善玉菌のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

朝食と昼食

先日の休みの朝食と昼食です。一人暮らしというのもあって食事は・・・簡単に済ませてしまいます。お料理は好きではありません。休みの日は買ってくればいいと思っています。あ・・・朝食の話でした。スティックコーヒーヨーグルト＋グラノーラトースト＋サニーレタス＋目玉焼きトーストにジャムを付ける... 続きをみる

monaka 60代シングル明るく生きたい 2026/04/18 05:25

EM（善玉菌）を紹介しよう／悩み解決、医者いらず（その8）

人間の体は「善玉菌が20％、悪玉菌が10％」と共存している。残りのほぼ70％が日和見菌。「悪玉菌」が増えるとすぐに病気になります。善玉菌と悪玉菌は拮抗してるので「善玉菌」を増やす生活をしなければいけません。マスクなどしてると酸欠になり内側も汚く不健康な不衛生な環境になります。「善玉菌」の活動... 続きをみる

aska 陶芸教室「夢工房あすか」のブログ 2026/04/16 19:28

健康は笑顔から／悩み解決、医者いらず（その7）

人間はクリーンルームのような生活をすると抵抗力（免疫力）がなくなる。普段の生活エリアや人間の体には「善玉菌」と「悪玉菌」が共存している。人間の体は年齢で変わるが、善玉菌が20％、悪玉菌が10％と拮抗している。残りのほぼ70％が日和見菌。日和見菌はどちらにもすぐ吸い付くのです。「善玉菌」の代表... 続きをみる

aska 陶芸教室「夢工房あすか」のブログ 2026/04/14 08:03

多様性。

ここ1ヶ月ほど、一進一退を繰り返していたﾜﾀｸｼの腸活。運動や食べ物に気をつけていても、どうもなかなか理想に近づかず、忸怩たる思いをしておりました。そんな中、次女が昨日メールで有益な情報を送ってくれましたよ。快便を目指すには、一種類の善玉菌だけでなく、たくさんの種類の善玉菌を腸に住まわせる... 続きをみる

ゆらん～行雲流水～ 2026/04/03 21:07

私のチョ〜(腸)改革プロジェクト⁉️

今日はあまりキレイな話題でなくて申し訳ありません(笑) 私は子どもの頃からお通じが遠い…つまり便秘体質で、それが悩みの種でした。お通じのあった日はカレンダーに💩マークを書いていましたが、あまり見栄えが良くないのでシールに変えて、今でも記録(？)し続けています。食事に気をつけて運動もしていま... 続きをみる

とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2026/01/21 21:49

きな粉とヨーグルトは善玉菌を増やす

先日テレビを見ていたら君島十和子さんがキッチンに立っていました。朝食にはヨーグルト＆きな粉＆バナナがとても良いという事を話されていました。後・・・ゆで卵だったかな。そこしか見なかったけど調べてみたら良い事がいくつもあるので私も毎朝食べているヨーグルトにきな粉を混ぜてみることにし... 続きをみる

monaka 60代シングル明るく生きたい 2025/12/17 06:59

薬事情

今日は、19日(木)です。お昼に、お気に入りのAちゃんから連絡が有ります。こんにちはAちゃん、体調はどうですか？はい、少し良くなって来ました、答えます。じゃあ、薬を飲んで休んでくださいね！はい、後で薬を買いに行きます。えっ、まだ薬を買いに行くの？どうも未だ未だ、時間が掛かる様ですね。イ... 続きをみる

Dr.S カンボジアリバーサイド応援隊 2 2024/12/23 15:21

♦︎モニター♦︎ビヒダスヨーグルト便通改善

今回、森永乳業株式会社様から商品提供をいただきました、ビヒダスヨーグルト便通改善のご紹介です✨✨✨ 内容量 100g 機能性表示食品 ✳️ビヒダスヨーグルト便通改善についてヨーグルト業界初（日本初便秘気味の方と表示したヨーグルトMintel GNPD内森永乳業調べ（2019年10月））便秘気... 続きをみる

ねこきゅうりほぼビンピンチ(ᵔᴥᵔ) 2023/10/24 13:26

2021年12月2日

原子炉の日日本人宇宙飛行記念日安全カミソリの日 Nintendo DS®発売日古都奈良が世界文化遺産登録ビフィズス菌の日デーツの日日本アルゼンチン修好記念日美人証明の日ジョルテの日奴隷制度廃止国際デー ※NIntendo DS®、ニンテンドーDS®は任天堂㍿の登録商標です。

みらちゃん🍨💚るるたん推しみらちゃんわーるど 2021/12/02 12:02

用件通話45秒…口喧嘩でも怒りなし

一昨日新米と一緒に再度頂いた、セロリ✨ 大きく美味しく育つことを期待して、水をあげてます本日の朝食・サラダ・バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト、オートミール 242kcalでした。昨夜夕飯は、オートミールでキムチリゾットを作りました。 5分もかかりませんでした。鍋に、オートミール30グラム... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/09/18 07:35

傷痕

去年、のあに噛まれた傷痕。膿を外に出すために傷口にストローのようなモノを埋め込んだり、半月ほど毎日傷口の消毒と抗生物質の点滴をしたりと最悪の日々を過ごした。抗生物質で悪玉菌も善玉菌も滅びてしまい、傷が治ったあとも暫くお腹の調子がメチャクチャだった。「躾が悪いから」「自業自得」と言われれば反論の... 続きをみる