バカラです、輝き全然ちがいました…うっとり 本日の朝食 ・サラダ ・カニかま ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー なっ、ナント 昨日🚶26563歩 ❗❗ 仕事で歩き、夜イルミネーションを見る為、大崎駅で待ち合わせ…まず桜並木🌸のイルミネーション そこから中目黒のイルミネーションを見ようと歩きました... 続きをみる
朝食のムラゴンブログ
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー 昨日🚶9021歩 今朝テレビで見た『キャベツライス』どこかで買いたい✴️ これでカレーライス食べたい🎵 今回はウイークリーマンション宿泊してます。 以前の民泊と違い、ビジネスホテル並みで嫌な感じしない✴️ こんな感じです 今、♂親友ヒツジ... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・サバ缶みぞれ煮 ・くるみトースト ・ヨーグルト ・柿 ・漢方茶 昨日🚶4685歩 サバ缶食べ始め、体調的に特に変わりないような気はしますが、お腹の満腹感は大きいです。 きっと続けて健康診断受けたら違いわかるんだと思います。 娘はよく元旦那と電話していて、 『最... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ウインナー ・トースト ・サバ缶茶碗蒸し(加熱し過ぎました) ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 久しぶりのイチゴ甘い~ ・漢方茶 昨日🚶6094歩 体重後少しで53キロ台🎵 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖多くのことは何とかなるし、 何とかするのが人生。 ... 続きをみる
-
本日の朝食 朝用があり、ついでに ドトールでモーニングしました 昨日🚶4931歩 昨日読む本がないのに気付き、コンビニで買った小説 今上映中なのかな? 「億 男」流し読みのつもりで買いましたが、興味深くなり読んでしまいました。 宝くじが当たり大金が入ると人間どうなるか? お金がたくさんあることは幸... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ(夕飯残り) ・くるみパン ・はんぺん、チーズハムのせ ・キウイ ・ヨーグルト、バナナ ・珈琲☕ ・漢方茶 昨日🚶3771歩 イマイチ少ない歩数でした。 お好み焼きで増えた分、早めに戻します💦 先日ふと、あたしここ数年、娘からはデカ孫と同じく「ババ」と呼ばれ、息子は、「あのさ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・サバ缶みぞれ煮 ・こんにゃく煮物(夕飯残り) ・トースト、くるみパン ・キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 朝は時間たっぷりあったので、ゆっくりたくさん食べました。 昨日夕飯に作った、こんにゃく煮物…これ我が家皆好きです😊 デカ孫も好きだから、昨日おすそ分けしたら今朝... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・もやし、春菊、豚肉炒め(お弁当残り) ・筑前煮(残り) ・卵焼き(お弁当残り) ・トースト ・キウイ、グレープフルーツ ・漢方茶 今日も朝お弁当に詰めた残り食べたので、サバ缶なし~ 昨日🚶6169歩 雨の中歩きました。なかなか早歩きできませんでした。 昨日夜は友... 続きをみる
-
本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ ・チャーハン(娘達残り) ・卵焼き(娘・お弁当残り) ・漢方茶 今日は仕事忙しい娘、仕事忙しく夕飯が遅くなりそうだったので、あたしも今日は夜予定あるので、簡単娘宅冷凍御飯でチャーハン作り、電気圧力鍋で筑前煮セットしました。 で、チャーハン残りをあたしの朝食にしました... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・サバ缶みぞれ煮 ・ゆで卵 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スープ(夕飯残り) 昨日🚶3122歩 ほぼ社内だった為、歩数少ないです。 この間、地元🏠へ帰り一ヶ月ぶり、ちび孫に会いました。 …😅長男の小さい時そっくり💦 長男にしか見えない… そうなる... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ヨーグルト ・漢方茶 4日仕事休んだ明けなので、早く会社行く為 朝食に時間かけられなく、こんな手抜き。 この、わさびドレッシング地元スーパーにしかなく、とにかくわさびドレッシングの中でも美味しいからまとめて4本買ってきました😁 昨日🚶4457歩 地元🏠では、... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・野菜スープ ・フレンチトースト 地元🏠だと6人の朝食…と言っても、ちび孫は少し時間ずらして食べてます。 大量のフレンチトースト、お嫁さん焼いてくれました。 地元は寒く、朝1℃でした💦 昨日🚶3418歩 地元は🚙移動がほとんどで歩かなかった。 11年前までは、ずっと住ん... 続きをみる
-
-
-
#
朝食
-
検査結果 朝食 晩御飯 買物
-
釣りの前に牛まぜのっけ朝食390円(すき家桐生相生店)
-
切り干し大根と人参がシャキうま!玄米こうじで作る「玄米麹納豆」のレシピ
-
塩さばまぜのっけ朝食🐟(すき家354号邑楽町店)
-
ヨーグルト、ブライアン・イーノ
-
朝食!タカノフーズ『おかめ納豆 極小粒』を食べてみた!
