ダイエットのムラゴンブログ
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今朝の体重 53.8 もう心が折れそう。 🍴朝食 テーブルロール 大根と人参としめじのサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 すいか 小皿1 アイスコーヒー 🍴昼食 レモンの発酵ヨーグルト 75ml プチトマト✖︎3 納豆 グラノーラ 50グラム 🍴夕食 ナッツ ひとつかみ (;_;)
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子供達はもう夏休みですね~🌴🌺🌻🌴 すごい暑いです‼ 私も夏休み欲しいなぁ~(´・ω・`)笑 奈良に行きたいー! 暑くてもなんでも 奈良に!! 計画しようかな🎵 でもダイエットは続きます。。。。笑 暑いのでドリンク片手にウォーキング&ランニング!! 今朝はこんな感じでした 71㌔の数字みた... 続きをみる
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職場でダイエットが好きな同僚にタイガーナッツをもらった。 薄ら甘いような、ものすごく噛みごたえのある味だ。 写真に撮るとポップコーンみたいだけど 湿気たポップコーンをさらに固くしたと言えばそうかもしれない。 不味くはないが積極的に食べたいとは思えない。 これ20粒でゴボウ1本分の食物繊維があるらしい... 続きをみる
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会社の女子連で週に1度はお昼ご飯を外に食べに行く。(普段はお弁当) 今日はそれほど暑くなかったので、近所に新しくできたハワイアン・カフェへ行くはずが連休の振替でお休みだった。 どーしよーと悩んでいたら、近所にもう一軒ハワイアン・カフェがあるという。 何故ハワイ?流行ってるのか?と思いつつ早速お店へ。... 続きをみる
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ダイエット
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【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
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30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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玄米ダイエットの驚くべき効果:健康的な減量の鍵
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サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
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わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
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【筋トレ日記】 4月23日~
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◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
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フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
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7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
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最近仕事が忙しく、なかなか時間が取れません。 そんな中、体重が急激に減ってきました。 現在、久しぶりの75キロ台! 本日の朝計ったら75.2キロでした。 最近、嫁がお弁当を作ってくれるようになり、かつ、仕事が終わらないので会社でご飯を早めに食べてました。 会社のお昼ご飯は揚げ物が多いため、揚げ物生活... 続きをみる
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39歳、兼業主婦です(^^) 二人の子供がいます ずーっと繰り返していたダイエット。 摂食障害になったこともあり、 もう止めようと思いましたが レッドカードの58,5キロになってしまいまして、 再開することにしました ダイエットは まだ怖いのですが 60キロにはなりたくなくて^_^; 少しだけ、減ら... 続きをみる
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ツムツムのイベントで6月はシンデレライベントをやっています。 新しいツムのフェアリー・ゴッドマザーは「ビビディ・バビディ・ブー」の曲付きです。 ちなみにこんな曲 ビビディ・バビディ・ブー (シンデレラ) そう、「ビビディ・バビディ・ブー」・・・ 数多ある替え歌の中からこの替え歌が頭に浮かびました。 ... 続きをみる
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おはようございます‼ 今日は晴れ晴れとしたいいお天気です☆ 梅雨って傘さしたり、濡れたり、体調が悪くなったりで好きじゃないです。。。 でも梅雨入りしたのに晴れてるっていうのは特別感があります!!! 好きですねぇ~(*^^*) さてさて ダイエットのおはなしです 8時間ダイエットとblogタイトルでう... 続きをみる
