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不安症のムラゴンブログ
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令和6年能登半島地震そして〜。
🎍あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします🙇 元旦にご挨拶と思っていたのですが、我が家富山市も震度5強の地震があり、それどころでは無くなってしまいました。 今までで経験したことが無い、強くて長い地震でした～😣 仕切りなくお友達からLINEやDM沢山のご心配を頂きました！ ... 続きをみる
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尻尾追い症状その後。
2週間前にクロミカルムを処方され、しっかり飲んでいたのですが、やっぱり尻尾追いは良くならず🥲 お外に出た時の不安症も一向に良くなりませんでした。 なので、癲癇薬になるのですが、今回はガバペンを追加させて下さいと…。 ガバペン！ 調べてみたら↓ ネットより 癲癇なら、カンナやタイヨウに良いんじゃない... 続きをみる
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ブログ お休みします
体調の波がはげしいので お休みします。 皆さんのところへも お邪魔できるか わかりません。 すこし離れた方がいいのかもと 思ったので しばらく離れます。 また再開する時には 宜しくお願いします。 2023.06.17. える・どらど
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梅雨のセロトニン摂取対策を考える
日差しを浴びることで、セロトニンが増えるのですが 梅雨時は、ずっと雨なので、セロトニン不足で 体調不良になることが多いのです。 いろんなサイトを調べてみましたが 晴れの日は30分、曇りや雨の日は1時間 できるだけ、外にいるのがいいそうで。 雨の中のお外は、つらいなぁと。 そこで考えました。 雨が吹き... 続きをみる
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祝！ はじめての役満あがり
昨日、お散歩のあと、雀魂を起動。 最近は、自分の麻雀をさせてもらえなくて ストレス解消のはずが、ストレスがたまってしまったりで。 役満も、確定リーチまではいくものの 流局だったり、相手にあがられたりで なかなか、上がれずにいました。 最初の配牌が、かなりよくて これは、いけるかもと思いました。 あと... 続きをみる
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自分でも、わからない
昨日は、ずっと雨が降り続いて お外に出ることができなくて、イライラ。 家の中をくまさんみたいに、ウロウロ歩き回って 足の裏が痛くなってしまった。 夜になって、ザワザワ感が抜けなくて 25時近くになっても、眠れなくて 睡眠導入剤を服用。 昨日の夜は、すごく眠いのに 横になると、息苦しくて、壁によりかか... 続きをみる
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5回目 2週間ぶりの診察
久し振りの病院は、どこも激混みでした。 保険証の確認窓口も、並んでました。 メンタルヘルス科の受付で 予約確認をしてもらった時に 看護師さんが、こういいました。 今日、担当の先生がお休みなので 替わりの先生の診察になりますが よろしいですか？ ありゃりゃ。 2週間後、元気に姿を見せてくださいって 言... 続きをみる
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- # 不安症
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えええ～。そんなに簡単だったの？
日曜日に、お蕎麦屋さんに行った後 道の駅を巡って、お野菜を買いました。 私に内緒で、背後霊氏が、たけのこを買っていて アク抜きが大変なのに～と思っていました。 米ぬかなんて、家にないし、どこかの道の駅にあるかな？ 確か、お米ひとつかみでも、いけたっけ？ いろいろ思い出していました。 昨日、YouTu... 続きをみる
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「Hello Song」と 「春雷」
不安症の発作が起きてから、ずっと音楽が聴けずにいましたが 昨日のお散歩のときに、Walkmanをもっていきました。 イヤフォンを耳に入れることも、無理だったのに 意外と、すんなりつけられて、自分でも、びっくり。 Walkmanのスイッチを入れて、流れて来たのは 星野源さんの「Hello Song」 ... 続きをみる
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少なくても、多くても、ダメらしい
背後霊氏が、ひとつの仮説を立てて来た。 いろんな物が値上がりして 私が今まで食べていたものを買い控えし 食生活を変えてしまったところに 家族の生活リズムに変化があって その生活リズムに、急激に合わせたせいじゃないかと。 前の私の食生活にも、問題があって ある成分を取り過ぎていた可能性があって それも... 続きをみる
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頭では わかっているけど。
経過がいいから 2週間後の診察になった。 入院しないって 決めたんでしょ？。 頑張ってる。大丈夫。 先生も、そう言ってたでしょ？。 最初から見たら 本当に良くなったよ。 うん。そうなんだろうけど。 2週間は、長いよ。やっぱり。 なかなか眠れなかったのに 1～2時間のこま切れ睡眠で 身体が疲れています... 続きをみる
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前に進みません・・・。
ブログには、詳しいつもりでしたが やはり、離れている時期があるので 良くわからないことが多いです。 長時間、パソコンを触るのが難しいので なかなか前に進まず ストレス解消のはずが、イライラを生んでしまったりで いやはや。こまったものです。 ゆっくりゆっくり、やっていきます。 毎回、ナイスありがとうご... 続きをみる
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助けてくれないの？？？
水分が十分に取れなくて 食事も取れなくて 毎日困っています。 氷もゼリーも嫌気が来ていて さて、困った。 薬局の薬剤師さんに連絡したら 経口補水液をすすめられたのと同時に 病院へ連絡をとのことで。 代表電話で つないでもらったけど 担当医は、冷たかった。 報告されても困るって、言われて 今 こんな感... 続きをみる
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【注意】お食事中の方 ご遠慮下さいませ
