心のムラゴンブログ

時が止まったままの…

話には見聞きしていました。安全企画部から先が続かない。今の国家情報院まで意識がなかなか追い付かない人が韓国にいることを。まさか、韓国のお父様のことだったとは、それこそ夢にも思っていませんでした。安全企画部から時が止まったままとなると、やはりこの歌になるでしょうか。 TM NETWORK / 「Sti... 続きをみる

私のことを妹・義妹と呼ぶ、ひねくれた愛情表現を有り難う

私のことを「くっそ生意気な妹」「印象最悪な義妹」とは、一番年上の韓国人男性の兄さんから。「何だかんだで私のことを妹・義妹と呼ぶ、ひねくれた愛情表現を有り難う」となりました。表面上の言葉遣いが荒々しいくせに、言っていることの中身が心優しい好青年の引っ越し侍のタケシ君を目指しているのかと思ってしまったほ... 続きをみる

PTSD

初めてメンタルクリニックに行ってきました。。。 スゴク緊張して手の震えや寒気、動悸が治まりませんでした。 けど呼ばれてから優しそうなお姉さんとお話をして その後少し待機してから先生と話すことになりました。 私はPTSDだと言われました。 まだ1回目なので弱い薬から始めるとの事。 まずは2週間。 2週... 続きをみる

心穏やかになる日があるように

韓国のお父様には、心穏やかになる日があるように…私がその一助になれば幸いです。年齢なんぞ関係ない。悲しむ日があっても良い。ふさぎ込む日だってあることでしょう。人間はそれで構わない。ただ、心荒れないことだけを切に願う。どうか、心穏やかになる日があるように。 無責任にも無理に過去を乗り越えろなどと、私が... 続きをみる

務めることになったカウンセラーの役割（2）

韓国のお父様や一番年上の兄さんからの「君だけが分かってくれた」の一言に、私こそが胸中複雑になったのは、気のせいではないはず。あなたには今まで、他に誰もいなかったのかと。私以外に分かってくれた人が一人もいなかったのかと。いや、何も責めている訳ではありません。過去に負った深い心の傷を、同じ韓国人では打ち... 続きをみる

多分それは風

冷たい風の中で あなたの 声が聴こえた気がした 多分それは風 頬を刺すような寒さなのに 心が じんわり温かくなる どんなに歩いても どんなに会いたくても 絶対に無理だと知っている ただ会いたい 触れたい 声が聴きたい そんな思いだけが募る

自分なりに展開させる

ふと気付いた。 仏教でも聖書でもNLPもその他の自己啓発でも 共通して言えることは 学んで納得してそこに留まるのではなく 自分なりに発展させることが重要なんだと。 学んで内容だけいっぱいに詰め込んでも いざ日常生活でどう生かしたら良いのか分からない事態になってしまう。 抽象的な教えや教訓をいかに自分... 続きをみる

すぴ系の話

動物占いでいくとペガサスで 星座でいくとみずがめ座だけども 本当に特徴をうまく言い表してるなぁと感心する内容が、 「自分のことが自分で分からず、常に孤独と自由の葛藤。」 若い頃は為す術も知らず場当たり的に物事に当たってきた。 そのせいでまた振り回されてる自分にも苛立ちや焦りをひどく感じてた。 今まで... 続きをみる

母子

帰り道、電車の中で 隣に女の子2人と母親が座ってきた。 母親に対してギューッと言いながらそれぞれ母親を抱きしめていた。 それを見て このお母さんは本当に良いお母さんなんだなぁ。 愛の周波数ってこんな感じなんだ。と気付いた。 頭にジーンと響くような感覚。 この感覚を大切にしよう。 きっとこの感覚が自分... 続きをみる

2023年は

久々の投稿。 何だかんだで生きてる。 2022年は何も成長してないようで、 内在世界はとても変化したように思う。 外から見える部分で変わったところがあるとすれば 県外に引っ越しをしたことぐらい(ﾟ∀ﾟ) 隣人の騒音に悩まされなくなり、 心穏やかにおうち時間を過ごせるようになった。 2022年33歳で... 続きをみる

闇の心の声のつぶやき【闇のvlog】

闇の心の声のつぶやき【闇のvlog】#独身一人暮らし #独身 #vlog #つぶやき#独り言 #名言 チャンネル登録お願いします 闇の心の声のつぶやき【闇のvlog】#独身一人暮らし #独身 #vlog #つぶやき#独り言 #名言