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誘惑に負け 暴食から 何回も繰り返し ダイエット期間まで、 あと1ヶ月半 いけるかな いくしかない← ファイティン
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40代になってのダイエットは過酷!?かもしれませんが こんな風に20代のころのように若返る事ができるのならと 意気込んで頑張れた私 かつてのさすがに7号はムリでしたけども、 9号サイズは入るようになりました。 ニッセンの洋服のサイズも3Lサイズくらい?からMサイズに 40代のダイエットがだんだん楽し... 続きをみる
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別にどこの芸能事務所にも所属していませんが(笑) どんな質問がNGかと言うと皆さん見たことがあると思いますが、人間ドックや健康診断に必ずと言って良いほど書いてある 「二十歳の時と比べて20キロ以上太った」 今までは「まだまだ」だったのにこのまま手を打たなければ今度の健康診断ではYesと答えなければい... 続きをみる
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今日の体重 77.4kg 20.0% +0.9kg -2.0% 検査の結果が良かったんで、油断したか? 目標(標準体重64kg)まで、まだまだ遠い 気を引き締めないと・・・ 今日のジョギング
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改めて言われると確かに太った! それは間違いない。 どのくらい太ったかと言うと上からお腹を見下ろすとベルトが見えない。 ベルトの穴の数でいうと+穴二つ分位いっちゃいました・・・orz そりゃそうだ。 去年の健康診断から約8Kg、毎月順調に+1Kgずつ増えていった計算になります。 元々それなりだったの... 続きをみる
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今日は有給をとって、病院へ 血液検査をしてきました 前回の検査(ブログ始めるちょっと前)からどうなったか・・・ ダメだったヤツ 前回>今回 標準 LDLコレステロール 168>133 140以下 AST 37>16 8-40 ALT 72>18 5-42 ガンマGTP 98>20 16-7
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今日から、毎日sizeを計ってアプリに入力するようにしました。 ウエストのsizeがやばすぎる。。。
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土曜日は久しぶりに嫁とディズニーシーに行ってきました。 あそこの風景は、非日常を感じられてとても好きです。 日向にてダラダラしていたら、大して日光も強くないのにすごく焼けてしまいました。 最近はディズニーに行ってもあまりアトラクションには乗りません。 もう何度も乗っているので、ファストパスを適当にと... 続きをみる
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お仕事前に水素バスで半身浴。 ダイエット記録としてのブログ。 身体スペック、記入していかないとね。 1年後の自分が楽しみです。
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とうとう39才になりました。 30代最後。 この2年で増加した体重20キロ。 40才になるまでの1年でもとに戻します! かなり本気。 今から念密に計画を立てます。
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前回と同じコース だいぶ早くなった^^ まぁ、元が遅すぎたんですけどね・・・(今も遅いけど^^;) 今日の体重 76.3kg 20.4% +1.3kg -1.2% しかたないね
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ダイエット。 頑張ります。 ダイエット方法としては単純。 摂取カロリー<消費カロリー 今夜ご飯食べて結構すぐ寝ているので そこもできるだけ改善していきたい。 頑張る!
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片付け微妙に終わってなかったけど努力認められたかな?(人д`*) お土産ワンピースやったんやけど 腹が出過ぎで(´つヮ⊂)ウオォォwwww辛www ダイエットしなきゃ…(›´ω`‹ )
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こんばんは☆ 密かにダイエットしております。 見た目的には 大胆にダイエットした方がいいとは分かってますw 先程、今年の健康診断の日時が決まったと会社から連絡!!! 6/14!!! あと1ヶ月きってる!! それまでに血糖値と体重がどうなるか心配。。。。 いまのままでは、血糖値も高いんだろうな。 やだ... 続きをみる
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焼き梅と小豆スープがダイエットに良いというので 13日の金曜から摂取し始めた。 あ、今気づいた。13日の金曜日だったのか。 何故かしら?? “13日の金曜日”だと、 「13日の金曜日だよ!!」と言いたくなるのは… ジェイソン世代は少なからず「お!」と思うはず。 買い物をして、会計若しくはお釣りが6の... 続きをみる
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午後から晴れたので、仕事後、自転車に乗った 今日の体重 78.4kg 22.0% -0.2kg -0.3% やっと増加が止まった
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今日の体重 78.6kg 22.3% +0.2kg -0.3% 増加が止まらない・・・ 雨で自転車にも乗れないし・・・ 明日からは、コンニャクを食べよう コンニャクさんなら、きっとなんとかしてくれる!