-
ご飯を食べるために特化した定食?定食屋 宮本むなしの『朝の和定食(明太子付)』
-
ももかりんのイラストfactory #59
-
プレミアム商品券引き換え 娘がネットレ 朝食 夕飯は大戸屋さんで
-
朝は何を食べるべきか
-
歴史町で自然に触れる旅。千葉佐原・愛媛大洲の舟めぐり体験
-
朝しか食べられない290円の丼。松のやの朝メニュー『玉子丼』
-
アカウント閉鎖の原因 朝食 夕食
-
MCTオイル、健康の救世主かトラブルメーカーか?
-
朝食は牛鮭定食/ YOU WON'T BE SATISFIED ドリス・デイ
-
-
-
本日の朝食 ・サバ缶みぞれ煮、小松菜 ・サラスパ(夕飯残り) ・野菜スティック(夕飯残り) ・ホットケーキ ・柿、リンゴ ・ヨーグルト ・漢方茶 サバ缶はお腹いっぱいになるので、少し炭水化物食べたい時は半分にします~。 昨日🚶8552歩 仕事で、よく歩きました。 よく相方さんと話てる中、あたし事の... 続きをみる
-
昨日の、お気に入りドラマ もう一つ忘れてました 以前ブログにも載せた 『僕らは奇跡でできている』 これもかかさず、録画して観てます🎵 昨日は、娘・誕生日🎂でした 🎁は毎年アクセサリーでしたが、今年はルームウェアを希望でした。 しかも、アッサリ希望でしたが😁そんないつもアッサリじゃつまらないか... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・キムチ納豆ごはん ・ヨーグルト ・漢方茶 サバ缶のカロリー気になりましたが、高タンパクだからその分たんぱく質が良い働きをしてくれるらしい。 昨日🚶6496歩 早歩きを意識して日常生活歩きました。 早歩きは、良い運動らしいです。 週末は朝食から娘達と食べます。 今朝、サ... 続きをみる
-
-
昨日テレビでサバ缶を1週間朝食で食べた、『あらぽん』の健康診断結果を見て、😁影響されやすいあたしは、今日からしばらく朝食はサバ缶を入れたメニューにします。 サバ缶はダイエットにも良いのです。 ・血糖値を安定させる ・糖の吸収を穏やかにして痩せやすい体になれる ・食べ過ぎを抑制してくれる こんな感じ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・しぐれ煮(夕飯残り) ・だし巻き(夕飯残り) ・リンゴ、柿、ぶどう ・漢方茶 昨日は3食しっかり食べましたが、少し減ってました🎵 昨日🚶3968歩 少ない💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖すべての始まりは『言葉にあり』 言葉をどう使うかが、 その人の人生にな... 続きをみる
-
地盤地域で販売始めた、新種の新米を2キロだけ昨日買ってきたので、今日はそれを食べたくて、お弁当持参にしました😊 ・豚肉とブロッコリー炒め ・鮭🐟 ・卵焼き ・エビ、しめじ、ほうれん草ソテー ・ご飯 少々 朝パン食べたから、ご飯は少なくしました。 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・豚肉、ブロッコリ... 続きをみる
-
呼び出しって言葉に何を連想しますか❔ 53才のあたしの連想は、 こわ~い お姉さん達に 『オイ、ちょっとコッチこいよ😠』 と言われた高校生時代… ちょっと長~いスカートにパーマヘア しただけじゃない💦 そして、ちょっと気が強いだけじゃない💦 なんて事を連想します。 😁もう一つありました。 学... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ、チーズ入り ・柿 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶9578歩 後少しで10,000歩でした。 出かけていたので、よく歩きました✨ 朝から家事や買い物を済ませ、午後からは目いっぱい羽のばしてきました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖手放すから、手に入れ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・トマトリゾット ・ヨーグルト ・柿 ・漢方茶 昨日🚶4105歩 食事比率4:2:2 を大体守って、炭水化物は朝だけにしてます。 ですが、あまり減らない体重⤵ ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖『行けたら行く』と言う人に、 運は味方しない。 解説:行くなら行く、いけな... 続きをみる
