生きがいのムラゴンブログ

この2日間、QOLについて考えていました。

毎日変化する病状に対して、投薬等によりコントロールしながら、徐々に弱っていく自分がいます。2か月に1度の入院加療で保たれているようなものですが、それでも身体的な機能低下や精神的なダメージはあります。 QOL（クオリティ・オブ・ライフ）とは、生活の質や生命の質などを意味する主観的な概念で、心身の健康や... 続きをみる

アスリートのためのナッツの利点：パフォーマンスと回復の向上

ナッツはその栄養価の高さでよく知られていますが、アスリートにとってはパフォーマンスの最適化と回復のための重要な食材です。ナッツには必須の栄養素、健康的な脂肪、たんぱく質が豊富に含まれており、アクティブなライフスタイルに役立ちます。この記事では、ナッツがアスリートのパフォーマンスをどのように支え、回復... 続きをみる

ナッツバターの魅力：美味しくて栄養満点な代替品

ナッツバター、例えばアーモンドバター、ピーナッツバター、カシューバターは、その豊かな風味と健康効果から、多くの食事で人気の定番となっています。これらのクリーミーなスプレッドは、さまざまな料理の味を引き立てるだけでなく、健康にも寄与します。この記事では、ナッツバターの利点、その栄養プロフィール、そして... 続きをみる

健康的な食生活におけるナッツの重要性

ナッツは小さな食材ですが、健康を大きく向上させる力を持っています。必須栄養素が豊富に含まれており、健康を維持し、慢性疾患を予防するために非常に効果的です。この記事では、ナッツを食生活に取り入れる重要性とその健康効果について説明し、例と参考文献を提供します。 栄養の宝庫 ナッツは栄養価が高い食品で、様... 続きをみる

「幸福感を引き出す: マインドフルネスと瞑想がもたらす健康と幸せ」

私たちの速いペースの世界では、幸福感を見つけることがしばしば難しく感じられます。しかし、マインドフルネスと瞑想は、より充実した喜びのある生活への道を提供します。古代の実践に根ざしたこれらの技術は、ストレスを軽減し、感情の調整を改善し、レジリエンスを育むことによって幸福感を高めることが科学的に証明され... 続きをみる

専業主婦をやっていて大変なこと

こんにちは、Sayaです。 第二子出産を経験し、その後しばらく専業主婦をしていましたが復職することにしました。 復職といってもパート主婦ですが😅 どれだけ家事・育児と両立できるかやってみようと思います。 幸いにして、第二子も第一子と同じ保育園に通園することが決まり、ホッとしています。 専業主婦には... 続きをみる

『生きがい』を持ち続ける

昨日までの旅行が終わって、今日からは日常生活に戻りました。 相変わらず暑くて身体はシンドイですが😵💦 暑い、暑いと文句を言っても涼しくなるわけではなく… 地道に やるべきことをして、次回の旅行を楽しみにして、日々暮らしていきます。 今回の旅行も楽しかったのですが、家に帰って ふと頭に浮かぶのは義... 続きをみる

人の支援してるより…

娘に先日言われました… お母さん、人の支援もいいけど、私の支援、もうちょっとしてほしいわ…と。 つまりもっと、子守りにきて欲しいと… 子育てが大変なのはわかる、でも娘の場合、旦那さんが、子供の予防接種の日には必ず有休で、付き添う、娘が生理前のメンタルでしんどい時も休んでくれる、フルタイム勤務で完全ワ... 続きをみる

生きがいを抱く：日常生活で目的と喜びを見つける**

東京の賑やかな街や京都の静かな田園地帯で、日本文化に深く根ざした概念が普遍的に響く：生きがい。しばしば「存在理由」や「人生の目的」と訳される生きがいは、自分の愛すること、得意なこと、世の中が必要としていること、報酬を得られることの交差点を表します。 自分の生き がいを見つける 毎朝目覚めたとき、自分... 続きをみる

仕事のストレスはカラダにとって猛毒

もうじき髪を切りに行く時期だったりする。 もうずいぶんと同じ理髪店に通ってるけど、この前行くと「全然見た目変わらんね」と誉め言葉とも何とも言えない言葉をかけられた。 私の年頃だと、男は結構な割合で禿げてるし、女も白髪多くなって染めてる人が多いはず。 私は薄くもなけりゃ、染めてもいない。白髪は少し増え... 続きをみる

