• ダイエットのカギは、タンパク質②

    詳しくは下のURLをクリックまたはタッチしてください⏬ http://sato-yama00.seesaa.net/article/444531019.html 美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 美容と健康の敵はAGEです! AGEを体内から減らしましょう!

  • 食べ過ぎでしょう(2017/01/05 15:19:34)

    こんにちは、もったりトワです。 もう、どうにも食傷気味です。 オードブルの残りと中身のお汁が残っていて、昨日まで消化する為毎日食べてました。 ただ、私の場合は食べて寝ての繰り返しのせいだと思いますが💧 という訳で、何か別のものを…と先程大戸屋に行ってきました。 胃に優しいものをとの事で私は四元豚と白菜の土鍋をチョイス。 油が入ってないから食べやすかったです。 でもカロリーは低くない感じだったので

  • ダイエットのカギは、タンパク質①

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  • 休み四日目

    今日は夜飲み会があるので、昼に走りました 磐田駅 今日の体重 79.2kg 23.6% +0.4kg +0.1%

  • 祝(*^_^*)新年!

    皆さま☆明けましておめでとうございます。 ブログを始めた時には、ダイエットの記録程度のつもりでしたが、nice!いただけたりコメントが届いたりと嬉しい誤算ですっかりハマってしまいました!(^^)! 読んで下さった皆さま、本当にありがとうございました。 体調も回復したことですし、今年は真剣にダイエット頑張りたいと思います。 昨年はDVDのサーキットトレーニングを1ヶ月くらいやったところで体調を崩しス

  • あけましておめでとうございます

    今年もよろしくお願いいたします。 昨年は多くの人に助けられたと思うので、私も誰かに何かを返せるように、心身ともに健康でありたいと思います。 さて。退屈な冬休みですが、今年は完全に一人で年末年始を過ごしました。おせち料理も、好きなものだけ作って、年が明ける前から食べてしまって、今日まだ元旦ですがおせちはもうなくなってしまい、ちょっと食べ過ぎたかなと思っています。 体重計がないので、感覚的に、ぴったり

  • 休み三日目

    今日も6km走りました 磐田駅はキレイでした 今日の体重 78.8kg 23.5% -1.2kg -0.2% なんか、減りすぎてるような・・・ 体重計がおかしいのかな?

  • 休み二日目

    今日も6km走りました 今日も磐田駅はキレイでした 今日の体重 80.0kg 23.7% 体重計を置く位置が悪く、 今までの体重はちゃんと量れてなかったみたい^^; ヤバいね・・・

  • 冬休みダイエット改

    暇すぎる…やることはあるんですが、やる気になれず、テレビ見てボーっとしていました。 フランス語の勉強をしようと思って本を持ってきたので、この2日で少しがんばりました。いつもはポケット仏和和仏辞書を使っているのですが、実家には大きめの辞書があります。詳しくて便利です。あと文字が大きいです。前に勉強したところで謎だったところを辞書で引きなおして納得することがたくさんありました。文法は一通り抑えたつもり

  • 休み一日目

    昼まで寝て、夜走りました 今日も磐田駅はキレイでした 今日の体重 77.3kg 22.4%

  • やはり三日坊主だった

    最近暴飲暴食が止まりません(^◇^;)💧 1週間程前にダイエット宣言したばかりなのに… ↑↑↑Kn君が堅揚げポテト好きだから買ったのに 私だけで食べちゃった(´;ω;`) ↑↑↑北海道物産展の蟹(V)(๑◉∀◉๑)(V) しゃぶしゃぶで~😋🍲✨ 後ろが汚くてごめんなさい🙏 ↑↑↑スタバのプリン~🍮❤ スタバには1日2回行く時もあるから 飲過ぎも太る原因(´△`)↓ お正月は御節料理もある