務めることになったカウンセラーの役割

韓国のお父様こそ、あなたは一人ではない。あなたは孤独ではない。このことを私は伝え続けたい。それに、過去が過去だけに、今まで人を憎み恨むこともあったのは致し方ない。今もまだその過去から抜け出せずにいるのなら、心行くまで人のことを憎んで恨んでも構いません。それでもどこかで人のことを憎んで恨むことそのもの... 続きをみる

ふたりの内心

何も言わないけれど 心では思っている だけど触れないでいる 何も言わなければ 何もないことになるかのように チクチクする痛みだけは 敏感になるけれど それでも 何も言わないでいる 互いに 心では思っているけれど

今年の初詣、心の治癒と幸せを祈って…

今年の初詣は、世界平和と同時に、心の治癒と幸せを祈る1年の始まりでした。心の治癒と幸せを祈る対象は私自身ではなく、韓国のお父様であり、文在寅大統領…韓国のお父様には、誰にも言い知れぬ過去を抱えていらっしゃる。今もまだその心の傷は回復していないことが分かりました。韓国のお父様については、具体的に何があ... 続きをみる

親愛なる者へ

焼き付けられた鎖の名は常識 雁字搦めに私を縛り付ける 恐怖と絶望で動けない 誰にも解けない 焼き付けられた鎖の名は常識 守る口実で私を縛り付ける 冷たくて苦しいだけ 息さえ出来なくなる おねがい 私を解き放って 可能性と希望の世界へと 責任と自由の世界へと 私を大切に思ってくれるのならば 鎖ではなく... 続きをみる

先ずはそれから

山ほど話したかったこと 後回しにして とりあえず抱きしめて 先ずはそれから 心の安定はいつもあなた ちょっとでも欠けたら一大事 眠りにつくときも 一日の始まりも 当然であってほしい そして当然は必然であってほしい かけがえのない光のように とりあえず抱きしめて 先ずはそれから

韓国のお父様は韓国のお父様ですから

「兄さんは兄さんですから」と同じく、現代が過去でも今でも何であれ、真実が何者であれ、韓国のお父様は韓国のお父様です。韓国のお父様にはこの歌を…というよりは、この歌を聴くと、韓国のお父様の心境を、胸の内を聴いているように思えてなりません… TM NETWORK / 「Still Love Her（fr... 続きをみる

そんなのいらない

とりあえず言う ごめんね なら 言わない方がまし 心が微塵もこもっていない 言われた方も気悪いし 言った方だけの自己満でしょ そんなのいらない そんなのいらない とりあえず あんた いらないわ 心を込めて言いました

今日も

何も感じない心だったら 今のこの悲しさも無くなるの？ 寂しさも 虚しさも 切なさも 惨めさも 苦しさも 何も感じなくなったら、 愛しさも 恋しさも 優しさも 無くなってしまうの？ 要らない感情に支配され 残したい感情に惑わされる 今日も

兄さん達に歌を贈ります

兄さん達から私に歌を贈られてばかりでは申し訳が立たないので（韓国のお父様には歌を贈ったのでしばらくは良いかなと）、一番上の兄さんにはこの歌を贈ります…私にとっては兄さんは天使のような人ですから… Libera - Angel (performed live at Universal Studios ... 続きをみる

夢の中で会いましょう

まさか、私が「夢の中で会いましょう」の能力を持っていたとは、それこそ夢にも思っていませんでした。夢とは言っても、目を閉じて深い意識の中に入って行った先の世界なのですが（レミオロメン「粉雪」の歌詞に出て来る「深くまで下りてゆきたい そこでもう一度会おう」の世界のようなものです）、今は夢の中で会っている... 続きをみる

他人の為に泣くこと

秦 基博 - 「ひまわりの約束」 Music Video そう言えば、この歌を贈られた時、私もまた他人の為に泣いたことがあったと思い出します。その男性も私と同じように心の傷を人知れず抱え、家族に対して加虐的になっていたとのこと。今はその男性も心の傷がだいぶ治癒されて、私が贈った歌を喜んで受け取ったと... 続きをみる

緩和ケア医がんを生きる31の奇跡

病と戦う現役医師の 「しぶとく幸福に生きる」 秘訣とは❓ 胸の痛みが楽になる 「心の抗がん剤」 転移から3年 足し算命 1000日突破❗❗ 緩和ケア医がんを生きる31の奇跡

実体は空

最近は病みモード。 何でまたこうなるなるんだろうってうんざりしていることがある。 いくら気をつけようと避けようがないことと言うか 予防線張っても対策立ててもどうにもならないこと。 そう。 自分にはどうすることもできない。 ただ天に身を任せることしかできない。 それならば悩む必要なんか1㎜も無い筈なの... 続きをみる

