骨折のムラゴンブログ
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昨夜何時か知らないが、眠ってからトイレに起きた時。 トイレに行くには中央右横の四畳半の和室を通る。 この和室の襖のレール部分が、古いマンションのため、2センチほど段差がある。 そこにつまづいて、転んでしまった。 強打したのは右膝。今見たら既に紫色になりかけている。 変色は後からやってくるので、もっと... 続きをみる
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先週から一週間経ち 午前中整形外科へレントゲンを撮りに行きました 画像を見ながら説明してもらったのは 骨折はほぼ治っているそう^^ 体の中にあるカルシウムが足の中指に集り、 骨折部分の骨を付け、ずれた部分に新しく骨を作り補修して直していくそう 白く写っている骨の 中指だけに見えるカルシウム部分は黒く... 続きをみる
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骨折は皮膚表面に見える内出血は分かっても 怪我の傷のように目で見て回復具合が分からないのが不安になりますが^^; 今日のレントゲン結果 1週間前より少し骨がついてきて 斜めにずれた部分はそれ以上変化なく一安心^^ 内出血で むくみや青紫になつていた皮膚も黄色くなったあと 今日はほとんど消え元の肌色に... 続きをみる
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喘息の重積発作で、しこたまステロイドを使った。 9月27日から11月22日まで、約2か月。 苦しいから使わざるを得なかった。 ステロイドの副作用 1. 易感染性 2. 骨粗鬆症 3. 糖尿病(ステロイド糖尿病) 4. 消化性潰瘍(ステロイド潰瘍) 5. 血栓症 6. 精神症状(ステロイド精神病) 7... 続きをみる
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コロナやインフルエンザに罹患したことがなく 自分の意思ではないのに外に出ない日を過ごすことに慣れていない^^; 本を読み YouTubeで音楽を聴いたり アマプラで映画を観たりする以外に ピアノもそれほど長い時間は弾いていられず メルカリを見ていると 欲しくないものまで欲しくなりそうだし^^; 部屋... 続きをみる
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昨日インスタのフォロワーさんからのコメントで ギプス用の片足サンダルがあることを教えてもらい^^ そんな便利なものがあるなんて思いもつかず 早速Amazonで探しました 種類が多くお値段もピンキリでも使うのは1ヶ月間だし(そう願います) 通勤など毎日使うものではないから出来るだけ安いものをと 見つけ... 続きをみる
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公立の進学校に入学した私は、しばらくすると運動系の部活に入部することにした 今から50年近く前のこと、そのころの運動部といえば酷いものだった しごき、いじめ、暴力的指導、長時間指導、根性論、炎天下での練習、練習中の水は厳禁等々 今の時代からしたらとんでもないことが日常的に行われていたわけだ 全ての答... 続きをみる
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今日の記事を書く前に 読者の皆様へお詫びしなければならないことがあります 自分自身を指したこととはいえ昨日、一昨日と2日間のブログに 無神経にも差別用語を書いてしまい不快な思いをされた方もいらっしゃると思います 申し訳ありませんでした 読者様からご指摘を受け反省し、 今後このようなことがないよう言葉... 続きをみる
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骨折というのは例え小さな指でももっと痛みがあるはずなのに 昨日ロキソニンを飲んだせいか 座ってても立っていてもじっとしていれば痛みはなく 歩く時は少し痛くても 今日は痛み止めを飲まずに ゆっくりなんとか動いています^^ 今朝は昨日紹介状をもらったグループの総合クリニックへ 通勤ラッシュで足早に歩く人... 続きをみる
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昨日のオフ会で話題に出た骨密度 昨年7月に検査したきりだったので近々行こうと思っていましたが 今日のフィットネス終わり 着替えを済ませ帰ろうとしたところで ロッカールームに置いてあるベンチの脚(硬い木製)に 思い切り左足中指をぶつけてしまい^^; かなり痛かったけれどそのまま自転車で帰宅後 よく見る... 続きをみる
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おはようございます😃 YahooNEWSを見ていたら 11月は朝夕の寒暖差が激しく 昼間は暑くなる日もあるようです 着るものに注意とありました 私 50代の頃に俳句を少し かじっておりました もう季語のしばりなんかも すっかり忘れてしまいましたが 今の天候不順な世の中 とても詠みにくいのでは ない... 続きをみる
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静かな日曜日の朝、いつもながらそんなに朝寝坊はできず、 朝の一通りのルーティンをこなしていたら スマホからライン到着のお知らせ。 あれあれ日曜日の朝から誰だろうと思ったら、横浜に住む長女から。 珍しい、どうしたのかなと思ったらなんと! 「昨夜こけて骨折れた、膝のお皿。、、、云々」 びっくりです。 今... 続きをみる
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骨折
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作品続き、21世紀ボーダーレスアート展
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離婚4年目の顔面陥没骨折のつづき
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離婚4年目の顔面陥没骨折
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千葉みなと、千葉NHKで「どうする家康」展、賑やか千葉駅周辺
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千葉県立美術館、テオ・ヤンセン展
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転倒してまさかの骨折?プレシニア世代のあるある
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骨折 一番痛いのはいつ
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昨年の私?!左外反母趾手術後ギブス半分を捨てる⇒今年も重労働(雪かき等?)ドクタ-ストップだが?
