心のムラゴンブログ

今からお食事会です！

おはようございます♪ 風が冷たいですね！ 昨日から年末お忙しい方々へ 今年もありがとうございます♪と ご挨拶周りしています！ 12月はバタバタして 予定が狂いやすいのと、子供達も冬休みなので 毎年、11月からご挨拶して感謝をお伝えしています。 今から日本料理のお店です。 いつも何気ない視点がまた私の... 続きをみる

昨日のわんわん帰りに

おはようございます♪ いつもありがとうございます😊 昨日、わんわん動物園帰りに美味しいパンの自動販売機があったのでご紹介です！ 300円、500円の扉があって 私達は3コで300円のパンを買いました。 現金を入れてガチャって開けると 楽しい！！ メロンクリームパン ソーセージドックパン 明太フラン... 続きをみる

わんわんに癒されて🎵

こんばんは♪ いつもありがとうございます😊 今日は電車で愛知県岡崎市のわんわん動物園へ行ってきました♪ 一日中 わんわんの癒し集中で最高でしたよー♪ 完全に癒し！！ いろいろなイベント参加して優しい気持ちで 帰宅。 とってもステキなアニマルセラピーでしたよ♪ 電車で行くと、かなり手ぶらで行ったから... 続きをみる

小鳥のさえずり

おはようございます♪ いつもありがとうございます♪ 今日は静かで人も少なく、小鳥達がのびのびと しています！ ちょっと立ち止まり、自分の心を確かめます。 解決できない、解消できない不安があれば まあ、いっかぁ！ スッキリしますよ🎵 バラの香りに今日も癒されます 気持ちいい朝です♪ 今日もゆったり?... 続きをみる

今日の庄内緑地です！

おはようございます♪ いつもありがとうございます😊 今日は庄内緑地は人が多くなりそう。 駐車場も入ってくる車両が多くなってきました！ 公園側芝生は 芝生やベンチが濡れていますが 乾くかもです！ この辺りベンチも濡れているのでタオルやレジャーシートあった方がいいでーす。 こちらは芝生結構、濡れていま... 続きをみる

紅葉がいよいよ最高です！

おはようございます♪ 朝露もキラキラして気持ちいい朝です♪ 青空バックがとってもキレイ！！ 少し霧かかっています！ 差し込む太陽の光がステキです！ デイキャンプ側にもたくさんのカモさんが いましたよー♪ 可愛いです！ 今日の人混みは多そうです！ 朝一番はちょっと幻想的な雰囲気です♪ 今日から連休の方... 続きをみる

＜記憶の断片＞怠惰の何か

気づくのが遅かった 死角から現れた 透明な何かに 体内が侵食されていく 明日を探し 昨日を彷徨う 未知の何かに全てが 覆われてしまう前に 燃やす心と焦げる思い 怒りに走り続けても 悲しみに沈んでも 分岐の座標が 流れていく 上を見つめて下を踏む まとわりつくように 熱を帯びていく何かが 完成のカウン... 続きをみる

睡眠と大切さ

おはようございます♪ とっても良い天気です！ 気持ち良いですね！ 今日は我が家の子供達が実践する睡眠活動と 現在の結果が上がっている状態を綴っていきたいと思います！ みなさまは寝る前にどんな事をしていますか？ 時計をみたり、あくびをして寝なきゃとか、 ルーティン化して睡眠活動されていらっしゃる方もい... 続きをみる

月曜日に起きない子供達!!の起こし方

おはようございます! 今日の早朝は曇っていたので寒ーく感じましたが 今はとっても良い天気で気持ちいいですね!! 寒いし起きれないし、間に合わなくって忘れ物が無いか不安でイライラ!!!!! していませんか?? そこで今日は私の中で放っておきながらもイライラしなくって 勝手に子供が起きて勝手に起きなきゃ... 続きをみる

風邪の原因

またまた風邪でダウン。 なんでこんな風邪ひく頻度が増えたんだろうと考えてみると 今年から小児科の門前の薬局なので 内科の門前に行ってた頃より 断然風邪とかｲﾝﾌﾙ、ｺﾛﾅ等、急性疾患で受診する患者さんの割合が多いし ﾊﾟｰﾃﾝｼｮﾝなしで対応したりしてるからそりゃそうか...と。 うがい手洗いもして... 続きをみる

とろり

軽く触れただけ ただそれだけで 私の心はとろける とろりと流れる 甘い匂い 艷やかな色 優しくとろける とろりと流れて 夜が始まる

自律神経に良い私の食事 NO.2

おはようございます!! 昨日は1人ぼっちの時間があり 天気もいいし!!! これしかない!!!!! レジャーシートにミックスナッツ、玄米茶を持ち、厚着をして ピクニックという名前のお昼寝にいきました。 お野菜やハーブの本を持って芝生に寝そべりの~んびり太陽の下で日向ぼっこ →秒で眠る笑笑 今はバラの香... 続きをみる

今日の夜には新月です!

