• 船明ダム

    片道20kmちょっと なんか、工事してた ダムの少し南にはクローバー通り商店街が 本田宗一郎ものづくり伝承館 本田宗一郎ものづくり伝承館の周りには神社とかあった この辺で昼食をとろうとしたら・・・ 財布忘れた^^; 飲み物も買えず、公園で水を飲む こういうところで水を飲むのは、何年ぶりだろうか・・・ 今日の体重 77.9kg 24.6% +0.3kg +1.5% 増えてしまった・・・

  • 自転車アプリ「チャリトモ」

    チャリトモを入れてみた まだ使い方が分からないけど、 ランキングとか、チームとか、なんか楽しそうだ ちょっとだけ走った 今まで使ってたのは「Runtastic Road Bike」 両方同時に使えるのかな? 今日の体重 78.0kg 23.7% -0.9kg -0.5% 結構減ったな 自転車に乗ったからかな? でも、10kmしか走ってないし・・・

  • のっけるふりかけ、ほぐし鶏のゆず明太和え

    ・ゆずの香りがちょっと強い(ゆずの香りはあんまり好きじゃない) ・明太とシシャモの卵のプチプチとした食感がイイ 結構美味しい <のっけるふりかけランキング> 高菜鶏そぼろ>肉麻婆>ゆず明太>牛そぼろ山椒 ゆず明太もAmazonに無いなー 今日の体重 78.9kg 24.2% 変化無し   +1.5%

  • コンニャクとチクワの赤味噌炒め

    今日の体重 78.9kg 24.0% -0.3kg +1.1% やはり、コンニャクを食べ続けるべきなのか? でも、飽きたんだよなー・・・ なんか別の、ヘルシーな食べ物ないかなぁ・・・

  • エスケープR3にフロントバックを付けたかった

    撮影してない時カメラを外して、しまっておきたかったので 「mont-bell フロントバッグ」を購入 が・・・付かない! ブレーキや変速のケーブルが邪魔で付けれない・・・ RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) フロントアタッチメント KF810 RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) スポーツ&アウトドア (↑)こういうのを付ければ何とかなる・・・のか? しかし、高いなコレ こんなショボいの

  • 体重の慎重について

    現在、約週に三回から四回で筋トレをしていますが、体重という点では、76〜77をキープし、減ってはいきません。 お腹のお肉は触ると少しずつ中身が減っているように感じます。 筋肉で増えている量と脂肪が減っている量があまり変わらないのでしょうか。。。

  • 見た目のデカさ

    働いているときに 痩せ型、小柄、口悪い独身女上司から 「あんた歩いてくるのを見て、◯◯さん(一番大きい女性)かと思ったよ」 とコメント頂きましたw 私がもくもくと仕事してたり、 業績あげてるとき 上司がイライラしてるとき 必ずと言って良いほど、 見た目についてディスってきます。 私くらいですよあんな酷いこと言われて 「しわくちゃ若作りくそばばぁ」 って言い返さないのわwww でも自分の見た目はその

  • 祝 約1kg減!

    今日の体重 78.6kg 23.8% -0.9kg -0.1% まぁ仕事後に、20kmほど自転車に乗ったからなんだけどね 土日も乗ったら、もう1kgくらい減るかな? 一か月くらいの記録 イイ感じで減ってるね

  • 本日の体重

    77キロでした。 少しづつ減ってますね!!

  • 本日の筋トレ

    上半身メインで鍛えました。 腹筋40 背筋上30 背筋下40 胸筋40 身体としては、締まってきた感じはします。 体重にはあまり出ませんが。。。

  • 本日の体重

    77.2キロでした。 土日の清算に成功しました!!

  • 本日の筋トレ

    腿表50回 腿裏40回やりました。 土日にだらけてしまったので、明日も頑張ります。 ただ、頭が痛いので風邪かもしれません。。。

  • 本日の体重

    78.8キロになっていました。 朝の体重は77.0だっただけに、増えています。 スイカ、食べ過ぎました。 1玉いただいたのですが、傷むと勿体ないと、無理して今日だけで半玉食べました。 明日と明後日で食べキリを目指します。 明日は、下半身メインで筋トレします。 少し油断してしまっているようです。。。

  • ササミとモヤシの棒棒鶏

    ササミとモヤシを茹でて、ゴマドレとラー油をかけだだけのお手軽料理 結構ウマい 今日の体重 79.3kg 24.5% +0.2kg +1.0% 今日は雨で自転車乗れなかった・・・

  • 太平洋岸自転車道

    天竜川河口の磐田側(この川は天竜川ではない) 風車がいっぱい 海(この道から、自転車道に入った) 自転車道は、こんな感じ 砂や落ち葉があるので、スピードを出すと危ないだろう 福田の辺りまで行って、帰った 今日の体重 79.1kg 23.5% -0.9kg -0.9% 毎回自転車に乗った後、結構減ってるな・・・ 汗とかの分減ってるだけなのか? また平日に、徐々に戻ってしまうんだろうか・・・

  • 自転車のカギ

    コイツを使っている Amazonを調べてみたが・・・今は売ってないのかな? TIOGA(タイオガ) ロック TIG RL-645 ダイヤル式 4.6x1800mm ブルー TIOGA(タイオガ) スポーツ&アウトドア コレ(↑)が近いかな。長さも一緒だし 1.8Mは、ちょっと長すぎた。1.3Mくらいでいいな 使うとき、いつも余るし(足りないよりはイイけど) 半分>半分>半分・・・と、たたんでいくと

  • 朝測った体重

    飲んだ次の日の体重は本当に悲惨です。 細胞にグリコーゲンが蓄えられ、簡単に2キロほど増えてしまいます。 今日も飲みなのでハイボールにします! そして、明日は精算日(調整日)に。。。

  • ブラックコーヒー

    微糖のコーヒーが好きでよく飲んでいた が、医者に 「飲み物の糖分は吸収されやすいから、砂糖が入ってるのは飲まんほうがイイ」 と言われたので、ブラックにすることにした(ブログを始めた頃から) ブラックは酸味が苦手で飲めなかったんで、ちょっとググってみたら 酸味の少ないコーヒー(インスタント)がでてきた マキシムちょっと贅沢な珈琲店インスタントコーヒー 瓶スペシャルブレンド80g AGF 食品&飲料

  • 本日の体重

    77.2キロでした! 中々77キロを抜けられません。。。

  • すき焼き?

    糸コンと長ネギのみ これは、すき焼きと呼んでいいのか? 汁が多く弁当に向いてなさそうだが、 象印 保温弁当箱 ステンレスランチジャー ネイビーブラックお茶わん約3杯分 SL-GG18-BD 象印(ZOJIRUSHI) 2014-08-21 Home 味噌汁も入れれる、コレを使ってるので問題なし ちょっとデカいけど、いいやつです 今日の体重 80.6kg 24.4% 変化なし   +0.9%

1 ... 107 108 109 110 111 ... 137