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血圧のムラゴンブログ
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こんにちは、ぴろろです。 本日は待ちに待った、人間ドックに行ってきました。 私は毎年、会社の健康診断ではなく、個人負担はありますが人間ドックへ行っています。 私が勤めている会社の健康診断がかなり細かな検査があるため、人間ドックに行く意味があるのだろうかと思うところはありますが、悪い箇所があった時にシ... 続きをみる
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目が再び不調になり。 当然、眼科の診察は受けたのだけど。 不安で不安で。 神頼み？ 昨日は、目の不動尊にお詣りして来ました。 今日は、頸動脈エコーを受けて来ました。 ちょっとでも…不安材料を消したいからです。 いつものかかりつけの循環器内科（漢方医）ではなく、脳神経外科に行って来ました。 脳のCTも... 続きをみる
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晴れのち曇り 気温19℃ 良く晴れています。 昨日は降ったり止んだり、そして寒い日でした。 私は、寒いのが嫌じゃ無いけど、この急激の変化は体調を崩します。 私でも寒い・・・ 晩ごはん クリームシチュー もずく酢 「どういう組み合わせじゃ・・・」との声が。 もずくの賞味期限がね～～という結果でした。 ... 続きをみる
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新しい仕事を始めて数週間経ちました。 前の前の会社に勤めている時に子どもが生まれてからは時短勤務をさせて貰っており、社員を退職後はパートで数年。 すっごく久しぶりのフルタイム勤務をしています。 毎日へろへろ疲れて布団に入ったら秒で寝ています。 子どもが反抗期でつっかかってきても相手にする時間も惜しい... 続きをみる
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続きです。 検査は滞りなく終了。 結果が出るまで数日かかるらしい。 一番時間がかかったのが、尿培養の結果。 結局全部揃ったのは、 出発2日前で、ドクターの診察の予約が取れませんでした。 まぁーそんなもんです。 検査結果を持って日本に帰国。 医師のお友達に画像を見てもらったら、 第一声が、 ここに💩... 続きをみる
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今年の夏長くない❓ せっかく涼しくなってきとったかと思えば❗ チョット動いただけでまだ汗💦が流れてくる😨 早起きしてお菓子を作るんやけど 和菓子、洋菓子以上にパン作りって大変やな😓 作った翌日は筋肉痛が酷い😭 左の耳鳴りや肩こりも・・・ 最近作ったものが 鹿児島県産のホクホク系のさつまいも?... 続きをみる
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GYMでダンスしてたら、眩暈と息切れ。 いつもはもっとハードにしても、息切れはすぐおさまるのに、おさまらん。 楽曲が終わるまで、隅で水飲んで、曲の切れ目に頓挫し、すぐ血圧測ったら78、59。 体重はこの際後回しと、受付に伝えて、水貰って座って落ち着くまでと、再度血圧計を借りた。80、60。うっすら気... 続きをみる
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またまたご無沙汰しております。 先月末、未明にトイレに起きたら、壁が黒いシミだらけ…。どうも目がおかしいと気づきました。 でも、眠気もあって、寝たら治るかなあなんて思って、寝てしまいました。 ところが、6時に起きたら、やっぱり視界に黒い水玉みたいなシミがあって、モノが見えづらくなっていました。 こり... 続きをみる
- # 血圧
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昨日、病院に行ってきました。 久しぶりに外歩いたら 腕がヒリヒリするくらい 暑かった。 皆さん毎日、お仕事お疲れ様 です。 血液検査の結果は先月と 今月の分、2つ聞いてきました。 再生不良性貧血からいくと、 血小板数、先月は良くて ヘアカラーをやめた時と 同じくらい上がっていました。 ヘアカラーが再... 続きをみる
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私の妹は私とは真逆の貧血気味です。 高めの血圧で悩む私とは真逆です。 妹は、医者から勧められた鉄材やら食材やらを色々と試したんですが、 おいしくない！まずい！！ といって体が受け付けないようです。 しかも、摂取したからと言って、貧血が良くなるわけでもなかったんです。 長年貧血状態を放置し、本人も「こ... 続きをみる
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会社の健康診断でした。 しかも午後から・・・ そういえば、今回は胃の検査がなかったんですが、検査の年齢が引き上げになったっぽいですね。 胃の検査がなかったのにもかかわらず、絶食が必要だったので、せっかくですから前の日から断食してみました。 前日の昼を少し遅め（14時）に食べて、そのあと水だけで過ごし... 続きをみる