秤は自分の中にある

秤は自分の中にある。 昔イチローがこの言葉をインタビューで言ってた。 何年か前までは常に人の目が気になり、 「あぁ今この人にきっとこう思われた。駄目なやつだとか思われてるんだろうな。そう、自分はなんて駄目なやつなんだろう」と何も言われてなくてもひたすら妄想を膨らませ、 ただただ自分を貶めていくだけだ... 続きをみる

自分(家族)だけの居場所…

お疲れ様です😌✨ 本日も読みに来て頂きありがとうございます😊✨ 近所の方々から「お庭綺麗ですね❗️」と お声を掛けて頂き 見られているんだ‼️と 分かりました😅 また そのお言葉を頂けるよう 頑張らなくては💪 そんな中に お声があったのが 「お金が掛かってるねぇ。 ずっと家🏠にいるから 出... 続きをみる

悲しみ色のその中で

凍らせた溜息 ゆっくりと溶けていく そして広がる悲しみ色 私は その中でゆっくりと息をする 心の片隅 あなたの笑顔 思い出にしたはずの涙 また溢れるその中で 私は ゆっくりと息をする

ルリマツリ / 短歌の体験教室

道を歩いていたら、紫がかったような空色の花をみつけました。 たぶん、『ルリマツリ』っていう花みたいです。 花言葉は 「いつも明るい」 「ひそかな情熱」って書いてありました。 ちょっと寒いときの、空色の花だから、ひときわ清々しく感じられました。 ☆☆☆☆☆ ナスの炒めもの / 短歌 - 日々のひとこと... 続きをみる

自分の幸せ

以前 人生の幸福度の研究結果で どれだけ周りと良好な人間関係を築けたか、 が大きく影響する と聞いた。 自分の周りにはそもそも人がいない。 やっぱりそういう友達や仲間、パートナーを見つけないとな、と 焦りを感じるだけだった。 1年経った今でも相変わらず大切な友達やパートナーは見つかっていない。 ただ... 続きをみる

刹那の君

刹那の君 一瞬の風の如く この心 捉えて離さない 追いかけれども 届くことはない 全て知りつつ 覚悟していたのに 刹那の君 愛してしまった

痛点

今日が終わる時 他に何が終わるの？ 明日が始まる時 他に何が始まるの？ 何の目的もなく 何んとなく生きている日々 同じような日々の繰り返しに 何の期待もしなくなったのはいつ？ 心が無くなったような感じがするのに 痛みだけは確実に増している

小さな光

一人ひとり違った道を 一人ひとり違った心を 目に見えるものと 目には見えない優しさと ここ数日で見える景色 ありがとうの感謝の気持ちと 向き合う事で見える景色と 不思議な記憶と感覚と 何処に向おうとしてるのか 自身でも分からずに 大きな交差点で立ち止まる ただ1つ明確に分かった事は 夜空には月もある... 続きをみる

思うことは自由

今朝、凸凹息子がTVの報道を見ていて SNSの書き込みで罰せられた人を見て 『書くのは駄目かもしれないけど、思うのは自由だよね。』 と、言った。 その通り、と思う。 この言葉をその人に向けて言ったら、 相手はどう思うか・・・ 傷つくのではないか・・・ 受け止め切れるか・・・ そういう『配慮する心』が... 続きをみる

穏やかな秋の匂い

穏やかな秋の空に うたた寝しながら 話しかける 窓際の カーテン越しに 走る風にも 優しいひかりにも

こだわり。。

残暑とも さようなら 本格的に秋の匂い。 色々な出会い別れもあるけど 自分の感性を言葉に たまに生まれる虹みたいな そんな言葉がふっとよぎる どうして人は こだわりを持つのか？ そのこだわりが とても窮屈にさせるのに どうして人は 一時的な感情で 全てを消せてしまうのか？ 大型の台風。 世界中の自然... 続きをみる

夏の堤防

高く広がる雲 時に強く吹く風も 心地よく感じる夏の堤防 暑いねって言いながら 何時間でもそこにいたい 釣ってる時間より 話してる時間の方が長いけど ただ一緒に居たいだけなんだよね 出会い別れ沢山ありますが 大切に出来るお相手がいるのであれば 心から大切にして下さい。

日々毎

何の価値もなかった日々に あなたが色を付けていく 日々毎輝きを増す 色が増えていく 私の心にも

感謝の気持ち。。

小さな事でも。 ありがとうって 言葉として伝えたら。 相手は笑顔になるね 誰かが何気なく手伝ってくれた お金を使う訳でもなく ほんの少しの時間を使うだけ それだけで、された側は 暖かい気持ちになる ありがとうを無くすと 人は上手く進めなくなるね 初心忘るべからず。 今まで歩んできた道のりが 今まで生... 続きをみる

