• 1日30分

    ブルブル始またばかりの頃(8月17日~)は 30分やっても汗も特にかかず…筋肉痛になるのみ そしてブルブルやっていた時間帯は夕飯後… 21:00~23:00の適当に気分で「そろそろやるか~」って感じでやっていた でもフッと疑問に 食前と食後どっちでやった方がいいんだ?…っと(´・ω・`) そして28日の通院日に主治医に聞いてみた 運動するなら食前?食後? 自分の好きな方でいいと思うよ! ( ´・д

  • 【ホルモン治療】また太りだした!

    食べなくても、燃焼スープを飲んでも、ぶくぶく膨れてきました。 体重計がないので、具体的にどのくらい増えているのかわかりませんが、3日前には前ボタンをとめることができたジャケットが、今日はボタン留められなかった…。 きゃーーー!!! なんでなんでなんで!! もう何をしても太る。風邪で食べなかったのに太ってしまった!!! あまりに丸々してきてノイローゼになりそうです。 これもホルモン治療の影響なのかな

  • ♡あと26日♡

    まず今月までに49㎏になります! 9月はあと26日間なので 日々カウントダウンしていきます ☆マイルール☆ ・ 朝必ず測定 ・ 以前ゲットした『リセットダイエット』をしていきます ↓ 炭水化物なしのお肉、お魚の食事方です。 完全糖質カットです。特に運動は必要なし。 ・アルコールはよし◎ 体重:53.4 運動:ホットヨガ 腹筋 お通じ:あり 体調:生理5日目 朝:ナッツ ゼロチョコ お昼:サラダチキ

  • 初めまして♡

    初めまして♡ ウェディングダイエットを決意したぴょんこと申します! 現在 160.5㎝ 53.4㎏ 体脂肪率23.5% まず今月の目標 49㎏ 20%まで成功します! 日々の食事や運動や気持ちを 赤裸々に アップして行きますので これからよろしくお願いします☆ ぴょんこ

  • ⚾U18 3戦目⚾ 57.5キロX

    ⚾U18⚾今朝もしっかり早起きして応援🎵 時差が有ると 試合時間が 辛い事が多い…… 明日は 残念ですが 無理 だ〰️〰️💦 深夜!?早朝!?とにかく 3時 って❗ 本日の体重……57.5キロ (朝食) 水 麻婆豆腐うどん ソイラテ (昼食) 博多通りも ルイボスティー ソイラテ (間食) 揚げせん (夕食) 井村屋肉まん 雪印さけるチーズ オランジーナ (間食) 博多通りも ルイボスティー

  • 計量170904

    月曜日も わがままボディ 85.6 たぶんね 北海道シチューのせい 食べすぎ 写真 ブログと無関係 おしゃれ雰囲気で 気をひく作戦 ぬんっ

  • 風邪を引いたときにできること

    シンポジウムも終わり、過緊張状態がほぐれて、たまっていた疲労がどっとやってきたのか、風邪引いてしまいました。楽しみだった英会話の教室もお休み。 熱があるのであまり行動はできない。 ためしに読書してみましたが頭に入ってきません。 眠ろうにも目はさえて眠れません。 楽器の練習はしんどくて無理です。 何か食べようにも、うーん。リバースしそうな気がします。 心は元気なので何かしたいと思うのですが、無駄に過

  • ⚾U18 2戦目⚾ 57.0キロ◯

    予定通り ちゃんと 起床 する事が出来ました 雨の為に 30分遅れ での スタート でしたが 丁度 寝ぼけた 目が覚める為には 良かった🎵 本日の体重……57.0キロ (朝食) ごはん ウインナー(ケチャップ) 目玉焼き(塩コショウ) 味すぐき 焼きのり(醤油) アイスルイボスティー (昼食) あんパン オランジーナ (間食) スポーツドリンク アイスカフェオレ (夕食) 麻婆豆腐 スモークサー

  • 寒い❗夏終わり!? 57.3キロ◯

    ⚾U18初戦⚾ 無事 勝ちましたね✨ いや~良かった 良かった🎵 良くないのは!?就寝時 身体が 冷えたのか 今朝は朝から ポンポンの具合が…… しかし 今日は朝から 買い物 の予定❗ 無駄遣いをしない様に気を付け 節約ゲームスタートだ🎵 本日の体重……57.3キロ 株主優待……千趣会 (遅めの朝食) スモークサーモン丼 中華スープ 味すぐき アイスルイボスティー (昼食) 博多通りもん アイ

  • 計量170902

    週末のわがままボディ 85.4 安定 今日は 日帰り九州出張 痩せるぞ ぬんっ

  • 体幹リセットダイエット②1週間やってみて

    25日にこのエクササイズを始めて、1週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ~いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を3回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で20分弱くらいでしょうか? 夜はお風呂から出て一息ついてから、やりたくない気持ちを必死で押さえてエクササイズで

  • 選ぶ基準は?

