ダイエットのムラゴンブログ
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朝から 食欲全開♪ 起床した時から 食べるぞー! って感じ!? 本当に ダイエット を考えているのか? 考えてています! 本当に 痩せたい んです!! スリム で 健康な身体になりたいんです!!! でも……こんな性格なんで…… ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……62.5キロ (朝食) 白湯.カフェオレ×2... 続きをみる
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相変わらずおやつとか、間食がやめられないでおりましたが、ここのところは頑張って食事のときだけ食べることにして、間食したくなったら、カカオ86%のチョコレートか飴という風にきめてダイエットしてきました。 朝バナナ+夕飯抜きダイエットです(酵素はなくなっちゃって、来月にならないと届かないのでお休みです)... 続きをみる
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あちゃ~ また ヤっちまった! ポチっと nice 押しちゃったよ!! 自分のブログに!!! 毎回 押す気は 全く無い…… ただ 指が太い…… 操作してると 勝手に ポチっと押しちゃって…… あ~って感じです 本日の体重……62.8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ×2 マルチビタミン.万田酵素 ヤマ... 続きをみる
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久しぶりの投稿になってしまいました。 親しい方の葬儀などがあり、 いくつかのブログが更新できずにいましたが、再開します。 自営業の副業お助けブログ http://utaukokoro-2011.seesaa.net/ 女性の副業成功ブログ http://kasegerujyosei.seesaa.n... 続きをみる
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あら・・・(*`艸´)ウシシシ 前日との比較 朝の計測-0.9kg トータル -3.0kgに到達 ヾ(*´∀`*)ノ 朝の息子との会話 さっち 早く準備しないと!(河合塾の模試) ダラダラと過ごす息子にいら立ちが隠せない(笑) 息子 あ゛ぁーーー ちゃっちゃっと行動開始する私からしたら 息子のダラダ... 続きをみる
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こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃお... 続きをみる
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ダイエット
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【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
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30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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玄米ダイエットの驚くべき効果:健康的な減量の鍵
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サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
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わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
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【筋トレ日記】 4月23日~
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◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
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フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
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7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
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みなさんはじめまして りすこと呼んでいただけたら とってもとっても、喜びます。 はたち、華の女子大生(?)をやっています。 お昼は学校、夜は複合施設でアパレル店員のアルバイトをしているお洋服大好き人間です← お部屋に帰れば、人をダメにする巨大なクッションの上でYouTubeのゲーム実況動画を見るのが... 続きをみる
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早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキ... 続きをみる
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一応ゆるーくダイエット中なんだからいいじゃん!と思いつつも やっちまったな~、食べ過ぎたという日も 今日はちょびっと頑張ったね、という日も関係なく ひたすらかなりハイスピードで減少傾向にあるというのは 嬉しいを通り越して地味にコワイ! (ノll゚Д゚llヽ) (ノД\lll)コワイヨー 半年前は同じ... 続きをみる
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きゃー(*≧∀≦*) 全てに対して ダメダメ な きゅぴパラ子 が初挑戦中のこの ブログ! きゅぴパラ生活~のほほん日記~ nice.読者になる.コメント 気にかけて下さる方々が 居て くれた~♪ も~嬉しくて 嬉しくて (///∇///) あっ!コメントを下さった方々に お礼 コメント等々 記入さ... 続きをみる
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本日の朝より【スーパー大麦グラノーラ】を食してみたいと思います。 昨夜、届きました。 200g5袋 今朝、小分けにして… こんな感じです。 お客さんに向かう途中、どんな味か… ほんのり甘くて噛みごたえもあって、これだけでも食べれるヽ(・∀・)ノ 気がつけば半分、ポリポリ食べてしまった(;´д`) 残... 続きをみる
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ヽ(・∀・)ノ届きました❗ テレビで見てずっと気になってたからね。 2週間、朝、これ50グラム? ヨーグルトにかけたり… お通じがかなりよくなるらしい… と、お通じなら【もち麦】もすごいけど… あしたの朝からやってみるかな。 とりあえず4日、もろ炭水化物は食べてません(笑) ご飯とか麺類とかね。 菓... 続きをみる
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本日からダイエット開始! 2016.11.03~ ☆目標体重44kg☆ 現体重:51.4kg 身長:159.6cm 頑張ります!
