健康のムラゴンブログ

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睡眠障害不眠症

* 睡眠は体調の維持管理をしてくれる。 * 睡眠が上手くいかないと、生産性の低下や交通事故が発生し、損失がとても大きい。（数兆円/年） * 脳の役割 1. 脳の休息 2. ホルモンの分泌 3. 免疫増強 4. 記憶の再編成 * 日中に活動をすると疲れるが、脳が疲れている訳では無い。 * 睡眠は、... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/12 15:21
睡眠障害

睡眠障害の種類（不眠症） 1. 入眠障害・・・なかなか寝付けない。寝るまでに1時間以上かかる。 2. 中途覚醒・・・夜中に何度も目が覚める。トイレにおきてもその後眠れない。 3. 熟眠障害・・・寝てはいるが、満足感はない。日中に眠くなってしまう。 4. 早朝覚醒・・・朝早くか... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/12 14:54
薔薇ゲートの進捗

薔薇トンネルですが、馴染みの造園屋さんが現場を見に来ました。営業さん曰く、既成のアーチだと設置が難しいとのこと。で、提案されたのがこう言うパーゴラ状の柱の間に薔薇の蔦が絡まるようなメッシュの入ったタイプをアプローチの両側に立てると言うものでした。提案された商品の写真がないので似たような物を探し... 続きをみる
- 雑談
ぽこにゃんぽこにゃん積水ハウスの里楽で平屋を建てる 2017/12/12 11:55
生きる術

こんばんは🌃 今日は雲の多いお天気でした。曇りの日は身体は不調です…。みなさまも、体調管理にはくれぐれもご留意くださいね。曇りの日の海は、空と海が境界線のないグレー色なります。その海も、わたしは嫌いではないです。世の中も。きっと白黒だけではなくて。グレーゾーンもたくさんあって。グレ... 続きをみる
- 育児
- 心
アゲハ女の花道 2017/12/11 19:00
人間ドックの結果は

私にとって女房は過去の人になってしまった。えっ？ロスで撃たれて死んだかって？そうです、多額の保険金を掛けて現地の悪人に依頼して・・・。ロス疑惑ちゃいますって。さっきロスにいる女房とLINEで話をしていたら向こうはまだ12／10だと言うので君は過去の人になったのだねぇとなった訳です。日本に... 続きをみる
- 雑談
ぽこにゃんぽこにゃん積水ハウスの里楽で平屋を建てる 2017/12/11 01:55
アボガドの魅力

こんにちは☀️ 今日は久々の晴れ。亀もご機嫌よく甲羅干ししています🐢 みなさまもお天気の日は、身体と心のために、少しでも太陽を浴びてあげてくださいね⛄️ みなさまはアボガドはお好きでしょうか？わたしも週に半分は必ず食べています。昨日の晩御飯も、アボガドを食べましたが、まさにわたし好みの熟加減... 続きをみる
アゲハ女の花道 2017/12/10 18:00
奥西恭子さん

奥西恭子さん、ご出産おめでとうございます！看護師をされながらの育児、あっぱれです。ご主人もあっぱれです。家族の強力があるからこそですね♪ ムーニーテープ S (4~8kg)102枚クリエーター情報なしユニチャーム
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 18:03
奥西恭子さん

奥西恭子さん、ご出産おめでとうございます！看護師をされながらの育児、あっぱれです。ご主人もあっぱれです。家族の強力があるからこそですね♪ ムーニーテープ S (4~8kg)102枚クリエーター情報なしユニチャーム
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 18:03
肌のかさつき

肌のかさつき。寒くなると肌がカサつきませんか？空気が乾燥するから当然ですが、なんとかならないものか・・・。かと言って、みんながかさつくわけでは無いです。もしかしたら、からだの洗いすぎが原因かも？肌の汚れって、泡で落ちるそうです。たわしでこするからではないみたい。確かに、手が汚れたら石鹸... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 12:44
目の乾きには

目の乾きには、涙がおすすめ。ま、涙が出ないから目が乾くのか・・・。と言うことで、涙の流れが良くなるように目の周りの筋肉をほぐしましょう。 1. 頬杖をつく。 2. 今、耳の下あたりにある親指以外の四本の指をほお骨にずらす。 3. その四本の指で、ほお骨をやさしくグリグリほぐす。 4. 今度は、そ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 12:12
目が乾いたら

目が乾いたら、目の周りの血行を良くすればOKです。なので、目におしぼりを当てて、冷やすもよし、温めるもよし。冷やしたり、温めたりを繰り返すと、血管がちぢんだり広がったりします。これは、血管のストレッチみたいな運動になるので、血流が良くなります。おそらく、目が乾くのはデスクワークによる目の使い... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 12:00
目が乾いたら

目が乾いたら、目の周りの血行を良くすればOKです。なので、目におしぼりを当てて、冷やすもよし、温めるもよし。冷やしたり、温めたりを繰り返すと、血管がちぢんだり広がったりします。これは、血管のストレッチみたいな運動になるので、血流が良くなります。おそらく、目が乾くのはデスクワークによる目の使い... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 12:00
乾き目には

乾き目には、ビタミンAがおすすめです。目薬で潤いを保つのもありですが、あくまで対症療法的な気が・・・。なので、毎日欠かす事のない食事に取り入れてしまいましょう。ビタミンAは、目の粘膜の潤いを保つ働きがあるそーな。食べ物でいえば、レバーを食べてください。ホウレン草もOKです。一番のおすすめ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/08 11:50
グローシール glo グローシール glo グロー専用スキンシール電子タバコステッカー「飲めません。でも、喫めます。」シリーズ1 コーヒー牛乳 02 01-gl0401

グローシール glo グローシール glo グロー専用スキンシール電子タバコステッカー「飲めません。でも、喫めます。」シリーズ1 コーヒー牛乳 02 01-gl0401 あった、こちらです。原宿牧場コーヒー牛乳 ♪ グローシール glo グローシール glo グロー専用スキンシール... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/06 18:35
虫歯予防