おはようございます!! 今日はいつもよりお部屋をきれいにしています笑笑 何もない部屋なのに( ;∀;) 昨夜にはお願い事のリストアップをして眠りにつきました。 月のパワーはとても強いです。 私にはマインドフルネス・癒し・希望の志向には欠かせないです。 私が頑張る日、辛い1人の時も生まれた時から優しく... 続きをみる

電気アンカでポカポカ🎵

こんばんは♪ いつもありがとうございます♪ 寒くてこたつに娘と集合した朝でした。 先日、娘が寝付きにくいな。。。 との事で電気アンカを買ってみたんです！ エアコンやファンヒーターもあるのですが、 電気代も少ないようなので 寝る少し前にスイッチいれてみてます。 ゆっくり眠ってね〜 ホットヨーグルトも美... 続きをみる

自律神経に良い私の食事

おはようございます! いい天気です!! 昨日は娘と夜散歩してきました♪ 傘もってゆったり。 最近の体の状態や心の話もしていきます。 お店の明かり、道端の緑やお花、夜だから神様も眠っているよねといいながらお参りして。 不登校になってだいぶ時は過ぎ、それでも生きようと娘なりに頑張ってくれる事に 毎日感謝... 続きをみる

悲哀色

赤い花は悲しみ色 白い花も哀しみ色 等間隔に交互に並んで 私の心を震わす 泣かなくなっただけで 強くなったわけじゃない そんなことも分からないなんて

太りすぎ92㎏→健康に生きたい48kgへの話

こんにちわ！ 今日は雨降っています。 雨が降ったら朝はお洗濯より拭き掃除重視にしています。 雑巾がクタクタになったら4つに切って使い捨てのワイパーシート代用や テレビ台などのほこり取りにしてポイしてます。 玄関はキラキラ!! 雨を眺めすぎると切なくなるので没頭しました笑笑 題名にもあるように私は背が... 続きをみる

あま~いスイカにトマト!！

おはようございます! みなさんはお野菜はどちらで購入されていますか？ お野菜は今少し安くなってきましたが、酷暑だったからか 味が薄かったり、小さかったり、それでも値段が高くなっています。 そこで! 最近ある野菜セットのお取り寄せをしてみたんです。 おまかせの野菜セットを注文！ 想像していたよりたくさ... 続きをみる

断捨離をはじめてからの成果

おはようございます! 昨日から風が強くって歩いてお買い物にいくのもズボンが大変なことに。。。 朝から忙しくも子供たちの靴をほして掃除も終了!! 断捨離をはじめて約1年経ちました。 もともとは仕事が忙しくて家の管理がしずらくなり、 家の仕事を減らしたい!! と始めました( ;∀;) それはそれは多いも... 続きをみる

悲鳴

致死量には至らないけれど 擦り傷だらけで血が滲んでいて 触れないくらいに痛むの この心 大きな温かな掌で 愛で そっとそっと 癒やして欲しい そんな夢 いつまでも夢 悪夢のような現実ばかりで もうこれ以上傷むところはないわ どこもかしこも痛むの この心 引きずって這ってでも前へ進めって そんな残酷な... 続きをみる

大切な宝

こんばんは♪ 少しブログをお休みしました。 なぜなら､､､ 子供の反抗期が本格始動いたしました！ わかってよかった〜 何となく気づきはあったものの とっっってもウトイ私はすぐに分からず笑笑 でも、お互いヒドイことは言わないです。 私はシングルで子育てしています。 毎日、仕事をしながらそれぞれ必要な学... 続きをみる

Halloween！終了！

こんばんは♪ いつもありがとうございます♪ 今日はHalloween🎵 私にはまだまだ慣れないイベントですが、 子供達はダイソーで購入したハロウィングッズにお菓子を詰めて交換してました( ^ω^ いつものスープはエビたっぷりの クラムチャウダー🎵 チーズパンでいただきました♪ 子供達にも中身が見... 続きをみる

オススメのスープジャー！

こんにちは♪ 今日もいつも通り、早朝ウォーキングへ 行きました！ 公園ではバラがたくさん咲いて とっても良い香りがします(^^) 朝は空気も澄んでいて気持ちが安らぎます。 気持ちよ〜く自宅に帰ると 寝てます 別の部屋でも寝てます。 スープは出来上がっていますが､､､ 起こして学校へ！ 友達に会いに行... 続きをみる

満月がキレイ！！

こんばんは♪ いつも見てくださってありがとうございます♪ 今日は満月です！ 細かくすると、朝の5時20分くらいに満月らしく早朝5時過ぎから1番を見たくて寒い中でしたがウォーキング前に眺めていました。 新月にお願い事をして 満月に叶うと聞いていて 氏神様へはお願いしないので 思う存分の願いを込めてお願... 続きをみる

