こんばんわ~ 三日連続の投稿です 最近ヒマなMr.ろんりーですw ヒマなので、 トレ後、運動生理学とか見てました あとは、 家庭菜園でシャベルで畑を耕してました では、 本題に! 摂取した糖質は、 脂肪に変わるのか? 答えは、 そうかも知れないし、 そうじゃないかも知れない コレは、 体内のグリコー... 続きをみる
糖質のムラゴンブログ
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職場の同僚で同期で大切な友人からの頂き物。 どれも美味しそう! 娘は居ないし、夫は食べないだろうし(本音はあげたくない) 義妹にあげたいけど、わざわざ持って行くのもなぁ。 と、何とかして自分が食べる理由を探している気がします😄 恐る恐る糖質チェック! うーん、一番食べたいと思った“キャラメルウィッ... 続きをみる
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「祖先の歯石からデンプンが見つかった。だから祖先の主食は糖質だった」の真相
✳️【祖先の歯石にデンプンがついていた!】 NHKスペシャル「食の起源」取材班は〈「人類700万年の進化」が教えてくれる理想の食事〉の中で次のような主張をしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ スペイン自治大学のカレン・ハーディン博士の調査によると、アデーシュ洞窟遺跡で見つかった石器時代の祖先... 続きをみる
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✳️【子供が本能で糖質を選ぶ意味】 私は、食生活で疑問が生じると、その答えを小さな子供に教えてもらうことにしています。なぜなら、子供は人間の本能に従って食事をしているからです。なにを食べれば健康にいいか、なにを食べたら太らないかといった情報は持っていません。本能のおもむくままに、欲するものを食べよう... 続きをみる
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健康診断の結果で血糖値を気にするようになり‥ 糖質0g麺を買ってみました。 主におからパウダーとこんにゃく粉でできています。 どうやって食べようか迷いましたが、中華風にしてみました。 きゅうりとハムを加えて、 鶏がらスープ、豆板醤、豆豉醬、お酢、ごま油、ごま、みりん、などなど入れたら美味しくなりまし... 続きをみる
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梅雨の雄叫びを感じる大雨ですね? ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔ すでに半分以上リバウンド済 のダイエットについて 話しておきたい。 【過去形】 本日のお片付けは〜 実は手をつけていた… 【体重】 〜です! 転がったほうが早い! そんなボディも 一昨年の5月から半年程かけて、 13キロ程軽くなった時期 ... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 朝/ハニーチーズトースト、ヨーグルト(牛乳、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼/チキンスープ(ブロッコリー、オクラ)、おにぎり(きんぴら入り) 夜/ぶり大根、ほうれん草と玉ねぎツナの和え物、味噌汁、ごはん 体重 最近の昼食は、チキンスープに頼ってしまって偏りがち。だって簡... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重 65.2(前日64.7) 体脂肪率 35.2(前日35.0) 朝/ごはん、わかめ味噌汁、鯖の水煮、トマトジュース(ソイプロテイン) 昼/オートミールと竹輪とオクラとサバと卵が入ったしじみスープ(具だくさんお茶漬けだと思っておくれ) 夜/そば(たまご、とろろ昆布、ネギ... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重 65.3(前日64.8) 体脂肪率 34.7(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ヨーグルト)、たまごサンド 昼/ロコモコ丼 夜/タンドリーポーク、コンソメスープ、セブンイレブンの金の4種チーズピッツア 体重が増えたのは、多分昨日の炭水化物祭りと塩分多... 続きをみる
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ちりぞう背水ダイエット記・4週目「炭水化物・糖質を減らす月並作戦」
全然結果が出ないダイエットに一石を投じようではないか! 無謀なチャレンジャー養分のちりぞうです! とりあえず1日30分ウォーキング(散歩)を取り入れて1週間。 体は健康になった気がしました(体感) 次の作戦は月並み感満載の 炭水化物・糖質を減らす おむすびマンをこむすびマンに変えるみたいな? 全然関... 続きをみる
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健康診断が終わって初めての週末! ダイエット序盤は、健康診断が終わったら大好きな<昭和ホルモン>※関西にしかない? に行こう!とか<風月で塩焼きそばに豚玉!>なんて思ってたのに。 まだダイエットスイッチが外れない。 もう少し体重を定着させるまでは・・という気持ちが勝っている。 だいたい、あんなキャベ... 続きをみる
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こんばんわ~ 皆さん、食ったら動いてますかぁ~ 食欲の秋 運動の秋ですヨ~ 食っちゃね、食っちゃねだと、 マジで冬眠した方が良いですヨ~ 「糖質」 三大栄養素のひとつで、 生きていく上で重要な栄養素 糖質不足は脳(中枢神経)にダメージを与える 特に、神経細胞(ニューロン)に ニューロンは細胞膜が少な... 続きをみる
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糖質
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20240424 ドイツの食料品に表示されている「栄養スコア」について
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ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について
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「減らす」を「増やすに」
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炭水化物の働きや摂取量、炭水化物を多く含む食品【高齢者と栄養】
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【ゆる糖質制限】プチプチ食感の丸麦にドハマりしています!