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マジでヤバい・・・ 作業着がねぇ・・・ウエストがああああああ さっち【社長ぉぉぉ制服がキツくなってきたんですけど(;´Д`)】 社長【さっちが制服に合わせなあかん!】 こんな社長なんで制服の⤴⤴新調はなかなか(笑) ですから制服がヤバいバロメーターで 冬服は少し余裕だったのに・・・ Σ(゚д゚lll... 続きをみる
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喉が痛い イガイガ…… 空咳が ゴホゴホ…… 鼻が詰まって グルジイー…… またしても 体調を崩してしまった! 鼻が詰まって 息が出来ない のか 一番 辛い…… 口をパクパク!! 陸上に居ながら エラ呼吸 状態 鼻のかみ過ぎで 鼻の下はヒリヒリ!!! 本当に 辛いだすー 懸賞ハガキ……3枚(合計32... 続きをみる
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ま、効果あるかは別として… 以前、テレビで見たダイエット効果があろうで商品。 テレビで出たあと、発売時刻、即完売続き(楽天) うんざりしてたのですが… たまたまイトーヨーカ堂のネット販売見たら、本日10時発売 わおーーーー 普通に買えたヽ(・∀・)ノ でも、これは届いても暫し保留ですけどね。 夏から... 続きをみる
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ついに 今日から 11月! 今年も残り 2カ月!!! あと2カ月間で きゅぴパラ子 の 体重 は…… ダイエットを意識しているハズなのに!? 現実 は どんどん 増加中!!!!! このままでは 本当にヤバい Σ( ̄ロ ̄lll) 今日から 日常生活.食生活 を改めて見直し 気を引き締めよ~ お~♪ 懸... 続きをみる
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先週の月曜からはじめた、朝バナナ+カロリー制限+夕飯抜きダイエットを根性でやり遂げた結果です。 マイナス600g・・・。 なんなんですかね、この微妙な数値は。 途中経過はどうだったかというと、初日に減り、そのあと、最初の体重に戻りそれを維持していました。効果がまったく見られないと思っていたのですが、... 続きをみる
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朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決... 続きをみる
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昨日は肉(29)の日!でした。 というわけで、先週末のプチ断食(プチ断食(強制バージョン) - hamagurin の覚え書) で停滞気味だった体重がちょびっと減ったお祝いにランチに肉を食べに行きました。 どーん!と150gの赤身ステーキ&150gの赤身ハンバーグ!! 付け合わせはコーンからインゲン... 続きをみる
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今日の夕食は 焼き肉 の予定♪ オリックスの株主優待で貰った 焼き肉用の お肉! きゃー(*≧∀≦*) 朝から わくわく わくわく♪ 本日の体重……62.2キロ (朝食) 白湯.ソイラテ マルチビタミン.万田酵素 ごはん 漬物 ウインナー(ケチャップ) 玉子もやし炒め スプラウト ルイボスティー (... 続きをみる
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はぁ 今こんな記事書きながら、頭の中にはラ王カップラーメン食べたいなーってもんもんとしてる。 どうしちゃったんだろう私の食欲。 秋だから、ではない。 ここ一年半くらいずっとこんなかんじ。 とりあえず、自己紹介します。 私は名古屋在住のOLで、去年の4月から今の事務職で働いてます。 けっこう残業の多い... 続きをみる
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3日目は朝の時間に放射線の予約が取れた! 放射線治療も人がいっぱいで朝の時間はまず予約が取れなかったのですが、奇跡的にあいてました。11時15分で午前中最後です。 昨日すごく疲れていたので、今日は朝遅くまで寝て、病院行って仕事行けばいいや、と思っていました。 しかしまあ、朝起きるのもしんどいくらい疲... 続きをみる
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毎日一本ずつ飲んでいた特茶の在庫が終わりました。 これから冬になると冷たい特茶を飲むのはやだな。 ホットも売っている様ですが、箱買いが出来ないから高くつく😩 そこで特茶は一旦終了して、気になっていたラクビを購入🙂 簡単に言うと、腸の中にデブ菌と痩せ菌がいて、同じものを食べていてもデブ菌が多い人は... 続きをみる
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頭が痛いです…… 寒気がします…… 鼻水が止まりません…… 風邪 ひきました……!!! 株主優待……オリックス 本日の体重……62.4キロ (朝食) 白湯 マルチビタミン.万田酵素 じゃこ高菜おにぎり 吸い物(インスタント)×2 (昼食) 鮭おにぎり.焼き海苔 漬物 ルイボスティー (間食) 岩塚製... 続きをみる
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今日も朝一で病院だったのですが、放射線治療ではなく、その準備として、昨日書いたよりももっと細かく大胆にマーキングされてしまいました。 下着にはマーキングのペンの色が移ってしまいました。 しばらく白っぽいシャツ着られないなあ…明日は病院ついでにユニクロで下着を買ってこよう。半袖のシャツだったら全部マー... 続きをみる
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朝晩 急に寒くなり ブルブル (´д`|||) しかし! 日中は ポカポカ 陽気に 汗ばむ (//∇//) 窓を 締めたり 開けたり 上着を 着たり 脱いだり こりゃ 体調を崩しやすい 時期 って事ね…… それなりに 気を付けて!? 楽しく 元気に 過ごしましょう♪ 懸賞ハガキ……3枚(合計18枚)... 続きをみる