大切なマインドフルネス

こんにちは♪ 見て頂きありがとうございます♪ 今日もウォーキングに行き、なんだか静かだったのでChance！→20分のマインドフルネスしました( ^ω^ ) 瞑想ですねー これは毎日にしばらずに ①完全に1人の状態 ②止めなくても遮られない時 ③リセットして行きたい時 でChance！な気分で急には... 続きをみる

はじめの一歩

はじめまして。 ゆる〜く、きながに 、今ここを受け止めながら ブログを始めようとしています(^^) まずは見ていただいてありがとうございます！ 自分を見つめて日々の日記や 今ここで生きている実感があればラッキーかな また、 こんな人もいるなぁ と、すみっこに入れたら幸いです。 どうぞ、ゆるやか〜にお... 続きをみる

身体と心のバランスが崩れています。

排泄障害により、紙パンツを使用していますが、いつ出るか解らず外出が思うように出来ません。胃瘻と帯状疱疹後神経痛もあり尚更です。気持ち的には何かしないとと思いますが、働ける状態でもないので、結局自宅で時間を持て余してしまいます。何か趣味でもあればいいのですが、仕事か趣味のような生活をしていたので、なか... 続きをみる

嫌なことだからこそやる

嫌なことだからこそやる。 嫌なことだからこそ挑戦する。 苦手なこともまた然り。 ただのドMじゃないかと一瞬思うけど 嫌なこと苦手なこと、できないことと向き合うことを続けていると 必ず人として成長できるから。 途中で何度投げ出してもその数だけ戻ってくれば良いだけの話。 いくつになっても成長できることが... 続きをみる

メンタルや心を強くすることの思い違い

メンタルを強くするとか、心を強くするといったことが世間でよく言われます。 多くの人はそれを「何事にも動じない精神力（力強さ）を身につける」と考えているようであり、そうなりたいと考えているようです。 メンタルや心が強くなりたいという考えはわかります。 だからといって、無理をして頑張ってみたり、厳しい環... 続きをみる

内面に栄養を与えないと、心が育たない

神社チャンネル様の興味深い動画です 今、日本人にゼッタイに聞いてほしい対談！浜崎洋介さん 「今の日本のヤバさを端的に言い表すと…」 「岸田総理を見ると今の日本の【ヤバさ】が直感的にわかる方が多いと思いますが…」 の導入にはグッと引き込まれました。 「まず、覇気が無い、言うこともAだと思ったらBになっ... 続きをみる

気持ちを譲る（相手を称える（たたえる））

勝気は悪い事では有りませんが 意地を張ってばかりだと、嫌われたり不快になると思います。 勝つまで私に挑んだり意地でも勝とうとする 友達がいました。 「自分が勝つことに満足感・優越感」を感じるのでしょうか。 あまりの意地の強さに怖くなり、勝っていましたら勝ちを譲りました。 面白くなくなり遊ぶことは止め... 続きをみる

開き直り（良心の呵責）

悪い事をした人・し続ける人の「心」に聞く言葉だと思います。 まずは良心の呵責の意味です。 【良心に背くような悪いことをしてしまった時に、その事への後悔や不本意な気持ち、さらに罪悪感などが入り混じった複雑な心】 罪悪感はないのかぁ！ 相手への叫びに集約されているようにも感じます。 人それぞれですが、一... 続きをみる

そこに自分が在るのみ

家族や職場の人に苛ついたり、嫌悪感を示したり するのはしょっちゅうだったけど そういう時は大概一人でいる時も気持ちが荒んでいる。 家に一人でいるだけでもイライラしたり 焦燥感を感じたり落ち込んだりしている。 そのことに気付いてひたすら自分の気持ちに目を向けた。 そうすると私は一人になってとても悲しか... 続きをみる

3連休

ここ3週間蓄積された疲れが 昨日からどっと押し寄せてきた。 どっか出掛けたかったけど仕方なく今日も巣ごもり予定。 出来てない部分でなくて出来ることに目を向ける。 しんどい部分ばかり目を向けるのでなく、良い部分をフォーカスする。 あとは深く考えない。体力と気力が回復するのを待つのみ。 全然関連のない絵... 続きをみる

心とハートそして私

名前を持たない小さな野良猫と 名前を知らない小さな花 私の心癒やしてくれたのは 紛れもなく君たちだね だから名前をつけてあげよう 小さな心と 小さなハート そして私 みっつ並んで 空を見上げるよ だから泣かないでいよう 小さな心と 小さなハート そして私 みっつ並んで 歌を唄うよ みんなに優しい風が... 続きをみる

穏やかな毎日をつくる

今日仕事から帰る途中で人とすれ違い様に 自分のイラっとしやすい状況や傾向に気付いた。 私は女性よりも圧倒的に男性に対して暴力的な感情が生まれやすい。 ふとした時に出てくる尋常ではないキレかたが まるで自分の父親に対して感じていたものと同じだと気付いた。 はらわたが煮えくり返ってその怒りが上に上がって... 続きをみる