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「あまくない」砂糖の話?
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【ゆる糖質制限】久しぶりに糖の爆弾食べたら顔から汗吹き出て草!
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デキストリンとは、危険性は無いのか【高齢者と栄養】
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甘いものを食べると幸福な気分になるが・・
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バナナはなぜ健康にいい?栄養成分とそれぞれの作用・効果、注意点も解説
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【ゆる糖質制限】久しぶりの甘いモノ摂取で体重爆増してて草ァッ!
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糖分の摂りすぎ
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◇つい買ってしまうグリーン色のお菓子の糖質
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筋トレ前には糖質も必要らしい
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ダイエットの味方☆ 驚きのオートミールが出た!!
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SUNAOアイス、最近変わったんでしょうか? 気づいたのは昨日(笑) なんとストロベリーアイスの糖質が4.0gに❗️ 確か今まで食べてたのは7gくらいあったはず⁉️ お味の方は少しクリーミーで後味はあっさりになったかな? 果肉も増量になってるよ❣️ 美味しさに問題なく糖質を更に少なくしてくれてgli... 続きをみる
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こんばんわ~ ミスターバランス事、Mr.ろんり~です 『糖質』 糖は、アルデヒド基またはケトン基とヒドロキシ基をもつ 炭素化合物 ザックリ言えば、 炭素と酸素と水素で出来た、 炭素+水の化合物なので=炭水化物 糖は沢山の種類がある 代表的なのが、 グルコース(ブドウ糖)で、 体のエネルギー源になる重... 続きをみる
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こんばんわ~ 筋肉アドバイザーのMr.ろんり~ですw 糖尿病に、筋肉が重要なのは、 糖尿病患者なら周知の事実だと思います 筋肉を阻害をするモノは沢山あり、 空腹・ストレス・オーバートレーニング・環境・他多数 今回は栄養素で行きますネー 筋肉に大事な栄養素と言えば、 タンパク質 しかし、 たんぱく質の... 続きをみる
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今朝6時、昨日作った作り置きおかずを 詰めただけのお弁当。 6時半、通勤途中。 まだ夜のような静けさ。 今日はいちばん早いシフトでの 出勤日でした。 職場の鍵を前日から持ち帰っているのと 朝早いのと、、 この時期は雪が降ってないか、、など 前日から緊張してしまいます。 ☆ ☆ ☆ ☆ 帰宅して昨日作... 続きをみる
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食パンよりもクロワッサンがいい ステーキ200グラムより おにぎり1個が危険 もり蕎麦より 天ぷら蕎麦がいい 脳を快楽漬けにしてしまう 炭水化物 太らせるのはカロリーではなく 糖質 ラーメンはさっぱり系より チャーシューメン 甘いジュース 缶コーヒーは 糖質の塊 食後の12秒スクワットが効く 血糖値... 続きをみる
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まとめ 〇糖質は中毒性の強いドラッグのようなもの ⇒コカインと同じレベルの依存症(「Scientific Reports」の論文より) (例:お腹がいっぱいなのに食べれてしまうデザートは別腹現象) 〇幸せになれるのは一瞬だけ ⇒最高の気分になった後、反動で最悪な気分になる 〇太る ⇒エネルギーとして... 続きをみる
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悪夢のようなアノ日から一年。 随分と生まれ変われたと 我ながら思っていた。 腰まであった長い髪を切り 体温を1℃上げた。 体重を12キロ落とした。 同居していたパートナーと 縁を切り 新しい事業も立ち上がろうとしている。 でも 未だに絶ちきれないもの 〈 糖 質 〉 糖質ときくと すぐに思い付くのは... 続きをみる
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それは、 脂質は、体脂肪として効率よく体にしまっておけるから 糖質のエネルギーは1g4Kcalなのに対し、 脂質は1g9Kcalと同じ重さで、 倍以上のエネルギーを貯められる 逆にいえば、 糖質とたんぱく質は、サイズの限られた体内で、 エネルギーを備蓄するには不向き また、糖質をそのまま体内に貯蔵し... 続きをみる
