中途覚醒のムラゴンブログ

睡眠薬を減らそうと思う

かつて数多の睡眠薬を飲んできた。 ハルシオンやアモバンは、2年しないうちに効かなくなった。 他の睡眠薬も代表的なものは、大抵飲んでいる。 辞めても離脱症状は一度もない。 現在、夜間トイレの数だけ中途覚醒している。 1回の時は超ラッキー。 だがすぐ眠れない。 目を瞑っても眠れないからイライラするのでブ... 続きをみる

統合失調症 ～羽交い絞めにしてくる幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、うつ伏せで寝ていた状態からふと目が覚めると、幽霊（見えませんでしたが、存在を感じました。）が背中から羽交い絞めにしてきました。私は「やめろ、やめろ。」と言いながら、起き上がって抵抗しましたが、幽霊はしばらく離れてくれ... 続きをみる

統合失調症 ～私を苦しめる幽霊～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、幽霊に口の中に温かいものをねじ込まれました。また、首を絞められました。抵抗したのですが、首を絞める手はなかなか離してくれませんでした。幽霊自体は見えたわけではないのですが、そう感じました。気持ちの悪い体験をしたのは約一週間ぶ... 続きをみる

生活が安定すると、心も安定してやる気も出る。

おはようございます。 良いお天気です。 月に1度のポリ容器捨てを忘れ 溜まりまくっていた分を 捨てに行きました。 スッとしました。 ずっと中途覚醒で 睡眠不足が続いていました。 10時～11時くらいに寝て 30分以内には寝入るのですが 目が覚めたら、まだ0時や1時。 そこから朝まで寝られません。 何... 続きをみる

統合失調症 ～迷惑な幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めると、幽霊に胸を触られ、背中を舐められました。気持ち悪かったです。昨日は受診日で、抗精神病薬を減らしたので、一時的に病状が悪化したのかもしれません。舌をペロッと出してしまう癖がついてしまったので、お薬の副... 続きをみる

統合失調症 〜水を飲む幽霊〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて寝室からキッチンを見たところ、父に化けた幽霊がコップに水を汲んで飲んでいました。本物の父かもしれなかったので、父の布団の方を見たところ、父が寝ていたので、やはりあれは幽霊でした。幻視は約1週間ぶりです。... 続きをみる

統合失調症 ～化け物の再臨～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜2時半頃、悪夢から目が覚め、ふと前を見たところ、寝室からキッチンが見えました。キッチンでは、キラキラした女の子の幽霊が躍っていました。すると、黒い長い手が私の首を押してきました。恐怖でした。 先々週の水曜日から一度も化... 続きをみる

統合失調症 〜プチ幻覚〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めると、首を誰かに触られている感覚がしました。首を絞められる感じではなく、触られただけだったので、恐怖はあまりなく、化け物も見えませんでした。先週の火曜日はプチ金縛りに遭ったので、やはり陽性症状はまだ完全に... 続きをみる

真夜中の妄想。あと少し生きてみたい。それならば、何を優先する？

おはようございますには早いかな、 皆さま、こんばんは。 夜分にすみません。笑。 ただいま、夜中の2時17分。 久しぶりに中途覚醒しまして。 ぐるぐると想いが巡り、 まぁ眠れませんよね。 それなら想いを書いてみよう。 ストレスフルな仕事に復帰し、8ヶ月。 通勤する体力もなんとか戻り、 週5、時短ながら... 続きをみる

統合失調症 ～化け物からの解放～

こんにちは。前向きんです。今回は、ここ1週間の幻覚について書きます。 私はつい1週間前まで、毎日のように夜中に酷い幻覚に苦しめられていました。しかし、1週間前の受診日から嘘のように全く幻覚がなくなりました。金縛りは一回ありましたが、1週間化け物が見えなかったのは本当に久しぶりです。 これは私の感覚で... 続きをみる