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ホルモン治療を始めて10日たちました。 まだ抗がん剤の影響が抜けきっていないのでしょうか、ホルモン治療を始める前から、左手の指のこわばりが目立ってきまして、今は両手の指がこわばって、特に夜に関節が動きにくくなってしまいます。指の関節が曲げにくい感じです。 まあそれでも楽器は弾けたので、弾けないほどひ... 続きをみる
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毎週火曜と土曜はウォーキングの日🏃🏻 雨が降らなければ歩きます👣 8キロ弱歩くので、それなりに疲れます😬 8キロってなかなかの距離です。道も国道の側道を行くのですが、アップダウンがあり変化に富んでいます😄 1時間半ほどかかるコースですがお友達と話ししながら歩いているので、意外とあっというま... 続きをみる
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朝からカイチョウ (⌒‐⌒) スッキリ つるん って感じ~♪ 入れたら~出す! これ大事ね!!! お天気も良くない…… 気温も急に寒くなり…… 体調を崩しやすいと思いますが…… 気分だけでも 明るく るんるん 過ごしたいな~♪ 本日の体重……62.7キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミン.... 続きをみる
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あちゃー!!! サヨナラどころか 再会……だよ…… ( ̄▽ ̄;) 昨日の夕食時 カップ麺の汁まで全て ガッツリ 食べて 飲み干して 幸せを感じてる場合では 無かった…… 就寝時間も遅かったし…… 体重増加は当たり前 って( ; ゜Д゜) ん? では…… 夕食内容に気を付けて 早寝すれば 体重減!? ... 続きをみる
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ダイエットに限らず料理サイトみていると 「~で満腹感アップ!」とか「低カロリーなのにしっかり満腹」という 言葉をよく見かけていつも不思議に思うのですが そもそもなんで「満腹」まで食べなくちゃいけないんでしょうかね?? 腹八分目って言葉もありますが 八分と言わずに、五分でも三分でも 空腹じゃなくなれば... 続きをみる
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今日は朝から暑い! 久しぶりの 夏日 って感じで ジリジリ……ジリジリ…… きゃー(*≧∀≦*)!! 季節外れの日焼けは シミ の危険が倍増ー!!! 日焼け止め 塗らなくっちゃ (´д`|||) あっ!本日 めでたく 62.0キロ ピッタリ きゃー(*≧∀≦*) 62キロ ちょうどって事で あと少し... 続きをみる
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朝の目覚めも良く 気分も良い これは 完全復活 って事でしょう♪ 昨晩は 早めに就寝するぞー っと 思っていたのに 寝床へゴーしたのは 24時 過ぎちゃってた…… なので!今日こそ 早寝!! 早めの就寝で 体重減.ダイエット!!! 本日の体重……62.1キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミ... 続きをみる
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熱が出てしまって大変でした。 ヨーグルトとアイスのみの食事 今日は朝プロテインと酵素スムージー 昼はサラダと鳥のささみ です。 夜は無しのつもりでいます。
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実はこの記事は過去を振り返って書いている。 断食中はとてもじゃないが記録を書く余裕がなかったし そのすぐ後もぎっくり腰&精神的余裕がなくてかけなかった。 やっと気持ちが落ち着いたので、忘れないためにも書いて置こうと思う。 結論から言うと、偶然やった週末プチ断食が意外に効いたよという話。 ただし副作用... 続きをみる
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午前中の日差しに、調子に乗って バンバン洗濯をしました。 しかし、陰ってきました(-_-;) きっと予報通りなんでしょうねー。 今朝のお空です。 まるで夕陽の様ですね…。 美しいけれど、少し 怖い感じがします。 前回の記事で、多くの皆さんから 沢山の『頑張りましたね』のお言葉を頂きまして、とてもとて... 続きをみる
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2016/10/15 今日は前から興味のあった等々力渓谷へ、ウォーキングに行ってきました。 渋谷から東急東横線で自由が丘で乗り換え、30分くらいで等々力駅へ到着! カップルのデートコースにちょうどいいのか、ここでは家族連れより若者カップルを多く見かけました。 明王院で等々力不動尊の御朱印と子授安産守... 続きをみる
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2016/10/10 ダイエット開始。 というわけで、3連休の終わりに初めて高尾山へハイキングに行ってきました。 新宿から京王線に乗って約1時間で着く立地の良さからか、小さなお子さんを連れた家族連れも沢山見かけました。 11時過ぎに滝のある4号路で登り始め、思いの外、道が混んでましたが、1時間と少し... 続きをみる
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昨日 15時の間食で スナック菓子1袋 チョコレート×6 ペロリっと食べちゃったので 食べちまった~!確実に体重増加だわ~! って……思ってたら!? あら? あら. あら.あら~??? 変化なし・増減なし・現状維持 これって 凄くない( ; ゜Д゜) 15時の間食は 大丈夫 って事♪ っと勝手な分析... 続きをみる