感情

しんどい感情から逃れるために どうしても止められない悪い癖とか言動とかあるよね。 その行動を取る度に猛烈に自己嫌悪に陥る。 でもそれもこれも全部自分の為にやってることなんだ。 自分の価値や存在を認めてもらいたくて 自分の気持ちを分かってもらいたくて 自分を守りたくて それが形を変えて癖や言動になって... 続きをみる

2段階ステージ

人生は大きく分けて2つのステージからできているのではないかと思う。 1つ目は軸とか自分の基盤とか自己を確立させることに重点があるステージ 2つ目は1を踏まえ自己実現、外部発信、社会貢献することに重点を置くステージ 1は自分の殻を打ち破り 2は外の世界に出て冒険に出るイメージ 1のステージを10代で終... 続きをみる

自分受け

人からの批判より数倍怖いのは自分からの批判。 嫌な人との関わりはある程度断つことが出来るけど 自分とは四六時中一緒だから。 24時間体制で責められる。 最近このことに気付いた。 人からの批判なんて大したことない。 人の評価なんか一瞬でコロコロ変わるし、 そんな不安定なものに重きを置く必要なんてない。... 続きをみる

絵

消しゴムが新調できてなくてまだ紙汚れが激しい…。 コヨーテ、犬、狐、何に見えるかなぁ。。。

月光浴

前々回の続き 5年ほど引きずっていた問題 自分が下した決断について1カ月半程、悶々と悩んでいた。 で、夜電気を全部消してカーテンだけ少しあけて ひたすら座ったり寝転がったりして ただただ雲が流れ行くのを1時間以上眺めていた。 そうするととても心が浄化するというか、整うのが分かった。 1カ月半前に自分... 続きをみる

自分の在り方

自分を変えるために必要なことは ・環境 ・人間関係 ・時間配分 を変えることだと本で読んだ。 それで新しい横繋がりを作ろうといろんな会に参加してみたり 家の中で掃除や運動をする時間を増やしたりするのだけど、 長続きしない。 行動を変えるのだけど結局気持ちが追い付かなくなり止めてしまう。 昨日の思考回... 続きをみる

うまく行く人行かない人

気付いたら5年近く引きずっていたことと また向き合うこととなり ここ数週間撃沈してた。 私は前世で悪行でも積んだのかといいたくなるぐらい 猛烈にやるせなさと苛立ちを感じるけど 気持ちを切り替えて自分の出来るようになったことに目を向ける。 できてないことばかりで自分はなんてカスなんだ。 とか思いがちだ... 続きをみる

「やられた」「やり返す」（心）

質が大半に影響しますが「やられた から やり返す」。 私は「う～ん」と唸ってしまいます。 私もやられ続られたからやり返したい事があります。 もし「やり返し」をした時のメリット・デメリットを考えてみました。 メリット ① スッキリする ② 自分の怒りを相手に、ぶつけられる 相手が謝るかもしれませんし、... 続きをみる

世界

世界はとても広い。 けど自分の行動パターンは本当に限局されていて 自分と関わったほんの一部の世界を見て、 あぁ世の中はこんなもんなんだと思い込む。 木を見て森を見ず、とか 井の中の蛙大海を知らずとか 言うもんな。 自分の中に閉じこもっていても分からないことでも、 少し外に出て他人を見ていると 手にす... 続きをみる

新調

少し描き方変えてみた。 つもりだけどそう簡単には変わらない...。 紙汚れがひどいので消しゴムと鉛筆を新調することに。 今まで適当に使ってきたけど道具にこだわることも大事だ。

絵

久々に動物の鉛筆画。 前よりも下手になってる。 悶々としながらツイッターで他の鉛筆画を描かれてる方を検索すると ビックリする程綺麗な写真のような人物画を描く画家さんを見つけた。 で、改めて自分の描いた鹿の絵のどこが悪いかを考えるきっかけになった。 一つ目は線の一本一本が荒くて雑いのと 二つ目は全体的... 続きをみる

全部嘘でいい

晴れない心 転がした空き缶 光るシャボン玉 全部嘘でいい 変更された予定 意味の無くなった約束 用意したサンダル 全部嘘でいい 傷ついた心 あなたの本音 消えた笑顔 全部嘘でいい

私

今日は仕事前に交流会に参加。 めちゃくちゃ居心地悪かった。 他の人達にこう思われただろうな、とか更に居心地の悪さに 拍車をかけてたけど モンキーマインドが自分との繋がりを断っていることに気付いて どうでもよくなった。 人にどう思われたかなんてどうでもいい。 次いつ会うかどうかも知らない人だし、 自分... 続きをみる

自分と繋がる

ふと気付いた。 調子が悪いなぁと感じる時。 そういう時 大概、雑念とかモンキーマインドが酷くなってるときで、 内なる自分との交流も途切れてる。 特に忙しい時とかはすぐに心に余裕がなくなるので自分にとっては要注意。 瞑想して本来の自分と繋がろう。