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今日は、会社からの健康診断。 年に一度行っています。 体重は53キロ｡ 1キロ増えました。 足が痩せた分、お腹に肉が付いたので… みっともない体型です。 が、一時…66キロもあったので、マシ？ 血圧は130ほど｡ 聴力は、異常なし｡ 目は｡ 右目は、相変わらず。 見えません。 左は、0.9から1.0... 続きをみる
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☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 どうも。 べーにゃんでふ。 今朝の変な夢。 知らない小さいおっさんをチーズですまきにしてナンを焼く窯にほおり投げるというもの。 おっさんの恨みがましい断末魔が恐ろしくて目が覚めました。 何度か寝なおすのですがそのたびおっさんを窯にほおり投げて断末魔を聞きま... 続きをみる
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先日の受診の時に採血して、その結果と2度目の受診で内科に行ってきました。 検査結果を見ると、総コレステロールは確かに高いけど、基準値からそこまで大きく外れているわけではない。 だけど、他にも血糖値も血圧も高いのと体質などもあり、プラークができてしまっているんですね～。血圧も、先生曰く数値上はすぐに治... 続きをみる
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緊張型頭痛持ちです。 仕事でパソコンを使っていることもあり、 ちょっと油断すると、孫悟空の輪を被ったような締め付けられる頭痛が起きます。 以前は、ペインクリニックでブロック注射（トリガーポイント注射）をする、 という荒療治をしていましたが、 以前よりは症状が落ち着いたこともあって、 ひどくなったらマ... 続きをみる
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今日は、処方薬を決める定期検診日です。 最近は家での血圧が110/60。 今朝の病院でも110/60！ わお！ 医師も叫びました。 とりあえず、余命が10年以上延びてるらしい。 美人薄命→憎まれっ子世に憚る、 に、シフトチェンジでしょうかね… 「美人」はそのままでいいのにブツブツ… 病院内でパスタラ... 続きをみる
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今日は雨がひどいですね☂ 血液検査の結果を昨日聞いてきました。 昨日で助かりました😅 で結果ですが。 LDLコレステロールもなんとか範囲内ギリギリで136 HDLコレステロールは100あるから🆗😁中性脂肪も53 まあこれなら様子見でいいでしょう、と😂😂 コレステロールちょっと下がったよね?... 続きをみる
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今日は、健康診断をしてきました。 私、病院の血圧計どうも苦手で、あり得ない数字出してしまいます、 上が160で、看護師さんも困ったような顔します。上が160たたきだしたので、下の数字見てない。 いつも家で計ると130位なんですと、、、、言い訳します。でも本当なんです。 今回は、胃カメラがオプションで... 続きをみる
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なんか、、違うような、、 変に噛み砕くから おかしな記事になっている 血圧は上と下の数値幅を気にしたい 血管のしなやかさ、、 幅が狭いのは、、血管壁のこわばりが、、 もう 十年以上も使っています コノ血圧計 最近 不調なので そろそろ買い替えかなぁ、、 巷では、、数千円で売ってますよね、、 ネット通... 続きをみる
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最近のお酒🍺のツマミはこの国産果汁グミ😃 はい、これたっぷり入って 198円です。🌈 塩分は気になるし体重も気になるし。🤔 なんかこれになってから体重減ってきましたから😃 本当はピーナッツ🌱や落花生。 ポテトチップス🍟。 スルメ⚓。 枝豆🌱が 良いんですよ～ トータルして今はグミにし... 続きをみる
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今日朝の気温 0℃ 屋根に霜が降りていた 予約20分前に内科へ 自宅から車で10分 エンジンをかけて約2分 オイルが温まる迄暖運転 病院に到着しすぐ尿検査 蛋白0 ph5.6 尿糖プラス3 血圧 最高159 最低69 血糖値 114 体重 69.2 前回 63.6 6キロ近く増えた 前回A1C 6.... 続きをみる
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四季有る日本では、、寒暖のトレーニングが高齢者にはストレスに、、