認めざるを得ない

どうしてだろ 瞳の奥が揺れている なにかが ゆっくりと満ちてくる 泣きたい感情とか もうとっくの昔に捨ててた あれから私 涙なんか流していない 多分ね 一生分の涙流れちゃって 干からびてるんだ 何を見ても動かない 何を言われても感じない 何を聴いても響かない 心なんて無くても 人は生きていけるんだ ... 続きをみる

悩み事なんて人生のほんの一瞬。

言葉を重ねて 心を重ねて 塞ぎ込んだ 心を溶かして 明日もまた笑おうか。。 現代社会の中で とても必要な事だと思いますが なかなか難しいのも現状。 自分自身の中で もがいて悩んで 命を絶つ方々も 珍しくない現代 そんなニュースを目にする度 心が痛いです。 人生は、ほんの一瞬で変わります。 生きてれば... 続きをみる

今。会いに行こう！！

居心地の良い場所 自分がほっとする場所 下を向いても そっと見守ってくれる場所 夢中になれる場所 自分でいれる場所 沢山居たい場所はあるよね 沢山の方々がこの世から消え 今現実に会っときたい そんな人たちに今だから 会いに行こう。 自分の笑顔を保つ為 会いに行こう。。

この言葉に救われた

狭い世界観ゆえ 小さな事や縛りを気にする なんで貴方はそこに居るの？ それだけ素敵な考えと 必死に人を大切に出来るじゃない。 世間体とかそんなの関係あるの？ 貴方の家柄が素晴らしいから 貴方が素晴らしく ならなければダメなの？ そんな小さな事を気にして 自分を出せないのは日本だけよ。 誰にでも 幸せ... 続きをみる

心のグラデーション

心おだやかに 言葉とグラスをかさね 今ある時間を大切にすごそう 一度は感情さえなくした鳥は 渡る先々で小さな心を集めて ツギハギのグラデーションを 大きなキャンバスに描くんだ

軌跡

歩けば必ず上り坂も下り坂も 平坦に見えたって凸凹してたり でもさ。そんな道のほうが 楽しいじゃない。 迷うくらいの方が楽しい旅だよ 素敵な瞬間も 忘れたい瞬間も 全ては自分の軌跡です

お日様目指して

今。心がポッキリ折れてもさ 頑張ってワキから お日様目指して伸びようとする 今の今が なっとく行かなくてもさ 頑張って。あの時があったから 今頑張れてるんだなって 思えたら素敵じゃない。 そうやって。ゆっくりゆっくり 伸びて行けたら良いよね。

午後の雨

他人の言葉が 形を変えて 僕の心に問いかける 無表情な中に 沢山の感情が渦巻く 午後の雨。

技術の進歩と無くなる心

人の技術が進歩して 昔の物がなくなって 今は心までも無くなる時代で 嬉しさと比例して 悲しさも増えていって 全ては人の欲から生まれるもので 頭では分かっていても歯止めがきかず お金を出せば何でも買えるから ものを大切にする心が消され いつかは人も要らなくなるのかもなぁ そしたらこの地球を維持する意味... 続きをみる

歩くスピード

交わる事の無い 点の上を歩き 対岸からお互いを 眺めるような 不思議な感覚。 抱き合っていても 感じる不思議な感覚。 言葉と心が別々に浮遊しているような とても懐かしい気持ちになる。 夕陽を真正面から見つめて 目をそらすタイミングと とても似てるような。 優しい眼差しで 優しい口調で そっと頷く。。... 続きをみる

手作りが良いんだよね！- 幸せ - パウンドケーキ

買えば何でも買える。手作りは世界にたったひとつ 人が何について幸せだと感じるのか？ 人が何を幸せだと感じるのか？ お金だったり結婚だったり出世であったり 感じ方は人それぞれ違うのだと思います。 、 一人では無く、共鳴して、継続が可能で、笑顔になれる瞬間 それが一番幸せの時だと思います。 何だと思いま... 続きをみる

後悔の波

君の気配が消えてから 君を愛し始めている あらゆる角度から 君を探している どこにもいない どこにもいないよ 分かり切っているのに 心は納得しないでいるんだ 震えていた声だけが いつまでも聴こえている 似たようなシルエットに 何度も振り返るよ どこにもいない どこにもいないよ 君の気配が消えてから ... 続きをみる

優しいあなたへ

「上手くいかないことがあったら、まず自分自身に非が無いかよく考えよう」 とか、 「あなたにも必ず悪い点がある筈です。」 などと一般的に言われています。 これは一般論であり、正論ですが、過度に自分を責めるタイプの方が この考えに則ってしまうと、苦しくなってしまうことが多いでしょう。 「私に問題があった... 続きをみる