-
第2土曜日はうちのお店は定休日です。 早朝、私は朝食のお仕事に行きます。 息子は部活です。 夫さんは、・・・。いったい何をしてるのかな? まあいいけど。 朝食のお仕事は、さささっとやれば9時に帰ってこれますが、 お客様とおしゃべりしたり、人数の多い時は片付けも手間取るので、 だいたいは10時ぐらいに... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・お餅 ・ヨーグルト、バナナ ・昆布煮(夕飯残り) ・里芋(残り) ・漢方茶 久しぶり、お餅食べたくなりいただきました 昨日🚶3100歩 少ない💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖出会いの意味を考えると、 人生は楽しくなる。 対話できる人は限られている。 出会いは... 続きをみる
-
昨日はデカ孫の学校がお休みでした。 午後一度忘れ物を取りに🏠へ帰ったら、自宅付近でデカ孫含みご近所の子4人が、近場で工事中の不要段ボール置き場から、大きな段ボールを運んでました。 『何してるの?段ボール使っていいの?』 『大丈夫、聞いたら使っていいって言われた🎵』 と5年4年3年デカ孫2年4人で... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・クロワッサン🥐 ・野菜スープ ・ピンクグレープフルーツ ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日ピンクグレープフルーツを頂き、少し酸っぱかったのでシロップ漬けにしました🎵 朝早く起きたので、野菜たっぷりスープ作りました😊 体重増えました💨🐷 それは、今まで朝食4:昼2:夜2 の... 続きをみる
-
本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り)ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表~💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・りんご ・豆大福 ・水餃子(夕飯残り) ・ヨーグルト ・漢方茶 りんごは、シナノスイートが好きで、最近はこればかり😊 昨日🚶5125歩 午後から友達とランチすることになり、おしゃべりし過ぎ…6時前😅 プール🏊行く予定が日曜日の為、5時閉館で行けなかった。 そして、やは... 続きをみる
-
-
本日の朝食 地盤近くのお店で、モーニングしました😊 娘・デカ孫誘い行って来ました。 6時半からオープンしていたので、早起きのあたし達は7時前に行きました。 パン屋さんのカフェだから、パンの良い香りでいい気分🍞🥐🎵 昨日、食事中緑茶を飲むとカテキンが脂肪燃焼の働きをし、太らない食べ方と紹介あり... 続きをみる
-
-
🚪『トリック・オア・トリート~🎃』と叫びながら 昨日夜、デカ孫…女装(写真は拒絶されました⤵️)して来ました✨ だから準備していたお菓子あげました~ (お隣さん達の分も) 『ハッピーハロウィーン~』 😁ハロウィン仕様の、あたし…元々悪人顔だから、違和感ないです💦 本日の朝食 ・サラダ ・カボ... 続きをみる
-
仕事帰り友達と合流し、プール🏊行く予定でした。 時間的に夕飯後行くことになり、腹ごしらえ💦が、これです💦 久しぶりのパスタ😅 プールだけでは足りないカロリー摂取だから、ジムとプールをすることになり…ジム40分、プール1時間半。 きっと気安めな運動💨 本日の朝食 ・コーンスープ、チキン入り ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・スクランブルエッグ ・柿 ・チーズトースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶8601歩 運動できてなく、歩数も少なかったので夕飯後ウォーキングしました 娘・デカ孫と週末一緒に🍴出来なかったので、昨日は一緒に食べました。 娘が『いただきま~す⤴️』とハモりしたいような音程だった... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ、トマト・小松菜入り ・ウインナー ・パン ・ヨーグルト ・柿、ブドウ ・漢方茶 昨日🚶7190 休みだったので、ウォーキングしました😊 そしてお昼は、お寿司を食べに行き食べた感あります🍣 夜は軽くビール付き😁 休みでなんとなく頭休めたく、流し観できるようなD... 続きをみる