内職

今日は内職のキーホルダー作り。 昨日掃除をしたお陰か思ったより集中できた。 今まであんなにも何もやらなかったのは 疲れとストレスで無気力になってたからだと気付いた。 残り3個(∩´∀｀)∩ 他にも8月までに描かなければいけない絵がある。 さっさと終わらせなければ。 今日は充実した一日だった。 シミそ... 続きをみる

シフトチェンジ

仕事のストレスから心身のバランスを崩してる。 これ以上仕事を増やすことは限界だと感じた。 ここらへんで本気でシフトチェンジして行きたい。 家で時間を持て余してしまう自分とはもうおさらばする。 今までと同じことをやってても何も変えられない。 今私にできることは何か。 休みの日は起きて予定がなければ食料... 続きをみる

通り雨

雨は一瞬で でも確実に地面を濡らし そうね あなたと私の出逢いのようで 確実に私の心を濡らした そして あっという間に乾いていった 私の心だけはいつまでも濡らしたまま 不思議ね

現代詩 かたち

水にかたちがないように 心にかたちはない 水がどのようなかたちもとるように 心はどのような態勢もとる けれども 心は水ではない 心はかたちのないかたちをつくる

心の傷

君の切なさが痛い 分かりすぎるから痛い ざっくりと開いた傷 誰の目にも触れない奥 血の代わりに流れる涙 自分でも気付いていない傷 なんでもないよって顔して 今日も君は無理してる 君の切なさは僕のもの 分かりすぎるから痛い やっと気付いた心の傷 それでも なんでもないよって顔して 今日も僕は無理してる... 続きをみる

早朝は涼しかったので静岡県立美術館をぶらぶらしてきたよ！

今日は朝5時ころ目が覚めたよ。 外は少し明るくなってきていたので、 静岡県立美術館までルナを連れてお散歩へ！ 風があって快適な足取りで出発‼ 静岡県立美術館に到着すると、 早朝にも関わらずウォーキングを楽しむ人が意外と多かったよ。 やっぱりこの時間でないと動けないよね。 大の苦手な湿度もほとんど気に... 続きをみる

食事すること

最近、何故かわかりませんが 暑いから食欲不振、ではなく 食事の好みが変わってしまったのか… 娘と同じご飯が食べられません。 今年度は受験生だから プレスクールや説明会に行ったり あとは自分の仕事、 娘の精神面、自分の精神面… 色々とありすぎなのか ただの更年期なのか。 ○○食べたい！と言われて 作っ... 続きをみる

運動不足やカロリーオーバーは重要じゃない。

どうしても言いたいことです。 カロリーオーバーは重要なことではないです。 健康やスタイルに一番効くものは、カロリーじゃないです。 肉や脂質を食べて高カロリーでも全然太りません。 そもそもですが、カロリーは肥満メカニズムに関係ありません。 間違っても運動不足でもないです。 運動で脂肪燃焼はできますが、... 続きをみる

心安らぐ場所は何処？…と問われたら

心安らぐ場所は 躊躇わず「森のサウナ」と答えます 今日はお休み😊 心を浄化し 体を整えに来ました 火照った体を水風呂で静め 椅子に揺られながらウトウトすると 無垢になれて 声を発する事はご法度で TVも音楽も無い静寂な空間 聞こえるのは セミの鳴き声と 風に揺れる木々の音だけで 一切の情報が入らな... 続きをみる

Tシャツに咲く花

Tシャツに咲く花が 色鮮やかで 見惚れていた いつまでも変わらず 枯れることもなく 生きているとは言えないけれど 私の心を潤すには充分 Tシャツに咲く花を ハンガーに掛けて 見惚れていた 私の胸に咲く花が いつまでも枯れることなく 咲き続けますように

守ってあげなきゃ

何度もごめんねって言わないで 君は何も悪くない 人と比べることも 人に合わせることも しなくていいんだよ そんなんばかりじゃ疲れちゃう 心が疲れて泣いちゃうんだよ その心 守ってあげなきゃ 君が ちゃんと守ってあげなきゃ 無理することは守ることじゃない 泣いていいんだよ ゆっくりでいい 何度もごめん... 続きをみる

エッセイ 自我の強さと心の強さ ＜混同し易いもの＞

自我の強さと心の強さ、どちらを選べと言われれば、ほとんどの日本人は心の強さの方を選ぶのではなかろうか。 わたしは、とても不審なのだが、この二つのものを、同じものと見做す混迷した見解が、依然として、まかり通っているような気がするのだが。 前の記事で、個性の強さというものと自我の強さは、違うということを... 続きをみる

