こんちは!休暇中にダイエット! しょっちゃんです。 会社の休暇も残り僅か… 仕事中全然動けず就職して三年いらぬ肉がついていくばかり。 体重自体は10キロも落ちているのに、なぜだ。 見た目は肥満。。 筋肉落ちて肉ついてしまったわけです。 休暇入り運動できるときはしようとちょいちょいはしてきました! 目... 続きをみる
トレーニングのムラゴンブログ
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札幌は週末 どか雪に見舞われました。 11/21 10時30分より フィッティングをお願いしました。 会場 本当は具知安なのですが、 札幌にも追加料金なしで出張してくれるとの事で 合同でやることになりました。 なにからなにまでセッティングしていただき ここまでしてくださったピナすけさんに大感謝です。... 続きをみる
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今週は野暮用があったり、天候にも左右される。 9/29 金曜日 PM2:00 朝→雨 昼→晴れ 夕→降水確率50% 本日の最低気温 8°c と、いうことで 冬物を試そうと思い着ていきました。 メッシュ地のTシャツ パールイズミ5°cビブタイツ 上は夏物の長袖サイクルジャージ ドイターリュックにサイク... 続きをみる
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日曜の夜から ネタを仕込むために 100均で テールライトと硬質カードケースを購入 そして画像を加工し ネットプリントして作ってみました。 名付けて アイラブソフト! 意外とガタつかず走れています。 お先にどうぞ! とか トレーニング中 とか 坂バカです! とか 色々差し替えできるといいな。 9/6... 続きをみる
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はじまりましたね。ヤンマガで しげの秀一の新連載。 また公道レースものか。。とおもいつつ立ち読み。 まあ、前作がコケたので仕方ないね。 最近の絵柄・・バランス悪くない? あとハンター×ハンター また休載とか・・・ (最後の1冊立ち読まれて読めずw) さて、まずはガーミン先生のお話。 英語版のため設定... 続きをみる
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バイクを愛する皆様こんにちは 早くも夏バテチープマンです 最近柄にもなくトレーニングしています いよいよ私の番がきたか! 来年は8耐を目指すためにトレーニング中 ふふふ、SERTからオファーが来てしまった と言う訳は無くGN君で少しでも速く走るためです こないだのサーキットで肉体的な弱点を痛感しまし... 続きをみる
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ロサンジェルス•マラソンが、今日ありました。 アメリカ国内、世界の国々から集まった 24, 000人のランナーが今朝 ドジャー スタジアムからスタートです! 長距離マラソン大会を見ながら、いつも思うことは… 29マイル(約47km)もの距離を走れる人って超人だ! でも実際は、今まで一度も走ったことの... 続きをみる
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おはようございます(^^) 雨ばかりでバイクネタがなく、久しぶりの記事になりました(笑) 今日もバイクネタではないですけどね(^^; 会社を退職することになり、お得意様に告知しはじめたら、ブーブー文句が出ること出ること(^^; うちのパソコンは誰が面倒みるんだ? 俺のスマホは? うちの雑用は? バカ... 続きをみる
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トレーニング
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「インテリア・家電」ポイントアップ対象ショップをチェック!エントリー&5000円以上購入でポイント+3倍!トレーニング用品&ワイヤレスイヤホンほか【お買い物マラソン2024年4月24日(水)20:00~4月27日(土)09:59】】
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ゲームで楽しくダイエット! フィットネス、ダンス、ボクシング、アドベンチャーゲームおすすめ
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4月25日食事と体重と買ったもの
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トレーニング(R6.4.25)!
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【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
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4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
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今年6回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導!
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【Zwift】1h30minの回復走
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今日の体重、他 少々食べ過ぎ
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身体の記憶と体力の継続期間について
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【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
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休息もトレーニングと同じくらい重要
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4月22日トレーニングの記録
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トレーニング(R6.4.23)!
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秀晃道場でのトレーニング(R6.4.22)!
