パニック障害のムラゴンブログ
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今日の天気は晴れ☀のち曇り☁ 蒸し蒸しして、ジトーってします💦 今日はマスクケース😷をはじめて作ってみました。 「ケース」というか・・・ ただ四角に縫ったというか🥺 見づらいかな?と思い マスコット(ヒーローアカデミア) を 置いて写真📱を撮ってみました。 花札🎴の柄の生地で、マスクより少... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 暑い1日になりました👕💦 天気が悪い☁☔と寒くなったり 逆に晴れる☀と暑かったり・・・。 体が慣れるまでダルかったり 横になっている時間が長かったりしてます😔 最近観た映画🎥のレンタル。 (写真は公式からお借りしました_(_^_)_) 2020年に公開された映画 「野性の... 続きをみる
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パニック障害の原因と症状、なりやすい人とその対処・克服方法とは
パニック障害の原因 パニック障害の原因は、脳内の伝達物質の異常に加えて、遺伝的要因と環境的要因が影響しています。 脳にはたくさんの神経があり、神経と神経の間にノルアドレナリンやセロトニンなどの神経伝達物質が放出されています。 神経伝達物質は恐怖や不安を感じることに関わっていて、バランスが崩れることで... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち雨降り☔ そして・・・寒い😖 Tシャツ👕から 長袖の洋服にしないと 油断してると鼻水が出てきます。 今日は用事があって出掛けてきましたが まだまだ安心は出来ないけど、 デパート🏬や映画館🎥もちょっとずつ 賑わいが戻ってきたような気がします。 今日は映画🎬は観てこなかっ... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁ 最近は曇り☁や雨☔が降る日が多いです。 なので、気分もどんよりしている時が・・・ 何にもしないでぼーっと😔 ミシンでマスク😷を作成するのも 凄くゆっくりです。 Wガーゼを4枚重ねてみたら、思いの他 厚みが出て ミシンでもちょっと縫いづらいので・・・3枚重ねでしばらく縫っていく... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち雨☔〜 晴れたと☀思っていたら、また雨降り☔と コロコロと変わりやすい天気でした✨ 観た映画🎥のレンタル🌟 観たかった映画🎬 「午前0時 キスしに来てよ」 橋本環奈さん とっても可愛かった🤩 片寄涼太さんもカッコよくて・・・ スーパースターとJKの恋愛に おばちゃん👩... 続きをみる
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暑い日が続きました☀👕💦 気付くと麺類ばかり食べていました🍜 ミシンでマスク😷作成も楽しくて マスク😷用の布を 隣町のマリエッタまで行って買ってきました。 たくさん種類があってテンションがアップです😊 最近〜観た映画🎥のレンタル 「ういらぶ」 イケメンばかりですね✨ 食べた おやつ🕒... 続きをみる
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今日も朝から暑いです☀👕💦 最近は、時間があればずっとマスク😷の作成をしています。 ミシンを使うのは何年振り?? なので感覚を思い出すまでは 要領が悪かったのですが、慣れてくると 楽しくなってきました😊 スマホアプリ📱 「刀剣乱舞」 イベントで「手紙セット」を貰って 修行へ📝 石切丸・・... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 気温は30度まではなかったのですが 出掛けてきたので汗ばみました😥 掛かり付け内科🏥に行って診察して 薬💊をもらってきました。 病院🏥の帰りに用事足しも済ませてきました🚌 冷蔵庫の役目をしてくれている クーラーボックスの蔵さんに クーラーバッグが仲間入り クーラーボック... 続きをみる
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- # パニック障害
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今日の天気は晴れ☀ 昨日と今日と気温が30度暑くなりました😥 夜中の3時くらいでしょうか 十勝沖が震源の地震がありまして びっくりして飛び起きました😲 こちらは震度3くらいありました。 コロナウイルスのことばかり考えて生活していますが、改めて地震などの「万が一」の事も気に留めながら暮らさなければ... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 風🍃がとても強いようです。 今日は掃除を念入りにした日でした。 綺麗になると気分も良いですね✨ 最新の映画🎥が何かレンタルされてないかと 見てみると・・・ 楽しみにしていた「地獄少女」がレンタルになっていたので早速〜観てみました🙂 2019年公開された🎥 いや〜っ! 思っ... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 風🍃が強く吹く時もありましたが 家の中に居ると過ごしやすい1日でした✨ ウチのお嬢さん🐢🎀は いつもより たっぷりと 日向ぼっこ☀をしていました✨ 甲羅もピカピカになりましたね😊 映画🎥 2018年に公開された 「パシフィック・リム・アップライジング」 を観てみました。... 続きをみる
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今日の天気は 午前中は晴れていて☀ 窓を開けて換気をしたり お嬢さん🐢🎀の日向ぼっこをさせたり 気持ち良かったけど、午後から少しずつ 雲☁が出てきて今にも雨が降りそうでした。 今にも寝そうなお顔です😊 海外ドラマ📺「24」トゥエンティーフォーの リブ・アナザー・ディ 前に観ているのですが、 ... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 遊びに出掛けるには最高!だよね〜と 思うけど、用事もないしウチで過ごしました。 この前、スーパーに行った時に ハンドソープが品切れになっていて 「石けん」じゃダメなのかしら?と ネットで調べてみました📝 石けんは品切れにならないですよね。 すると、ハンドソープも石けんも効果は ... 続きをみる
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それは12年前。ある日突然、予告も前兆もなく起きてしまった。 通勤電車の中だった。 血の気が引いて、手足が震え、めまい、動機、発汗、息が出来ない、死んでしまうかと思う程苦しかった。 パニック発作との戦いの始まりの日だった。 次の日も、その次の日も同じ状態になる。 電車を降りると平気になる。仕事に支障... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 穏やかな1日でした。 昨日は掃除をしっかりの日📝 お風呂とトイレの掃除をいつも以上に ピカピカになりました✨ それから、ちょいちょい話題に出している コロナウイルスをまったく気にしないで 過ごしている友人の話し。 その友人は 最近、会社の人達と集まりの会(なんだったかな?)で ... 続きをみる
