腸内環境のムラゴンブログ

♦︎ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ♦︎

こんにちは😸 今回、森永乳業 株式会社様のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプのご紹介です✨ 内容量 100g 機能性表示食品 甘さ控えめの脂肪ゼロが嬉しい、ビヒダスヨーグルトドリンクです。 ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善... 続きをみる

フラクトオリゴ糖で腸内環境どう変わる？

今日は夜会議の日でした。 来月から時短勤務になれば身体の負担ももう少し軽くなるかな～ 夜会議は相変わらず月1であるようですが。。 今日初めての「フラクトオリゴ糖」が届きました。 腸内環境が整えばいな～と思って摂ってみることにしました。 パウダー状のお砂糖みたいな見た目ですが 甘さは控えめです。 今ま... 続きをみる

一年で最も太りやすいこの時期こそ！耳つぼダイエット【たつの市】

最も太る季節到来🍂☃️ がんばってるのになぜ痩せないの❓ 食事や健康にも気を使ってるつもりなのに･･･。 ⁡ 自身の経験からダイエットを成功させる為に 大切なことは、プロにサポートして貰える 環境へ自ら身を置くことが、1番の秘訣✨ たつの市新宮町でおすすめの、 耳つぼダイエットサロンENjoyᵕ̈... 続きをみる

10代が年間で18万ドル稼いだ副業とは？超まじめで貢献度が高いお仕事。

ジェフ・ベゾスやザッカーバーグのように、フォーブスのランキングに入ることはできないでしょうが、年間で18万ドル、約2千600万円稼ぐことも夢ではない副業があります。 ニューヨークポストの記事から、驚きの副業の中身を読みます。 原文、画像はこちらからです。 ⇩ I discovered how to ... 続きをみる

11月スタート❗ 50.1キロX

元気に 成ったからには❗❓ 溜まった 山盛り 洗濯物🧥とか まとめて ヤッツケ ちゃって… 家の中をスッキリ＆サッパリ させましょう✨ 寝込んでる間に 衣類の洗濯物 が 大量に出た~ しか−し お天気が ﾄﾞﾝﾖﾘ 悪いのよね〰 残念💦 本日の体重…50.1キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計143枚)... 続きをみる

腸内環境を整える食事を心がけ・・・結果は飲み過ぎに。

サワディカップ（今晩は）。 タイ時間午後11時を回りました。 今日は日本からタイに入国されたお取引様との会食が予定されていましたが、「昨晩飲み過ぎてお腹を壊した」との理由でキャンセルに。 こうした日本からの出張者のリクエストに出来る限りお応えしようと、タイでは準備していますが、体調を崩されては、止む... 続きをみる

コノ時期💦 51.1キロ✕

今日も暑い❗勿論 お家守り隊 隊長任務 遂行 ＆⚾高校野球テレビ観戦📺っと 毎度お決り のんびり のほほん 生活 で 過ごしましょ🎵 山の日・夏休み・お盆…❗❓コロナ終息 迄 実家 帰省予定の無い 私 きゅぴパラ子 です 本日の体重…51.1キロ (朝食) シークヮーサー白湯 海鮮丼 吸い物 ル... 続きをみる

私もヤクルト1000

ヤクルト1000 売れてますね 市販では見たことないです。 ・ストレスをやわらげる ・睡眠の質を高める ・腸内環境を改善 どれも望んでいることなので 飲んでみたい~~🤣 そこで「ヤクルト届けてネット」 日中不在でもお届け クレジットカードが使えるので 対面で受け取らなくてもよい。 申し込むと 電話... 続きをみる

アロエベラで腸活?