    9月になりましたね 台風のおかげで今日はだいぶ涼しかったけど 週間予報だとまた来週には30度あたりらしいとか(>_<) 午前中は窓開けてとても快適だったけど午後になったら風通りが悪く 外の方が涼しいよね…で、エアコンかけることに(;'ω'∩) ※この先はお食事中の方は観覧注意! 相方は朝食を食べない…食べられないらしい 私はお腹すいて起きるくらいなので朝からステーキでも食べられる  (実際にはステ

  • 本気ダイエット中!

    2商品、自宅に届きました♡︎ʾʾ 筋トレもまだ継続してます笑 今度こそ、 痩せる!!笑

  • マッサージ?エステ?に初めて行ってみました!

    おはようございます!! いつも見ていただきありがとうございます!! 実は先日人生で初めてマッサージ?エステ?の経験をしてきました!! 画像は手ですが、筆者は全身?やってもらいました! 女性の方は結構マッサージ店に行く方が多いと思いますが、男性はあまり行く人が少なかったり・・・ メタボ対策を中心にやってもらいました! もうすぐ30代とだらけた生活をしている中で学生時代の体に戻したいと日々思っているの

  • ⚾U18開幕初戦⚾ 57.4キロ◯

    勝ちました⚽勝ちましたよ✨ オーストラリアに勝利して 無事 W杯予選突破 です🎵 選手の皆様・関係者の皆様 お疲れ様でした🙇 しかし❗ここが スタートライン❗❗❗ W杯でドンドン 勝利 して欲しいのです✨ 本日の体重……57.4キロ (朝食) 水 アヒージョ焼きうどん アイスルイボスティー ソイラテ (昼食) アヒージョ玉子炒め焼きうどん アイスルイボスティー (夕食) 桃 アイスルイボスティ

  • 計量170901

    いよいよセプテンバー・ボディ 85.8 カレーは太る そうに違いない そう思いたい ぬんっ

  • ⚽勝ってW杯❗ 57.4キロ◯

    きゃーっ(≧▽≦) ついに 今日 ですよ⚽ もー既にドキドキです❗ 今日 オーストラリアに勝って W杯 出場を 決めて欲しいな~✨ あっ そ~そ~🎵今 私 きゅぴパラ子 の家には 色々と 美味しい お土産 が有って それらを食べる楽しみも有るんだな~✨ 本日の体重……57.4キロ (朝食) 水 鶏玉子粥 味すぐき ソイラテ (昼食) ミニトマト 雪さけるチーズ ソイラテ (夕食) オニオンリング

  • 計量170831

    今月も わがままボディだった 85.4 急いてはいかん ぬんっ

  • ギリギリまで寝ていたい

    ① ハイボールとウーロンハイ、どっちが太りにくい?  どっちも飲まないので問題ない(*>ω<)b 答え:ウーロンハイ (どちらも低糖質だが、脂を分解できるウーロンハイは効果的) ② 炊きたてのご飯or冷や飯、どっちがダイエットに効果的?  これは冷や飯ってのは何かで聞いたことはあるけど…  炊きたてご飯の方が美味しいな((美^~^味))モグモグ♪ 答え:冷や飯 (含まれる『レジスタントスターチ

  • そっちもカヨ💦 57.5キロ◯

    はい はい そんなモンですよ 体調が良くなり しっかり 食事 を 食べれば 体重 も同じく 完全復活 ですよ💦 それに!?前日 朝方 まで 寝付けなかった為 今朝は昼頃まで 爆睡💤生活リズムも乱れぎみ ん〰️〰️こりゃイカンですな❗ 本日の体重……57.5キロ (朝食・昼食) 水 鶏玉子粥 (間食) ミニッツメイド (夕食) アイスココア×2 アイスココアをゴクゴク飲みたくて 特大ジョッキ で

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