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今日の体重 78.4kg 22.6% +0.9kg +0.2% これはヒドイ・・・ 天気が良くなったら、仕事後も自転車に乗ろう・・・ ただ、明日も天気悪いんだよなぁ
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40代 ダイエットに挑みました・・・はじめに 40代のダイエットはかなりきつくて 40代だからダイエットで成功できるか? いや、出来ないのではと思いましたし 40代だからダイエットには きっと仕方がないとされる要するに代謝が急激に落ちる? そんな時期じゃないですかね!? 40代なら40代なりの生活で... 続きをみる
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明日から仕事なので、今日は自転車には乗らずゆっくりすごした 育てるサラダは順調?に育ってる 今日の体重 77.5kg 22.4% +0.4kg -1.1% また、コンニャク料理でも作るかな・・・ でも、そろそろあったかくなってきたから、弁当に持ってくのは心配だなぁ
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かつてダイエットをした際に痩せた方法は下記です。 ①週に2回ジムに行く ②筋トレ⇒有酸素運動(ランニング)をやる(30分+30分) ③糖質制限をする。 今回2か月間実施していた内容は、下記です。 ①週に3回ジムに行く ②筋トレ(30分) ③カロリー制限をする。 結果的に言うと、、筋肉はついたように感... 続きをみる
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今日は午後から天気が悪いのでちょっと短め 飛龍大橋 照明が竜の形になってる 今日の体重 78.1kg 23.1% +0.8kg -0.9% いったい何が起こったんだ 食べすぎたり、飲みすぎたりしてないんだけど・・・
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ROSWHEELロスホイール自転車 サイクリング用 リアバック キャリアバック ブラック ROSWHEEL スポーツ&アウトドア TOPEAK(トピーク) スーパー ツーリスト DX チューブラー ラック TOPEAK(トピーク) スポーツ&アウトドア 計6000円くらい (↑)コレを・・・ こんな... 続きをみる
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チャリトモを入れてみた まだ使い方が分からないけど、 ランキングとか、チームとか、なんか楽しそうだ ちょっとだけ走った 今まで使ってたのは「Runtastic Road Bike」 両方同時に使えるのかな? 今日の体重 78.0kg 23.7% -0.9kg -0.5% 結構減ったな 自転車に乗った... 続きをみる
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・ゆずの香りがちょっと強い(ゆずの香りはあんまり好きじゃない) ・明太とシシャモの卵のプチプチとした食感がイイ 結構美味しい <のっけるふりかけランキング> 高菜鶏そぼろ>肉麻婆>ゆず明太>牛そぼろ山椒 ゆず明太もAmazonに無いなー 今日の体重 78.9kg 24.2% 変化無し +1.5%
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今日の体重 78.9kg 24.0% -0.3kg +1.1% やはり、コンニャクを食べ続けるべきなのか? でも、飽きたんだよなー・・・ なんか別の、ヘルシーな食べ物ないかなぁ・・・
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撮影してない時カメラを外して、しまっておきたかったので 「mont-bell フロントバッグ」を購入 が・・・付かない! ブレーキや変速のケーブルが邪魔で付けれない・・・ RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) フロントアタッチメント KF810 RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) スポーツ... 続きをみる
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現在、約週に三回から四回で筋トレをしていますが、体重という点では、76〜77をキープし、減ってはいきません。 お腹のお肉は触ると少しずつ中身が減っているように感じます。 筋肉で増えている量と脂肪が減っている量があまり変わらないのでしょうか。。。
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今日の体重 78.6kg 23.8% -0.9kg -0.1% まぁ仕事後に、20kmほど自転車に乗ったからなんだけどね 土日も乗ったら、もう1kgくらい減るかな? 一か月くらいの記録 イイ感じで減ってるね
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アル中
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従兄弟からキ○ガイ扱いされてしまう…😅
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春にビール🍺が売れない理由…
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酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
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今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
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アル中、結局【断酒】は出来なかった…
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アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
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どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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