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ピアノレッスン ナイマン
背中を向けたやさしさみたいな ..... めんどくさいけど しょうがないな みたいな .....
背中のムラゴンブログ
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鏡に映った自分にギョッとなる
なんでか分からないけれど 背中に引っかき傷？（にしては長い） ひりひりして痛いので、苦労して、背中を鏡に映してみた。 おおー＿|￣|○ ってことで 今夜は、明後日の人間ドックのために 今さらながらの、 泥縄式ヘルシー晩ごはん フランソアさんは、おあづけ さっき、町内放送が 「明日の一斉避難訓練の際は... 続きをみる
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腰押してくれると相方が言う
こんにちはジジです 休日、昼前から買い出しで 出かけるので、さぁ、行こうかと 言うと相方が腰押してほしい言う。 なのでいつもの敷マットに腹這いに 寝かせて背中から腰にかけて 順に押さえていきました。 相方は側湾症で背骨が曲がっていて それが何かの拍子で背骨が極端に 前に出るように曲がる事があります。... 続きをみる
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GW終了のお知らせ。
世の中ではGWが終わったと悲しみの思いで出社されている方が多いでしょう・・ ポンコツは、長いGWの勤務が終わって今日はお休みです。 とはいえ、定休日公休なので、GW休みとかではありませんが。 接客業は、もともと日曜・祭日・盆・正月などの繁忙期は休みなどありませんでしたが、今の職場は、お盆休みと年末年... 続きをみる
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【3月のボディメイク記録】少しの停滞も、前進の証。黒ランジェリーが映す私の今
3月は、スムーズとは言いがたいひと月だった 送別会に出張 慌ただしく過ぎていく日々の中で 思うように身体と向き合えないことも多かった でも、そんな中でも続ける 完璧じゃなくても、自分のペースで前を向く それが私のボディメイク。 数値で見る、3月の私 体重：+0.2kg BMI：+0.1 筋肉量：+0... 続きをみる
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ランジェリーに負けない私になる
🌹しなやかに、美しく、強く。 この体を作る。 ランジェリーは、ただ着るものじゃない。 体がすべてを映し出す。だからこそ、 自分を磨かなきゃいけない。 流されるように、ただ可愛いだけじゃ 終わらせない。 💄 ランジェリーが似合う体を、私が作る。 🔥 ヒップは「隠すもの」じゃない、「語るもの」 ?... 続きをみる
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夏限定！上半身の引き締め＆バストアップで美身 たつの市の女性専門サロン
背中美人＆バストアップサロン✨ @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 気になった投稿は、保存してあとで見てね🤗♪ 🌱_＊_._✨_._＊_._＊_🌱 夏限定☀️スペシャル美身コースを特別価格で✨ 上半身を引き締めバストアップしたい女性必見❣️ 🌱_＊_._✨_._... 続きをみる
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yyyyycurrrp
貧乏暇あり
2024/05/04 17:09
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秋の花
札幌の実家に来た。 今日は母の検査結果を聞きに来た。 症状は変わらないらしい。 背中が丸くなった母はとても小さく見える。 秋のせいか切なくなる。 庭に出ると秋の花が咲いていた。
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背中が洗えない（7月15日）
お風呂で体を洗う時、 タオル等でこすったら大事な皮脂も取れてしまい乾燥肌につながる… と聞いてから、ずっとタオルを使わずに手にボディソープを付けて洗っている。 確かに、毎年冬になるとカサカサだった脛もカサカサにならなくなった。 タレントのタモリさんやモデルの押切もえさんも タオルを使わず手で洗ってい... 続きをみる
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【筋トレ】バーベルスクワット
気持ちは。。。 おしりを突き出して！ 胸を張って！ 背中で上げる！ なんですが。。。ぎこちなくも なんとか背中で上げられるように なってきたと思います。 肩で上げて膝がいたくなっていた フォームから改善して1ヶ月かかり ました。 まだまだ修行です！ #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイ... 続きをみる
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背中から こんにちは vol.538 高塚由子の水彩画 魔法の筆
蕨 （ワラビ） 地上に出るのは頭ではなく、腰にあたる部分から 体がすっかり出てから、よっこらしょと起きあがるのです とは ぜ〜んぶ 田舎の一軒家さんからの受け売りです👇 自然界の法則 知れば知るほど面白すぎます😊 まだまだ 知らないことだらけの 魔法の筆です🖌 魔法の筆オリジナルのクマさん柄↓... 続きをみる
- # 背中
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両手を綺麗に上げられると背中の肉が落ちる？！／ダイエット95日目
どうも私です。 今日の記録 朝／ハニーチーズトースト、ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー)、いちご 昼／トマトリゾット(オートミール、チキン、ブロッコリー) 夜／豚と春菊とエノキの炒め物、ジャガイモと玉ねぎとツナの和え物、味噌汁、ごはん 体重 私が体重計を見間違えてなければ、体脂肪はこれであっ... 続きをみる
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【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットを紹介！
皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる
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横隔膜を鍛えるメリットとメニューを紹介
皆さんこんにちは！ BLC Personal GymのYUKIです！ 今回は「横隔膜を鍛えるメリットとメニュー」をテーマにしていきます！ 横隔膜というと、肺で呼吸を行う膜、(笑)みたいなイメージがあると思いますが、横隔膜も立派な筋肉で、鍛える事ができ、鍛える事によって意外なメリットがあるんです！！ ... 続きをみる