水分が取れないし、食べられない。 そんな状況だったのに ずっと下痢が続いていて 先日の診察でも 伝えたのですが 食べたくなかったら 無理に食べなくていい。 食べられるものを探してください。 症状に対しては 薬を出す立場という 感じなのかな？ 薬局の薬剤師さんなら 対処法を 具体的に教えてくれるけどね... 続きをみる
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私の病気と夫…その2。
58歳3ヶ月で右目の視力をほぼ失い。 義母のとんでもない言動で血圧の薬のお世話になる始末。 そんな中、あの当時はまだ。 自分が妄想した？(次、どんな病気になってしまうんだろう？)不安や恐怖に苛まれていました。 そう。普通では、考えなくも良いことを考えていたのです。 いくら前を向こうと思っても…堂々巡... 続きをみる
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これが、噂の「再診ショック」かぁ
今から、だいぶ前に、心療内科かメンタルヘルス科に 診察を受けたほうがいいという自覚があって 調べていた時期があった。 自分と相性がよさそうなお医者さんを探し出せず 諦めてしまった。 そこで、気になったことがある。 「再診ショック」という言葉。 初診の印象は良かったのに 再診になったら、印象が変わって... 続きをみる
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不安症と診断されました
家族に、愚痴ってしまって、イライラさせるよりは ブログを書いたほうがいいのかな？と思って とりあえずの見切り発車です。 この行為が、私の治療に いいものか悪いものかはわかりませんが 思ってることを書きなぐるには、良いのかなと思います。 2023年5月6日に、不安症だと診断されました。 明日、担当の先... 続きをみる
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ムスメのキロク up ＆ down
私が長男の引越しに行っている間、 次男と娘はばあばとお留守番でした。 「9時と12時、3時、6時、9時に電話してね。」 と娘。 はい。 3時間おきに電話ね。( 授乳みたい😅 ) 起きたら娘から連絡がありました。 「今起きた」 次は9時に電話ね、と思っていたところ、 8時半に電話がありました。 その... 続きをみる
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アポ電？なんとか詐欺？
こんにちは。 天気はいいけど、風が冷たいです。 数日前、実家の両親のところへ 怪しい電話がかかってきました。 「◯◯署の生活安全課の◯◯と 申します。◯◯と◯◯という名前を ご存知ないでしょうか？ 実はこの2人は逮捕されまして、、」 みたいな電話です。 実家にはたまにオレオレ詐欺のような 電話がかか... 続きをみる
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天使のほっぺ(ANTENDO)
先週、アリオに娘たちと3人で行き、ランチをフードコートで食べていると、長女が「あ、クレープ屋さんだ！今度来たとき食べたいな」と言っていた。 長女は不安症になってから外食ができなくなったが、去年あたりから家族がいれば外食もできるようになった。 できるようになってからは、良い想い出のある食べ物はとくに食... 続きをみる
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今日も不安で眠れなかった
おはようございます。 今日も不安で眠れず、2時半過ぎからぼんやりしています。 今日の不安材料は、お金です。 降格したのだから当然、給料が下がります。 管理職手当がごっそりなくなるので、びっくりするくらい減収となります。 手取り金額を計算したら、泣けてきました。 失敗したのは自分とはいえ、ここまで社内... 続きをみる
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うつ病と診断されました_1
暗い話です。ほぼ独り言です。 わかる方だけ、見ていただければと思います。 1年前、仕事が忙しく徹夜が続きました。 土日もない状態に。その時は必死だったので、 なんとかやり遂げたけれども、工期はアウト。 他の社員に迷惑をかけるなど災厄続き。 それからというもの、 『1人』が怖い・寂しいと思うように。 ... 続きをみる
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夫婦関係
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【エッセイ更新】妻の苦手なところ
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【断捨離】夫婦関係は十人十色♡高橋ひとみトレーナー撮影裏話のお茶会♡
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投資で変わった関係 冷め切った夫婦におきたこと
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生理でネガティブ変換器作動！！夫にイライラ・被害妄想の原因は貧血！？
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断捨離で家族が敵になってませんか？
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たくさんありがとう
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【断捨離】「なんか」という言葉の考察♡朝ドラ『風、薫る』から学ぶ♡
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映画『これって生きてる？』☆この夫婦最後まで目が離せない(^^)/
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些細なことでいいんです。
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孫の笑顔とイチゴの成長 水が持つ不思議な浄化の力と使い方
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重い人生と軽い人生
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もっと自由に、自分らしく生きるために･･･
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婚姻届も誓約書も、ただの紙切れだったけど、離婚届は人生の節目にしよう
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GWのバーチー旅/パート３ 夫婦で成田山新勝寺へ☆
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ラブラブと言われたけれど現実は···
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- # 波動