家族

おはようございます😊 室温26.7℃ 我が家には3匹のワンコがいます。 暑いとハァハァしだすので エアコンつけました。 夜中に一度切れるようにセットしてあります。 昨日の午後も、雷雨が凄かった⚡☔🍃 パートから帰宅した後で 濡れなかったし、洗濯物も室内に 入れれてよかったけど。 雷鳴が凄くて怖か... 続きをみる

統合失調症 ～睡眠環境の見直し(-_-)zzz～

おはようございます。前向きんです。今回は睡眠について書きます。 昨日までの12日間で8回化け物によって就寝時に怖い思いをさせられているので、何とかしようといろいろと考えました。昨日、母が家族みんながいる一階で寝てみればどうかと言っていたので、一階で寝てみることにしました。2階で寝ていると、足元にある... 続きをみる

中途覚醒 怖い夢

みなさま、こんばんは。 昨夜睡眠導入剤を飲んで寝たところ、寝付いてから30分ほどして異変が起きました。 私の体質は見えないけど感じる体質で眠った時からかいつもと違った妙な違和感。 それでもまぁいいかと眠りについておおよそ2時間が経った頃。 寝返りをしようと体位を変えようとすると体が動かない 意識はあ... 続きをみる

統合失調症 ～眠れない～

おはようございます。前向きんです。昨晩から今朝にかけての睡眠について書きます。 今日は、しっかり眠れず、ずっと天井を見ていました。少し寝てはすぐ目が覚めてを繰り返していました。そのため、一応夢は見ました。少し怖い夢でした。しかし、金縛りと化け物出現（幻視）が無かったので、良かったです。 あまり眠れな... 続きをみる

統合失調症 ～体調（睡眠）の波～

こんにちは。前向きんです。最近の体調（睡眠）について書きます。 ここ5日間、金縛りと化け物の出現はありません。5日前にカマキリに襲われる夢を見ましたが、それ以来、6月1日を除いて特に悪夢は見ていません。内容は忘れましたが、2日間面白い夢を見ました。 中途覚醒は相変わらず多いものの、金縛りと化け物には... 続きをみる

統合失調症 ～金縛りと化け物出現などの対処法～

こんにちは。前向きんです。今回は、少し前まで私を相当苦しめた、金縛りと化け物出現などの対処法について書きます。 まず、私の場合、ほぼ毎日、睡眠の質が悪い時すなわち眠りが浅い時に金縛りに遭っていました。具体的には、朝方中途覚醒後に再び眠ろうとした時、朝目が覚めて起きようとしたものの、睡魔に負けて再び目... 続きをみる

〜統合失調症の改善〜 今日のひととき-その1

おはようございます。前向きんです。徒然なるままに書きます。 普段は中途覚醒と金縛りの発生、化け物の出現を予防するため、なるべく睡眠薬が有効な時間に眠れるように毎晩23時半頃に就寝するのですが、昨晩はやることがなかったので、21時に就寝しました。 いつもと同じく、6時台に起きることができ、中途覚醒も、... 続きをみる

休みの夜は熟睡できるのはなぜ！？

寒くなってくると、夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。 たいていトイレを探している夢を見る。なかなか見つからなかったり、すごく変わったトイレだったり。もうありとあらゆる不思議なトイレをいっぱい見たなぁ(笑)。しかも、私の夢はいつもカラー。 最近気がついたんだけど、休みの日はなぜか朝まで熟睡できる... 続きをみる

まさかの、診察日を間違えるの巻。

おはようございます。 朝から雨降りの我が街。。。 お勤めのみなさん、 月曜日の雨降りは凹みますよね。 でも、今週は祝日があるから頑張れますね。 ファイトです！ さて、このわたくし。。。 あまりの会いたさゆえに、 半ば楽しみに来てしまいました！ そう、築地の我が心の聖地に。笑笑。 予約時間20分前、 ... 続きをみる

寝られなくても大丈夫❗

黄金の90分で究極のパフォーマンスを あなたの睡眠負債をチェック 7つの質問で睡眠の質を確認してみて下さい ○休日の睡眠時間が平日より2時間以上長い 3点 ○気づくと電車やソファでうたた寝をしてしまう 1点 ○ベッドに入るとすぐに眠りに落ちる 1点 ○朝めざめるのが辛く、スッキリ感がない 1点 ○午... 続きをみる

