ムラゴン ホーム
久しぶりの一万歩と初めての味！！
今日は孫たちの競技会の応援で、南船橋まで足を運びました。 いつも頑張っている孫たちを見るのはとても嬉しいことです。 そして次女と買い物をしながら帰ってきました。 一日で歩いた歩数は、なんと13,443歩。 久しぶりに一万歩を超えました。 今は心地よい疲れと、ふくらはぎのだるさだけで済んでいますが、さ... 続きをみる
一万歩のムラゴンブログ
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一日一万歩歩ける趣味、それが写真
一日一万歩歩ける趣味、それが写真 健康のためにウォーキングを始めたいけれど、なかなか続かない。そんな経験はありませんか？ もしあなたが、何か目的を持ちながら体を動かしたいと考えているなら、「写真」を趣味にしてみるのはいかがでしょうか。 美しい景色や面白い被写体を求めて歩き回るうちに、いつの間にか一日... 続きをみる
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ウオーキング、2週間10,000歩達成！
Apple Watch買ってから、 1日の歩数が格段にアップ。 毎日1万歩が2週間くらい続いていて、 私にしては快挙‼️。 室内ウオーキングに、 ATMに行くのにも、医者通いも、 今はすべて歩き。 前は自転車だったのですが、 自転車、捨ててしまったので。 近場で荷物がない時は歩き。 しかし、スマート... 続きをみる
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好きなこと 歩くこと あと一歩
ウォーキングを続けています。 1日一万歩目標にしてます。 昨日夕方スマホを見たら。 あと一歩(^^♪
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👣『ここ最近で一番歩いた日』👣👣👣👣👣🍦😋
こんにちは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 昨日の 思わぬ 飛び入り参加 🌲🌳🌴🌲🌳🌲🌳 の 続き ⚡⚡🌧🌧を
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好きなこと ウォーキング 息子とウォーキングその2
先日は長男とウォーキングに行きましたが、今日は家にいた次男を誘ってみました。 銀行に用事があるらしく、じゃあ歩いて一緒に行く？？？と聞いたら 「いいよ～！」と。 言ってみるものだな(*^^)v ちょっと風は冷たかったですが、風が吹かなければ暖かい。 途中で、幼稚園の頃たまに来ていた公園を通りました。... 続きをみる
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用事をこなして1万歩
午前中に動物病院へ犬を連れて歩いて行き、その後しまむらへ行ったけど帰って試着したらなんか変だったので💦返品交換で2往復し、さらにその後犬達のトイレ散歩へいったら歩数計は9700歩でした👣 せっかくだからと近所の自販機まで歩いて行って無事1万歩👏 動物病院やしまむらはご近所ですが、つい車や自転車... 続きをみる
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好きなこと ウォーキング 今年も順調です
今年もウォーキングを頑張ってます。 寒くて続けられるかと心配でしたが、なるべく動くことを意識していると、自然と歩数が 増えますね(≧▽≦) スマホを見ると、今のところ今年の平均歩数は11,664歩らしいです♪ お天気が悪くて歩けなかった日以外は、ほぼ毎日1万歩を超えてます(≧▽≦) この調子で今年も... 続きをみる
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夕食は鰹のたたきにカボスをかけて
拙ブログにご訪問ありがとうございます 大分の方からカボスをお裾分け頂き その以来その美味しさに惚れ込んだ 早速メルカリで農家の方から購入 直送がとてもありがたい しかも作り手の方々と直にやり取りが出来るのがメルカリの醍醐味 生鮮品や特産品の購入など 我が家は活用させてもらっている 畑の玉葱を持って来... 続きをみる
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好きなこと ウォーキング 1万歩順調に達成
8月1日からウォーキングする時にアップルウォッチでカウントしています。 アップルウォッチ、すごいですね！あまり使いこなせていないのですが、きちんと記録 してくれてモチベーションが上がります(≧▽≦)。でも先日、うっかり充電がなくなってし まって、正確な計測ができませんでした。今度から気を付けよう(*... 続きをみる
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好きなこと ウォーキング 7日間 1万歩達成！
会社を退職してから、運動不足にならないようにウォーキングを始めました。 1日1万歩が目標で、毎日歩くことを心掛けています。 8月1日から7日まで、毎日1万歩歩くことができました！やった～。 最近やっと習慣化してきて、歩かないと気になってしまうようになってきました(≧▽≦)。 先日、久しぶりに職場の方... 続きをみる