風呂場のヒートショック トイレの血圧急上昇プッツン 鈍る運動神経による転倒 暑さでは 感覚の鈍った方が倒れますが、、冬はヤバイです 油断が命取りになる事も、、 日頃の体調管理ってぇ 自身の状態掌握も必須でしょう トラップってぇ警戒心が有れば 結構避けられますけれど、、無いとはまりますよ 冬は 身体が... 続きをみる
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こんにちは。 しばらくぼんやり 曇った日がつづいていた大阪ですが 今日は朝から良いお天気です。 昨年は長期の睡眠不足からなのか 血圧が高いからなのか 頭が縛られるような 不気味な頭痛が続いていました。 脳が詰まっているのだろうか 脳の血管が切れる前兆ではないかと 少し不安でした。 そんな中で3年半ぶ... 続きをみる
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血圧とART治療の成績が関係しているか調べた報告をご紹介いたします。 Human Reproduction, Vol.37, No.11, pp. 2578–2588, 2022 ARTに対する臨床的妊娠には、母体年齢、卵巣予備能、不妊期間と不妊原因、ホルモンレベル、子宮内膜の受容性など、多くの要因... 続きをみる
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いつものバス停ですが 朝6:47で真っ暗。そんなには寒くないけど 南国にも冬到来を感じさせる風景です。 2年位前から動悸に悩まされ 心療内科の先生からお薬処方中です。 いい時。ドキドキして無い時は服用無し きつい時。インデラルを一錠服用 最近の起き抜けの測定。インデラル一錠服用 血圧自体が高い時もあ... 続きをみる
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自慢の手作り漬物をもらうことが多いです。 うちの冷蔵庫、ただいま、漬物臭がすごいのです。 開け閉めは素早くしないといけません。 匂いの一番の犯人は、いぶりがっこです。 私にも、漬ければ長期間保存できるから、漬けろ漬けろと言ってきますが。 笑ってスルーしています。 漬物自慢さんのお宅にお邪魔すると、お... 続きをみる
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こんばんわ～ 未来が予測できる、Mr.ろんりーですw 「冠動脈疾患」 日本人の3大死因は（2021年） がん 26.5%・心疾患 14.9%・老衰 10.6% 4位：脳血管疾患（7.3%） 5位：肺炎（5.1％） 6位：誤嚥性肺炎（3.4％） 7位：不慮の事故（2.7％） 8位：腎不全（2.0％） ... 続きをみる
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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ♪花は霧島 煙草はぁ国分 燃えて上がるは おはらはぁ 桜島 あ、よいよい、よいやさっ♪ ↑↑↑ 昨日、妹からLINE電話があり画面を見たら母がおはら節を唄いながら踊ってましたΣ( ˙꒳˙ ;) 家に帰れた嬉しさのあまりの踊りかと思いきや... 続きをみる
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こんばんは。 お立ち寄り、ありがとうございます！ 今日はなんとなく血圧を測ろうと思い立ちました ここのところしばらく測っていなかったのですが、 朝、机の引き出しを片付けていたら、血圧計が出てきたので 早速測ってみました。 1回目は下が80くらいで、上が140。 あれっ、上がずいぶん高いなあ と思った... 続きをみる
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たまたまネットで見かけた「バナナ酢」という言葉が気になって、 調べていると、バナナにはカリウムが多く含まれており 血圧が高い人には良いのだそうです。 他にも栄養がたくさんあるらしいです。。 （注： カリウムを摂取することで体調の悪くなっている人もいますので、 「バナナ酢」が万人向けとは言えないかもし... 続きをみる
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先日、驚異のネガティブ・ストレッサーに喰らわされた ネガティブパンチは、 別のポジティブなインフルエンサーのおかげで 見事に乗り越えさせてもらった❤ めちゃ感謝しています。ありがとー♬ きょうは激しい雨もようながら、わたしには至福の朝だ～。 えっとねー♬ 先日ストレッサーに喰らったダメージのおかげで... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 体重増減をアップ・・・コレが最後だっていうのに、またまた遅くなってしまいました😅 遅くなってしまった理由は・・・ コレです。 08.03夕方 夕飯食べる前くらいからどうも体調が良くない。 その段階で咳なし、喉の痛みなし、筋肉痛や関節痛もなし、頭痛もなし。ただただ体温が高い。... