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どこでも眠れると言いながら
移動するだけで疲れるのは、座りっぱなしで血流が悪くなり、電車の揺れや混雑で無意識に身体が緊張して、心身のバランスを取るために、自律神経が休まず働き続けるからなんだそうです。そのため、知らず知らずのうちにエネルギーが使われ、疲労物質がたまるという図式です。 だから、夏場の大敵は、屋外球場問題よりも、移... 続きをみる
コンディションのムラゴンブログ
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ドリームキャッチャー
天才は忘れたころにやって来る
2026/08/25 09:36
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4月からリスタート！
先日体験レッスン受けてきたバレエがとても合っていたのでそちらに通うことにしました。 今まで通っていた所にご挨拶も済ませました。 着付け教室も長らく通った所が閉校したので 新たなと言うかずっと以前に通っていた所へ出戻り。 4月からリスタート！ 60歳、ゼロからのスタートではないけれどなかなかフレッシュ... 続きをみる
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朝7時半からの現地確認と築古アパート買取査定
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今回は、修繕リスクについて。 本日は朝7時30分より、横浜市内の賃貸中築古アパートの買取査定のため現地確認を行いました。 築古収益物件の査定で重要なのは、 単純な利回り計算ではありません。 特に注視するのは以下の点です。 ・外壁・屋根の劣... 続きをみる
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フィットネス業界を木元貴章が解説します！
世界的にも木元貴章的にもフィットネス業界は、コロナ禍では「感染の巣窟」と槍玉に挙げられ、一時休業を余儀なくされた。東京商工リサーチが「フィットネスクラブの倒産が過去最多」と発表したのが24年3月だ。 その反面、フィットネス市場は「chocoZAP」など低価格帯の〝コンビニジム〟の台頭もあり、拡大傾向... 続きをみる
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旦那の仕事始まり前日
はてはて、旦那、仕事初日は、どうなる事やら‼️ 週4日で6時から11時max昼の12時までの午前中のみ‼️ 週2日は、一日中‼️ ､､､と言っても休憩2時間の13時から17時‼️ 休みは日曜日だけ‼️ めっちゃ楽じゃん‼️ こんな、楽なのに、休みが日曜日だけに不満😑😫💦 はい‼️ 出たぁ〜😭... 続きをみる
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疲れた時こそ「休む勇気」も大切。メリハリのある暮らしが心の余裕を生む
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 ここ最近は不動産の契約準備やボランティア活動で忙しい日が続き、昨日は朝から地引網 → ジム → 深夜作業…とフル稼働でした。 そして迎えた今日、朝から葉山での打ち合わせに向かったのですが、疲労で体がとにかく重い…。 そんな日は無理をせず、... 続きをみる
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10年ぶり二郎系ラーメンにチャレンジ
こんにちはからあげ君です。 フロンターレの試合に行く度 武蔵小杉の豚山にはいつも行列でずっと気になっていました。 どんなお店なのか気になりネット検索すると二郎系ラーメン 口コミ見ると評価とても高く、チャーシューが肉厚で柔らかく美味しいコメントが多く今度行きたいなと思いながらも、もし食べきれなかったら... 続きをみる
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GW キモトタカアキ
木元貴章 インストラクターデイリーライフbyムラゴン 神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です正直、土地開発をすべきか、森を守るべきかは 政治的、経済的な話に... 続きをみる
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三段跳びで記録を生みだす跳躍距離の配分
三段跳びとは？記録を生みだす跳躍距離の配分 三段跳びはホップ・ステップ・ジャンプの三歩で、その距離を競う種目です。もともとは、水たまりをできるだけ少ない歩数で跳び越える古代アイルランドの技くらべが、競技化したといわれています。 ホップとステップは同じ脚で跳ぶのがルールとなっていて、たとえば右足でホッ... 続きをみる
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プロテインの選び方と効果的な摂り方
プロテイン選びの一番のコツは、「飲み続けられるものを選ぶ」ことです。ここではプロテインの代表的な3種にしぼって紹介します。 木元貴章 1.ホエイプロテイン 牛乳から作られるプロテインで、ヨーグルトの上澄み（乳清）のことをホエイといいます。 アミノ酸もバランスよく含まれており、吸収も早いため筋肉増量に... 続きをみる
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おすすめのプロテインのご紹介
カラダに必要な栄養素は、食事から摂取することが基本です。食事の栄養バランスを整えることで、必要なエネルギーやタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを摂取できます。しかし、毎日、毎食、栄養バランスが整った食事を用意できないかもしれません。また、手軽に食べられる果物だけですませる日もあるかもしれません。タ... 続きをみる
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木元貴章 コンタクト
木元貴章 （ワクチン接種4回済＋PCR検査定期実施） コンタクトについては下記アドレスまで。 現在神奈川県を中心に活動しています。 クライアント様については別途ご対応させていただきます。 記事についてのご質問などはコメント欄をご活用ください。 insterkimenj@via.tokyo.jp
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手帳～各季節に対応していくために～
おはようございます。 今日は、手帳のことを書こうと思います。 手帳は、 ①週がバーティカルタイプの手帳で（もちろんマンスリーも付いている）余白の多い大きめサイズの手帳と ②見た目がくすみカラーで大人っぽいマンスリータイプの持ち歩き手帳 の2冊を使っています。 リストを作って落とし込んでいくのに①余白... 続きをみる