選挙に行って来ました - 将来の若者のため

注射とマスクの自民党とはおさらばしました だってそうでしょ！ 3回も4回も訳のわからないワクチン推し進められて しまいには、赤ちゃんや子供までマスクと注射です スポーツをしていてもマスクです。頭が悪いんでない？ 学校の先生までも見ているのに程度が低すぎです 話にもなりません。教育者として失格です。 ... 続きをみる

空中分解

やっとの思いで選んだ言葉 発した途端に全否定されて 私の心は空中分解 いつものことだよ 破片はバラバラに飛んでから 舞い戻って心にグサグサ刺さる 痛みなんて感じない 感じる前に死んでいるから いつものことだよ 言葉と一緒に私も飛んだ 堕ちる時に見た三日月が 笑っているみたいで それが救い

一目惚れ

両腕に余る花束を抱えているのに 道端に咲く雑草に埋もれた花に 心奪われてしまったみたいな そんな一目惚れ 通り過ぎたら終わる それでも恋だろうか いつまでも忘れられない 寧ろ思い出してばかり やっぱり恋焦がれるから これは立派な恋なんだろうな でも、 この恋は墓場まで持っていく 誰にも言わず 両腕に... 続きをみる

心の浄化

ひとこま ひとこま の…… 人生の 流れの中で 助けてくれた 音楽 励ましてくれた 音楽 勇気をくれた 音楽 素直に泣けた 音楽 音楽で どれだけ 自分の心を 見つめたり 自分の中にある 想いを感じたでしょうか。 今日・明日 お時間がある方には ゆっくりと聴いて欲しくて…… 音楽には 自然に 涙が流... 続きをみる

無意識と、親鸞

見守って欲しかった、想い・・・ お世話をされたかった、想い・・・ 信じたかった、想い・・・ 大丈夫だと思いたかった、想い・・・ 深層に落とし込まれた 満たされる事のなかった 強い想いは 無意識になって 日々の選択を かたどってゆく。 自覚されるまで、ずっと。 これを、欲望というのかも知れない。 無意... 続きをみる

尖った心にならないように

小走りしているような 数日でした ちょっと体が重いかな 今朝は、 ゆっくり起きました アメリカに住まいする娘がくれた チワワちゃん♪おはよう KALDIでいただいたカード たまらなく好きな色です☆ 裏にはレイコーの淹れ方です レイコーなんて昭和よね＾＾ そう、そう、 半ドンって分かる？ 何それ？ な... 続きをみる

雫の願い

紅い明りが揺れて 蒼い雫が落ちて 闇の底は静か 私の心も揺れて あなた色に染まって そっと広がる もっと私を愛して 私が本気で泣く前に

感覚麻痺

冷たいままの唇 指先はもっと冷たい 心は感覚麻痺 あまりにも残念な夜 あなたが誰だかさえ分からなくなる ねぇ教えて 雨はいつ降るの？

風が好き

ここ数年、季節になるとお世話になっている 鮎料理のお店 あのテラスで💦 あのテラス席で、食べるはずだったのに💦 骨皮スジ右衛門な父の「風が寒い！中で！」の 一声で、店内に💧💧💧 ガラス張りで景色は楽しめた、けど ちょっと、残念💧 予約時に「テラス席で」と言ったので きっと、わざわざ1本だ... 続きをみる

忙殺

忙しいって言葉が 口癖になってた 忙しいって言葉を 言い訳にしてた 忙しいって言葉に いつしか逃げてた 心を亡くすって本当だね 気が付けば 死んだみたいな毎日さ そうやってみんな 自分を殺していくんだ 気が付いちゃったら 馬鹿みたいだ 心を亡くしてまで 自分を殺してまで するべきことって何なんだ

歓迎

光の粒が歓迎してくれている 全身で感じて喜びで震える 生きている意味なんて分からなくていい 今生きていることと 心に貴方がいること その事実が確かにあること それだけでいいんだと思える

替えの利かない自分に

今日の気付きからの決意。 人のことを羨ましがるより 自分のことに集中し 置かれた場所で自分の特性を最大限に生かし 良い部分を伸ばして 替えの利かない自分になっていく努力をすることに決めた。

新しい発見

問題から離れてみて初めて分かったことがある。 最初はかなり抵抗があったが、自分の感情に寄り添い行動するようにしていると、当初陥っていた問題を冷静に俯瞰できるようになった。あぁそういえばあの時の自分はこんなだったな、とか。そして自分のその時の癖が見えてきて、良かった部分と悪かった部分が分かり区分するこ... 続きをみる