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 1週間もズレちゃいましたね😅 先週は、海岸線を往復54kmほどライド🚴♀️したり、通勤で乗ったりと気持ちよく汗かいてました。 通勤特に退勤では、まわり道して帰ってます(約3.5倍)が、そのまわり道コースに5分ほどで登れる山があります。全盛の時、僕は4分12秒で登れてまし... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週の体組成アップするのをすっかり忘れてました😅(いつもの事じゃな🤣) 07.10は、前々からどうしようかと思ってた『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム2022』の試走に参加🚴♀️⛰ ショップさん(ウェーブバイクス総社店)主催の試走。このようなヒルクライムの試走参加は初め... 続きをみる
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ただいま筋肉痛が、あごと首の接点というか ノドの付け根に発生中。さらに、 首の後ろから両肩にかけての首の付け根にも。 ここもえらく痛い。 はーい＾＾* きのうの馬デイの成果でありまする。 二週間前にファーストで失敗した課題を、 別の先生がもう一度とり上げてくださった。 たぶんファーストでは再び上手く... 続きをみる
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お久しぶりのブログ更新である。 血圧はおかげさまでぐっと下がり気味。 食事で食べる量そのものを減らしたから、 おかずの総塩分量も減っている。 上が下がったおかげで、脈圧も理想値に近づいてきた。 そして。 もうひとつ貢献しているのがストレスの緩和だとおもう。 最大のストレスは楽しいはずの趣味だった💦... 続きをみる
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先週、明け方3時 トイレに行こうと起きたらグルグルめまい やっとたどり着いたトイレで嘔吐 ベットに戻ってもグルグルまわっていて吐き気と過呼吸 朝まで浅い眠り 目を覚ますたびにグルグル 前夜からダンナが出張でいなかったので娘をラインで起こして弁当も水筒も用意できないのでお金持たせて登校させた 仕事も休... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 金曜日には、元内閣総理大臣の安倍晋三氏が応援演説中に凶弾に倒れ亡くなるというショッキングな出来事がありました。 森友学園や加計学園の事とか有耶無耶になってる問題もそのままではあるが、それとこれとは違う問題として。謹んで御冥福申し上げます🙏 先週は色々とあってジテツウ🚴♀... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は平日休みと週末を利用して笠岡の杜々堂へ天然氷食いに。 信玄天然氷 ティラミス天然氷(嫁はんは生オレンジ天然氷食った) どちらにもマスカルポーネ練乳を掛けて食べたんだが、ティラミス天然氷はかなりほろ苦で好き嫌いがはっきりしそうな味。僕は・・・皆まで聞くな😅 やっぱ生フル... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は早勤あったり週末ライドあったりと、ロードを走る機会は多めでしたが、いかんせん暑い🥵🌡 早朝6時前から乗っても制服ライドなモンで汗だく💦サイクルジャージで仕事させてくんねぇかな😅 週末は久しぶりに海岸線走ったりしてリフレッシュ❗️😊 そういえば、6月からカキ氷屋... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです いきなり では、参ろうか 12〜18日の間、室内漕ぎやら通勤退勤ライドやらヒルクライムやら色々やってましたが、食うモノも食ってましたので体重右肩上がり🤣💣💥 摂取カロリー<消費カロリー+運動で無理せず痩せやすい身体作り取り戻したいと思います😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです コレは06.05の早朝に鴨方 遥照山山頂駐車場で撮影したモノ。 で、コレが1週間後の06.12に撮影したモノ。 ※取り壊しは06.06以降に始まったみたいです。 自販機もあってヒルクライムローディーにはありがたいエリアだったんですがね〜。 管理してた方が居なくなっちゃったから... 続きをみる
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今回忠実におこない 本日4日目 体重はマイナス2.6キロ👀 昨日は倒れるんじゃないかとおもうくらい フラフラ😅 今朝のメニューは ゆで卵、グレープフルーツ1個、コーヒー 昨日降圧剤を飲み忘れ、 あっ、そうだ血圧 飲み忘れてるし高くなってるか あわてて測ると、 なんと、👀 深呼吸 のタイミングで... 続きをみる