二度の中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げ成功👍 ブログ巡りは出来なくて、いつの間にか寝てました😅 それで1回0時に目が覚めたけど1時前には二度寝出来たと思います。 でも、結局3時に起きました😅しかもお菓子いっぱい食べてる夢見て。ストレスか⁉️ さっきまでゆっくりブログ巡りしながらコーヒー飲んでました?... 続きをみる

7月3日 中途覚醒と三度寝と今日の体重記録

こんにちは👋😃 今日は2時半に目が覚めてしまいました😢 夜中は何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ 何か不安なのかなぁ⁉️ それで6時頃から二度寝…今日はMくん病院の日で行く前に起こしてくれて、何とかお見送り出来たけど、またベッドに行ってしまい三度寝して11時過ぎに変な夢見て起きました。 慌てて家の... 続きをみる

中途覚醒と2回目の誕生日会

こんばんは😃🌃 今日は昨日に続き、中途覚醒で1時に起きました。 でも、体調は悪くありません。 また今日も二度寝するだろう。 ただ、今日はあまり長くは寝れません。 Mくんの誕生日会やり直すので。 ポトフ作る予定です。 こないだちょっとグラタン失敗したから、リベンジでもう一度作ろうかと思ったら、Mく... 続きをみる

また中途覚醒

こんばんは😃🌃 また中途覚醒😢 2時半だと思ったから、それでも早いけど寝付けないから起きたら、よく時計見たら1時半だった😱 頑張って目をつぶってればよかったかなぁ。 昨日の夜は眠気が勝ち、お風呂入らず寝たのに、いざ布団入ると熟睡出来ないんですよね😭 今日もまた午前中寝ちゃうんだろうな。 今... 続きをみる

中途覚醒だったけど、二度寝出来た

おはようございます🐤 昨日は夜食べないって言ったのに、眠剤飲んでも効かなくて、お腹空いて、我慢出来なくて21時頃食べちゃいました😭 昨日の夜食 ・レトルトシチュー ・目玉焼き2個(1個ひっくり返っちゃった😢) ・わかめスープ1杯 22時くらいには寝たと思うけど、0時くらいには目が覚めて、それで... 続きをみる

中途覚醒だけど穏やか

おはようございます🐤 昨日23時に寝て、結構寝れるかなぁと思ったけど、2時に目が覚め、さすがにまだ早いだろうとは思ったけど、布団だと寝れそうもなかったので、こたつで寝て、結局3時に起きました😅 女の子の日は結構寝れるんだけどなぁ…。 寝不足だけど、精神的には今日も落ち着いていて、心も穏やかでいい... 続きをみる

早々に言った事が守れなかった😭のと最悪な事①

こんばんは😃🌃 中途覚醒で0時半に起きてしまいました😢 昨日は昼寝しなかったので、今日はしちゃうと思います。 昨日のブログでダイエットの事書いたけど、早速守れませんでした😢🆖⤵️ 言い訳はダメだけど、お昼にMくんに誘われて、Mくん呑んでたから悩んだけど、会いたい気持ちが勝ってしまい、Mくん... 続きをみる

ラーメンが食べたかった

こんばんは😃🌃 最後の投稿して、眠剤飲んで横になってたら、とてもラーメンが食べたくなって、なかなか寝つけなかった😢 でも、欲望に勝った✨ いつの間にか寝てました｡ 今日も中途覚醒。 また寝れるといいな🍀 寝れなかったら、皆様のブログにお邪魔させていただきますね😉 とりあえずおやすみなさい?... 続きをみる

おはようございます。

みなさま、おはようございます。 現在時刻2：35分です また中途覚醒してしまいました。 きちんと睡眠薬を服用しているのですが効果が認められません 2~3時間くらいで効果が出始めるのですが私の場合は睡眠薬に耐性ができてしまい効果は半減するのです。 本来ならば減薬しなければならないのですが症状が収まらず... 続きをみる