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好きなこと 駅からハイキングに行ってみた
8人もの首相が居を構えた町、大磯 ～緑と海の香り感じる名所探訪～ 【多くの政財界人が別荘として居を構えた貴重な建造物や広い庭園、またゆかりの名店を巡り歴史を感じてください。日本初の海水浴場となった照ヶ崎海岸は貴重なアオバトの飛来地としても有名で、富士・箱根や伊豆半島の絶景を望むことができます。】 大... 続きをみる
- # 一万歩
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好きなこと ウォーキング
子供の頃から、歩くことは嫌いじゃなかった。 でも、車に乗るようになってからは、車の便利さに甘んじて自転車にも乗らなくなってしまった。 当然、歩く機会もほとんどなくなってしまった。 先日、本当に久しぶりに自転車に乗ったら、左の股関節に違和感が。これはまずい。 昔習っていたエアロビの先生が良く言っていた... 続きをみる
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便秘で苦しくて痩せないし
毎日マグミットを飲むが入院してるとおならばかりで便秘になる。歩くとおなら🚶♀️出ません？体重はほぼ変わりませんでした😭 朝ご飯。ふりかけご飯とサラダは🥗食べた。 昼はおかずを食べたけどご飯は少しだけ。 カップ麺食べました。やはり旨い。血糖値138, カップ麺で血糖値上がるんだね😅 夜はロー... 続きをみる
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嫌なこともいいこともあるさ
早くに寝た。夜中に目が覚めた。隣の部屋がうるさい。おじいちゃんがフィーバーしたらしく、ベッドごと🛌移動してたらしい。朝帰ってきた。病院はほぼ老人ホームだ。看護師さん、参ってるよ。 無限みたいにあちこちあるく患者も減ってるからなぁ。 朝昼晩の病院食。食欲ないや。 朝、一服に行くと毎日、無限を待ってる... 続きをみる
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最高の歩数が出た！1万1千歩
朝の散歩で6,000歩 鍼灸院への往復で4,000歩 一日の合計が11,146歩 2019年11月から携帯で測定を始めたのですが 今日が最高の歩数で 携帯の画面に「おめでとう！！」と出ました 振り返ると 股関節が痛くなって 階段が登りにくい時もあった こんなに歩けるようになって 感激です。嬉しい。 ... 続きをみる
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アラカンおひとりさま
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アラカン一人暮らし 節約自炊生活 最近食べたもの日記
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扇風機が壊れた……けど中古扇風機を頂く
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日常いろいろと買ったもの
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【シニアの暮らし】二拠点生活：自宅ごはん賃貸ごはん。。
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在宅ワーク Gemini先生に相談したら……/サラダうどん
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背中から腰にかけて……/久しぶりの握り寿司
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寒暖差でバテ気味 夏も甘酒
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今年も 熊 クマ
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【シニアの暮らし】今日のごはん記録。。
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【シニアの暮らし】昨日ごはんの記録／知らなかった…FODMAP（フォドマップ）って何？。。
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早速、介護用品の値上がり/Amazon家族介護
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昔の職場の連絡ノートと今の職場の連絡ノートの違い
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実家の掘っ立て小屋生活でお尻がガサガサになる
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買ったものと初めて作ったもの
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【シニアの暮らし】ひっさびさの赤福と揚げ物解禁。。
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- # スローライフ