解放の部屋

【画像はお借りしました】 昨日は施設のチェックと管理に🚙💨 ぶーんと車を走らせて行ってきました。 ---------------- 慣れた道の車の運転は、 無意識が上手〜く働いてくれるから 半分、瞑想状態で・・・ 思いもよらない 古ーーーーーい、心の泡が (記憶が) 浮かんできては、 フワッと弾... 続きをみる

書類選考の結果

こんばんは、今日はしこたまお酒を飲むと決めたスイッチウーマンです。 1週間ほど前に書いたブログで、 ライターの会社でバイトするために10社応募すると 宣言していたのですが（5月の決意 - 20代フリーター女の人生日記） 実は3日前に1社応募しました。 何回かメールのやり取りをさせていただいて履歴書と... 続きをみる

日常に美しさを見出す

2015年のフィリピン、ミスユニバースのスピーチの中の言葉を またふと思い出した。 自分達の生活はとても貧しくて辛く悲しかったけれども、 毎日子供たちの笑顔の中に美しさを見出し感謝をするようにしていた。 と。 その動画を見た時は、 美しさ？そりゃそれだけの美貌を持ってて、ミスユニバース目指してたから... 続きをみる

父は私に甘い

こんばんは！話題の韓国パックを使い始めてから肌の調子がすこぶる良いスイッチウーマンです！ 今日はびっくりした出来事が！笑 仕事が終わって家に帰宅し夜ご飯を食べている時に父が唐突に 「はいこれ、プレゼント」 と、渡されたTSUTSUMIと書かれた小箱😳 え？！まさか！！いや箱だけっていうドッキリ？！... 続きをみる

夕方以降の過ごし方

HSP交流会に参加してから 音だけでなく光による刺激にも弱いのでは疑惑が出てきて、 ここ3，4日夜はテレビをつけず電気を暗くして 寝る前にリラックスできる音楽を流してぼーっとする時間を 30分以上作るようにすると自律神経が整うのか睡眠の質が良くなり、 精神状態が改善傾向にある。 自分で思ってた以上に... 続きをみる

毎瞬

心奪われてから目が離せない 他が見えない 見たくない あなただけしか 見たくない もっと奪って もっと奪われて 脳内も心も あなたで溢れさせて 痺れるほどの感動を 毎瞬覚えていく

どうしようか？

一度、軽くやり合った間柄で 選択の理由は理解できなくはないけれど 顕在意識で、自覚しない相手を 許すわけにはゆかない事がある、として 相手は 保身の癖があって・・・ 権力を持っていて 率直さにかける 強面な空気の そういう人 この人に、来月会うのだけど・・・ さて、どんな姿勢で会おうか、と 迷う 気... 続きをみる

精神科 医療の現場と「生きる意味」

精神科医師は 「できること」の 選択肢や 範囲が 広がります。 🔹 その時に 何とか できる こと 🔹 その時には 何とも できない こと の…… 境界がわかり辛くなるかも知れません。 🔹 「 宙に浮いた状態 」を 耐え, ブルーに （不安・辛い・うつ状態） こんがらがったまんまとする 寛容さ... 続きをみる

心豊かにハートのバイブレーション - 年齢では無い

人はこの世に生まれて来たら優しさや感動・刺激を受けることで人生を生き生きと送れる。出会いは年齢なんかでは無い。 幸せとは、日常であって毎日の生活の中で笑顔で楽しく人生を送れること 決して特別なことでは無いと思います 食事をお互いにして、おいしいねコレ！ 感情をお互いに共有出来て、そうだよね。おいしい... 続きをみる

今日の自分

自分が心地良く続けられるようにする為に 悩んだ結果、とりあえずやり方を変えるしかないな😹

イージーモード

メンターの人に薬局の仕事がしんどくなってきたことを相談すると 薬局の薬の成分が体に蓄積して アレルギー反応みたいなのを引き起こしてて、行くのを拒否してる。と言われた。 そう言われて何の違和感もなかった。 気付いたらまた過去を振り返る。 「あぁ。あの時、親の言うことなんか聞かずに薬学部なんか行かずに ... 続きをみる

疲れのピーク時

4日でたった20時間ぐらい仕事に行ったらもう体にガタが出てきた。 しんど過ぎて普段行かないコンビニで買った シュークリーム 台湾カステラサンド(大) シフォンケーキ(小)2個 クレープ(小) を一気に馬鹿食いした( ﾟДﾟ) 初めてこのコンビニでスイーツを買ったけど 個人的にはローソン、ファミマ、セ... 続きをみる