短歌 ＜吊り革、伝えたいこと＞

吊り革やこのほど長短できたりし乗客の声届きしかとや 伝へたき言葉はあれど伝はらぬその心こそ誠なるかな 伝はらぬ言葉こそなり伝へたき言葉といふは世の常なりしが

赦す

過去ばかりを見ていた 懺悔と憎悪を見ていた 頭でわかっていることを 心は拒絶していた それでもなんとか生きていた 消えたいと願いながら 生きていた それがとても贅沢なことだと なんとなく感じながら 今 これからは少し 近い未来を見ようかと思い始めた時 やっと 過去を赦せる気がしている

ダイエット順調！「2週間で4kg！」適正なBMIへ！！

おはようございます。前向きんです。今日は最近始めたダイエットについて書きます。 現在、ダイエットサプリメント2種類とプロテイン1種類を飲んでいるのですが、私には合っているようです。 腹筋やスクワット以外に特に運動せず、朝食をこんにゃくゼリーだけにして、昼食はプロテインを牛乳で溶かして飲み、夕飯は普通... 続きをみる

逆撫でて

逆撫でて もっと 痛いくらいに 逆撫でて 愛でてほしい 時々抓って 爪の跡残して 証拠がほしい あなたは 私のものじゃないから 見つめ合っても そこに私はいないから 心に見合うだけの 傷をください

統合失調症 ～認知機能の衰え・大学卒業研究の苦労「序」～

おはようございます。前向きんです。今回は、統合失調症による認知機能の衰えにより、大学の卒業研究で苦労したエピソードの序章を書きます。 退院後、大学の卒業研究に取り組むファーストステップとして、教授におよそ700頁の専門書を読むことを指示されました。これを読むのが実に苦痛で大変でした。当時、主治医から... 続きをみる

自由に生きる

読書会に参加してて思ったこと ついこの間まで いかに多くの情報をそこでアウトプットできるかに目が向いてた。 自分より知識とか経験豊富な人の膨大な情報量の詰まった話を聞くと キュッと萎縮してしまう癖があった。 だから勉強が足りないと自分に鞭打つのだけど、長続きしない。 でも 自分の中で至った結論。 も... 続きをみる

現実と理想のズレ

漠然とやりたいことはあるけど、 行動に結びつかないのは何故だろうと 思ってた。 最近出会った人に、たまたま NLPを使って簡単なセッションをしてもらった。 やりたいことを紙に書き出していくと、 実は考えている枠組みが思ってる以上に広すぎて 結局どの層をターゲットに どうしたいのか分からない状態になっ... 続きをみる

～聞こえないはずの偽物の声（統合失調症）～ 今日のひととき-その1

おはようございます。前向きんです。今朝の様子について書きます。 今朝は、一度早い時間帯に起きてしまいましたが、父の偽物の化け物（姿は見えなかった）に声をかけられただけで、そこまで怖い思いはしなくて済みました。 朝起きたら、家の風上にある牛舎からにおいが飛んできて、家の中で充満していて、少し気持ち悪く... 続きをみる

自己表現

自分を表現するって難しい。 子供の頃から自分を抑えつける癖がついてしまってて この歳になるまで殻を破れていないことに今更のように気付かされた。 もっと自分の言葉を使って感情や意見を表現したいし もっと自分のライフスタイル全体を自分好みのものに近付けたい。 でもまだ自分が何が好きなのか何が欲しいのかど... 続きをみる

仏教の絶対的幸せ

仏教の講座を受けていて疑問に思ったこと 人と比較したり物質的な豊かさから得られる相対的幸福 は長続きしない。 だから仏教の聴聞を続けることにより 無碍の一道を経て 絶対的幸福に到達できる その為に皆努力して仏教を学び続ける この絶対的な幸せが何であるのか 自分なりに考えたところ 結論 「自分を愛する... 続きをみる

短歌 ＜ことば、礼、詩形式＞

言葉とは礼を失してならぬもの相手を思ふ心なければ 遠慮なくものを言ひにし会あれど見事微塵に潰れたりけり 俳句短歌詩形式とは礼そのもの弁えぬ者自ら滅ぶ

摂食障害になった過程を振り返って❶

19歳の時にダイエットに執着を持ち始めました。 食べないダイエットで、半月程で5㎏も痩せました。その当時通っていた大学の同期生にも「痩せたね。」と言われ、とても嬉しく達成感も得ました。 上半身は細くなったのに、ふくらはぎがあまり細くならず、さらに痩せようとさらにダイエットに励みました。 寒天やりんご... 続きをみる

昭和の日

おはようございます。 今日は、昭和の日ですね。 国民の祝日である今日は、 お休みの人もお休みでない人も心を休めて過ごしたいですね。 季節を感じて、暗中模索の時代の中でも心を慰めて前を向いていきたいですね。 季節を目安に準備はしつつも、お体御自愛してお過ごしください。 ※いつもnice!、フォローあり... 続きをみる

光の宇宙

この世界から見る宇宙は、黒い宇宙だね。 黒いから、小さな星の輝きも際立ってよく見える。 この世界には、ほんとうの光はないの。 光だと思っているものは、光の一部。 この世界から見えている光は、光のほんとうの姿ではないの。 “光“ とは、自らの存在証明で、 黒い世界で、その証が消えないように訴え続ける作... 続きをみる