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日々のこと 寝てないのに寝違えた(>_<)
朝起きてお茶を飲み、パソコンの前の椅子に座ろうと思ったら、首から背中にかけて 電流が走ったような痛みが(>_<) ピキーン。完全に筋がおかしい。左の肩甲骨あたりが痛い。寝違えた時みたいになってしま った(>_<) 何故？？？寝てないのに、寝違えた！？ 年末の忙しい時に・・・。夫に話したら、「歳とると... 続きをみる
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STARTING OVER
エレファントカシマシ 『俺たちの明日』を知って 他のも聞きたくて借りたCDアルバム『STARTING OVER』 好きなフレーズをツラツラと書いてみます！ 完全の自分の中の世界なので… 言葉が幼稚だったり支離滅裂だったりしますが。 自己満で書いてみます！ 1.今はここが真ん中さ! 寂しがりや今日もメ... 続きをみる
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パレイドリアンの視るエステティック(出演:パリス様) (Series310)
初公開：1/16 6:00 2回目：1/23 11:00 308〜310あたりだけがなぜかアクセス数少なめなので、もう一度だけ並べ直しです。 未見の方、なにとぞよろしくお願いいたします。 💆♀️ 💆♀️ 💆♀️ 💆♀️ 💆♀️ 💆♀️ 💆♀️ エステティック 出典元：ホッ... 続きをみる
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背中の張り解消、プチ片づけ
背中の張りは、温めとストレッチで解消しました。 ストレッチで効果があったのは、 ラジオ体操で斜め下に腰を折るポーズ↙↙ 膝を伸ばしたまま両手を左足つま先につけるようにして、 そのままの体勢でいると、 背中よりも肩甲骨に張りがありました。 なぜか腹筋も筋肉痛です。 ふとんから起き上がる時などに頑張って... 続きをみる
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Hideの俳句・短歌 260 ＜占い、秋空＞
当たるとも当たらぬとても占いの言葉は軽く受け流すべし この青さ何に比べん秋の空 名月を背中に受けて帰り道
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野鳥>ツバメ>オスの背中の凛々しさよ
京王線エキナカに営巣中のツバメ。 こんな小さな体で、海を渡り日本にやってきます。 子育てのために。 遠くはオーストラリアから。 近くてもフィリピンやマレーシアから。 日本は子育てしやすいですか？ 今年のお子さんたちがみんな無事に育ちますように （╹◡╹）
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雨降りの耳のマッサージ
来た来た来たあ〜! 雨降りの日の首の痛み、背中、お尻の痛み 梅雨ですね。 今日は雨降りを楽しもうとゆるゆるのヨガをだらだらやり、 瞑想は長めにしていました。 というか寝ていたかな😂 お風呂にゆったり入りながら耳たぶを横に引っ張る。 後ろに引っ張る。 後ろに回す。 左はそうでもないのに、右が痛あい！... 続きをみる
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現代詩 黄色い花
野に寝そべり 黄色い花を見上げてみる 高い空へまっすぐに首を突き上げ 花は天になにごとかを告げているよう 大地の息吹きを背中に感じ 我に返ったようにわたしは思う 花は大地の言葉を天に届ける 明らかな徴ではないか われわれにはそれを表現する使命がある おお 名も知らぬ花
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- # ねこの気持ち
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湯活のススメ
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人蔘湯｜豊橋｜湯活レポート（銭湯編）vol.947
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銭湯データベース（愛知県・名古屋市以外）
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石巻湯｜豊橋｜湯活レポート（銭湯編）vol.946
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新岐阜サウナ｜湯活レポート（サウナ編）vol.259
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自宅風呂で「温泉の素 妙乃湯・銀」を試してみた｜湯活レポート（入浴剤編）vol.352
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自宅風呂で「花べっぷ 温泉のもと」を試してみた｜湯活レポート（入浴剤編）vol.351
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湯の花温泉｜大垣｜湯活レポート（銭湯編）vol.945
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桜湯｜草津市唯一の銭湯｜湯活レポート（銭湯編）vol.944
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＜男性専用＞大垣サウナ｜湯活レポート（サウナ編）vol.258
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温泉データベース（三重県）
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おふろcafé湯守座｜四日市｜湯活レポート（温泉編）vol.323
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川澄湯｜桜山｜湯活レポート（銭湯編）vol.943
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栄湯｜瑞穂区役所｜湯活レポート（銭湯編）vol.942
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玉の湯｜四日市｜湯活レポート（銭湯編）vol.941
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銭湯データベース（三重県）
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