-
-
-
-
グランメール山海荘の翌朝 パパさんは、飲み過ぎたけどぐっすり寝れました。 長女は久々のパパさんいびきで辛かったとのこと(すまん) 朝の散歩 朝日だね。 イヴ様には関係ないみたい(笑) クンクン嗅いだことないところだから念入りに嗅いでいます。 やっぱり海はいいね。 昨日撮り忘れた玄関 イヴ様いやいや座... 続きをみる
-
一昨年ダイエット兼ねて買い使用した、キャビテーション✨ 引き締め効果・セルライドを軽減する効果ありました。 が、効果出たので面倒で止めてしまいました。 ある化粧品会社の美顔器ですが、これ使ったら皆に肌透明感・引き締め・潤いわかると言われたくらい効果大でしたした。 が…収れん化粧水がなくなり段々遠のき... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・えび、セロリ葉ソテー ・カフェオレ ・ヨーグルト ・パン ・漢方茶 ・サツマイモ 昨日🚶3023歩 昨日は☀一日のんびり地元🏠で過ごしました が…朝から、リビングの敷物洗い、掃除、そして朝風呂と忙しい朝でした💨 と、言うのも土曜日誕生会で🍺飲み過ぎて皆寝た後... 続きをみる
-
ここ数日ダイエットの初心🔰に戻り、真面目にダイエット生活しています。 しばらくムクミが気になり足パンパンでしたが、きちんとダイエット生活していると、適度に水分・漢方茶をきちんと飲んでるので、トイレ行く回数増え、それがムクミとりになり、足や腰まわりすっきりしました。 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵 ・... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・里芋 ・卵焼き ・シュウマイ ・エビ、小松菜ガーリックソテー ・チーズ、大葉巻き(作り置き) ・ちくわキュウリ ・ぶどう ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4482歩 昨日仕事遅くなり、エクササイズしてません😱 昨夜遅く娘からメールで、 『明日デカ孫お弁当忘れて... 続きをみる
-
昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ~だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロー... 続きをみる
-
本日の朝食 ・煮物(残り) ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・クルミパン ・りんご、ぶどう ・漢方茶 昨日🚶6060歩 ダラダラな日で、エクササイズしてません😅 今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。 少しでも脂肪落ちると嬉しい ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思ないと... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・煮物(夕飯残り) ・柿 ・ヨーグルト 昨日🚶7491歩 trfのエクササイズ15分💦 お風呂前に少しだけ…効果あるかな?? 以前から悩んでいた、『電気圧力鍋』購入しました✨ 便利❗これにつきる。ほったらかしで出来上がる🎵 朝、材料切ったのを冷蔵庫に入れ、帰宅後まず電気圧... 続きをみる
-
🎵時には なぜか大空に 旅してみたくなるものさ~🎵 学習発表会、最初に全校で合唱が、この歌でした😌 懐かしい~あたし中学生になって一番最初音楽の時間この歌から始まりました 子供達は、小学校で合唱したようです。 あたしの親世代は知らない歌でした。 歌は不思議です😊歌い継がれ、それぞれの想い出に... 続きをみる
