• にわとりさん毎日ありがとう!!

    イブイブいかがお過ごしですか? 娘にこんなの頭につけさせられて遊んでいたみきでーす♪ ダイエット餅、娘が食べていきました。 私が作ったと言ったらびっくりしてました(o^-^o) ウフッ きょうはにわとりににまつわるお話です 近くに農家があって私が前を通ると良く鳴くんですよ。 糖質制限始めた今年ある方のブログ見ておどろいたことがあります。 たまごが毎日2こくらいずつ登場するので「こんなに食べてだいじ

  • マルコメの低糖質のカレー粉いいよ!!

    急にカレーが食べたくなったみきでーす。 前に買って残りを冷凍していたこちらの低糖質のカレールーでつくりました。 ひき肉の売れ残りをたくさん冷凍しておいたので今日はひき肉(合挽き)とブロッコリーを使いました。 ひき肉をレンジで解凍して油は使わず炒めて水を適当に入れて煮立たせてブロッコリーを入れてカレーのルーをいれてできあがり。 (ひき肉110g、カレールー17g、ブロッコリー27グラムでした) こち

  • ダイエットあべかわ餅と巨大なっとう餅

    ダイエットあべかわ餅をたくさん食べておなかいっぱいのみきでございます♪ ダイエット餅のつくり方はプーカプカさんのブログを参考にさせていただきました。 いつもありがとうございます。 餅。餅なのだ。 - 真夜中の血糖 先日は加熱が足りない気がしてプラス1分してみたのですが、 きょうはこのまま3分にしました。 今日気がついたんですけど、少し置いておくとほどよいやわらかさになります。 ♪きな粉10g エリ

  • ローソンのからあげクン糖質表示もあってびっくり❣️

    ローソンのからあげクンはじめて食べた、みきです♪ おいしい。 糖質1個1.6gとありました。5個食べても糖質8.0gですね。 わたしには、もう一つ嬉しいことが。 それはね、カロリーが結構あるということです。 1個44kcalあります。全部食べると220kcal。 最近結構食べても体重45キロより重くならないので、体重維持のため一生懸命食べてます(*^_^*) からあげクン のこと色々調べていたら

  • セブンのほっけの塩焼き1パック100kcalは消費者目線!!

    旅の帰りに寄ったセブンはなかなかやることがにくいと思いました。 1パック100kcalのほっけの塩焼き魚おいしかった。 カロリーを計算しやすくて食べごたえがじゅうぶんありました。 糖質を表示してある納豆も置いてあり糖質セイゲニストには便利です。 消費者の心をつかんでますね。 ブランパンが続いたので、高野豆腐に納豆が食べたくなって旅行の帰りに駅前のセブンイレブンに寄りました。 納豆は糖質の表示がして

  • レーズンがきいてていいね(^_−)−☆

    みきです♪ ずっとそのままになっていたこちらのおやつ、こないだ食べて見ました。 美味しかったあ。 レーズンもはいっているので少し果物を食べた気にも! 果物大好きなんですが、糖質制限してるため、これまでたくさん食べていた果物今年ほとんど食べてないんです。 かき、りんご、梨は一切れかふた切れ、ぶどうは二粒、三粒くらいです♪ だって、糖質が多いんだもん(≧∀≦) でもこのおやつで少し満たたされました。

  • ふじっ子の切り干し大根とおからはいいねパート2

    ひま人なのに雑用が多くバタバタしているみきでーす♪ ふじっ子の切り干し大根とおからは常備菜に ホント重宝してます〜。 ひとパック1.5gと1.9gなのでプラス1にいいです。 ふかふかの高野豆腐にはもちろん たまに、ブランパンにはさんで和風サンドにしても合います♪ 特に切り干し大根はパサつくブランパンをしっとりさせて好きなんですよ。 ひとパックでパンロールパン二つ使えます。 写真で183kcal

  • 納豆にドレッシングもいいね❣️

    上野で見たゴッホの絵を思い出してるみきでーす( ^ω^ ) 納豆と言えば醤油と決めつけてましたが、ブロガーさんの写真からヒントを得て、ドレッシングを使ってみました。 これがとてもおいしいんです。 少しとろみがあるので、ふかふかの高野豆腐には醤油よりドレッシングが向いてるかもしれません。 こないだ見つけてきたキユーピーノンオイル梅づくしドレッシングです。 大さじ1で4kcal炭水化物が0.5g糖質

  • 業務スーパーに高野豆腐とチーズを買い出しに行ってきました❣️

    冷蔵庫、満タンになって幸せ気分のみきでーす(^o^)/ きょうは高野豆腐とスライスチーズの買い出しに業務スーパーまで行ってきました。 高野豆腐へ12個入りで275円 1個23円になります。 これを2袋買ってきました。 他のスーパーよりずっと安いんです( ^ω^ ) 毎日ご飯がわりに食べてます。 1食で1個1日1〜2個食べるのでこれでしばらく持つでしょう。 チーズは糖質が少ないので糖質制限を始めてか

  • おからのお好み焼き美味しかった!

    スカパーでフォークソングを聴いているみきでーす♪ プーカプカさんのお好み焼きつくってみましたよ。 https://cookpad.com/recipe/4807003 半年ぶりに食べましたけど、とても美味しかったです! ありがとうございます。 レシピのキャベツはちょっと足りなくて100g、卵はMS45g豚肉は130g使いました。 ヒガシマルうどんスープの素がなかったので永谷園のお吸い物を入れ

  • シリコンスチーマーで簡単朝ごはん

    久しぶりに自宅でのんびりしているみきでーす(^o^)/ シリコンスチーマー景品でもらって2年前から使ってるんですけどとても便利で優れものです(^_−)−☆ 今日、うまくお皿に返ったのでパシャリ(笑) 卵MS2つ90g、キャベツ50g、セブンのほうれん草(昨日冷蔵庫に入れておきました)43g これを軽く混ぜて蓋をしてレンジで解凍のところでチンして出来上がり。 それをお皿に、エイッとかえしました

  • 連れがいて助かった!