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体重の減り具合があまりにも停滞気味・・・ ってことで2回目のチート・ディを実施。 ただまぁ、人に会ったので減量しているなんて野暮なこともいえず、 五反田にある、その人曰く日本一美味しいメンチカツ屋さんで食事。 (実際今まで食べたメンチカツの中で最高に美味しかったです!) その後喫茶店にて、ホットケー... 続きをみる
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これは自身の体験談ですので、全ての方に当てはまるとは限りません。 あくまで主観ですが、必ず痩せることができると思います。 何故か? 糖質(炭水化物)カットすることにより、脂肪をエネルギーとして使います。 (何度も説明していますが) また糖質1に対して水分が3必要となりますので、この糖質がなくなると ... 続きをみる
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ここ2〜3年?ですかね、流行り出したこの「ケトジェニック・ダイエット」 始めて6日目に突入です。 ネットやユーチューブなどでも色々な情報がありますよね。 本当に体に良いことなの? 自分にあっている? 苦しくない?(食的に) 今自分の身体で実践しているので、それをブログに綴っていこうかと思います。 6... 続きをみる
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数字を見ておくのは非常に大切なことです、またモチベーションにも繋がりますから。 減量初日の体重は 71.9kg・・・・ヒェ〜・・・デブだ! 僕のベスト体重は、60~63kg程度なので、「デブ」です(笑) 昨日も記載しましたが、炭水化物と糖質を一切抜きタンパク質を日頃より多めに。 タンパク質はデイリー... 続きをみる
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糖質 脂質 塩分 たんぱく制限ができる宅配献立サービス(脳梗塞 心筋梗塞 動脈硬化 糖尿 高血圧 脂質異常) メディカルフードサービス株式会社・ニチレイフーズダイレクト・ウェルネスダイニング株式会社
高血圧・糖尿病・脂質異常症(高脂血症)脳梗塞・動脈硬化・心筋梗塞などの病気は食事を変えることで予防、改善することが可能です。 健康と食事は直結しているので健康寿命を伸ばしたい方は食事の改善をおすすめします。 糖尿病や血糖値がきになる方は糖質制限食 高血圧の方は塩分制限食 腎機能が悪い方は塩分・タンパ... 続きをみる
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そろそろカップ麺を辞めないとなーと考えています。 なんでか。 それは太ってきたからです。 と思った瞬間にカップヌードルの脂質・糖質50%オフなんてものが目に入ってきました。 即買いました。 このおいしさでオフされているなんて…信じがたい。 風見芳明でした。
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満腹感ハンパねーっ のに カロリーもタンパク質も 低カロリー高タンパク で パフォーマンス高えーっ スープ カロリー 38 タンパク質 1.7 炭水化物 4.8 麺 カロリー 13 タンパク質 1 炭水化物 10.3 鶏肉 ブロッコリー ほうれん草 カロリー 140 タンパク質 22 炭水化物 5 ... 続きをみる
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今日のおやつは オリゴスマート🍫🍫🍫✨✨✨ チョコ大好き💓♥️❤️ だけど、カロリーや糖分が気になる!! そんな時には、オリゴスマート🍫に お世話になってます🙌🙌💓 最初は苦いのかな?ほんとに美味しいの? って、疑心暗鬼でした😙😙 だけど、オリゴスマート❗️ ほんとに、普通にミル... 続きをみる
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ローソンの海草サラダがリニューアル? 今までのは海草ミックスサラダ🥗糖質2.6g 今日、買ったのは海草大根サラダ🥗糖質0.3g えー😳 糖質が違い過ぎる⁉️ 食べた感じは極端に変化はないような? 水菜、にんじんが少ない? うーん🤔 なんだろう❓ 何にも気にしないで食べてると変化に気づきません... 続きをみる
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ダイエット始めてから、糖質を少なめにすること。 ダイエットの場合、糖質摂取を控えると体重は減ります。 ただ皆、炭水化物など好きですよね。 あたしも炭水化物を一度口にしてしまうと、バカになったように又食べたい…となり、みるみる体重増えてました。 気安めでも、満足したい! 低糖質でお腹的にも満足できたら... 続きをみる
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お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしております。 ... 続きをみる
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ごはん一杯分で角砂糖18個だそうだ。角砂糖は昔、喫茶店で見ることはあったが、あとは加川良かそのあたりの四畳半フォークの歌詞に「角砂糖でもかじったら?」というフレーズがあった。貧乏さを象徴するキーワードにちがいない。 ラーメンが角砂糖25個で、カレーライスは角砂糖35個(正確ではないかも)。 そう聞く... 続きをみる