虫歯予防虫歯は子供のころからひどかったです。ほとんど虫歯でした。今は治療したので痛くありませんが、銀歯だらけです。なんであんなに虫歯があったのか？ええ、歯磨きをしなかったからです。あたり前ですね。お風呂も大嫌いでしたし、野生児でした。今は、ご両親がしっかり歯磨きをしてあげたりするので... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/04 19:47
# 健康
- 7月は徹底的に健康診断。そして、食いしばり予防のボトックスをついに打ってみる。
- 歩きすぎたシンプルライフ
- 猛暑・酷暑をなんとかしのぐ
- 日本蕎麦に足りないたんぱく質を補うサイドメニュー
- 【最新認知症の治療】認知症治療の通院負担が変わる?在宅生活への影響を訪問リハ職が解説
- 7月14日㈫「朝散歩は蒸し暑さで途中で中止」
- 【糖尿病】スイカはどのぐらいなら食べても大丈夫？
- 真夏の湘南国際村西公園
- 妊娠糖尿病の再検査で異常なしでも油断しないほうがいいかも！
- 7月の旬の食べ物やおすすめレシピ♪体調を整える食養生
- お庭が野菜室⁉︎・初心者の家庭菜園⑥
- #265 余談急に飛び込んできました7/10からPrimeDayっす！って話
- ”スマートメーター拒否の世界事情”
- あのお医者さんについて調べたい時に役に立つかもしれないツール集
- 暑い日の冷やし中華のサイドメニュー
口臭予防

口臭予防口臭の原因って、歯垢と胃の状態だと思ってました。が、それもあるでしょうが、もう一つ知りませんでした。それは、「舌苔」ぜったいだそーです。あぁ、言われてみれば・・・。私は舌苔ができやすいです。真っ白になります。（キモッ）テレビを見てても、芸能人の方は舌が綺麗だな～って思ってま... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/04 19:35
流行先取り【お詫び】

どうもくまヲです！ちょっと12月に入った瞬間にインフルっぽい流行先取りしちゃいまして… ブログを更新できておりませんでした。ようやく体調も落ち着いてきたので、また更新再開して行こうと思います。宜しくお願いしします。いやあほんとインフルって怖いですね。体調がすぐれないなー…って思ったその... 続きをみる
- くまヲ
くまヲ雪国田舎県で暮らす。家創り物語。 2017/12/04 12:12
ジム

昨日から引き続きジムに行ってきました。今日はウォーキング&ランで30分、3.6km。今日は続けて22分走れました。 12月末に健康診断。忘年会の出し物で細身のドレスを着なければならなくなりました。 2月は5kmマラソン。意志が弱すぎるのですが、目標が3つあります。意志を強く持って頑張ります... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/12/03 21:21
ハリサ

ハリサクスクスにおすすめとのことだが・・・。クスクスってキビみたいな穀物そのままだと思ってましたが違いました。小麦粉を加工して細かく乾燥させたものなんですね。一言でいえば、ちっちゃいパスタ！でしょうか。ってことは、これはスバゲッティ―にOK？ま、ここは素直にクスクスを作りましょう♪ ハ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/03 18:40
MISOKA

MISOKA 高級歯ブラシ？歯磨き粉をつけなくても磨けるそうです。なぜならミネラルで出来ているから。ミクロより1/1000小さい、ナノサイズにミネラルを加工したとのこと。なので、朝磨けば夕方まで歯の表面がツルツルするらしい。金額が金額なので、まずは1本からが良いかもしれませんね♪ MISO... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/03 18:26
≪健康志向、植物性たんぱく質の食品に脚光！？？≫

健康志向が高まる中で、糖質ゼロや機能性ヨーグルト、最近ではギルト・フリー・スイーツなど、健康をうたう食品が多く出回ってくるようになりました。。高齢化社会の日本を筆頭に、世界でも食の健康志向の流れがおきております。そんな中、今度は植物性たんぱく質を使った食品が脚光を浴びている！？というのです。。 ... 続きをみる
テル IT派遣営業マン「テル」のビジネス＆ライフ情報 2017/12/03 15:53
ジム

先ほどジムに行ってきました。今日はウォーク＆ランで30分、3.5km。 2月出場のマラソンは5kmです。 5km続けて動けるように頑張ります。帰りにスーパーで安くなっていたローストビーフ寿司を買いました。運動するとお肉が食べたくなります。しっかりデザートまで購入。クリスマス仕様になっていま... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/12/02 21:42
MEDLEY メドレー

MEDLEY メドレー「メドレーは医療ヘルスケア分野の課題解決のためにサービスを通じて"納得できる医療"を実現させます」お医者さんが作る医療辞典なんですね。病気の基礎知識から治療法までやさしくまとめてくれてます。気になる症状があれが、こちらで調べてから診察を受けても良いですよね♪ http... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/12/01 18:49
楠田枝里子 65歳

楠田枝里子さんが、実年齢を好評されました。「65歳」だそーです。これまで未婚の訳も話されてるのかな？う～ん、読んでないです・・・。でも、トップニュース扱いってのがすごい！アース・スターレコード BEST クリエーター情報なしアース・スターレコード
だーいし今日の北アルプス 2017/12/01 17:13
你知道如何做才能長壽嗎?