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年1回行っているInBody(インボディ)測定をしました。 昨年は9月。 暑さで運動量も減っていた為、予想通り体脂肪率がアップしていました。 筋肉⬇と体脂肪⬆(;￢_￢) 今は普通の運動量なので、 昨年よりは（両腕・体幹・両脚全て）筋肉量アップ⇧体脂肪率ダウン⇩でしたが(๑•ᴗ•๑) なのに、腹囲が... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 1週間を通じて通勤退勤ライド🚴♀️や休日ライド⛰🚴♀️となかなか充実した1週間でした❗️・・・と言いたいが、月末にカテーテル検査。昨年の退院の日に聞いてはいましたが・・・そんなん忘れとるがな😅でも思ってたより体力削られるわけでもないし、検査自体30分程度で終了。血が... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 通勤退勤ライド🚴♀️やったり、倒れる前によく走ってた総社大正池までヒルクライム⛰したり、室内漕ぎで久しぶりに100kmオーバー漕いだりと比較的外ライド🚴♀️は多かったんじゃなかろうか❓個人的に充実😄 では、参ろうか 体重も体脂肪率も平行線…😅 なかなか絞れんな。 ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです アップが遅れると途端に億劫になってしまうので、今回は忘れずにアップしていきます😅 ほぼほぼ僕は室内漕ぎをメインでエモやんを漕いでおりますが、今週は通勤ライドに使用。俗に言う『ジテツウ』ってヤツです。 ジテツウしてる方は殆ど毎日走ってるんですが、僕の場合はちょっと条件付きです... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 5月8日は7日に引き続き遥照山をヒルクライム⛰ やはり2日連続はキツい🥵 目標だった①足つき無し②インナーロー禁止③20分切りはオールクリア いつかは倒れる前のポテンシャルまで❗️と思いはするが、どう足掻いてもそりゃ無理😢 今の自分にできる事を… 前週になりますが、ウチの... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は仕事日変更やらウォーキングに借り出されたりと色々ありました。 04.30の健診でバリウム飲んでたから05.01もあの『白い恋人』がやってきてくれました🤣 まぁ水洗トイレから流れて行かねえのなんのって・・・。マジこいつ永久に残り続けるんじゃね⁉️てな感じに居座って下さい... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 迷惑メールだけアップしてたら、体重増減をアップするの忘れてたわ😅 先週は日曜日にライド🚴♀️に出ようと、比較的早めに起きて天気予報チェックしたら・・・雨マーク☂️ コケたくなかったからライド断念。 金曜日は心筋梗塞の受診。状態として変化なし。コレであとは『かかりつけ医』... 続きをみる
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昨日までと打って変わって、いい天気！ スカッと青空です。☀ 空気まで、澄んでいそうよ～～気持ちがいいわ。 今日のお弁当 焼き鮭、ウインナー、ホウレン草のごま和え、味玉、鶏ダンゴ、プチトマト、レタス ふりかけ、こんにゃくゼリー 昨日の夕食 鯖味噌 サラダ ワラビの炊いたん、ホウレン草のごま和え ご飯が... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は、久しぶり❓にエモやんでライド🚴♀️ ロード走るのは、室内漕ぎと違って風や路面抵抗もあり、なかなか思うようには進んでくれん。 パフォーマンスも落ちてる今、楽しむ程度でいいんじゃねぇか❓と考えたいんだが、自分の性と言いましょうか…あの頃のポテンシャルを❗️なんて思って... 続きをみる
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薬だけに頼らず 高血圧を正す❗ これなら続くと大評判 大学病院でも改善例が続出 ジャンブの力で血流促進 血圧がラクラク正常化 血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ [ 伊賀瀬道也 ]
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どもっ❗️jakeです なんかマンネリ化してますね。 アップしてるのは、血圧かメルちの日常かエブリんのカスタムかエモやん乗ってる・・・くらいだよ。 この1週間は、比較的エモやんを漕ぐ(室内&ロード)機会があったので個人的には充実してたかな。 電圧計も取り付けたし😄USBポートが使い物にならんのは気... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は室内漕ぎ3回して、土曜日は休みだったんでライドに🚴♀️ 予定では海を眺めに行くつもりだったんですが、途中から頭痛が酷くなってしまったんで近回りを20kmほどで帰宅。その後は体調も回復してヤレヤレです。ƪ(˘⌣˘)ʃ では、参ろうか 変わり映えしませんね😅 土曜日夜... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 03.27は、久しぶりにエモやんで遠出🚴♀️ とは言っても自宅から海岸線を西に向かって走り、その後は昨年までお世話❓になった職場を笑いながら通り過ぎ、そのまま干拓して本土と化した島を回って帰宅。