• 過ぎたる過眠…

    昨日は0時過ぎに起きて、日中も起きていて漢検の勉強をしたり、買い物に行ったり、有効的に時間を使えましたが、夜の8:30頃からソファーで寝てしまい、ベッドで本格的に寝て朝方、何度も目が覚めたけれど、起きられずに本当に起きたのは14時で、横になっていた時間はトータル17時間(;´・ω・)ウーン・・・ 4時間睡眠の反動だと思いますが、起きたのが0時と14時では時間の在り方が全然違います。 普通の人の様に

  • 氷の花『シモバシラ』を探しに高尾山ハイキングに行って来ました~!

    今日は、氷の花『シモバシラ』を探しに高尾山ハイキングに行って来ました。『シモバシラ』は、見れる時期や見れる時間帯などがありますので、今回初チャレンジしたいと思います。『シモバシラ』に関しては下記『高尾ビジターセンターHP』で詳しく記載されていますので、興味のある方はご覧ください。 高尾ビジターセンター 氷の花『シモバシラ』 『高尾山口駅到着!』 8時30分高尾山口駅到着です。今日は電車で来る予定で

  • 天皇誕生日からの3連休

    今日から3連休の方も多いのではないでしょうか? その反面、この3連休が書き入れ時で大忙しの方も多いと思います。 我が家は夫も長男も3連休です。 二男は分かりません。今は彼女がいないので、あっても部活位でしょう。 昨日書いた通り、長男は今日帰るのは止めて水曜日に帰って来ました。 今日帰って来るなら、今日クリスマスっぽい事をしようかと考えていましたが、ケーキを買うだけでいいかなぁと思っています。 昨日

  • 診察日(精神科)・消化器内科(予約外診察)

    今日は毎週、恒例の精神科診察日でした。 昨日のブログを書いた後、普通である事の幸せを感じる一方で、また鬱が待っている…と思うと幸せな今のうちに死んでしまいたい。と希死念慮が浮かびました。 結婚でも、家の新築でも、結婚式を挙げたり、家を建てた後より、それまでが一番楽しい時と言いますよね。 それと一緒ですね。 「普通」が、終われば祭りも終わり、鬱の毎日… 今日の診察で先生にその事を話しました。 先生は

  • 冬篭り、爪剥がし?

    こんもりとしたお山が… 開けて見ると… クロシーが丸まっています。 クロ、これから冬だけど、乾かすのとシャンプーが大変だからこれからまた1mmのサマーカットの予定なんですが… うちのワンコ達はお洋服が大嫌いで、脱ぐ、破く。ワンコ用布団も5,6個破壊されソファーで寝かせています。 オモチャも直ぐに壊すし…(^^;; さて、今日は過眠でしたが、気分はそんなに悪くなかったので、気になっていた親指の爪を絆

  • お散歩の後遺症

    今日はワンダム地方11月に降る雪としては54年振りと、予報通り雪になりました。 室内も凄く寒いです。 先日9月のハイキングで左足親指が内出血して暫く痛かったのですが、この前の日曜日のロングお散歩で右側も少し内出血し、左足親指は爪が白く変色し、死んでしまった様です。 そして、段々良くなるかと思いきや、段々痛くなり、昨日からはズキズキ熱を持っている様になり爪の周りも少し腫れてしまい、何だか痛風患者の様

  • 眠れず、昨日の外食のお話

    おはようございます。 昨日は沢山歩いたし、寝不足だから今日はぐっすり眠れるハズ。と思っていました。 …ところがなかなか寝られず、頓服飲んで、やっと寝ましたが、普段寝放しの私には脚に疲れが来て、脚全体と特に膝が痛みます。 それで目が覚め、まだ4時前~? 疲れ過ぎても眠れない。 眠い時は何時も眠くて堪らないのに。 昨日、言ったパスタとピザのご紹介です。 このお店は普通パスタが1人前、100gが常識なと

  • 眠れません。予定変更

    今日も昨夜眠くて9時前にはベッドインしたのに、ベッドに入ったら目が覚めてしまい、焦れば焦る程に眠れませんでした。ルネスタ3mgも飲みましたが、一向に効きません。 今日は小春日和だと言うので、先週起きられず行けなかったハイキングに行く予定でしたが、1時〜2時までウトウトして、4時から起きて洗濯物を干しました。8時頃夫が起きて来て、朝食を食べたら眠くなり1時間半程ベッドで寝て起きたら12時前。 トータ

  • 高尾山ハイキング 20161010

    2016/10/10 ダイエット開始。 というわけで、3連休の終わりに初めて高尾山へハイキングに行ってきました。 新宿から京王線に乗って約1時間で着く立地の良さからか、小さなお子さんを連れた家族連れも沢山見かけました。 11時過ぎに滝のある4号路で登り始め、思いの外、道が混んでましたが、1時間と少しで無事に頂上に着きました。 予定では山頂で曙亭のとろろそばをいただくはずでしたが、やはり長蛇の列。

  • コスモス♪♡秋桜♪♡😊

    今日は久し振りと言うより、初めての?秋晴れワンダム地方でした。 コスモスを見に散策に言って来ました~。 変なお天気のせいか、まだ6分咲でしたが、広い敷地一面にコスモスの花♡ 絶好の行楽日和とあって凄い人混みで、お写真に人が入らない様にするのが難しかったです。 黄色い秋桜 レモンブライトと言うらしいです。 白いコスモスが余り無かったのが少し残念でした。 丘陵みたいな場所に有ったので結構上りました。

  • 幸せって…?