每個人都想要益壽延年，那麼，你知道如何做才能長壽嗎?保健專家通過研究發現，有一些養生秘方可以讓你做到長壽。接下來，小編我就盤點了這些長壽秘訣，這些秘訣的操作方法簡單，每個人都可以掌握和使用。專家認為只要你堅持使用這些長壽秘訣，想要延壽就不是什麼難題。服用混合荷爾蒙避孕丸除了有避孕效果外，能令女性經期... 続きをみる
- 养生
Ssanceenai Ssanceenai 2017/12/01 16:07
日曜日もジム

昨日から続けてジムに行きました。いつもはお風呂だけ利用させていただいています。 1人暮らしのため、お風呂の湯をためるのが面倒でシャワーメインになっていました。ジムに入会した一番の目的はお風呂でした。職場の途中なので、お風呂だけ入って帰っています。お湯につかるのとほっとします。本当はもっとジ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/11/26 18:45
ジム

今日は昼まで仕事でした。午後からちょっとだけジム＆お風呂に行ってきました。今日はウォーキングメインプラス少しのランで30分。あまり運動してないため30分でもこたえます。 2月に5キロのマラソンに出ます。そこ目標に頑張ります。帰ってきて、家でまったりしています。ジムでのどが渇いたので、しょ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/11/25 17:11
ライザップ成果出れば高額報酬

伊那市の市民向け健康増進プログラムで、ライザップのプログラム実施。参加者の体力年齢が10歳若返ったら、税金から5万円の報酬をライザップに支払う仕組み見たいです。なので、市税等に滞納がない方が前提とのこと。ま、そうあるべきだとは思いますが、ここになんらかの問題があるみたいです。二重処罰の... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/11/25 07:29
多吃幾款蔬菜讓你營養有美容

黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。生菜，含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三... 続きをみる
- 飲食
cautiously 来世でも一緒にいます 2017/11/21 18:02
mobが運動をするそうです。＃2 毎日のプロテイン

いらっしゃいませ^^ ＊素人の戯言です。〉〉前回ぶりだねーひさしぶりです^^ 前回から細い腕が2センチほど太くなったりったです！前回→約27㎝今→約29㎝個人的に、このペースで太くなっているのはとても嬉しいです(*^^*) しっかりと鍛えていることができている証拠ですかね？そうであってほ... 続きをみる
ritta_mob ritta_mobの雑な日常 2017/11/20 12:00
胃もたれ

ラーメンを食べた後から胃もたれ続いています。でもお腹はへります。夕食は果物にしました・・・。
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/11/19 09:20
胃もたれ続いています

昨日、ラーメンを食べた後から胃もたれ継続中。 12月になるとほぼ毎年胃の調子が悪くなります。でもお腹は減ります。今朝は玄米がゆを作りました。しかし、3口くらいで胃が受け付けず終了。ダイエットも兼ね、摂生します・・・。
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/11/19 09:13
iPhoneアプリヘルスケアの歩数計、どうやって計っているの？

私は、アップル社のiPhone6をスマホに使用していますで、ここ最近になって知ったというか気が付いたアプリがありますそれは「ヘルスケア」アプリですこのアプリを開くと、こんな感じに表示されますで、アクティビティを開くとなんと、歩数計やウォーキングなどの距離が調べられるようになっていますこ... 続きをみる
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2017/11/16 21:41
エカス

【500円お試しトライアル】医学博士監修アルコール飲み過ぎ対策の特許成分配合サプリ【エカス】のご紹介。・二日酔い・飲み過ぎで翌日が気になる方へ・忘年会・新年会など、付き合いの多い方や翌日すっきり過ごしたい方へ・すぐにベロンベロンになってしまい困っている方へ・生活習慣対策に対応した栄養成分も... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/15 21:43
日清ファルマ【ビフィコロン】

毎日の絶好調のために！試して欲しい新しい習慣のご案内(＾◇＾) 毎日の元気を支えている体内環境。栄養を吸収し、不調の原因にもなる“いらないもの”は出す。「第2の脳」と言われ、からだ全体や気持ちまで左右する腸。特に大腸は、溜めないためにも善玉菌を優勢にしておくことが重要。そのために、善玉菌の... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/15 05:25
シシュテック

歯周病、歯槽膿漏、ナドナド・・・。漠然とした歯の健康への不安。そこで、予防が出来るシシュテックのご紹介。歯ブラシのブラッシング効果を一層高めてくれるシシュテック。コレで安心、歯の健康(＾◇＾) シシュテック
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/14 04:53
青汁と乳酸菌

ポッコリお腹を何とかしたい！加齢に伴う肥満を何とか食い止めて、健康な身体を積極的に戻してそれを保ちたい。歳を取るとなぜ太るの・・・？それは、代謝能力減衰。・・・活力の衰え。その主原因は酵素の減少でした。そこで加齢による酵素の減少を抑えるために、補酵素の補給が大切！なら・・・、補酵素とは何... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/11 22:10
無意識のストレス

生きていると様々なストレスに遭います。思い通りに行かなかったとか負の感情をぶつけられたなど有意識のストレスは分かりやすいストレスです。対して無意識のストレスは意識が認識していないためになぜ調子が悪くなるのか分からないという怖さがあります。可聴域を超えた超音波、建て付けの悪い家で平衡感覚が狂... 続きをみる
とくみつとくみつのひきこもり相談ブログ 2017/11/11 18:42
≪「自殺大国」日本・・≫

自殺願望を利用した前代未聞の事件が起きてしまいました。。治安が良い日本でもこのような事件が起きたるようになったのか!! と海外でも話題になってました。。・・・・日本の自殺者数は減っては来ているものの、今だに自殺国であることには変わりはないようです。。ちなみに、日本の自殺理由の1位は、健康問題... 続きをみる
テル IT派遣営業マン「テル」のビジネス＆ライフ情報 2017/11/11 18:19
エクエル

毎日の必需品。今年に入り体調に変化があり、のみ始めたらよい感じです。ホルモンバランス崩れる年頃です。
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/11/11 16:50
ハイ！調整豆乳

大豆の会社が作った美味しいトクホの豆乳「ハイ！調整豆乳」の件、ご紹介。コレステロール値が気になる方へ・・・！それでもなお・・・、甘いモノが大好き。食事の栄養バランスを意識せずに食べてしまう。飲酒は欠かせない。多忙。エスカレーター・エレベータ－派。家族にコレステロールが高い人がいる・・... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/10 15:27
リラクケア