もう少し頑張れば100kmライド達成だったんだけど・・・無理❗️💦 日常生活... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです オートライトは付属のスイッチで落ち着いてる。ホントはエブリィ純正のグロメットサイズのスイッチを利用したいんですが、電流に対応出来るか分からんので考え中。スイッチって何使ってもOK🙆♂️って思うかもしれんが、電流値で変わる。例えば1A(アンペア)流れる商品に500mAしか対... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週の金曜日〜月曜日までの4日間休みでしたので、社外品のオートライト取り付け。 CEP(コムエンタープライズ)の製品で、車種別設定あるのでめちゃくちゃ取り付け簡単でした。 が、セットにあったノーマル戻し用スイッチをLED付きに交換しようとしたら・・・明るさ調整が出来なくなり・... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです シフトの関係で03.11〜03.14の4連休となりました。 12日は3回目のワクチン接種(モデルナ)に行き、少なからず副反応に悩まされてます。とは言っても37.5℃程度の微熱と悪寒が続いてるくらいですが🤒 1回目2回目はファイザー。そして3回目はモデルナ。副反応が出やすいと... 続きをみる
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こんにちは。 今日も良いお天気です。 昨夜は夜中に 暑くて目が覚めましたが 5時間程寝る事が出来ました。 久しぶりです。 今朝の血圧は 139/92と130/88 でした。 今までの平均は 144/91 辺りなので 下がっていると思います。（最高は 165/101） 今日の数値だと高血圧予備軍に入る... 続きをみる
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年明けにかなり久々に受けた健康診断。腎臓の数値が思わしくなく要受診となってたから、ずっと心の底にひっかかってた。 きのう婦人科に行ったので、検査結果を見せて先生に聞いてみた。そしたら、脱水だと数値が下がると言われ、ちょうど血液検査の日だったから、念のため項目を追加してくれた。 たぶん問題ないとのこと... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は、何があったかなぁ・・・ PS4版『ゴーストオブツシマ ディレクターズカット』買ったくらいか。 元々の『ゴーストオブツシマ』が2020年7月発売だっけ❓ディレクターズカット版が昨年。最初のバージョンから約2年。ディレクターズカットで1年❓なかなかのスロースタートではござ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 暖かくなったかと思えば、また寒くなったり・・・コロナの第6波もどうなん❓て思えば、ステルスオミクロン登場で収まる前に第7波が来そうな予感。 皆さん、くれぐれもお気をつけください🦠 2022.02.22は、スーパー猫の日っちゅう事で、ウチのメルちもシュッとしております😺🤣... 続きをみる
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今日の晩ご飯、トマト味の火鍋。弟嫁、体調悪いのでさすがに、辛いもの食べません(^^) まぁ、たまにはヨシですが、いつ帰るんだ？です。 最近、食べ過ぎ飲み過ぎで運動不足。 でハマってるもの。 コレです。 ニンテンドースイッチ。 以前帰国時、買ってきましたがチビのおもちゃになってました。 先月、日本から... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 寒い日が続くし、コロナウイルスの感染も落ち着いてきたように見えますが・・・どうなんでしょうね。 では、参ろうか 食を少なくしても代謝量も少ないから減量には繋がらんか😅 昨日は90分間の室内漕ぎをして汗びっしょり💦になったんだが… そりゃ継続せにゃ落ちんわな🤣💣💥 あ... 続きをみる
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好きな女子アナは唐橋ユミ‼️ どもっ❗️jakeです メガネ最強だし、可愛さの中の色気とでも言いましょうか・・・完全に推しアナです😅👍 唐橋ファンからのナイス、お待ちしております😅 では、参ろうか 体重が60kgの大台に戻っちまった😱 食生活&代謝アップのためには、糖分&脂質制限は必須だな。... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は筋肉痛やら動悸が続いて思うようにエモやんの室内漕ぎも出来ない状況でした。 02.04は受診日で心エコーや心電図撮り。特別悪くもないという事で、次回受診を最後にかかりつけ医へバトンタッチとなりそうです。 血栓の状態も良いらしいが、ワーファリン量変わらず💣💥 では、参ろ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昨日スクショし忘れた😱 気をつけねば。 