やっぱり中途覚醒

こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう｡ 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇

魔の23時

こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😭 なぜ⁉️ 私は寝てたいのに、目が冴えてしまう｡ まぁ、もう自分の家だし、今日は特に予定もないので、また好きな時間に仮眠とります‼️ たまにはYouTubeでも観ようかなぁ🎵 本当は22時から2時は、シンデレラタイムで寝てると色んな意味で身... 続きをみる

また中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は19時半頃には寝たと思います。 それから何回か目が覚めて、結局22時40分に起きちゃいました😵 さすがに眠いけど、横になると目が冴えてくるんですよね😢 私は朝の方が寝れるかもしれません。 こうして今日も生活リズムが崩れてくんです。 とりあえずMくんのお昼のおかず作って、... 続きをみる

寝逃げ失敗と中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げに失敗しました😵💧 眠剤飲んだのになかなか寝付けなくて、それでも少しうとうとしたのですが、21時に目が覚めて台所行ったら、Mくんが冷凍のチキンライスを食べようとしてて、誘惑に負けて半人前食べてしまいました😱 それだけじゃ飽きたらず、今日の朝ごはんのおかずとご飯を... 続きをみる

また23時

こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😅 もうイライラするのも嫌なので、眠くなるまで起きてようと思って。 今は運よく仕事してないし。 でも、今仕事の事考えています。 体調よくなってきたし、興味のある求人があったので週3の4時間で面接受けてみようかと。 仕事は軽作業でオープニングで来... 続きをみる

時間が経たない

二度寝試みた結果、少しだけ寝た気がするけど、寝た感はありません😢 結局今起きました。 これからコーヒー飲んで、癒しの時間を過ごします。 コーヒー飲んでる時が至福の時です😊 睡眠時間4時間でもいいから、熟睡感がほしい‼️ つまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇

中途覚醒

こんばんは😃🌃 久々に0時半頃目が覚めてしまいました😱 まだ眠い気がしますが、布団に入ると目が覚めてしまいます😢 でも、ワンルームのアパートでこんな時間に掃除なんて近所迷惑で出来ません😢 友達も寝てるので、LINEも電話も出来ません😢 4時間半くらいは寝たのかなぁ。 熟睡感はあまりありま... 続きをみる

おはようございます。

みなさま、おはようございます。 中途覚醒でございます。現在時刻2:03分 丑三つ時でございます 五日連続の熟睡日も失敗に終わりこんなものだと諦めました。 何とか3時間は確保できたので良しとします。 どうにかしてほしいのがこの頭痛 高校受験の時は毎日のように徹夜で勉強していたのに嘘のよう 若かった,か... 続きをみる

早起きは三文の得？？

みなさま、おはようございます。 現在時刻4:30分です。 また中途半端な時間に目覚めました。 刻々と睡眠時間が削られ思考能力が低下しています 今日は連休最終日 さて何処へ行こうかと迷っていますが今の所名案なし。 自宅待機でもいいのですが気が早って落ち着きません。 早朝からベラベラ喋るのもどうかと思い... 続きをみる

おはようございます。

おはようございます。 中途覚醒しております。 なかなか朝まぐっすりと眠る事かできず不安定な毎日をすごしています。 中途覚醒しても今の時間ならベスとかもしれません 昨夜はクーラー無しで眠ることが出来感謝いたしております。 今朝は少し気温が下がり秋らしい天候になったようです。 配達が楽かもしれません。 ... 続きをみる

ネガティブでダメな母

今日の新潟は、1日、雨でした。 だいぶ、涼しくなりました。 学校から帰って来た息子。 スマホでYouTubeを見ている。 その間、私は、夕飯の準備。 しばらくすると、静か～… ん？寝てる(-_-;) おいおい、今、寝るな。 って言うか、発作が起きるのって、 朝の寝起き時とか、 中途覚醒の時だから、 ... 続きをみる