ぐっすり眠って、朝スッキリ！安心の機能性表示食品【リラクケア】見つけました。 ○男女問わず夜にリラックスしてしっかり休息したい。 ○起床時に疲労感を感じる。 ○朝が憂鬱でスッキリ起きられない。 ○小学生5年～大学生の朝が苦手な世代に。 ○睡眠薬など薬が嫌い。 ○徐々にリラックスできる状態を目指したい... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/11/06 12:14
福岡女性用出張男性セラピストアロママッサージバストアップエステ

HOME | 女性用風俗福岡バストアップ男性セラピスト出張性感エステアロママッサージホスト
KOUTA 福岡の男性セラピストがアロマでバストアップ 2017/11/01 14:27
オスグッドって有名？

知る人ぞ知るオスグッド。高校時代に友達がなってたオスグッド。膝のあたりにぽこって小さい何かがいるんですよね。ほんとに。ちなみに休めていれば自然に治るけど、ひどいと手術らしい。名前の響きだけであんなに笑ってごめん、友達。まさか応援団でオスグッドができるなんて思いもしなかったんだよね。その子を... 続きをみる
- 膝
- レポート
- 大学
- 日常
mhmhi 26歳で大学生になっちゃった！ 2017/10/31 22:14
脳幹部グリオーマ 2

シンポジウムで聞いた、個人的メモです・・・。聞き間違えがあると思いますのでご注意ください。 * DIPGの生検術が活発になってきた。 * 脳幹直接カテーテル。 * 免疫からも様々なアプローチがある。 * 新抗原を狙ったT細胞治療。 * エピゲノムを修復する。 * 緩和的放射線治療 → あまりきかな... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/10/30 17:58
脳幹部グリオーマ

小児のびまん性橋膠腫 DIPG diffuse （広範囲に広がる） intrinsic （生体内部からの） pontine （橋脳幹のひとつ） glioma （神経細胞を支えている細胞のがん）これの頭文字から DIPG だそうです。シンポジウムで聞いた、個人的メモです・・・。聞き間違えがある... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2017/10/30 17:48
＜イヤホンの音量調整＞

6月2日の投稿＜聴くだけで・・＞投稿したが・・ CDを聴くのにヘッドホンかイヤホンで聴くようにと指示されていたので・・ヤマダ電機で購入したイヤホンで毎日CDを聴いていた。何気なくいじっていたら中心部の少し太い個所に出っ張りがあった・・ここで音量を調整できることに初めて気がついた。呑気なもので... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/10/29 23:48
サーチュイン遺伝子発動っ！

こんにちはまみんごですなんかわかったこの疲れとかだるさとか・・・・・食べ過ぎだ（笑胃腸が疲れてるんだわ以前から食べると疲れるっていうのは感じてたんですけどね。仕事から帰って食べるのが楽しみになってたからねぇイカンイカンそれに昨日久しぶりに体重計に乗って見たらおぉふ・・・・・... 続きをみる
くずもちとりあえずOK 2017/10/27 13:26
あなたの10年後の未来は？

あなたの10年後の未来は？先日、とある企業の会長とお話しする機会がありました。お年は80歳女性です。現役で、とても80歳には見えないくらい若々しく、バイタリティー溢れていました。年を重ねて更に活き活きとした姿はなんて素敵な方なのでしょう。その方からみたら私なんてまだまだ子供逆に... 続きをみる
tomo 私が私の本質に還るまでのブログ 2017/10/27 12:46
＜髪の毛が無くなった？＞

送られて来た健康食品のページから・・毛髪には寿命があり、健康な毛髪は2～6年かけて太く成長してその後、抜けて、再び同じ毛穴から新しい毛髪が生えてくる。＊男性ホルモンの影響で毛髪の成長がストップすると＜禿げ頭＞になる男性ホルモン（テストステロン）が、毛髪の細胞に入ると、酵素の働きによって＜ジヒ... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/10/25 22:45
パーフェクトエナジードリンクALONZA

働き盛りど真ん中。口臭、加齢臭、足臭、トイレ後のニオイなどの体臭、加えて精力減退に悩まされる男性たちに開発された、ドリンクタイプの健康食品のお話。日々充実した身体とヤル気に貢献するメンズサプリALONZA。仕事・余暇に積極的・果敢にアタック出来るコンディションを取り戻したい男、あなたに体感し... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/10/25 10:08
ヘルスオイル

高コレステロール血症の改善と動脈硬化症の予防に飲んで効く医薬品ヘルスオイルの件。コレステロール値が高いという悩み。動脈硬化が心配。・・・という悩みに応える国内唯一の医薬品。詳細は・・・ヘルスオイル
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/10/24 14:40
mobが運動をするそうです。 #1 アーミーダンベル

いらっしゃいませ^^ ＊素人の戯言です。〉〉なにするの？今回は最近、運動をし始めた、もやしっ子の運動記録を記してみます^^; 〉〉何をしたの？スポーツジムへ行きました！今回は、初めてのジムだったので下見をしに軽い運動をしよう！と思っていたのですが… 軽い運動ではなくちゃんとしたハードなトレ... 続きをみる
ritta_mob ritta_mobの雑な日常 2017/10/23 12:00
＜老化防止～認知症予防＞

最近・同年輩の話題では・＜認知症の予防＞が多い・誰もが少しずつ怪しくなって来ているが・・難聴になったり視力が弱くなったりするので・・見当はずれの発言も出てくる・・小生も自覚はしているが・・本心では認めたくない気持ちが強いので・・身体と脳みそが、年中葛藤している。＜声出しの利点＞声を出して挨拶... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/10/21 20:30
＜円歩き・・＞