【ほぼ5・人生相談】第124回「共産主義の脅威について教えてください」

第124回「共産主義の脅威について教えてください」 【ほぼ5・人生相談】第124回「共産主義の脅威について教えてください」 U-ONE TV - YouTube 2023/04/01 人は誰でも仲良く平和に暮らしたいと願っています。しかし現実には、身近なコミュニティーから国際社会に至るまで、対立や闘... 続きをみる

現実に現れる

今日は新しい仕事の面接へ。 いつも何かしら職探ししてるような気がするけど、まぁいいや。 今回は駅に降りた瞬間、空気が合わず帰りたいと正直思ってた。 でも実際、職場を見せてもらい 仕事内容や会社理念の説明を聞くと 自分の理想とするものに何ら相違がなく、とても気に入った。 薬を飲ませ過ぎない、どんどん減... 続きをみる

尊い仕事

職場近くの公園 桜が満開だった。 トラックの運送業やってる人のtiktak見てた。 子供たちの為に大切なものを何日もかけて運んで荷下ろしして とても尊い仕事だなと思った。 ご本人はその自覚は全くないようだったが。 多分自分も含めて皆一緒だろう。 国の首相だろうが、プロのスポーツ選手だろうが会社員だろ... 続きをみる

どうせ自分なんて

どうせ自分なんかってずっと思ってるから そういう自分にしかなり得ない。 気が付いたら人のことばかりに目が向いて 隣の芝は青い状態。 何も手についてない。 どうせ自分なんてと思ってる暇があるならまた環境変えてでも 精一杯努力してみよう。 無駄な食費を削ってもっと将来につながる為の自己投資に使おう。 と... 続きをみる

何々のために

受ける体質でなくても、人のために生きている人がいると思う。 そういう人って案外多いのではないかな。 そして、人の気持ちになることが大切と言われてる。 そうかもしれないとこあるけど、ほんとかな。 良きこととされているけど、ほんとかな。 自分の想いを差し置いて、 自分の気持ちに蓋をして、 他人を優先する... 続きをみる

少しの変化

少し変わったと思うこと キレる自分を認めるようにしてから暴食する量が少し減った。 それと同時にもう一人 子供時代に作られた 傷付かないようにする為に否定・拒絶する自分がいることに気付いた。 その人格も自分を守るために存在しているのだから また否定する理由も必要性もない。 ただ、自分を守ってくれてあり... 続きをみる

心に傷を負った少年が精神科医になるまで…「阪神淡路大震災」の避難所で経験した「相手の身体との対話」

https://plentyofquality.net/entry/2023/03/25/%E5%BF%83%E3%81%AB%E5%82%B7%E3%82%92%E8%B2%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B0%91%E5%B9%B4%E3%81%8C%E7%B2%BE%E7%A5... 続きをみる

心の雨

赤が流れて 私は泣いて あなたが黙って 雨が降った そして また 赤が流れて 私は泣いて あなたが去って 雨が止んだ 心の雨は降らせたままで

現象と構造：鳴き声と心

オオカミの遠吠え クジラの歌 ライオンの雄たけび 外の世界に耳をすませば 様々な声が観察できる 猫のニャー 犬のワン 雀はピーチク 声とは何だろう？ 音とは何だろう？ 声を出す喉があり 声を聞く耳があり 声が発せられ 声が受け止められる 耳がなければ 声を出す合理性がない しかし この合理性を維持す... 続きをみる

いろんなことに挑戦

今の時点で物事が定まってなくても焦らなくていい。 まだ今はいろんな可能性を見出すときで 時が来れば自ずと決まる。 そう思って鉛筆と筆ペンに留まらずいろんな画材に挑戦することにした。 他のことに関しても同じ。 全然自分の理想とは程遠い今だけど、今は経験を積んでそこに至るまでの プロセスを歩んでいる段階... 続きをみる

受け入れたもの勝ち

気分や言うことが次の瞬間にはｺﾛｺﾛ変わると人に言われるし 自分でもスーパーボールみたいにどこに飛んでいくか分からない 得体の知れない意味不明な自分のことを蔑んでいた。 でも誰もが多重人格という本があるくらい 皆多かれ少なかれ内にいろんな人格を持ってるみたいだし それを受け入れてしまえばとても楽なこ... 続きをみる

限界突破

今自分のいるフィールドで何ができるかにフォーカスし 少しずつ限界を突破して行くことを意識する。 修行僧が掃除や自炊等の雑用じゃなくて修業がしたいんだと言った時 和尚さんがこれ以上重要なことがどこにあるのか、と言ったように 今目の前にある与えられた仕事以上に自分にとって重要なものはない。 ついつい他に... 続きをみる