-
-
リストランテ・クレス 北海道のお店 とにかく野菜が大きくて、どれも瑞々しくて美味しかった😌 次の旅行計画、いつになるか未定ですが計画は楽しいから、それを励みに仕事します😁 当然食い気旅行が良いな🎵 それまでには、体重目標52キロです。 本日の朝食 ・サラダ ・パン ・から揚げ ・ヨーグルト 甘... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・スープ(夕飯残り) ・から揚げ ・ぶどう🍇 たっぷり食べました😌 昨日🚶4624歩 TRFのエクササイズ 15分💦又々根性なしのあたしが出ました😅 これからの季節、スープやお鍋増えます🎵 最近忘れてました、乳酸菌はダイエット効果ありです。特に40代以上に... 続きをみる
-
-
小樽運河 最初、乗るつもりなかったのですが 丁度待ち時間なかったので、あたし達も🛳乗りました。 あいにくの今にも雨が降りそうです こちら街灯はガスで点けているらしく、なんて温かみあるんだろう 街灯には、ウミネコがちょこんと😊絵になる~ 本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・リンゴ ・ヨーグルト... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・スクランブルエッグ ・柿 ・フォカッチャ ・ヨーグルト ・漢方茶 柿の季節ですね😊 旬の食べ物で、季節感でますね。 昨日🚶4550歩 昨日は朝早くから洗濯☀掃除 買い物出かけ、その後プール🏊行き その後は、のんびり過ごしました。 で、又断捨離始め、ゴミ袋一... 続きをみる
-
小樽の雰囲気 あたし大好き😊 建物の石使い…そして色合い 小樽オルゴール党 北一硝子 ルタオ(チョコ美味しかったです) もうハロウィンですね🎃 バスも街に合って👍 こちらは、旧日本郵船(株) ・重要文化財 小樽は、この先住んでみたいと思えるくらい大好きな雰囲気✨でした。 今度は、ゆっくり小樽だ... 続きをみる
-
今朝も 朝方寝入いって 8時半過ぎに起床 一連の 工程を終えて 朝食作りに 今朝は “ハンバーガー” を 作ります “野菜” と “ハンバーグ” を乗せて “デミグラスソース”も タップリと 此れだけでも良いのですが 更に、“チーズ” も乗せましたよ カロリー採り過ぎか ? 蓋をして 完成 です 此... 続きをみる
-
昨日の、貴乃花親方の引退会見全ては見てないですが、なんとなく3月こんなことになる気がした。 改革の難しさを垣間見たような、貴乃花親方にも経緯的に問題ある所もあると思ってるけど、うまく言葉に表せないですが、こんなことあっていいのかな? 曲げられないことを、貫き通したことでの結果だと思える。 でもNHK... 続きをみる
-
昨日お昼友達から連絡あり、以前行こうと言っていたイルミネーション見てきました。 🚙で3時間移動💨 きれいでした…が思いつきで、半日往復5時間半は疲れたかも💦😅 昨日🚶9503歩 朝のウォーキングとイルミネーション会場で歩きました 本日の朝食 ・ゆで卵 ・ぶどう🍇 ・羽二重餅 ・漢方茶 休... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り) ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン (炭水化物 朝はよしとします😅) ・漢方茶 昨日🚶3800歩 早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しま... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ、から揚げ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶3753歩 夜地元🏠から戻り、朝までぐっすり眠れました。 朝から活動してます。 洗濯・朝食終わり、今から断捨離をお昼まで行います。 コレでとりあえず終わり✨ チビ孫お座りしっかりできていました。成長早いですね😌🎵 ま... 続きをみる
-
-
-