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午後の部ディズニーシー、謎解き挑戦、ショー最高
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午前編、ディズニーシー、ソアリン2時間半まち、クリスマスのショー
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おやつは うるめ ガシガシ
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冬の靴仕様:サップランドの滑らないブーツ
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次女の宝石展土産とあちこちクリスマス
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まだ大丈夫?!
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同時期、手首骨折したふたりの人気ブロガーさんは同一人物でした
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今週の中秋の名月、関東地方はお月見🎑できるかどうか微妙です。 夫が昨日の早朝、日課の散歩に一人で出かけて、近所で転んでしまいました。 アスファルトに顔面をぶつけ、唇は切る、前歯は欠ける、鼻血は出る、と悲惨な姿で帰って来ました😱 それでなくても、体調が良くないのに。 救急病院も考えたのですが、幸い... 続きをみる
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昨日、3年ぶりに中学の同窓会が開催されました。 当時、同級生は約350人、今まで震災や病気等で亡くなった人が50人、昨日の参加者は48人。 ひとりひとり壇上で近況報告。 これまでの仕事の経歴や、自分の病気のことを話す人が多いなか、面白かったのは未だにバイクに夢中な女性。 バイクで北海道へ行き、カーブ... 続きをみる
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高齢者の特徴、、手元に揃える住環境、、はい 只今左脇胸が骨膜剥離骨折中
常時使うアイテム、、手の届くところに配置 結果 片付けられない高齢者と化して、、 左に吸入器 喘息持ちですから 真ん中に温湿度計 熱中症予防ですよ、、その奥の電池蓋の取れているコントローラーエアコンの物 その他 ハサミに湿布にiPadとスタイラスペン 敷いてるテッシュは使いかけ、、痰が、、咳込むと ... 続きをみる
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手首の骨折と脳しんとうで3週間の病気休暇中 外出もままならず 楽しみは読書とご飯です😵 昼と夜ご飯 子ども達が差し入れしてくれたものや 近くのスーパーに最低限の買い物に出かけた後に作ってます😊 TVの料理番組や料理家のエッセイ本で 食べたい、と思ったものや 簡単にできるもの そして骨折した右手で... 続きをみる
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2020年に乳がんが発覚後、怒涛のように治療が始まりました。 手術、放射線治療、抗がん剤治療を経て、 現在は自宅にてホルモン療法中です。 「ホルモン療法」と言っても、錠剤を1粒飲むだけ。 痛くもかゆくもなく、さらっと飲み込むだけです。 私はこの他の投薬がないのでこれ1粒。 ですが、この直径5、6mm... 続きをみる
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母と一緒に餃子を作った🥟 母と一緒に餃子を包み、いつぶりかな?一緒に餃子を作るなんて‼️50年ぶりくらいかな⁉️50年て😆 美味しい餃子が40個出来上がりました。2人で作ると早い😃 昨日は私は整形受診日で、受診後、昼にはミートスパゲッティ🍝 ミートソースは以前、作り置きしていたもの、それに、... 続きをみる
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骨折での受診は5回目‼️ 勝手に今日が最後の診察かなと思い、保険手続きのための書類を持参した😌 今日は手首のほかに左膝が痛くて、昨日から膝を曲げられない😩 右肩も痛いし、ついでに整形外科で診てもらおうと、受付で伝えた😄 一度、診察室に入り、症状を話すと、先生はあまり、気が進まない様子…じやあ、... 続きをみる
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久しぶりに1人で家を独占♬ 連休にお義母さんのところへ泊まりで行こうかなと。 連休なら2泊出来るし、一緒に行く?と 言われたけど… 正直、2泊するのはきついなあ〜と、ここは正直に伝えて、1泊で許してもらった😲(悪い嫁) お義母さんが住んでいるマンションは1LDKの小さいマンション🪴高齢者向けのた... 続きをみる
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今日は良い天気☀️ 6時に目覚め😄 これは、山に行ける〜🗻 まずは高尾山に行こうと思っていたので、予定通り、高尾山へ🌿 高尾登山口駅のトイレから、混み混みで人が溢れている🥲 ケーブル横のトイレに行くと、小学生の子がわんさかいて、ここも並んでいるのねぇ😨 稲荷山コースが変わったと聞いたので、... 続きをみる