＜自律神経の整え方＞から・・過労状態の脳を休ませて心を無にする・・円歩きでストレスを解消する。バランスをとりながら、円から落ちないように集中することで、頭の中から雑念が消えて、日頃の人間関係や仕事の悩み、ストレスから開放されるのです。＊準備・・直径1mの円を描く・・＊やり方・・ ● 背... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/10/18 20:30
ブラジルプロポリス

本場のプロポリスはここがポイント！ブラジル産プロポリスの専門店。液体タイプ、カプセル、スプレー、石鹸など、直輸入品からオリジナルブランドまで、厳選製品を取り扱。健康なカラダを保ちたいスタミナを維持したい若々しくありたい仕事や家庭で忙しい酒をよく飲む冬も元気に過ごしたい・・・これらの... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/10/18 04:52
セサミンリッチ

未来の健康リスクの備えに【セサミンリッチ】ゴマに含まれているセサミン以外の有用成分が多数。自然由来100％のサプリメント。ゴマのパワーを丸ごと摂れる古式圧搾製法。 15日返金保証付き。自然良品のセサミンリッチ! 天然由来100%のサプリ。昔ながらの古式圧搾製法により通常のゴマと比べて6.9... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/10/16 04:46
ファスティング3日目

3日目のメニュー。いきなり固形食は胃腸に負担がかかるとのことで回復食。重湯、具なしの味噌汁、大根おろし、梅干、ごま塩。ニンジンジュースだけで過ごしてきたので、味覚が取り澄まされており、このメニューが味わい深くおいしかったです。素材本来の味を感じました。 3日間、ストレッチ、散歩、ラドン温浴などが適... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/10/14 18:10
ファスティング1～2日目

久々の更新。先々週、人生初のファスティングを2泊3日でしてきました。ファスティングといっても完全な絶食ではなく、おいしいニンジンジュースと梅干メインの無理なくできるメニュー。このニンジンジュース、1杯にニンジン3本、リンゴ1個が入っていてとても濃厚。レモンを絞ってさっぱりいただきました。金曜日... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2017/10/14 18:01
SEGAGOON(セガグーン)

少々、腕白でも・・・、逞しく、元気でハツラツ、明るくやさしい個性を育てるお手伝い。お子様の成長期をグーンとサポート！【SEGAGOON(セガグーン)】のご紹介。「周りの子より小柄な気がする・・・」「好き嫌いが多くて偏っている」「周りの子にぐんぐん追い抜かれていく・・・」「バランス良く栄養... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/10/09 12:42
＜ストレス解消法＞

書籍名～すぐわかる自律神経の整え方・・ストレスを背負い込みやすく、不安、緊張、不眠、下痢で、実力を発揮できないあなたに、ゆったりした気分と自信を与える対策集。発行所～主婦の友社＊＜笑い＞は、ストレス解消の特効薬・・ 1日1回は、大きな声で笑おうストレスは、どうしてもつき合っていかなく... 続きをみる
- 書籍
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/10/09 09:00
膀胱炎の原因はセックス？

膀胱炎に一度なると、再発しやすくなります。繰り返す膀胱炎はつらいですよね。膀胱炎の治し方はこっちの記事にあります。膀胱炎の予防セックスの後はトイレ一部ではハネムーン病と呼ばれるぐらい、セックスが原因でかかる人が多いようです。セックスした後は必ずシャワーを浴びるか、最低でもそのまま寝落ちす... 続きをみる
- 血尿
- 膀胱炎
- 病気
めろにー身体の悩み研究所 2017/10/06 20:00
膀胱炎初期症状を半日で治す方法

膀胱炎はつらい朝起きたら、膀胱炎(ぼうこうえん)になっていた... そんな経験はありますか？身体の構造上、女性がなりやすい病気です。症状は、頻尿、残尿感、排尿痛、血尿などなってみるとすごく不快でつらいものです。病院を受診するのをおすすめしますが、どうしても行けないとき、試してみてほしい解決... 続きをみる
- 血尿
- 膀胱炎
- ビタミンC
- 病気
めろにー身体の悩み研究所 2017/10/06 15:59
＜認知症の心配＞

家族から・・＜お父さんは認知症になりやすい性格＞と揶揄されてから数年経過した。最近左眼が失明？右耳が聴こえない等の身体の不調が顕著になってきた。その影響で、書類等の整理ができなくなりつつある・・何事にも時間もかかる。イライラして＜自己嫌悪＞になる機会も多い・・物覚えも悪い・・物忘れも多い・・... 続きをみる
- 図書館
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/09/29 18:30
＜魔の季節到来＞

毎年・気温が18度を下回ると下半身を重点に＜湿疹＞が、出てくる。今朝は＜ふくらはぎ＞付近に症状が出てきてむず痒い・・始まったな？心配になる。通念を通じては、症状が出rた時に＜アレルギーを抑えるクスリ1錠＞を服薬している。最初に症状が出たのは＜インターフェロン注射の副作用＞で、全身に＜小指くらい... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/09/16 10:00
外見よりも健康！！

こんにちは！近眼のひろこさんです。(老眼もありですね）今まではお出かけの時はコンタクトレンズでしたが、最近はずっとめがねです。しかもコンタクトがめんどうと言うか、うっとうしくて付けられなくなっています。子供たちからはめがねだとずっと老けると言われます。にわこさんみたいにおしゃれなめがねは... 続きをみる
ひろこ団地のひろこさん 2017/09/11 11:46
人間ドックその後・・

7月に、人生初の人間ドックを受けまして・・その後の結果について、全く書きませんでしたが、実は結果も来ています。思った所は大丈夫で、思っていない所が再検査になりました。思っていない所・・胃です＾＾；胃の収縮が進んでいて、ピロリ菌もいるんですと。人間ドックでは、痛いのイヤ！（胃カメラはイタイ、... 続きをみる
- 日々
真ん中人生真ん中あたり 2017/09/06 22:00
店長のはからいにより、早退しました。