  • 今日から休みなので

    6kmほど走りました 休みは予定がないから、毎日走ろう! 磐田駅がなんかキレイでした

  • 冬休みダイエット

    今日から年末年始のお休みです。昨日仕事を終えてから、楽器を持って埼玉の自宅に来ております。 お正月は今年は独りで過ごすので、いろいろ買い込んできました。おせち料理を自分で作ろうとは思わないので、御節で絶対食べたい伊達巻と、栗きんとんは材料を買ってきました。毎年栗きんとんは私の担当なのでこれだけは作ろうと思っています。 それ以外の食料はいいのか? せっかくだから朝バナナ+酵素ダイエットをしようと思い

  • ジョギングの時、耳が冷たい! 4

    フード付きのジョギングウェアを買いました 上下で12000円くらい なんか、スゴイ生地みたいですね サラサラした肌ざわりです 走ってみた感じ、温かかったです 新しいウェアでテンションが上がったので、今日は6km走りました^^

  • メリークリスマス⛄🎄✨

    ご無沙汰しております。 更新してなくて💨💨💨 クリスマス当日は予定無しのわたしです笑 ケーキを作ったり、ローストビーフ作ったりと、来年からは旦那様とお祝いするだろうから今年が最後の家族だけのクリスマス🙆 年末はクリスマスやお正月というイベント盛りだくさんで、平均2㌔は体重増加するそうです!!! こわいー!! そんな私の今朝の体重測定🐷 10月くらいからあまり変わらず。。。。。 今日はゆっ

  • 大量の洋服をどうするか。

    私の唯一のストレス解消は、洋服を買うことです。 一回2,3万くらい使います。 年に4回くらいはやります。最低。 ここのところストレスかかりすぎて、おととい1万円のスカートを買った店で今日は2万円買いました(プラス、別の店で1万買ってます)。正直、クローゼットいっぱいだし、服を置くところがないし、毎日いろいろ着まわしても3週間は毎日違う服が着られます。 基本的には、各季節で、5着ずつ、仕事用とおしゃ

  • 血圧が右肩上がり・・・に困惑

    みなさん、こんにちは Hawaiiとは関係ないのですが 実は、おととい、日曜日行った映画館で めまい? 椅子に倒れこんでしまったワタシ おかしいな~と思いながらも気にせず かえってきてから 旦那様が心配して血圧測定 なんと、この150越え 下も100越え 何度は測っても下がらない・・・ 夜11時過ぎていたのですが、主治医に連絡 ERには行かなくていいけど、翌日来てください。 血圧事態はあまり深刻で

  • 1年を振り返って

    冬至を過ぎました。 11月には関東地方だと云うのに雪が振りましたが、ここ数日は暖かいのと、今年2月にリビングのエアコンを買い替えたので、馬力がアップして何時もの12月より暖かく感じます。 寒くないなら、冬も嫌いでないです。 夫も息子も今日働ければ3連休、クリスマスですね。 愚息(長男)が23日には帰宅すると言っていたのに、昨日突然、家族LINEに「定時退社、本日帰宅」とだけ入れて来て帰宅しました。

  • ダイエット(3日坊主の予定)

    今日からチャレンジ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ Amazonで購入w 初日42㌔ 去年までの体重に戻れるようにがんばろー 一緒に入ってたバジルシードも飲んでみた🍸✨ 久しぶりに飲んだけど 「食感こんなんだったっけーー??」 と疑問w 何かプチプチザクザク( ´・ω・`) プチプチはわかるけど ザクザク?してたw

  • 妊活ダイエット20日目

    こんにちは(*´Д`)肉ムーの家の近くは朝から降りだしそうなどんより曇り空でした。ダイエットもついに20日目。体重はというと・・・・ 3.2kg減( ;゚Д゚) 残念ですが、痩せ期は終わりを迎えたようですね(ノД`)・゜・。。 この6日間同じように生活して増量してる日もあったので、気を引き締めていかねばなりません(; ・`д・´)具体的には、移植までおやつは我慢しようと思います(`・ω・´)ゞベビ

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