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散歩に行くと本当に今の季節、花が綺麗🌼道の端に咲いてる花もよそのお宅のお庭の花も公園の花も癒されます😊 最近は近くの公園がお気に入り🤭20年以上住んでて、こんな良いところに気が付かずにいたなんて😮💨今までの分もこれから、毎日お散歩しようと😊
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左手首はかなり、良くなったと実感🤗 だけど… 今度は右肩が痛くて手が上がらない😨 左手を始終庇っていたからかな? 左が良ければ次は右…何てこった😩 明日は受診日 右手も診てもらわなきゃ😓
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最近、旦那くんの言葉に驚くことが何度かあった😨 一つは江ノ島に行った時のこと🏝 旦那くんはお饅頭が大好きだから、私はちょっと気を使いまして😆 私「お饅頭、売ってるね!あっ!ここ100年の老舗だって、美味しいかも買って行こうか?」 と言ったところ 旦那くん「え?何?人間の味がする?」 私「えーー... 続きをみる
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骨折してから、痛みは思った程ではなかったけど、力が入らない事、負荷がかかると、痛ってなるのと同時に恐怖が来る。恐怖は更なる骨折、または骨折した部分のずれ🥺病院から、骨折部分がズレたら手術と言われていたため😱 まず、出来なくなった事😣 1.ジーパン👖を履く事 ジーパンに限らずかな😅パンツ類は... 続きをみる
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18きっぷ を利用して、藤沢に行き、江ノ島に行って来ました。若い時に何度か行きましたが、凄い混みでした。いつも混んでますね…春休みなのかな?学生さんは😣なら、なおさらかな🤔 旦那との外出は、遅い出発なので、到着も昼頃!せっかくだから、美味しい物が食べたい🤭季節物で時期の物…やっぱり、生シラス丼... 続きをみる
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90歳になる姑の一人暮らしが次第に危うくなり、しばらく前から老人ホームを探していました。 やっと気に入る施設が見つかって一緒に見学もしたのですが、姑が今はまだ入らないと言うので中断していました。 ところが先日、姑がキッチンで転んで手首を骨折し、入院手術となってしまったのです。 夫は恐れていたことが起... 続きをみる
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飯能登山に行って来ました⛰ 西吾野駅から出発して、自然の中を歩いて来ました😊 電車の中から外を見るとパラパラと雨が☂️…傘をさして歩いている人の姿があり、雨かなと心配しましたが、駅に着くと止んで、ラッキー🤞 と喜び、歩いて行きました♪川の流れ、鳥の声🕊、緑🌿に癒されながら、 まずは、子の権現... 続きをみる
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なるべく牛乳を飲もうと思い始めました。 カルシウム不足で骨折なんて・・・ 年齢とともに骨も もろくなってくるだろうし ちょっと心配になっています。 豆乳もいいな・・・。 職場で70代の人ですが 散歩中にろっ骨が折れて 変な音がしたそうです。 怖い~~~~。 転んだのではなく 犬の散歩中だって。 そん... 続きをみる
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「ドラえもんミュージアム」のお土産。 アンキパンラスクだって!! あっ、裏返しなんだね? …紙に乗せて写し取るからなんだって! わたし、アンキパンに書いて食べるのかと思いこんでた。 再現率すごいね😆美味しいラスクでした〜! 今日はくわんくわんするくらいの眠気で、久しぶりにお昼寝してしまいました。 ... 続きをみる
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昨日の冒険一時中断で向かった先は、かかりつけの病院です。ミライ姉上のシッポの様子が変です。 これは2/8です。シッポは上がってます! しかし2/9は下がってます。先の方が腫れているのが分かります。 歩いている時も、下がってます。 ミライ姉上のシッポは、散歩中はいつも上がります。 飼い主1号は、思いま... 続きをみる
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普段はとても穏やかで、のんびりくつろいでいるゆうゆなのですが、今日はビックリすることがありました💦 うさぎさんはげっ歯類で、歯が鋭いので、電気コードもかじってしまい、最悪、感電してしまうことがあります。。 なので、安全な空感でなるべく自由に部屋んぽできるよう、ペットフェンスで囲っているのですが。。... 続きをみる
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今日は普通に寒い朝マイナス8 そして明日の気温 マイナス2のプラス8℃ お天気も雪後☔️ そしてまた冷えるから 道はツルツルにヒイィィィ!!(゚ロ゚ノ)ノ この時期必ずそんな天気があるんだけど 暖かくてもちっとも嬉しくない(。-`ω´-)ンー その後雪が降ったら 凍った道が隠れて すってんころりん(... 続きをみる
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右肘の骨折は、無事に完治しました(^^)v ん、でも 今まで、たったったと何気なく上ってた階段を慎重に昇降するようになった。💦 転ばないように丁寧に歩いてる。 もしかしたら、そのさまはお年寄りへの第一歩かもしれない(^^;; 姿勢はまだピンとしてるけど(^^)v ここで、ちょっとひと休みで別話題 ... 続きをみる