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おはようございます(^^) 1週間の始まりは憂鬱な雨です 雨を待っている人も大勢いるので、恵みの雨なんでしょうが、ローディーには嫌な雨です(^^; で、話題はそこではなく やっぱこれだね~♪♪ これも違いますね けっしてロッテの回し者ではありません(笑) 話題はロードバイクです(^^) グズっていた... 続きをみる
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一ヶ月ほど前から、一念発起してたるんだ身体を引き締めるためにダイエットを始めました。 たまたまダイエットをしたいと思っていた所、 私にあったダイエットと出会いました。 ■まずは、一週間で1キロのダイエットに挑戦 糖質制限をした食事、3時以降は炭水化物の 摂取を控えること。 食事の内容をチェックして、... 続きをみる
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おはようございます(^^) ハルヒルも終わり、次のGTMに向けて体力作りのためロングポタに出ます 行き先は長野善光寺、往復180kmの旅です 天気にも恵まれて楽しい旅になりそうです 今日はすぐ下の弟と一緒なので岩爽ジャージで(^^; 途中経過は編集でリアルタイムにUPします 走りはじめて4km、今日... 続きをみる
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msと闘い、リハビリ&トレーニングに頑張って ます。❕⤴⤴⤴
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今日は下半身と背中中心のトレーニング。 有酸素運動もちょっとやったり。 前回の計測よりも400g体重が減ってた。 体年齢も1歳若返って25歳に。体年齢は最終的には18歳くらいまで行こうっていわれた。 筋肉量も増えてる。順調!
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女性諸君、14日ほとんど毎日走ってルナトレしてるのにたったのに 2kgしか体重がおちなーい。やはり、私の体は54kgから動かないのか??? 毎日頑張ってるのにそりゃないでしょ?っと思って今日はサイズを測ってみたら〜あら、びっくり。減ってんじゃんか〜。凄い.凄い,一人拍手! 2週間目の報告 体重 56... 続きをみる
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Day 6 - 無料トーレーニングアプリ - Body Space
お疲れ様です〜 今日はお店に行ってアイスクリームを作ったり、Wedding Cake の打ち合わせしたり本来の仕事が忙しく充実した日でした。 それも朝のルナトレのおかげじゃー。運動した日としない日の差がよくわかります、いやまじで。体が絶好調だと人生いい感じ〜 だから日本女性諸君にもっとトレーニングも... 続きをみる
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先日大磯で西湘レジェンドで尊敬するドミンゴサーフボード代表阿部川さんとサーフィン サイズは小さめながら源二は良い地形です。 画像はロックライン寺井さんが撮影してくれました。 レギュラーにテイクオフは私、グーフィーにテイクオフ阿部川さん。 お気に入りの一枚です。
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しまった、昨日ジム行ったのに書くのを忘れてた汗 少しずつ重いのを上げれるようになってきました。ですが筋トレマニアの友達から言わせると、それはただの慣れであって、本当に筋肉がつくのはやりはじめてから3か月後だとか。うへーまだまだ先ですね。 サーブ強化のために肩の筋肉もやってますが、これがてんでだめで。... 続きをみる
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「バブリンカ」のこと「スタン」て書いてある記事あるけど… かっこいいよね笑 パリの試合観てる途中ですが、バブリンカかっこいいなー。 さてさて、本日は自転車で有酸素トレーニングしてきました。 有酸素トレーニング続けてると疲れにくい身体になるそうで、引き続き頑張ります。 写真を撮ろうとしたら、巣が近くに... 続きをみる
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30になったてこともありますが、体を作り直すには有酸素トレーニングはやはり避けて通れないですね。と、言いつつもやはりランニング等を続ける根性もなく笑 2年ほど前に買ったロードバイクで遠出してみました。 やっぱ海はいい! Google先生によると、往復で36km 割とアップダウンも多くて、ひいこらひい... 続きをみる
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やってきました、トレーニング。 今日気づいたんですが、体の左半身が右半身に比べてかなり弱いみたいです。左手だけとかなら、ききてじゃないからと思うんですが、体を左方向にねじる力(腰回り)も弱いし、左足の筋肉とバランス感覚も弱いんですね。 これ絶対だめなやつですよねー。 どうしたものか・・・(--;) ... 続きをみる
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ふふふ 今日も 大胸筋が 大腿筋が 大臀筋が 喜んでおるわい(  ̄ー ̄) てことでやってきましたー、筋トレ。 唐突ですが、ジムで気まずい瞬間 ①狙ってた器具に座ろうと思ったら、横から別の人が来てどうぞどうぞの譲り合い ②狙ってる器具の順番待ちをしてて、前の人ががっつり鍛える人で、チラチラ見てると、 ... 続きをみる
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ふふふ 筋肉が 喜んでおるわい。 ふふふ …はい、筋肉痛です。 具体的には 僧帽筋、三角筋、大胸筋、広背筋、脊立中筋、大臀筋 腹筋、腹斜筋、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎの筋肉はもう少し負荷をあげることにします。 いやー寝れなくて錦織くんvsアンダーソン観ちゃいました。 あ、ネタバレ注意 は... 続きをみる
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やってきましたー、筋トレ。 上半身が弱いみたいで、マシンの上限に対して、半分以下しかあげれませんでした泣 ひねる腹筋と下半身はマシンのほぼ上限まであげれました。鍛えててよかった。 背筋と胸筋鍛えて、見た目に強くなりたいですね笑 あ、今晩BSNHK1で錦織くんvsキリオスありますね!楽しみです。 がん... 続きをみる
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寒い((( ;゚Д゚))) 冬場は風も強くなるし、嫌ですねー。 熱帯に住みたい。沖縄に住みたい。 さてさて、本格的にテニスを再開してから約4ヵ月経ちます。だいぶ球感も戻ってきたし、冬場はトレーニングちゃんとしなきゃねー。 いやー最近ご飯も適当なんで、寒いから(関係ない)、体重が減る減る。 30になっ... 続きをみる
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我が家にニューマシンが入りました(笑) そうです、エアロバイク! これからの時期雨が多くなり、何ヵ月かすれば雪が振り、ロードバイクに乗れるのも後数ヶ月ってことで買ってしまいました(^^; まだほとんど乗ってないので、具合がわかりませんが、結構負荷をかけられるみたいで楽しみです\(^^)/ びっくりす... 続きをみる
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今日は久し振りに晴れましたね!! 朝からテンションMAXで門のペンキを塗ったり草刈りしたりで 光合成しながらたっぷり汗をかきました!! そしてたっぷり汗をかいて汚れたところへ富士川へ汗と汚れを落としに、、、 これが僕たちの汚れです、、、 っていうのは冗談で 笑 富士川へラフティングのトレーニングへ!... 続きをみる