弟が食事療法の本を何冊か送ってくれました。 ケトン食 手術前にトライしましたが、もともとやせ型なのに更に体重が落ちてしまい、家族にも心配されたため中止した手法です（＾＾；；； 本格的に取り組むなら専門医に相談しながらにしようと思いました。 糖質制限 これは手術後に大腸がんの方の本を読んでトライしたこ... 続きをみる

腸内環境の話

世界一受けたい授業での 腸内環境の改善が興味深かったので 掲載します。 肥満改善の腸活には オリゴ糖を接種すると良い。 痩せやすい身体を作るには 善玉菌にエサをやるのが良い。 オリゴ糖を接種する事により 善玉菌が増えて代謝があがり、 痩せやすい身体になるのです。 オリゴ糖はシロップで接種するのも 良... 続きをみる

生活習慣改善のスイッチオン

先日、 来週に大腸内視鏡検査を受けると書きました ハッキリ言ってイヤですw but これを機に、もう少し生活習慣を整えようかなと 特に意識を（意識は大事だよ～） よく言うのは（聞くのは）、大腸内視鏡検査をした後、 腸内の環境が良くなった・・・・・と 都市伝説じゃなければ、 腸の中の宿便を含む、悪い腸... 続きをみる

春の大Detox

かれこれ1年半ぶりの 断食です。 友人に教えて貰った断食方法 臨済宗妙心寺派僧の 野口法蔵さんの 座禅断食 冬に溜め込んだ老廃物もあるし、 花粉症がついにはじまって 頭痛がした ついでと、 息子の風邪がうつり熱が出たついでに 断食開始をして3日目 お腹にたまった宿便を出すべく、、 の工程があり、 ま... 続きをみる

腸美人は、超美人💖お腹の中からデトックス‼️

身体の中からキレイにデトックス☺️✨ 『えまりあ〜m_ariA〜』で腸美人になりませんか💓   腸は第二の脳とも言われ、臓器の中で最も大切な器官  ◆特に小腸は「食物の消化・吸収」だけではなく、 「免疫細胞の生成」や「セロトニンの生成・分泌」も行っていて、腸が整うと便通がよくなるだけ... 続きをみる

用件通話45秒…口喧嘩でも怒りなし

一昨日新米と一緒に再度頂いた、セロリ✨ 大きく美味しく育つことを期待して、水をあげてます 本日の朝食 ・サラダ ・バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト、オートミール 242kcalでした。 昨夜夕飯は、オートミールでキムチリゾットを作りました。 5分もかかりませんでした。 鍋に、オートミール30グラム... 続きをみる

金魚すくい…オートミールダイエット

本日の弁当 多分一週間ぶりの、お弁当になります。 本日の朝食 ・めかぶ、とろろ丼 ・サラダ、弁当残り ・ヨーグルト ・漢方茶 朝から食べ過ぎました💨 少し前に頂いた、日本橋屋長兵衛の｢金魚すくい｣ 昨日夕飯終わってから食べました。 これ夏になると、時々いただく事あります。 暑い時つるんと食べられま... 続きをみる

鶏手羽の黒酢煮込み❗️

鶏手羽の黒酢煮込み おはようございます。 今日も黒酢の料理を ご紹介します。 ・メイン材料： 肉類・調理時間：30分以上・カロリー：326kcal 材料【分量(2人前)】 鶏手羽先6本<A> 水1カップしょうが （薄切り）4枚にんにく2片赤とうがらし1本（種をぬく）砂糖大さじ1 ミツカン 純玄米黒酢... 続きをみる

腰痛、少し改善しました～”腸内細菌叢の育て方・・・免疫アップ！”

おはようございます。 今朝は気持ちよく起きれました。 夜もよく眠れました。 昨日、リブログさせていただいたToshiさんのブログですが 早速、腸内細菌が育つ食事の一例などのブログを書いて下さいました。 埃もたまにはいいというのには、目がウロコです。 私、掃除はもちろんしますが、忙しいときは飛ばしてい... 続きをみる

菌活、甘酒を作る事から始める

腸活。 聞いた事ありますか？ 菌活と同じ意味ですが、 善玉菌と悪玉菌の割合が重要⁉️ 私は、お腹の調子が 子供の頃から悪いです。 が、 便通はよく、多分今迄 便秘になった日は一日もありません。 その逆です💦 腸が悪い👎 多分、悪玉菌が多い。 悪玉菌の餌を食べると 悪玉菌が増えて、 善玉菌の餌を食... 続きをみる