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コロナ中に骨折した母が帰ってきたのですが やはりまだ普通に歩くのがおぼつかない💦 詳しくはこちら〜 杖で対応していたのですが杖で片手を使われるとなると 買い物も中々難しいので Amazonで買うものではないとは思いましたが 「車椅子 おすすめ」で検索しました するとこんな物が ヒットしました やす... 続きをみる
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今日も寒かったです。ワンコもふわふわ毛布にくるまって寝ています🐶 寒くなってきたのでいつもの可愛いワンコグッズが売っているサイトでワンコ服を注文しました(*^^*)届くの楽しみです😄 今日もお散歩は張り切って行ってきました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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今朝は寒くて末にゃんこはママのお布団からすぐには出て来ませんでした(笑) 日中はお天気が良かったのでいくらか暖かくなりましたがすっかり秋ですね🍁 お散歩は張り切って行ってきました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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アフタヌーンティーで有名なお店のケーキを頂きました😋一度お店にも行ってみたいのですがなかなか行けずです🥲結構ボリュームもあり美味しいです🤤 今日は日中雨でしたが朝と夕方は止んでいたので張り切ってお散歩行けました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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キンモクセイ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
ママはバスソルトとか入浴剤とか石鹸とかセットになってるような物が大好きなのですが♡最近はどこもかしこもキンモクセイの香りの物をよく見かけます😊 日曜日は海外の大学に通っていた姪っ子が数年ぶりに(←コロナで帰って来れなかった)帰って来るのでちょっとしたギフトを買ってきました。 とっても可愛い♡もちろ... 続きをみる
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今日は居ませんでした…🐟 まだまだ小さめですがバスが4匹連れました🐟 今日も過ごしやすい1日でした。 お散歩は張り切って行ってきましたよ🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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次女のふるさと納税の返礼品、 シャインマスカット2房が来ました! やったー*\(^o^)/* シャインマスカットのお値段以上は納税してるとはいえ嬉しいな(^^) 今日は、整形外科の受診日でした。 あっという間の1ヶ月でしたが 骨折の方は順調に回復してるようで(^^) 1ヶ月前と今日のレントゲン写真を... 続きをみる
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季節の変わり目なのは承知ですが…ママはお年頃もあって年中暑い(笑)(笑) しかしそりゃあ寒さも感じます🤧でも基本的にだいたい暑い(笑)寒いよなぁと思い上着を着てお散歩へ行くと途中で「☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦」となります(笑) 今日はお天気もよく暑いかなと薄手のカーディガンを羽織り中は半袖でお散歩... 続きをみる
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朝からあいにくの雨☔お散歩に命をかけてるワンコチームは朝から(๑˘・з・˘)ブ- ママは雨雲レーダーとにらめっこ😑 何とか朝夜お散歩行ってきました🐶🐶 雨の日はほんとプレッシャーが(笑)(笑) 末にゃんこは座るとママの膝の上にベッタリ🐱必ず飛んできます🐱 明日は雨も止むみたいなのでお散歩... 続きをみる
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圧力が半端ないです😳 行きますよ‼️行きます‼️ちょっと待ってね🐶🐶 今日は朝から暑かったです☀️夕方になっても蒸し暑い🥵 明日は雨が降るみたいです☔ 今日はちょっとコースを変えて張り切ってお散歩してきました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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長男ワンコの好きな場所(笑) 今日は1日のんびり過ごしました。 お散歩はもちろん張り切って行ってきましたよ🐶🐶 過ごしやすくお散歩はしやすくなりました🍁🍂 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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シャンプーはお家でもしますが🧴◌𓈒𓐍トリミングへ行くとやっぱり気持ちいいね🐶🐶 犬種としては長い毛が魅力なのでしょうけど…さっぱり短髪が可愛くてママは好きです(笑) 今日も張り切ってお散歩してきました🐶🐶✨ 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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以前は赤のBRUNOを使っていたのですが… 今回は10周年記念限定カラー🎉可愛いピンクをゲットしました♥ 1台あるとほんと便利です😊コンパクトで扱いやすいので重宝します(*^^*) 今日もお散歩は張り切って行ってきました🐶🐶涼しくなってお散歩も行きやすくなりました😊 明日も楽しく穏やかに過... 続きをみる