先日からの風邪がまだ治らず喉が痛く、咳き込んでいますが、微熱のあった体温は自分の平熱である35.8℃付近に落ち着きました。ときたま咳き込む程度なので、マスクをして出勤。精肉を扱うし、他の人へうつしちゃまずいんで自宅にあったマスクを着用しました。ちと小さめでやや耳が痛いですが我慢です。仕事自体は、... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/09/06 18:14
円座クッション

ここ数日は台風の影響か、オホーツク海高気圧からの風が入ってきた九州は涼しいです。急に秋の装いです。おかげさまでエアコン要らず。今日は、実家へ日帰り帰省でした。陽の光も柔らかく、実家庭先での作業も汗はかけども暑さはあまり感じられない状況でした。雑草の駆除はまだまだ終わらずって感じです。さて、話は... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/09/02 20:49
＜手足のしびれ＞

書籍名～＜手足のしびれ・・最新治療と予防法＞著者～平林冽 (ひらばやしきよし）さん・慶友整形外科病院・名誉病院長発行所～日東書院冒頭から・・現代人にとって＜腰痛や肩こり＞とともに愁訴のトップに上がる＜手足のしびれ＞は、＜国民病＞と言えるのではないでしょうか・・＜しびれ＞は... 続きをみる
- 書籍
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/08/27 22:00
＜頭をもむと病気が治る＞

著者～横倉恒雄（横倉クリニック・院長）さん五十嵐久美子（五感セラピースクール理事長）さん加藤直哉（健康増進クリニック）さん発行所～マキノ出版＜ほとんどの病気の原因は、脳の疲弊にある＞ストレス社会と呼ばれる現代、脳が、日々の強いストレスに対して、過剰な防衛反応を示すことが、心身... 続きをみる
- 生活
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/08/22 20:00
首かけ扇風機、熱中症対策に！！

首かけ扇風機ミニ超小型携帯乾電池USB充電式フアン羽根なし風量無段階調整強力アロマオイルで使え省エネ 2200mAhバッテリースポンジストラップ付きアウトドア熱中症対策野外フェス農作業用 (ホワイト) クリエーター情報なし skygenius まだ残暑厳しいですから、熱中症対... 続きをみる
猫好きなK’ちゃんわが家の猫9人兄弟がお届けする大家族スペシャル 2017/08/22 09:33
金時生姜

冷え性をもうこれ以上、放っておきたくないあなたに・・・。カラダの芯から温める生姜の王様「金時生姜」のサプリメントの件、ご紹介。この冬を快適に過ごす温活のご提案。ポカポカ率400％がウリの金時生姜サプリで・・・。寝付けない程の手足の冷え。下半身だけが冷える。・・・からだを内側から温めて「冷... 続きをみる
お花をどうぞ彩色ダイアリー 2017/08/21 16:45
意外とみんながやっている食べ合わせ・飲み合わせNG

こんにちは～～最近更新出来ていないです・・・決してネタ切れではございませんのでご了承ください。早速ですが、今日は『意外とみんながやっている食べ合わせ・飲み合わせNG』なものの紹介です！！スイカと天ぷら →結構有名なお話ですが、油分の多い天ぷらと水分の多いスイカを一緒に食べることで、胃液が薄ま... 続きをみる
- 北海道
健康オタクになりたい 20代からの健康 2017/08/16 12:32
＜大事な親ゆび・・＞

書籍名～親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！サブタイトル～ 1日1分で元気脳になる最強の健康法著者～長谷川嘉哉（はせがわ・よしや）さん・・日本有数の認知症専門医発行所～サンマーク社人間は＜親ゆび＞が、発達しているおかげで生物の中で一番進化したそうです。＜人間とサル類＞との大... 続きをみる
- 書籍
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/08/15 16:20
寝つきが悪い時、リラックスしたい時のオススメアプリ

全国のオッサン諸君、よく眠れてる？今回は趣向を変えてアプリの話。先月、入院したのだけどモニターに繋がれてピーピーうるさかったし、大部屋に移ったら移ったで周りの人たちがうるさくて眠れなかったんよね。病院だから仕方ないけどさ。個室入るほど余裕もないしね(;^_^A 最初は音楽聞いてたけど逆に... 続きをみる
おっさんおっさんでも美しく　美容・健康ブログ 2017/08/06 01:04
病院と薬

精神科皮膚科内科と病院づくし元々ヘルニア持ちなので気にしてなかったが最近は凄く脚が痛い！しかも痛みが逆になった！不思議だ！そして抜け毛、顔の吹き出物が酷く病院多く行き錠剤5錠、顆粒2包み薬ばかりだなぁ〜玲くんもこんな感じだったかなぁ。でも血液検査の結果何処も悪くなく、まだそっちに行け... 続きをみる
- 複雑
こころ子供を亡くした悲しみに耐える日々 2017/08/03 08:06
♡牛乳石鹸♡…ﾖｲｾｯｹﾝ(●´ω｀●)

水曜日～晴天なり～～・・・暑い朝…外に出たら・・セミさんが・・・ううぅ・・力尽きそうで仰向けになって羽根をバタバタ・・・この暑さに耐えて一生懸命に鳴いて・・・蝉の声を私たちに届けてくれて。。。切ない・・・・午後も暑さがどんどんUPしているので水分補給を忘れずにがんばろ～～日焼け対策など... 続きをみる
shamoko lovelyshamoko55♡sweet memories☆ 2017/08/02 15:06
大腸癌検査（再検診）当日

福岡県内は各所で35℃を超える猛暑日の様だ。たまらんなぁ～～～そんな中、わたくしは表題の通りに大腸癌検査（内視鏡検査）を受けてきた。取りあえず、結論だけ言うと… 問題無し、便潜血があったのはたぶんイボ痔であろうと言われた。大腸がんの件は良しとして、イボ痔ですか？確かに、撮影された腸内の写真を... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/08/01 17:12
大腸癌検査（再検診）前夜