では、参ろうか❗️ ちょっとだけ体重は落ちてきたかな❓ しっかり運動(ロードバイクの室内漕ぎ&プランクトレーニング)して自己管理‼️ とはいえども、体調管理はしっかりやらんとな😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になってから、足の疲れは取れにくくなってしまった。やっぱり酸素を送り出す能力の低下が原因だ。 ロードバイク乗ってても、今までは100km乗ってもちょっと疲れたか❓くらいだったが、今は60kmも走ると足が攣りかける。 もっと体力と筋力も維持していかなきゃな。 では、参ろ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 01.10は久しぶりにロード走れた🚴♀️・・・と思ったら数日前には雪降るし❄️通勤で渋滞に巻き込まれる羽目になってしまったよ😢 今週はこんなところか では、参ろうか 60kgが目前❗️😅💣 ・・・間食控えます😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今週は、年末に注文してたエブりん用のステップマットが届いたんで取り付け。ゴム製だけど、なかなかいい感じ。(写真撮ってなかったわ😅) では、参ろうか ・・・体重は増加の一途です🤣 運動量も増やさんとダメだな。 ・・・食う量減らせよ‼️😅💣💥 カロリー摂りすぎなんじゃ‼... 続きをみる
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何年かぶりの健康診断を受けてきた。前回はもう覚えてないくらい前、50代半ばくらいかな。 前回は、バリウムでひっかかったので、今回は最初から胃カメラにした。初の鼻からカメラ！胃カメラは20代40代50代のときに一回ずつ受けただけだけど、鼻のほうが入れるときにかなりラクだった。途中おえっと三回くらいなっ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 新年 あけまして おめでとう ございます 今年も、くだらぬ独り言書き連ねて参ります。 2022.01.01 05:00起床 血圧、体重、体温を測り、元旦ですがいつものようにオートミール+フルグラを牛乳でふやかし、胃に放り込む。 06:00頃 冬用サイクルジャージに着替え、いざ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 土曜日…風は強かったけど気温もそれなりにあって暖かかった。 でも・・・ 散髪仕立ての頭には少々堪えるよ😅 では今週分参ろうか やはり摂取カロリーを消費カロリーが上回れば、必然的に体重は落ちる。 運動も行い痩せやすいというか、カロリー消費しやすい身体作り…コレからも続けたいと... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週も平凡な日々・・・とは行かなかったんですが、ちょっと仕事内容書くわけにはいかんのがもどかしい。 あぁ・・・遂に『おいしい給食season2』が最終回を迎えてしまった😭 絶対に映画も観に行くぜ‼️ では今週分、参ろうか 今日は・・・たい焼きとバウムクーヘン食っちまったから... 続きをみる
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ゆうパックから電話が ありました。 病院に行って帰ってきたところ でした。 すれ違いにならなくてよかった。 秋田の義姉のダンナさんから リンゴが送られてきました。 義姉は無くなりましたが、毎年 送ってくれます。 蜜たっぷりでおいしいですよ。 ほとんどは私の姉におすそ分けです。 リンゴアレルギーと言わ... 続きをみる
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前々回、レモンサワー飲み比べ～♪ なぞ書いておりましたが…… 一時帰国定番の医療機関受診での、 血液検査＆尿検査にて 少々高血圧＋膀胱炎が判明しまして…(^_^;) 飲み薬も頂いちゃいました～ 他人の薬管理はよくやりますが、 考えてみたら自分は定期的に 飲むこと無かった… さらにこれも頂きました。 ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 仕事にも慣れて❓きたのでロードバイクに乗れる機会も増えてきました。(殆ど室内漕ぎですが😅) しかし、ライドに出たら全然漕げないの😭 心臓の負担を考えたら、少しのんびり乗らなきゃと思う今日この頃です😅 では、参ろうか 変化は乏しいが、血圧は相変わらず乱高下凄いよ。特に12... 続きをみる
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きょうは、ソラ時代に大変お世話になったお客様で、閉店後は友人としておつきあいさせてもらっている女性とドライブ。先々月のライブの時に話が盛り上がり、近場にお出かけと相成った。 まずはJAの直販所で、お野菜ショッピング。これでしめて1300円。あっ、トマトを入れ忘れた。 メインイベントは、彼女おすすめの... 続きをみる
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