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ワンチャングッズも色々ありますが夜んぽは危ないのでキラキラ交通安全委員長(次男ワンコ)の出番です(笑) 輪っかになっていて7色に点灯USBで充電して繰り返し使えます。なんて便利なんでしょう😊 今日は妹と姪っ子達とお買い物に行ってきました🚗³₃ 夕飯も済ませて来たのですがカレー🍛 ナンがとっても... 続きをみる
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朝んぽは中止🐶🐶 朝からしっかり降ってるのは久々のような気がします☔️夕方には止んだので張り切ってお散歩してきました🐶🐶 今日はまた可愛い髪留めを作ってみました🎀 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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今日は急に寒い🤧末にゃんこはママの膝から動きません🐱寒いのね;:(∩´ω`∩):; みんな寄ってきます🐱🐶 3coinsで買った温野菜メーカー🥦🥔🥕 これ最高でした✨簡単に温野菜が手軽に出来てჱ̒ ー̀֊ー́ ) ママは野菜大好き♥ 買って良かった〜😊サラダもいいけどこれからは寒... 続きをみる
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コストコでゲットしたハニーバター🐝 甘くて美味しい♡リピート確定です🤭 美味しい紹介の後で恐縮ですが…(笑) 長男ワンコの💩事情ですが治まったようです💡 今朝もいつも通りの💩でとりあえず安心しました。 今日も張り切ってお散歩行ってきました🐶🐶 しかし今日はまた暑かったですᐡ× ̫ ... 続きをみる
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骨折した右肘は、あまり痛くないのですが 実は、 右足首、右手首の捻挫に加えて 右足の脛の打撲もあります(爆) →結構、重症?? 階段一段踏み外した時、 転ばないように踏ん張って、 脛を階段にぶつけて跳ね返って 右手をついたのかと??? 脛の打撲が一番酷くて、歩くと少々痛むので まだたくさん歩けません... 続きをみる
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ギプスが早くも取れました*\(^o^)/* 美味しい玉ねぎドレッシング
本題の前に これ、このドレッシング↓ 最高に美味しいです(^ ^) 実は、これ次女がコロナになった時の支援物資に入っていたのですが (野菜は入ってなかったけど 笑) このドレッシングをかけると 野菜が美味しく モリモリ食べれてしまいます。 もうなくなりそうなので買いたいのですが いつも行くスーパーで... 続きをみる
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なんとなく得体の知れないぬいぐるみを作りたくなって軍手で作りました😊 次男ワンコが気に入ってくれたみたいで抱っこしていました(笑) 今日はまた暑かったです😅夕方はいくらか涼しくなりましたが…お散歩は張り切って行ってきました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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3連休の真ん中の日、 都内は1番台風の影響が大きかったけど 以前から予約していた東銀座のイタリアン 「ヴォメロ」で、次女のお誕生日お祝い決行しました(^^) 一番雨☔️がひどい時に家をでて、 東銀座に着いたらその雨も同時に移動していて また土砂降りでした。(西から東へ)💦 ヴォメロは、外れなく美味... 続きをみる
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今日はコストコへ行ってきました🚗³₃ ベーグルやアヒージョやあれやこれやとたくさん買ってきました🏠 昼間は暑いくらいでしたが夜はさむーい😲気温差がありました。お散歩は張り切って行ってきましたよ🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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右肘骨折その後 成せばなる(^^) 絶対無理だと思ってたお箸が左手で使えた *\(^o^)/* ひらがな練習したら、幼稚園児みたいな字(笑) 洋服の脱ぎ着が大変! トイレットペーパー取るのが不便💦 ペーパーホルダーは、なぜ右にある? 答え→右利きが多いから こんな生活、最低でも1ヶ月💦 慣れてい... 続きをみる
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今日は夕方釣りへ行ってきました🎣 小さいブラックバスが釣れました🐟 水の中はまだ夏のようです。小魚がワラワラと泳いでいました🐟 今日も過ごしやすい一日で張り切ってお散歩へ行ってきました🐶🐶 明日も楽しく穏やかに過ごせますように。 今日はここまで。
