている。 私たちは過去を清算して 力強くこうした生き方を実践し始めた。 私たちは霊的な力の中に入った。 次の課題はよりよく理解し より一層役に立つ人間に 成長する事である。 これは一晩でどうなるという 種類のものではない。 生涯続けていくべき事だ。 わがまま 不正直

ステップ８ 私たちが傷つけたすべての人の表を作り その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった 私たちが傷つけた人たち すべての表を私たちは手にしている。 その人たちに 埋め合わせをする気持ちに なっている。 【今すぐに】 今すぐに 埋め合わせをしたいと思う相手の名前を 全て書き出す。 【後で】 後で 埋め合わせをしようと思う人の名前を書き出す。 【もしかしたらできるかもしれない

ステップ６ こうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう 準備がすべて整った ステップ７ 私たちの短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に求めた ステップ４・５で 自分の欠点がすべてわかっても 手放したい気持ちになれない場合がある。 不思議に思うかもしれないが 私たちは勇気を出して自分を変えるよりも 不幸と苦痛の中にいるほうを選ぶ事がある。 厳しい態度で自分の罪に直面し 新しく見つけた友である