昨日頂きました🎵 ・パプリカ・ナス・ミョウガ・ピーマン そして毎年頂く、新米✨本当に美味しいお米なんです。 お願いして、玄米で頂き精米します(^-^) 毎年恒例、相方さんとの試食会😁 今年は一緒に過ごすマンションがないから、秋キャンプで頂きます。 本日の朝食 ・サラダ ・ジャガイモ、ほうれん草の... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶4425歩 昨日は会社の人と、お昼『ぼっかけ うどん』食べてきました。 初ぼっかけうどんでした。 すごくおつゆもうどんも美味しかった。 もちろん、ぼっかけも…ただ少しあたしには甘味だったかな? でも又食べたい、うどんで... 続きをみる
-
-
3連休食べました、増えるの当たり前ですね 本当の朝食 ・わらび餅 ・梨 ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日夕方まで食べ続けた為、昨日夕飯は食べられず😅当たり前か💦 今朝も胃が重く軽めにしました。 昨日🚶7115歩 観光したから、歩きました。 昨日旬の物を食べると言いましたが、旬まだ早くでしたが、... 続きをみる
-
おはようございます😃 早速、朝食です。 今朝は同時にいただきました。 目玉焼きは息子。 スクランブルは私です。 味噌汁は赤だしで玉ねぎとおふは息子。 麦味噌でスープ寒天とおふが私です。 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
本日の朝食 ・サラダ ・パンケーキ ・ヨーグルト ・珈琲 昨日🚶6796歩 夜、我が家🏠で、ほぼ作ることなく友達と🍴🍺をしました😊 疲れきっていたので、皆コテッと寝てしまいました💦 夜中起きシャワー浴び、化粧落とし再び😴 本日夕方まで時間あるので隣県へ旬物食べに出かけます😁
-
今朝の息子朝食 昨日の残りのパン。 味噌汁には玉ねぎ豆腐。 息子の文化祭に夫婦で行きました。 夫の昼ごはんの為の持参品にチャーハン 私の朝食は食欲無しのため抜きました。
-
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・パン ・梨 ・漢方茶 ・コーヒー 昨日🚶7299歩 昨日は階段を使った移動が多かったから、内転筋鍛えられたかな~🎵 ダイエット効果大です。 仕事終わり、🐑さん♂親友と待ち合わせ、しゃぶしゃぶ(しゃぶ葉)での夕飯行ってきました。 野菜を食べたいあたしと、と... 続きをみる
-
-
おはようございます😃 早速、息子のお弁当 アスパラガスの豚肉巻き(昨夜の残り) エビチリ(冷凍食品) 目玉焼き 今朝の息子朝食 味噌汁は豆腐、わかめ、玉ねぎ 私の朝食 味噌汁には卵をおとしました🐓 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
おはようございます😃 早速、息子のお弁当 豚こま焼肉(キャベツとインゲン入り) ハムのマヨ巻き 今朝の息子朝食 ピザ(昨日の残り半分) コーンスープ 私の朝食 弁当の残り 雑穀米 味噌汁には寒天スープ多め 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
本日の朝食 ・サラダ ・スープ、チキン入り ・漢方茶 昨日🚶10130歩 仕事中移動多く、よく歩きました。 串屋さん行ったから、体重増えたので朝食は少なめにしました。 最近はまっている、インスタントスープにチキンサラダを入れて食べる😊 お腹いっぱいになり、体も温まりダイエットにも良いですよ✨ 昨... 続きをみる
-
おはようございます😃 早速、息子のお弁当 オムライス ハムとアスパラガスの炒めもの 手羽元と厚揚げの煮物 昨日が豚こまケチャップだったのを忘れて、またもケチャップ… 今朝の息子朝食 ピザ コーンスープ 私の朝食 弁当の残り物 雑穀ご飯 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
デカ孫 キャンプの時ショット 中2、中1、5年生、2年生二人😊 あたしのお気に入り、夏のショット ちなみに左端がデカ孫です🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・パン ・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り) ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶4484歩 昨日は大雨警報が出て、交通機関... 続きをみる