腰痛と腸内環境の関係性！

腰痛と腸内環境の関係性！ 宮崎市、高鍋町 腰痛、膝痛、頭痛 根本改善整体院 笑ごころ 最近テレビでも良くみかける 腸内環境を整えましょう。と テレビや雑誌で宣伝しているのを よく見かけます。 ここ10年ぐらいで研究されて分かったことが多くあります。 当院でも整体で外側（筋肉や骨格など）のアプローチだ... 続きをみる

赤ちゃんの本能！

赤ちゃんの本能！ 宮崎県宮崎市、高鍋町 整体院 笑ごころ 育児本にも書いていない？！ 子育て中の方必見！ 健康にもつながる話です。 ↓↓↓ 赤ちゃんの本能！ 赤ちゃんって、そこら辺にあるものを持って何でも口に入れる時期がありますよね。 「飲み込んだら危ない！！」 「汚いからダメ～！！」 子育ては、ハ... 続きをみる

「除菌」は健康への近道？

宮崎市 高鍋町 唯一の健幸になる整体院 笑ごころ テレビCMでは「除菌！抗菌！」と、「菌は汚くて悪い」というイメージが繰り返され、多くの方は菌に対して悪いイメージを持っているのではないでしょうか？ そんなイメージをかえたいあなたへ ↓↓↓ 「除菌」は健康への近道？ 地球上で最も数の多い生命体は微生物... 続きをみる

花粉症の現在とは♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

花粉症の現在とは♯3 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は花粉症でお悩みの方へ食べると良い物についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みや未病を抱えた方が多くいらっしゃいます その多くの方々は以下のような悩みを抱えていました ... 続きをみる

便秘なくしたい⑤

便秘なくしたい⑤ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は排便しやすくする方法としてストレスの話をしたいと思います。 ストレスを受けると胃腸は影響をストレートに受けてしまいます。 日常的にある小さいストレスに対しては人間は鈍感でありストレスを受けている... 続きをみる

便秘なくしたい③

便秘なくしたい③ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は排便しやすくする方法として油の話をしたいと思います。 油?と思われた方もいていると思いますが、結構油の取り方で変わってきます。便秘解消ですが、ダイエットにも効果があると言われているのでぜひお試し... 続きをみる

便秘なくしたい②

宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東 本日も前回に引き続き、排便をしやすくすることについてお伝えしたいと思います。 排便しにくい理由もいくつか考えられますが、意外にあてはまることも多く、少し改善するだけで良くなる方もいます。 少しでもお役にたてればと思います。 ... 続きをみる

便秘なくしたい①

便秘なくしたい① 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は、便秘に悩むあなたへお伝えしたいと思います。 最近では便秘で悩む方が多くいます。また、便秘があるのが当たり前になっており気にしていない方もいますが、それによりいろいろな悪い症状につながりますので... 続きをみる

排便は良好です。

排便は良好です。 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の慢性腰痛、膝痛 専門整体院 笑ごころ 東です。 今日は便秘についてお話したいと思います。 なぜ、こんな話をするかと言いますと、整体院では骨格などの外観を触って行くのですが、より治療効果をあげるためにはご自身の自然治癒力が大事になってきます。 自然治癒力をあ... 続きをみる

iga腎症 タンパク尿+4から±まで減るのに効果があったこと

iga腎症と告知されてから、ドクターに 「今できることはないですか？例えば食事とか運動とか、、、」 ときいたところ 「体質だから特にないです。とりあえず扁桃腺摘出とステロイドパルスの治療になるとおもいます。予後良好群ではない。」 とのこと。 体質だからで片付けていいのか？！ まだ原因不明だから、難病... 続きをみる

便秘対策

✨腸を通じ、体と心の健康をサポート✨ 腸専門整体（腸もみ整体）なちゅらるらいふのぽっけです。 本日の生菜食はこんな感じです(^^)/ 今日のイチオシは、梅とろろ昆布の菜食スープです。 本日も、お越しくださいましてありがとうございました。 本日お越しくださったお客様の中に、小さなお子様をお持ちの女性が... 続きをみる