タイミー

今日はタイミーで初仕事(ﾟ∀ﾟ) 場所は家の最寄り駅から2駅と好立地。 しかも時間も6時間半ぐらい。 自分の気力体力と相談しながら仕事できるって最高（＾u＾） 気に入って明日もタイミーでまた別の短時間の仕事を入れた((笑)) 4月はもう一生働きたくないとか思ってたけど、一時引きこもりになりかけたけど... 続きをみる

絵パート2

一晩経って自分のやりたいことがはっきりした。 それを実現させるには薬剤師として詰めて働くしかない。 やるしかない、と思いつつもすぐ挫けそうだな、と思う自分も 今の時点で既にいる。 でも人生は長いし、諦めるにはまだ早い。 どんどん挑戦して学びに変えて行けば良い。 と自分を奮い立たせる。 口描いて石を無... 続きをみる

本当の自分

昨日アートセラピーの無料体験を受けてきた。 自分の描いた絵から潜在意識にあるものを次々と言い当てられた。 正直、図星過ぎてかなり居心地が悪くなった。 今も心の奥底で癒されてないインナーチャイルドがいるもよう。 それが何と言ってるかと言うと 本当の自分を見て欲しい。 親ですら本当の自分を全然見ない。 ... 続きをみる

Negative loop

疲れた体 心はもっと疲れてる 休みたいと願っても その願いは叶わず 更に疲れる負のループ その重い鎖 氷のように冷たくて 断ち切れないまま錆びていく 私の声は届かない どんなに叫んでも 闇に吸い込まれるだけ 光は どこにあるの？

HSPの交流会

先週HSPの交流会に行ってきた。 HSPあるあるで 疲れやすく 週末は1日は家で過ごす 音に敏感で 地獄耳だったり 寝る時は耳栓しないと眠れなかったり 光に敏感で電気屋に行くと疲れるとか 普段分かってもらえないようなことが分かってもらえてとても面白かった。 耳栓しながら寝る自分に嫌悪感を示していたが... 続きをみる

心もゴミ箱に捨てないで～万物を大切に～

花瓶に飾っていたバラの花 なんだか元気がない・・・ 昨日は立派に咲いていたのに・・・ 残念に思いながら、 ゴミ箱にポイッと捨てました。 ところが夕方 捨てたはずのバラがコップに一輪、 見事に蘇って咲いていました。 どうやら主人がゴミ箱から拾って、 水切りして、彼女（バラの花）を救ったらしいです。 こ... 続きをみる

グリーンピースとピーマンで

今日はグリーンピースとピーマンを使って。 昨日ホットケーキミックス使い過ぎたので、 今日はオートミールのみ。 グリーンピースは甘味が出て豆の良い風味が🙆‍♀️ ピーマンは味の主張が強過ぎて駄目かも🤢 明日はブロッコリーとアスパラにしようかな…

ベビーリーフを入れて

今日は引き続きパプリカと 新しくベビーリーフを投入 オートミールと米粉のホットケーキミックス半々で。 ベビーリーフを入れた分が思いのほか美味しかったので少し驚いた。 普段全く食べることのないパプリカとベビーリーフをこれのお陰で食べることができて感謝。 次は黄色のパプリカか カボチャ、ブロッコリーが良... 続きをみる

野菜をプラス

段々同じものばかり作るのが飽きてきたのと、 栄養素を少しでも増やす為に 野菜を加えることにした。 クマさんが赤のパプリカ入りで タイヤがトマト入り 細かく切って入れたけどミキサーが古過ぎて断片が大いかも😹

続・自分改革

4本立ての計画を振り返ってみると 1．筋膜リリースローラー、ストレッチ、体操1日1時間やる 2．明るい表情を心掛ける 3．呼吸法を意識する 4．英会話を再開 1の1時間が守れてないかも。。。 あとは何だかんだで出来てる。 と言うか、到達点をぼかしてるお陰(+_+) やはり数値化することは目標設定する... 続きをみる

あ〜、幸せなお味

是清くん！ 会社で食べるのはもったい無いので、 家に持って帰って来て、いただきましたよ😊 お上品な桜の香り ほどよい甘さ ゆっくり味わっていただきました 食べちゃうの、もったいなー 最近、お仕事忙しくて バタバタしていて 心がガッサガサになりそうで そんな時に 沁み渡る甘さ 癒されました 是清くー... 続きをみる