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皆さん、こんにちは♪ 皆さんのブログを拝見していると、 早々と…だったり、ようやくの…であったりと、日本の様々な秋の訪れを知ることができますね。(’-’*) 栗とかカボチャとかお芋さんとか…。 糖質たっぷりなお野菜が大好きです。 食事でもデザートでも、もう、どちらを向いても美味しそうなものばかり! ... 続きをみる
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今日からブログに参加させて頂きます♪ 音痴、運痴、機械痴!? とにかく のほほ~ん 生活していた私にとって 全てが 挑戦!挑戦!!挑戦!!! って感じです( ̄▽ ̄;) 本日の体重……62,8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ. マルチビタミン.万田酵素 ご飯 吸い物 焼き海苔.梅干し.ふき ウインナー... 続きをみる
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この頃は水を飲んでも体重が増えて行く ストレス解消の名の下に飲むアルコールと 運動不足と代謝低下と... 原因を数え上げればキリがない このままではメタボにまっしぐらだ まずは1日2回の体重測定と 間食をやめる事にした そして、毎朝、毎夕一駅分歩く なるだけ階段を使う 外食も極力減らして (週末の蕎... 続きをみる
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体重 61.0kg BMI 21.6 体脂肪率 19.8% 内臓脂肪レベル 8 昨日は普段は地下鉄使っていた、渋谷と表参道間は歩いてみた。とにかく歩いた(Pokémon Goやりながら)。ちょっと便秘気味も治った。やっぱ、適度な運動はするべきなんだな。 ちなこれ二ヶ月間の体重とBMI推移。 かなりジ... 続きをみる
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過食嘔吐がひどくなり4ヶ月ほど入院してました。嘔吐が減ったものの、過食欲が治まらず体重が増加 非嘔吐過食とダイエットについて書いていきたいと思います。
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太る人と太らない人の生活習慣が違うとされている。 その主な内容を見てみたら、私と当てはまっていたので、ここに書いとこうと思います! 【 太る人】 夜更かし&夜中に食べているのでギリギリまで布団の中、朝食を抜くことが多い 【 太らない人】 夕食は軽め&早寝 夕食が軽めなので、スッキリ目覚めてベットの上... 続きをみる
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もうとっくに処方されていて、買って手元にあります。 指定はノルバデックスでしたが、そのジェネリックであるタモキシフェンを一日20mg。 早く飲めばそれだけたくさんがんを抑えることができるのですが、体重が増大の一途をたどっている間は、体重増加の副作用があるこの薬を飲む気になれません。 今朝は奇跡的に前... 続きをみる
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仕事先の人に誘われてしまい生パスタの専門店でランチ。 しかも、おすすめなんですよ!とポークとキノコのクリームの 生フェットチーネを頼まれてしまい… パスタ自体はマッシュルームの濃厚クリームが絶品で美味しかったのですが、そこはやはりパスタ。 かなり食べ残しましたが、糖質は軽く50g超えてたでしょうか。... 続きをみる
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ダイエットの失敗例に多いのは カロリー抑えたり、置き換えしたり 間食ダメ、炭水化物ダメ、デザートだめ お酒ダメ、肉ダメ、夜食ダメ 、、、いろいろな制限があると 痩せないんですよねー。 痩せても戻りますよねー。 むしろ太りますよねー。 なんででしょう? カロリーを抑えると 身体は、少ないエネルギーを ... 続きをみる
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禁酒中なんですが、 酒を飲まないと寝つきが悪い。 酒を飲むと、イイ感じで寝れるのに 寝る前の一本はセーフにしようか・・・ 今日も4kmくらい走りました 今日の体重 73.5kg 19.6% -0.9kg +1.0%
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アル中
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従兄弟からキ○ガイ扱いされてしまう…😅
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春にビール🍺が売れない理由…
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酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
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今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
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アル中、結局【断酒】は出来なかった…
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アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
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どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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