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コンディション
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冬から春へそして夏へと向かう時期
おはようございます。 今日は、火曜日ですね。 受験シーズンの時、以前のブログに綴っていた言葉があります。 そして、最近、頻繁に自分に言い聞かせています。 『朝起きて、コンディションを感じて、どのコンディションでも今できることを』 です。 季節の変わり目の体調の変化で悩む人たち、 新しい年度が始まり様... 続きをみる
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従来の負荷設定方法の問題点 木元貴章 2023年版
負荷設定方法 木元貴章の解説！ 測定をしたその日のコンディションに左右されることが多い。 設定した重量で7回しか出来なかったり、逆に15回できる日も存在する。 その場合、その時々に応じて重量を重くしたり、軽くしたりと個人の判断で試行錯誤しなければならない。 結果から回数を指定するだけでは、個人によっ... 続きをみる
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エッセイ 実況録音と咳払い ＜ピアノ演奏＞
ミケランジェリという名ピアニストがいたが、この人の実況録音の演奏が廉価で発売されていたので、買い漁ったことがある。 聞いて、まず、驚いたのは、観客たちの咳払いの激しさと、そうした雑音をまるで意に介していないように聞こえる、ミケランジェリの超然としたピアノ演奏である。 ほとんど、わざとしているのはない... 続きをみる
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小さな幸せ
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50代夫婦、約1年ぶりの淡路島で 最後に待っていたのは最高の景色
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【50代/整え】11月にしたいこと！
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買う予定なかったのに、急遽買うことになった物の方がすごい気に入る説｜蔵前散歩
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もう11月…
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半袖のくせにホッカイロ
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トリックオアトリート～我が家のエントランスお出迎えハッピーハロウィン...
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私的にお取り寄せしたい地域はここ♪
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ハッピーハロウィン
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「美しい景色との出会い」と仲間とのつながり
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【小さな幸せ】週末疲れ吹き飛ぶ束の間の外食！
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ハロウィンイベント 子供たちが仮装して我が家にきますよ...
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久しぶりのロスレスブーケは鉢物でした♪
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はじめての方へ
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心友と私の信じるもの
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【50代/初心者】ピラティス3回目で思うこと
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主婦日記
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推しパンが届いた！
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薄々気付いていたけれど・・・
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++ハロウィン*と ケーキ*＋＋
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✩横浜デート＆最近のお気に入り✩
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✩上野(池之端)〜鰻の女子会✩
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✩銀座で美容Day✩
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✩夫婦の距離感✩
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✩田園調布〜ハロウィンテーブルコーディネイト✩
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嬉しいお米ラッシュ！ほか今週気になった優待系IR情報などまとめ
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++誕生日のお祝い*と どうでもいいお話し*++
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【特別優待】Jトラスト（8508）株主優待 100株で10,000円分のデジタルギフト（9月2日優待）
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++また一つ*++
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水の備蓄で気がついてしまった事
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【10月優待の結果】逆日歩お支払い！ほか合計7銘柄（13個）取得でフィニッシュ！
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3ヶ月瞑想してみた結果
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