クマさんパート3

今日は子供用のカレー粉を使って。。。 オートミールがほとんど残ってなかったので、 2つしか作れなかった😹

焼売。。。？

豚挽き肉を使って炊飯器で作った。 具材を手でよく混ぜたら納得する食感になった。 しかしこの脂っこさ、すごい。。。 クッキングシートに小さい穴開けといたら良いのかな。

餃子…？

鶏挽肉を使って。 混ざってなくてダマがあるし、味付けは激マズだった(´Д⊂ヽ 合挽は使いたくないので今度は豚挽き肉でトライ。

自分を満足させる

どれだけ自分を納得させ心を満たすことが出来るか が今後の課題。 人にいくら励まされたり褒められたりしても納得がいかず 馬の耳に念仏状態。 自分も幸せではないしプラスの言葉をかけてくれた相手も 私が喜んでないことを感じ取って戸惑う。 こんな状態誰も望んでないので、おさらばすることに。 自分を満足させる... 続きをみる

『命と向き合う』

命と向き合う 花散らせの風に 儚く揺れる 桜の花の散るように 潔く力強く 圧倒的な尊さ そんな命と 向き合う 情けないほどに オロオロしたり 心が細くなったり 己の弱さすら 眩しくて見失う そんな強さを 今、まさに今 その命をもって 教えてくれている かなわない かなわないままに ただ寄り添っていた... 続きをみる

踏ん張る

最近知り合った子とバリ風カフェでお昼ご飯。 店内に足を踏み入れただけで まるでバリ島にいるかのような海外気分を味わえた。 海外に行きたいとかやりたいことが実際に叶わなくても 似た感覚を味わうことはいくらでもできるんだと実感。 最近は一人暮らしを続けていくことに限界を感じて 大分病んでいた。が、 4年... 続きをみる

どんどん作る

弱さを受け入れるから強くなれる という投稿を見て なるほど、そうか。。。と思い 精神的に強くなるにはどうしたら良いか検索してみた。 すると 自分を特徴づける3つの強みを見つけるとのこと だった。 なので 必死に3つを考えた。 最後の一つが思い浮かばないので 人からよく言われる言葉を思い出した。 そし... 続きをみる

大切なことは全て日常のなかにある 簡単居場所の作り方

学校が始まりましたね。 子どもが小学校に上がったとき、 無事に帰ってくるか、ソワソワして、 ベランダから覗いていた日を懐かしく思います。 「ただいま」の声、 ずっと毎日、当たり前に聞いていたのに、 今や、オヤジの声だけ・・寂しいことです🤣 やましたひでこ おのころ心平 共著 大切なことはすべて日常... 続きをみる

これで良し

今日は忘れ物でやらかしてしまった。 時間かけて来たのに 何しにきたんだろう、自分、て思った。 今までは もう嫌だ、自分アホ過ぎる、と自暴自棄になっていたけど、今回は何とかその思考回路には陥らずに済んだ。 教訓にして、もう前に進もう、と思えた。 縁があればきっとまたどこかで回ってくるだろう。 失敗した... 続きをみる

自分に感謝する

自分のお弁当を準備することで 自分自身に感謝するということを最近ようやく知った。 新卒の頃は自分でお弁当を作っても 自分で食べるって味が知れてておいしく感じない と言ってた。それと同時に自分のことが大嫌いだった。 今思えば、大嫌いな自分の作ったものなんか食べたくないという 心理に繋がっていたんだと思... 続きをみる

三谷幸喜『予測不能』 ー 検診で抑制している自分発見？

テレビで、 マツコ・デラックスさんと有吉弘行さんが 「何も気にしていない人は 絶対健やかなんだから」 と、言っていました。 私も自称気を遣う人。 （クオリティは相手が決めることなので・・） そうなのかな？ 今日の1冊。 三谷幸喜のありふれた生活 (16) 『予測不能』 朝日新聞出版 本 三谷幸喜さん... 続きをみる

呼吸

5秒吸って10秒吐く呼吸法を始めてから 自分の呼吸の浅さを改めて実感した。 吐く時、たった3秒でも苦しすぎてしんどくなることが1日の中で何度もある。 よっぽど重症なんだろうな。 でもこれを始めてから睡眠の質が良くなったし、足の気怠さも改善した。 何よりイライラが前よりましになってる。 呼吸の乱れから... 続きをみる

幸せのお裾分け

母に、昨日の幸せのお裾分け。 今日も鶯の声を聴いた。 天橋立を思い出す場所。不思議な感じ・・・ 来週は天気が崩れるらしいから 菜の花が終わってしまうかもと。 遠くの、 雄大で美しい場所が 彼ら夫婦は好きだった。 身近な小さな美しさより 『あっちの方がもっと凄いわ！』と 何故だか見下した空気で いつも... 続きをみる