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3連休の最終日 月曜日は、資源ゴミの日 8時までに、ビン、缶、ペットボトル、トレイ 無事に仕分けして家に入って 「あれ玄関の鍵閉めたかな」と、 階段一段昇って 戻ろうとして踏み外した。 右手で全体重を受けてしまった💦 痛〜〜〜〜い! 整形外科から戻って来て、この状態💦 右肘の関節をつなぐ小さな骨... 続きをみる
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想妻恋川柳
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おかげさま進みが速い腹時計 #想妻恋川柳
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元気だよ絵文字笑顔で子にライン #想妻恋川柳
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ありがとう言えなかったが今は言う #想妻恋川柳
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あれこれと思い巡らし何もせず #想妻恋川柳
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砂時計時計の針は戻らない #想妻恋川柳
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老妻の手を取る彼に嫉妬して #想妻恋川柳
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ホリーナイト達郎の声涙雪 #想妻恋川柳
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除湿機で取り除きたいこの嫉妬 #想妻恋川柳
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老いらくへ艶聞過多と医師注意 #想妻恋川柳
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子供用ハサミで治す麻痺の指 #想妻恋川柳
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予兆なく事件は起きぬ少女A #想妻恋川柳
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気がつけば俺の背中も親父の背 #想妻恋川柳
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消しゴムで消してはならぬ老いの道 #想妻恋川柳
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生や死や慶事惨事を知る日付 #想妻恋川柳
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高齢者ブログ
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電動歯ブラシ カスタマーセンターに連絡してみた
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ふくちゃんも喜ぶ雪中散歩
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明治大学ラグビー部が好きなオヤジの話
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知らない人はいないと思うけどクリスマスはどんな日?
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騙されやすいとは思わないけど何度か騙された
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プレミアム付商品券二次募集に当選した話
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何ひとつ恩返しができていないオヤジの話
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決断しました、Padのバッテリー交換はしません・
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もう一度教会に集うことはあるのだろうか・・
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失敗を恐れ萎縮してしまうオヤジの話
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たまには愛犬ふくちゃんの話でも・・
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人生初の干し柿つくりに挑戦してみた話
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バッテリー交換を決心できない優柔不断なオヤジの話
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26kg減量して8㎏リバウンドした
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いよいよ年賀状じまいを決意する時がきた
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