リスタート

展示に際して嫌なことが続き、ここ何日かは 自分の今まで築いてきた価値観っていったい何だったんだろうと 呆然自失状態になってた。 今でもまだ抜け切れてない。 悔しさとやるせなさと大きな悲しみが沸き上がる。 人や物に固執するから苦が生まれる。 だからもう人に物にも執着しないことに決めたけど、 それでもや... 続きをみる

黒豆茶

今日はこれ ポリフェノールが脂質代謝を促進、高血糖を改善して イソフラボンの美容効果、骨粗しょう症予防効果 アントシアニンが目のピント調整 etc してくれるそうな。良いこと尽くしだな。 しかし100g当たりのポリフェノールの含量はごぼう茶のほうが多いそうな。 ごぼう茶ばかりも飽きるので黒豆茶と白湯... 続きをみる

堕ちる

つまらない言葉で傷ついている なんだか自分もつまらなく感じる 心無い言葉で落ち込んでいる なんだか自分まで心失くしたようだ 錯覚とは不甲斐ないもので 簡単に囚われて堕ちていく 這い上がるのは 堕ちるより容易ではなくて いつのまにか身に着けたのは 諦めと言う名の怠惰 そのうち誰かの言葉じゃなく 自分の... 続きをみる

何となく

ぼーっと道を歩いてたら何となくぽつぽつと 自分の最終的なゴールがでてきた。 「死ぬまで元気はつらつ、心身ともに健康。人や社会の役に立ち、去り際は潔く」 今までダサい自分しか見てきてないので せめて死ぬ時ぐらい、カッコ良く(？)死にたい という変わった願望(;´∀｀) ただ心掛けることは ・自分の動け... 続きをみる

ごぼう茶

昨日クレームなんかを書いたせいか、朝からめちゃくちゃ調子が悪い(∩´∀｀)∩ 足首と骨盤ゆらしを数分間やって骨盤体操をしてたら何とか調子が戻ってきた。 やっぱり全身の巡りが悪くなってると実感。 引き続き体操と呼吸法、自炊を意識して生活して行く。 最近お茶にはまってて、昨日は100均でこれを手に入れた... 続きをみる

気を引き締める

年々体がとても疲れやすく 稼働時間が年々短くなっているのが分かる。 血液検査では異常が見られないのに1年中どこか不調で 体調を理由にいろんなことを投げ出したり諦めたりしている。 でもそんな生活とはおさらばする。 頭の中に思い浮かんだこと ・「しんどい」をやりたいことより優先させない。 ・行動の積み重... 続きをみる

隠れクレーマー

風邪の治りが悪いので病院行ってきた。 レビュー4.8 事前に問診票で症状細かく2回ぐらい書いた。 あまり忙しそうには見えなかったが、 全然読まれてなくて、 咳はほとんどなく痰が酷いって言ったのにこんな強い咳止め薬出すんかよ。 痰切り2種類機序が違うやつを出してくれるという約束をしたのに、いざ薬もらう... 続きをみる

2011年（平成23年）3月11日 東日本大震災

おはようございます。 ※nice!、フォローありがとうございます。 2011年（平成23年）3月11日は、東日本大震災がありました。 これに限らず、災害や事故、病気などで命を落としている人達が毎日たくさんいます。 そういった中でも命を保てて生きているということは、 命を大切にしていくこと、 前を向い... 続きをみる

迷子

自分の目指す方向は決まってるんやけども、 そこに至るまでの道がほんの些細なことで簡単に横にそれる。 そして一度それると頭がボケたかのように、 戻り方が分からないという迷子状態になる。 目指す目的地をはっきりさせてないことが原因なのか 3歩歩けば忘れる鳥頭のせいなのか 多分両方だ。 目的地を具体的レベ... 続きをみる

今日の収穫

今日分かったことは2つ 1つ目は 急激にネガティブ思考に陥る時、急激に過食衝動が起きる時は ほぼほぼ呼吸が止まってるか、かなり浅くなってる。 酸素とか栄養が脳や体に行き渡らなくて、それを補うために食べようとする。 2つ目は メンタルと体調を崩した時の軌道修正法 掃除と自炊、当たり前のことをきちんとや... 続きをみる

右肩下がり

無事に展示の搬入が終わりマンションに戻ってきた。 仕事に行こうと思ったら家族に風邪を移されたらしく 熱が38.4℃まで上がり1日中家にいる羽目に(..) 他にも家族とのことで嫌なことが重なり 気分最悪。 暴食も止まらず。 嫌なことばかりにフォーカスが行ってる。 肩の力抜いて一度頭の中空っぽにする必要... 続きをみる

水彩画

やっと描いてる絵に終わりが見えてきたので 余裕をこいて、銀行に行きがてら、近所の商店街をぶらぶら。 そしたら水彩画の展示会をやってたので、何の迷いもなく突入。 見たことないぐらい綺麗な風景画がいっぱい飾られていた。 一番感動したのは色使いだった。 限られた色で人、草木、空、海をあんなにも忠実に表現で... 続きをみる