-
おはようございます😃 早速、息子のお弁当 豚こまケチャップ オクラの胡麻和え 厚揚げステーキ 今朝の息子朝食 赤だし(南関あげと大根) とろろご飯 私の朝食 味噌汁にはスープ寒天たっぷり追加 お弁当の残りオカズ 雑穀米に納豆とろろ 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
こんなにラブリーなチビ孫 食事を一日2回に増やしたのですが、食べ終わり、ハイおしまい となると、こんなぶさいく顔になり、もっと食べたい感です😅 デカ孫と同じ反応…きっと食い意地はるようになるんだなと思います 本日の朝食 ・サラダ ・パン ・だんご ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日🚶2645歩ほぼ自宅... 続きをみる
-
-
おはようございます😃 早速、息子の朝食 冬瓜スープ ジャーマンポテト 時間差で私の朝食 冬瓜スープには一味をふって ジャーマンポテト 高菜漬け 今日の福岡は、昨日から引き続き肌寒いです。 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️
-
こんばんは。 遅くなりましたが、よかったら覗いていって下さい。 母と息子の朝食。 まずは息子から 目玉焼きは半熟派。 時間差で私の朝食 雑穀米にスクランブルエッグのワンプレート。 スクランブルエッグは醤油派。 2日ほど禁酒し久々のアルコール🍺 皆んなも私も良い夢を見れますように〜💤
-
-
本日の朝食 ・スープ ・パン ・ぶどう🍇 ・サラダ ・漢方茶 昨日🚶4020歩 体重、出る物出たので減りました。一安心💨 仕事帰り、会社の人とコストコへ行き、いつものパンとぶどう🍇を買い、娘達と分ける為娘宅での夕飯後 いつの間にかリビングからいなくなり、洗面所でなんだかシクシク泣いているデカ... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・チキンサラダ ・フライ ・もやしなど(夕飯残り) ・ヨーグルト ・めかぶ うわっ💦増えに増えました。 出るもの出てないからのせいもありますが… 昨日一日かなり量食べたので、こうなった結果です。 昨日遅いお昼 こってり味噌ラーメン🍜完食は出来なかったけど、いつもより量食べま... 続きをみる
-
本日の朝食 ・トルティーヤ(昨日昼残り) ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶6404歩 他運動なし 今日は台風直撃らしく、デカ孫学校3時間授業で帰宅の為、あたし仕事早めに切り上げ、夕方まで自宅🏠で台風過ぎるのを待ちます。 娘帰宅後会社行き、台風被害ないかお客様対応します 今は☀だから本... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・さつまいも(作り置き) ・ヨーグルト ・リゾット(残り) ・漢方茶 昨日🚶3944歩 昨日朝の体重が54.6キロ、昨夜寝る前の体重が54.8キロ…あたしの基礎代謝だと一晩眠ると500~700グラム減るので、今朝は昨日より減る事が昨晩わかります😊 コレが毎日... 続きをみる
-
本日の朝食 ・トマトリゾット ・サラダ ・さつまいも ・梨 ・漢方茶 リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨ さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。 昨日🚶3398歩 プール🏊行ってきました。 プールの後、遅いお... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・梨 (甘い~😊) ・牛乳 ・漢方茶 昨日🚶5286歩 体重少し減った✨ 今日は休みだからプール🏊行く予定。 暑かったり、雨が酷い天気が続くと社内に社員が結構長時間居るから、つい雑談も増える💦 先日は幸せについて… 昨日の題材は、逃げ道について…これほぼ家庭内での話でし... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト ・牛乳 ・漢方茶 昨日🚶4763歩 体重減らない⤵お通じの関係かな… 週末はしっかりダイエットに挑みます✊ 中学3年の受験生の時、普段は怖い担任と数人のクラスメートと雑談していた時、皆将来憧れる仕事の話をしていた時、先生が 『どんな仕事でもいい夢を追うのもいい、... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ(夕飯しゃぶしゃぶサラダ残り) ・ゆで卵 ・ヨーグルト 昨日🚶4114歩 体重昨日と変わらず…減らない事に焦るけど、5月から好き放題飲み食いした代償😱 食べ始めたキッカケは、頬が異常にコケていたから、ちょっと顔が…怖かった💦 で、頬に肉を戻そうと思いましたが、しっかり運動し... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩 予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりました... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・まるごとバナナ 1/4 ・漢方茶 体重…54.8キロ お通じの問題かな? 体脂肪率…31.2% 明らかに脂肪増えてる⤵💦 昨日🚶3575歩 昨日は一日バランスよく食べたんですが、前日食べたのが蓄積されてます。 真面目にダイエット取り組みはじめた... 続きをみる
-
本日の朝食 ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・漢方茶 昨日🚶5719歩 昨日は早朝から、仕事現場で問題発生があり急いで向かったので、朝食ありませんでした 本当なら休日でしたが、結局夕方まで仕事でした。 昨日夜遅く、以前地盤地域へ転勤で来ていて仕事関係で知り合い、今は横浜に住む♂友達からメールあ... 続きをみる
-
#
お菓子
-
当日作った饅頭と珈琲がこんなに合うなんて 鶴屋本舗八幡饅頭
-
芳醇な香りとすっきりとした甘さ【夕張メロンピュアゼリー】
-
ローソンアプリで当選!よっちゃん食品工業『カットよっちゃん』を食べてみた!
-
沖縄銘菓!ジミー『アメリカンテイストクッキー』を食べてみた!
-
赤系の配色 / マックのパイ / テイカカズラ
-
新潟銘菓!『新潟こしひかりデコレ』を食べてみた!
-
卯月もぐもぐ(2024)〜その5
-
☆無印良品☆
-
こがしはちみつクルミ&パイン☆きなこくるみキャラメリゼ
-
ハウス食品 とんがりコーン CoCo壱番屋監修 チーズカレー味
-
バウムクーヘンの切り方をドイツ人は多分知らない〜もはや日本のケーキ?
-
【北海道カヌレ】外カリッと中もちっと食感で焦しバターが香る
-
母の日のプレゼント&お散歩 動画あり
-
Whittaker's 新商品のチョコレート
-
子育てママへのお役立ち情報まとめ「子供と簡単料理編」|お菓子作りと料理
-
-
#
東京食べ歩き
-
■池袋の「とんかつは飲み物」で、デカ盛りたまごソースかつ丼!
-
東京横浜の日帰りの旅~vol.1~【白いメンチカツの店とんべいに行きました】テレビで紹介された練馬にあるお店です
-
【御徒町】俺の創作らぁめん 極やさんで旨い海老ポタラーメンを発見!
-
浅草橋の肉食堂 優さんには、とろける東京一番ハンバーグがあった!
-
自由が丘で人気のぎょしんさんは、地域密着型の回転寿司やさんだった!
-
中野坂上 L’atelier di Angela (ラトリエ ディ アンジェラ)
-
大門のコスパ最高のビストロディナー
-
■八丁堀の「よしの」で、デカ盛り海老・ロース定食!
-
有楽町高架下の谷ラーメンさんで、ノスラーに思いを馳せる【炒飯、餃子も人気】
-
シズラー 大塚駅前店 モーニングサラダバー
-
とってもおいしかったテコナベーグルワークスの定番スコーン
-
DEAN&DELUCAでイートイン
-
椎茸そばを求め、中野坂上の華吉さんへ。もはや肉だった。
-
浅草橋の気まぐれキッチン石橋さんで腹パンランチ【食いしん坊万歳なお店】
-
■蒲田の「ラーメン大」で、デカ盛り塩ラーメン!
-