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だんだん起きる時間が遅い😭 夜、眠れなくなってしまった💦 昨日もやっと寝付けたの朝方4時。 アラーム一応10:00時にかけてたけど 起きれず、11:30起床。 だからダメなんだって。 夜型に戻ってしまう…😭💦 布団に入ったのは2時頃。 2時間寝付けずでした(´;ω;`) お昼寝してないのに。... 続きをみる
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クローン病
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【肥料の散布】尿素を撒くために工進の散粒機使ってみた!
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健康な腸を守るために〇〇は避けるべき!
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【牛飼い】蹄は大事!鉱塩を買ってみた!
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【少年サッカー】裏のスペース!
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蓄電式湯たんぽ
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【クローン病】24.1月の通院結果
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【クローン病】カプセル内視鏡の検査を受けることになりました①~検査のための検査~
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【牛飼い】スタンチョンを防音!
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クローン病で私が飲んでいる薬
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クローン病 食べていいもの 食べない方がいいもの
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クローン病で入院翌日の驚き食事内容
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【難病】小学生の息子がクローン病になりました
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【低脂質・低残渣】クローン病の食事制限について
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“炎症性腸疾患” の ”クローン病”になりました。
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【クローン病】久しぶりの検査入院!23年10月
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気功
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【要注意】スピ系初心者がはまりやすい「分離」
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【YouTube】【家系ラーメン】麺屋たいせい、上特選ラーメン(大)1350円、無料ライス大
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【注意】手作り漬物、伝統食が危ない!
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【想像通り】紙の新聞とTVの衰退は必然
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【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋(中)
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【重要】謝罪!またも予言が的中(泣):緊急事態宣言
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病院に行ってもわからない症状が気功で改善!
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【注目】新〇コ〇ナワ〇チンは薬害、国を提訴
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【早くして!】予言的中!サプリが狙われた(ビタミンDは超重要)
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【YouTube】【台湾高雄】劉家酸菜白肉鍋、左營曾子店
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【ラーメン写真】ラーメン二郎、環七新新代田店、小豚ラーメン1000円
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【YouTube】【二郎系ラーメン】自家製麺223、大ラーメン950円野菜マシマシ味玉100円
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