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トレーニング中!マリー、バーン! あれ・・・顔が起きてるよ~U^^U
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それ行け長谷川が行く!!! オリンパスTG-4撮影 2015年6月27日富士登山パート1
それ行け長谷川が行く!!! オリンパスTG-4撮影 2015年6月27日富士登山パート1
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今日は4月最後のトレーニングでした。マリー、立って!ができるようになったみたい❤です二人とも、先生から、💮頂きましたよ(*^^*)🙌!やった。それにしても、マリーの髪型すごいことに……(>_<)
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英才教育(笑)gogogohoo.
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コートニーの画像このトレーニングはパドル力&バランスを鍛える。以外にきつい、今も体がバキバキです。
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タニタ 体組成計
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この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
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統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
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2024年4月23日(火)体重記録
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2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
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ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
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涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
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2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
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2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
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ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
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タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
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2024年4月9日(火)体重記録
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2024年4月8日(月)体重記録
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100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
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2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
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「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
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ダイエット記録
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最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
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4月25日食事と体重と買ったもの
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【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
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4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
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あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
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給料日(๑´ω`)ノ
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☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
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【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
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今日の体重、他 少々食べ過ぎ
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大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
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遊ぶ金欲しさに…
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【4月23日】ダイエット経過報告
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予約変更〜
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4月23日食事と体重 高齢者施設の話
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4月22日トレーニングの記録
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