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今日の天気は雪降りで☃ 少し積もりましたが夕方には解けてきました。 1日〜1箇所は 掃除 をするところを 決めていて 昨日は 物置き。 今日は 電子レンジの中 のガンコな汚れの掃除。 苦戦したのでこれからはこまめに拭き掃除をすることにします。 そして〜突然、友人がウチに来ました。 この友人はいつも突... 続きをみる
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今日の天気は曇り⛅ 日中はマイペースで過ごしていて、 ティッシュペーパーが足りなくなってきたから今日買い物に出掛けようか❓明日にしようか❓と思っていたら友人から電話📱がかかってきて、すぐ近くまで来ているというので ウチに来ました。 この友人は、 いつだったか このブログにも書いた この新型コロナウ... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁️ パッとしない天気でした。 私は機械全般~苦手でして スマホ📱でもパソコン💻でも 例えばデパート🏬の機械でも・・・ ちょっとでもスムーズにいかないと パニックになってしまいます🌀😱 少し前までは チャージ するのでもあたふた😥 でも、これではいけない❗と 自分から機械... 続きをみる
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昨日の天気は 朝起きたら雨降り☔で お昼ごろに雨が止んだと思ったら 今度は風🌬️🍃がとても強い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル 今日も強風のようです❗ 夜になって風🌬️🍃が少し収まったときに 急いでセブンイレブンへ行って来ました。 私は使っているスマホ📲の携帯会社が auなの... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀️ そろそろ春のジャケットにしようか🥼 レンタルして観た映画🎦 イケメンがたくさん出てきまして・・・ おばちゃんもドキドキ😍💓 なかなかストーリーも良かったです😉 ウィル・スミスが大好きなので 観てみました。 ただ、クローンの自分?との戦いだけじゃないところが この作品の... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀️ ニュース📺やネット💻を見ると 新型コロナウイルスの感染拡大や マスク😷やトイレットペーパーが品切れや 日持ちする食料品などが品薄など・・・ 精神的に不安になるというか、ネガティブなことばかり考えてしまうので 読書📖👓をしたり、映画🎦をレンタルして見たり、ゲーム📱を... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀️ 寒いっ((⛄)) 周りで風邪😷を引いている人が多いので うがい・手洗いをして気をつけなくちゃ❗ あっ❗モンストでゲットしたキャラクターが まだありました。 面白くて笑ってしまいました😆 そして、 刀剣乱舞 集めた点数で 祢々切丸 を交換して 残りの点数で 手紙セット を交換... 続きをみる
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NETFLIX・・・。 CMでなんとなく知っていましたが(そういうのがあるんだなぁと) 私には必要ないかな?って思っていたのですが 必要になりました。 それは 嵐のドキュメンタリー を観たくて。 私は嵐のファンでもありまして。 嵐の活動休止や二宮和也さんの結婚発表から いろんな事がネットなどで書かれ... 続きをみる
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先月、今月と精神面が不安定になる日が 多くて心に余裕がなくなっていました。 えっと、前回に書いた内容ですが まだ悩みは続いておりまして 自死した元旦那さんの弟さんが 私にLINEをしてきて、LINEだけなら 私の都合のよい時に確認して返信すれば いいのですが、段々とLINE電話を突然してきて その時... 続きをみる
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頭の中で、パプリカの歌詞がリフレインしています。 今日は、音楽祭🎶でした。 何十組の参加の中、とある少年少女合唱団の 「パプリカ」がとても素敵で、歌詞が頭の中をグルグルとリフレインしてます😆 もちろん、私も参加しました! 上出来とはいかないまでも、上手な人達に導かれ、まずまずの出来でした😝 2... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 「おびひろ菊まつり」に行ってきました。 とっても素敵な菊がたくさんありました。 行ってきて本当に良かったです。 今日も訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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最近は、朝晩は寒くなってきました。 日中は晴れると 家の中にいるとぽかぽか☀ モンスト 私のレベルもやっと 200になったので これからもコツコツと頑張ります。 いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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今日の天気は曇り☁ 台風🌀〜心配です。 出来ることの準備はしましたけど。 モンスト なんだか面白いキャラクター😁 今日のお嬢さん🐢🎀の様子。 曇り☁だからか ほとんど寝て過ごしていました。 寝顔〜可愛いよ♥ いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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久しぶりに頑張りました。 今日のお嬢さん🐢🎀です。 クチバシの周りの古い皮?が少しずつ取れています。 全部取れたらキレイになるね😊 いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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今日は曇り☁でちょっと雨降り☔ 涼しい。 暖かい日と涼しい日の気温差が 慣れない・・・。 鼻水がでます。 洗濯は明日にしよう。 最近、映画🎥を観たので紹介したいと思います。 「かぐや様は告らせたい」 橋本環奈さんと平野紫耀さんが主演。 原作漫画を読んだこともなく、ストーリーもよく 知らないで映画?... 続きをみる
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最近はポカポカ天気で☀ 昨日は気温が26度あり、暖かいけど バス停でバス🚌を待っているときは とても熱く感じました。 昨日は精神科のカウンセリングの日で 行ってきました。 担当の医師とは 来週の全道の自死遺族の会📝に参加してくるので 次のカウンセリングの時にその感想を聞かせて下さいと 言われまし... 続きをみる
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- # ひきこもり
- # カウンセリング