    今日は精神科受診の日でした。 呂律が回り難く、夫からも聞き取り辛いと言われているのでレボトミンを50mgにして頂けませんか?と相談したところ、ハイキングの日とかでも、余り寝られていないので、睡眠にバラツキがあるから、このままにしましょう。との事、それよりもリーマスを減らしてラミクタールを増やして行きましょう。とリーマスが100mg減ってラミクタールが50mg増量になりました。 今日もダルダルでした

  • 天気が悪い

    ブログを読んでいると、秋晴れとか何人かの方が書かれているのに、ワンダム地方はずーっと雨☂`(´ω`u) 先程は大雨警報も発令されました。 二男の躰道着を乾かすのに、毎日苦労しているのに、台風一過だと云うのに雨、雨、雨。☔️ こんな日は気分も余計に晴れないですね。 しかも先程、夫から、今夜飲み会になったので、ご飯は明日必ず頂きます。とのLINEが来て、やっとお夕飯作り終わった直後だったし、飲み会に行

  • のんびりしました。

    今日は朝から一日中雨の予報で、ハイキングは土曜日に延期だったので、ゆっくり寝ていました。 8時過ぎに起きてゴミ出しに行こうとしたら、やけにゴミが少ない?そこで、今日は土曜日でなくて、祭日なのだ。と気付きました。 夫も10時過ぎまで寝ていて、ダラダラ過ごし、寒いので、カップラーメンを食べて暖まったら、眠くなりまた2:20まで寝ていました。 夫も大鼾をかいてソファーで寝ていて、スマホを何気なく見て気付

  • 台風と思い出

    今回の台風はモロに日本列島を直撃ですね。 ワンダム地方も朝から、ずっと雨です。 今日は昨日が祝日の為、精神科の受診日でした。いつもは8:30からなのに、認知症外来の日なので、3時からの受診でした。特診は私だけ〜。病院でVIP扱いって…(笑) 朝から時間を持て余しました。 ウトウト寝たりしながら、時間を待って出掛けました。 雨の中、歩いていて、また私のインナーチャイルドが顔を出しました。 小学生の頃

  • どうなっているの?スリープサイクル!

    数日前、スリープサイクルと云うアプリをアップデートしました。 何か使い易くなったとか。 でも、変なんです!(´°д°`) セットして寝た筈なのに、全く記録されていなかったり。 あれ~?寝呆けていて、セットし忘れたかなぁ?と思ったのです。 最近は眠前だけでなく、夕食後にも、フラフラになる位の強力なレボトミンを35mgも飲んでいますから、夕食後から、ずっと眠くて堪らないのです。 なので、寝ぼけたかなぁ

  • 初公開?(*/ω\*)キャー!! 初めまして💕

    昨日は銀婚式で立派なレストランでお食事をして参りました。 年に1度、結婚記念日のお祝いだけは、特別な所に行ってお祝いをしています。 地元の人からは「名探偵コナンに出てて来る様なお屋敷」と言う意味で「コナンの家」と呼ばれている建物のレストランです。 早く着き過ぎたので、ここのお庭でお茶をしていました。 本邦初公開のワンダムです。 画像は削除しました。┏○ペコ お食事の内容は、お品書きが長いので、お

  • 過眠で活動時間がありません(;´・ω・)

    昨日もレボトミン30mgを夕食後に飲んだら9時から12:30まで寝てしまいました。 眠前に20mg飲んでも、やはり朝も眠くて8時から11:30まで寝てしまいました。 起きている時間が極端に少なくなり、行動が遮られています。 でも、現代は寝ながらでもお買い物が出来る時代… 横になったままポチり、ハイキング用品が続々と届きました。 UV加工、通気性抜群のモンベルのパーカーです。 お色が赤に近いピンクと

  • 双極性障害と趣味

    先日、ヴォーグ社からカタログ通販の季刊誌が届き、その中でクレイクチュールと云うのを習ってみたくなりました。 体験なら1800円で出来ますが、続けるには幾ら位、お金がかかるのか、調べたところ、半年だけで材料費だけで8万円Σ( ̄□ ̄)! エッグアートの様にずっと楽しめると思ったのですが、続けるには莫大な費用がかかります。 ドールコスチュームと云うのもやりたいと思っているのですが、お人形はぬいぐるみでも

  • QOLの低下

    昨夜は夕食後に35mgレボトミンを飲んで、眠くなる前にシャワーを浴びました。 シャワーで眠気も吹き飛ぶかと思いきや、お腹いっぱいで、サッパリして、ドライヤーをかけたら、眠くて眠くて仕方ありません。フラフラしています。9時前から1時頃まで寝てしまいました。 でも、まだ眠前のお薬を飲んでいないので、レボトミン15mgの他、眠剤など2時頃に飲んで寝ました。 この飲んだ時間がいけなかったのだと思いますが、

  • 睡眠時間と躁うつ病カテゴリー

    今日も疲れていたのに、余り眠れませんでした… 3時間28分睡眠 ハイキング疲れもあって、夕食後のお薬のうちレボトミンを半分の30mgにしましたが、昨日も眠くて眠くて何も手に付きませんでした。 なので、比較的早く寝ましたが、目覚めも早かったです。 昨日はクーラーを入れっ放しで寝たのに大汗かいてまた、ボックスシーツまで剥がしてお洗濯です。掛け布団カバーもお揃いなので、やる事無いし、布団カバーの掛け替え

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