九州北部沿岸は今日も猛暑日だったと思う。たぶん。毎日が暑い。しかし、九州北部豪雨被害のあった福岡県朝倉市、大分県日田市ではまたまた大雨で避難指示が出たそうな。やれやれまったくだよ、ホント。ところで、明日は大腸癌検査の再検診を受けに近所の基幹病院へ行く。 6月の集団検診で怪しいと判定されたためだ。... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/07/31 18:20
＜物忘れ改善？＞

新聞の広告を見ていると・・全部該当する・・最近この種類の＜サプリ系＞の広告が目につきます・・＜加齢＞と諦める前に購入してみようかな・・
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/07/28 13:30
今日も絶好調！！

なんだかこんなに絶好調だと後が怖いなぁ～まるで、スイッチを切り替えたような好調ぶりです。この調子を応援しているプロ野球、千葉ロッテマリーンズに送り届けたい気分です。（現在、12球団最弱の成績です。）今回のような体調の変貌ぶりは、二度目です。一度目は、昨年末から今年年初にかけてです。年末の... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/07/27 18:31
ピンクグレープフルーツ☆メイヤーレモン♡…ﾍﾙｼｰ♪

木曜日～ずっと雨か曇り・・・湿度高くて過ごしにくい・・・変わらないのは猛烈に暑い事(笑)いかがお過ごしですか一日一日が早く過ぎて行ってもう一週間の後半夏になると登場する機会が増えるミキサーゴーヤはあれ以来。。。飲んでない(笑) 飲めない事はないんだけど・・・なんとなく進まない今日はこれ～～... 続きをみる
shamoko lovelyshamoko55♡sweet memories☆ 2017/07/27 14:44
なんか、体調が宜しいようで...

最近は体調が良い。夜、良く眠れてる。（エアコンつけっぱなし）以前は、睡眠が浅く寝ては覚め、覚めては寝れずを繰り返して朝を迎えていた。酷い時は、午前4時頃目が覚めるとうとうとして結局眠れず、寝不足な一日となっていた。仕事から帰宅後も庭掃除など精力的である。以前は、仕事から帰り夕食後TVを見て... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2017/07/26 19:14
大人に増えた！

昔は、子供の夏の風物詩の様だった、「あせも」が最近は大人に増えているそうです。理由は「猛暑」昔は最高気温が30℃を越えると真夏日とされ、「暑い」と感じていたものが、この10年ほどは35℃は当たり前、夜中でも28℃ を指している日さえあり、夜中の1時に蝉が鳴いています。あせもの原因は、汗腺が... 続きをみる
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- 汗疹
- 大人
- 猛暑
s-freedom ネット通販好かったブログ 2017/07/26 10:58
意外と知らない麦茶（健康飲料）の効果

おはようございます！いつも見ていただきありがとうございます！最近身体が溶けるくらい暑いですよね。夏本番ですよね・・・熱中症・脱水症状など体に気をつけてください！水分補給はこまめにお願いします！夏の水分補給といったら・・・『麦茶』ではないでしょうか！！麦茶ってかなり夏には万能なんですよ！... 続きをみる
- 麦茶
- 夏
- 北海道
健康オタクになりたい 20代からの健康 2017/07/24 12:16
夏野菜☆ゴーヤ君♪…ﾌﾚｯｼｭ☆☆☆

日曜日～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 少し曇りがちだけど蒸し暑いいかがお過ごしですか・・・今年のこの・・・とにかくｸｿ暑い夏を乗り切るために前からちょっと気になっていたこのジュース夏野菜の王様・・・『ゴーヤ』実家のご近所さんのおばあちゃんが無農薬でいろんなお野菜を育てていて頂いたので生でも安... 続きをみる
shamoko lovelyshamoko55♡sweet memories☆ 2017/07/23 12:51
食べるものも人間関係も量より質よね

こんにちはまみんごです。休職中を利用して先日酵素断食いわゆるファスティングっちゅ〜ものに挑戦してみました。準備期断食復食期3日ずつ合わせて9日間。専門のアドバイザーさんからのアドバイスを受けながらだったんで初めてのファスティングでしたけど安心して過ごすことができましたね。その時... 続きをみる
くずもちとりあえずOK 2017/07/22 19:08
＜怖い感染症＞

書籍名～＜怖くて眠れなくなる感染症＞著者～岡田晴恵さん～白鴎大学教育学部教授発行所～ PHP研究所＊発行所からの紹介天然痘、ペストなど人類を脅かしてきた感染症や、強毒性インフルエンザ、SARSなど大流行の可能性がある感染症の怖ろしさを紹介する・・＜はじめにより抜粋＞感染症とは“... 続きをみる
- 書籍
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/07/21 20:20
検査結果

健康診断でγ-gt=220、GPT45という微妙な数値が出たので痩せようとしているのです…。今日は病院で受けた血液検査の結果を聞きにいきました。結果はγ-gtpが180に下がって、その他は基準値内になってました！ 10月に再検査してみて問題なければ脂肪肝なりかけかなってことで一安心。先生からは... 続きをみる
のり自転車に乗りつつ痩せる 2017/07/20 20:52
雑貨屋さんをイメージしてともよん🌸首のだるさにオススメ!!