    70年代の歌謡曲を聞いているみきでーす♪ 好物だけど食べないみかんやりんごを家族に出すのは慣れましたけど、ちょっと我慢がつらいときもあります。 でも、昨日は助かりました。 出先でおいしそうな鮎そばがメニューにあって注文してしまいました。 かけ蕎麦に焼いた鮎だけのっているようなお蕎麦です。 (写真撮ると忘れました) たっぷりとそばを連れに分けて食べてもらいました。 それでもお汁はだいぶ、お蕎麦は少し

  • 伊藤ハムの若鶏太巻おいしそう❣️

    みきで〜す♪ ◎ インスリンを出す膵臓ってどの辺にあるのかな、前、理科の時間に習った気がするけどピンとこないです。 膵臓でもランゲルハンス島から出てるらしいんだけど、どんな島なのかな?一つあるのかな? などなどわからないことばかりで、知りたいと思いました。 立体的な人体の模型を見てみたいです。 ◎ きょうはスーパーでまたまた美味しそうなものを見つけました。 伊藤ハムの若鶏太巻きチーズ巻です。 10

  • チェダーチーズは彩りにいい♪

    久しぶりに手紙を書いたみきです(^o^)/ 娘の結婚式終わりましたが終わった後も色々あるもんですね〜〜。 最近、カボチャやニンジンのお出ましが少なくなり食卓の色が気になってました。 だって目でも食べますもんね♪ クリーム色のスライスチーズがずらりと並ぶ中にひときわ目立つオレンジ色のチェダーチーズ❣️を見つけました。 1枚60kcal炭水化物0.3gとあったので迷わず買いました。 色素は、パプリカ色

  • 糖質4.7gのカップ麺おいしい!!

    高野豆腐を切らしてしまったみきです! パンは色々冷凍庫にあるんですけと、お気に入りのブランパンもきらしてしまい(泣) 朝からお気に入りのカップ麺食べてしまいました(^o^)/ アサヒのおどろき麺0酸辣湯麺ですが、これで食べるの3度めローソンに行った時ついでに買ったもの。 糖質4.7gの優れものです。 そして、麺もスープの味も気に入ってます。 この麺だけ売ってればいいんですけどね😉 こちらは経済新

  • 昼食は500kcal糖質3.2gのうどん?でした。

    料理は作るの好きですけど、上手じゃないのでアップするの恥ずかしいみきです(^o^)/ もともと麺類が好きなんですけど、糖質ゼロのK文さんの麺は苦手で、どちらかというとこんにゃくの麺の方が好きです。 思い立って、高野豆腐で麺を作ってラーメンもどきを作って見ました。 高野豆腐を水で戻してからまな板に押し付けて水切りをして、細く切るだけなんですけどね(^_−)−☆ お腹いっぱい、美味しかったです。 でも

  • 糖質1枚1gのクッキー食べて見たよ❣️

    娘が熱出たらしく心配しているみきです(^O^)/ おかげさまでもう治っていますが、親というのはずーっとこの先も子のこと、一生心配していくんでしょうかね(^_−)−☆ さて、きのうマルエツで糖質ひかえめのパンを買ってきましたが、レジ前にロカボクッキーがあったのでついでにカゴに入れちゃいました。 1枚糖質1gなので計算しやすい(≧∇≦)味も良かったです♪ 2枚1包装になっていますが、1枚1包装の方が

  • ナッツ類は糖質少ないけどカロリー高い!

    こんばんは。 昨日、一昨日とナッツ類食べ過ぎて太りそうな、みきです♪ ナッツ類は糖質が少ないんですけどカロリーは高いんですねー。 私の好きなくるみなんかは糖質100g当たり4.2gです。でもなんとカロリーは674kcalもあります。 食べすぎに注意しなくちゃ(^◇^) きょうは横浜みなとみらいで講座がありました。14階のロビー気に入っていて、始まる前にいつも外眺めています。 お昼はファミマに寄っ

  • 約500kcal糖質6gの朝食でした。

    お月様出る頃に合わせて買い物に行って来た、ひま人のみきです。 最初の写真は朝食です。 これで495kcal、糖質5.6gでした。下にふわふわの高野豆腐が入っています。 昼は手抜きでブランパン二つに、ゆで卵とキャベツ、チーズなど挟んだものと、豆乳です。 おやつには先日買ってきた、ナッツとシードミックス。 夜はこれからで水炊きにしようと思っています。 今日は栗名月(旧暦9月13日の十三夜)ですね〜バ

  • オトナの女性に 風味豊かなババ・オ・ラム 【パティスリーアンシャンテ】

    2017年10月購入 10月10日投稿 (ここに含まれる情報は全て購入時のものです) (価格は全て税込表記です) 【なかむら屋】さんでワイン飲んで、 それから【福田バー】さんでカクテル飲んで、 そのあと【アンシャンテ】さんでラム酒のきいた素敵なイタリア菓子を買いました。 あ~、し・あ・わ・せ♪♪ ◆低糖質レアチーズケーキ ¥430 大きな病院2つが近いので、低糖質なケーキの要望があるのだとか。 低

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