携帯電話タブレットパソコンついつい姿勢が悪くなっていませんか？どうしても下向きになってしまい、首の血流が悪くなっているとツライですよねぇ～この商品は接骨院の先生が考えたそうでかなり楽になり、助かっています。
ともよん Happy まいにち　ココロをひらいて 2017/07/17 12:40
いきなり入院日記医療費の支払いは？

大雨による災害で被害にあわれた方々に心よりお見舞いを申し上げます。私事ですが、一週間前にひどい腹痛と発熱で救急病院へ行きそのまま入院して今日退院しました。右下腹部の痛みがひどかったので虫垂炎を疑いましたがエコーだのレントゲンだの造影CTで検査したところ大腸憩室炎でした。幸い手術など必要... 続きをみる
おっさんおっさんでも美しく　美容・健康ブログ 2017/07/16 13:40
心臓について

心臓は休み無く動いています。筋肉に負荷をかけ続けると壊れるので正確には心筋は休みながら動いています。血を送り出した後ほんのわずかな停止時間で休んでいるのです。運動などで心拍数が増えると休める時間が短くなります。心臓が最も休めるのは睡眠時です。夜更かしをすると心臓の負担が増えるわけです。 ... 続きをみる
とくみつとくみつのひきこもり相談ブログ 2017/07/15 19:15
足の裏から健康になりましょう！！

ヘルスロード健康足つぼマット・足ツボ・東洋・足裏・刺激・健康の路・ツボ押し・土踏まず・ビューティー・ヘルス・健康・体調管理・体操・ヨガ・ヨガ教室・ジム・アスレチックジム・幼稚園/ヘルスロードクリエーター情報なし IFUDO 足の裏にはたくさんのつぼがあり、そのつぼを刺激し健康なからだを維持してい... 続きをみる
猫好きなK’ちゃんわが家の猫9人兄弟がお届けする大家族スペシャル 2017/07/11 00:56
糖尿病とiga腎症

今日は恐れていた糖尿病の検査結果です。お菓子も食べないし、運動もしていたし、野菜が大好きな私なんですが、何故に糖尿病？！しかし、母は糖尿病であり、家系的には体質かもしれない。糖尿病では1型と2型があって、1型は遺伝性のもの。2型は生活習慣病。ドキドキしながら、結果まち。この検査はOGTTと... 続きをみる
- 東京都
tsukiyomi カラダノコエをキク 2017/07/07 11:23
週一回の配達～ヤクルト⭐ともよん🌸

おはようございます☀ともよんです🌸 7月7日朝一番の発信にピッタリの内容です。 5年前に貧血で入院して以来健康を意識した生活を心がけています。突然の入院自分ひとりの問題ではなく家族にまで負担をかけてしまうその時は 10日間の入院でしたが、日頃の食生活が重要だと反省しました。そ... 続きをみる
ともよん Happy まいにち　ココロをひらいて 2017/07/07 07:57
気持ちいい！どこでもアイスノン・シャツミスト

全国のオッサン諸君、ムシムシ暑くて嫌になるねー。一日中エアコンの効いた部屋で仕事したいものだけどなかなかそうもいかないよね。どこでもアイスノン・シャツミストを買ってみました。暑い時にシャツにスプレーすればメントールの冷感が味わえる一品。実は別のHPで、自作リキッドで使うハッカ脳を使った ... 続きをみる
おっさんおっさんでも美しく　美容・健康ブログ 2017/07/05 02:08
朝のストレッチともよん🌸

生活の中から NO,13 生活している中では自分の生活リズムがあるかと思います。みなさんは～朝一番の行動どのようにお過ごしですか？ともよん🌸は 7年前位から朝一番のストレッチをしています。ストレッチをやろう！と決意した理由があります。それは時々腰痛の為悲鳴を上げている時にテレビ番... 続きをみる
ともよん Happy まいにち　ココロをひらいて 2017/06/29 08:44
Happyまいにちココロをひらいてともよん💐 生活の中から

NO,5 朝一番わが家に1冊の本がやって来ました。ふくらはぎをもむと超健康になる日本ゾーンセラピー協会代表大谷由紀子さんのご著書がマキノ出版から発行されたのは、今から7年前の事です。当時子育てに追われていた私の身体はいつも不調でした。その時に出合った本のお陰でその後社会復帰... 続きをみる
ともよん Happy まいにち　ココロをひらいて 2017/06/26 09:33
＜夏老け＞

夏負け～夏の暑さでカラダが弱ること夏ボケ～長い夏休みも終わり、日常生活が再開後いつまでたっても、仕事中にぼんやりしたり体の調子が悪かったりする状態・・送られてきた健康雑誌の表紙で（夏老けしない）・初めて目にした言葉だったのでHPを検索すると・強い日差しの影響で肌にダメージ・・雑誌をめくると ... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2017/06/21 18:30
# シンプル
- ミニマリスト_『一生モノ』の購入と処分
- 三重・熊野神社巡りの旅④
- お買い物マラソンで買ったモノ。照明が良い感じで、そして週末DIYへ。
- 【すっきり暮らす】梅雨から夏に押入れを整える
- 変化のなさは進化成長のなさ
- ミニマリスト_食事のボリューム
- 家の中でも熱中症にかかります　ご注意！
- ミニマリスト_欲しいモノ…
- ミニマリスト_食品ストックの見直し、乾麺やめました。
- 暑さ本格化と七夕
- リズムが狂えば運気も下がる？
- 感情の振り返りと深堀りの仕方
- 昨日の熱田さん
- 感情や執着を追いかけずに手放す方法
- ミニマリスト_飲み物ストック～更に断捨離
# 50代の暮らし
- 【グリーンのある暮らし】カインズでお得にGETした欲しかった観葉植物♪( ´▽｀)
- 【50代/寝不足】なかなか眠れなかった理由
- ゆらぎにときめく。久しぶりにお迎えしたガラスの器
- 暑い日には梅シロップの炭酸水割り♡と残った実で梅ジャム作り♪( ´▽｀)
- 【50代/朝活】朝ノートで気持ち整う！
- ++頑張ってみようと思ってること*++
- また大出費！関係ないと思っていた蛍光灯2027年問題
- 三重・熊野の旅②
- 【おひとりさまの食事】食生活改善に苦労
- 【リビング】片付けた後も油断できない
- ++つぶやき*++
- 無印良品良いね祭で購入したもの
- AKIRA、至れり尽くせり出張の旅。ホテル→工場見学→施設→帰路
- AKIRA、至れり尽くせり出張の旅。施設→ホテル
- 【50代/3連休】夏風邪と捨て活

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