メルカリで

おはようございます🎵 昨日、メルカリで パン型を売り出しました 24時間で売れちゃいました！ 丸型のオシャレなパンが焼けます 私、家族していた時は いいお母さんだったなぁ 笑 パン教室通い 元旦那が魚嫌いだったから その為の料理教室へ いい妻だったなぁ って自分を褒める 生きがいだったし、楽しかっ... 続きをみる

寒波

さっむ～い！ 一段階上の寒さになりましたね💦 こちら地方、雪はちらつく程度で積もってはないので、こんなんで寒い寒いと嘆いていたら、雪国の方に申し訳ないですね。 昨日のラン 今月129.1km 風は冷たかったけど、走ると体がほんのり温まる。 毎日（じゃないけど）走って少しずつ伸びていく月間距離を見る... 続きをみる

50代おひとりさま、老後の3大不安を減らすための解決策

50代おひとりさま、老後の三大不安と言えば 「お金」「健康」「生きがい」についてです。 おひとりさまに限らず家族がいる人も、 資産が多い人も、いま健康な人だって 多かれ少なかれ老後は不安なはず。 老後に備えて何かやっていますか？ 私の場合は お金と健康面の不安が大きいので・・・。 50代はお金を見え... 続きをみる

働く幸せを実感している割合、日本は？

行動範囲が少なくなっているせいか、 新聞を束にしながら、古い新聞を 読んでいると、 ↑ このコーナーで 働く幸せを実感している割合は 日本は（ややあてはまるを含めて） 49.1% 国、地域別でもっとも少なかったらしい。 幸せな人は、創造性や生産性が高い。 らしい。 私も振りかえれば、必死で働きながら... 続きをみる

新月のお願いと不安感について。

こんにちは☺️☔️ 今日は、雨が降っています。 ほどほどに降ってくれればよいのですが。 今日、午後、用事で出かけるのですが・・ その時、止んでいるといいなぁ。 さて、明日は新月だそうですね。 お願いごとをノートなどに書くとよいそうです 今の私だったら、何を書くかなぁ。 ・世界の平和 ・私の心の平穏 ... 続きをみる

ホットヨガとリンネル

昨日買ったリンネル 付録はボトルです＾＾ そして昨日買ってきたカルディ 明太子トーストができるものと タルタルソース あとはお菓子です♪ 昨日の夜は 待っていたサーモンが来ました 150gが5個入っているので 1つは解凍して今日食べることにして あとは、娘が帰ってきた時に食べます＾＾ 楽しみ＾＾ 夜... 続きをみる

自分を元気づける一番よい方法は

今後の夢はと聞かれると困ってしまうと 以前ブログに書いたけど、同じように 生きがいは何ですかという問いにも？？？ 何だろう、今もよくわからない。 でも親の老いや自分の老いを自覚し始めて 近いものが見つかったような。 生きがいではないけれど、 まだ死ぬわけにはいかないという気持ち。 もし私が先に死んだ... 続きをみる

今日は天丼をテイクアウト

今日は娘が帰ってきています ご飯は天丼をテイクアウト 野菜天丼の海老とりマシ 美味しそう＾＾ 鰆がLINEのプレゼントにあったので 一個載せてもらいました 娘と半分ずつ食べよう！ (この写真には載ってないです) 今日は平和な日でした たまにはこんな日もあります いつもはなかなか仕事が終わらないなぁと... 続きをみる

心に遊びを・・

人間は お金や時間に余裕がなくなると ちょっとしたことでも落ち込んだりイライラしてしまう でも時間もお金も自分の都合で 少しは融通が利くのではないかと思う 車のハンドルに少しの遊びが必要なように 人間にも生きていく上で遊びが必要不可欠なものだと思う 少しでも余裕が生まれると感謝の気持ち・思いやり ユ... 続きをみる

04/08

厄日は密かに寄り添って相槌を奏でます。 日頃の無節操な行いが災いの元になって我が首を絞める結果になる。 二日酔いが慢性的な人ゆえに、その自覚が欠落しては呑み放題を決め込んでいる。ビールが美味いから毎日ひっきりなしに吞み続けて、わが身がビヤ樽みたいな恰好に成り果てている。 哀れなり。 そして、一句。 ... 続きをみる

現象と構造：間主観的クオリア

言葉は間主観的クオリアだ 感動や悲しみが 自分だけのものであるように 言葉も 言葉を話す人たちだけのものだ アリたちのフェロモンも 間主観的クオリアだ クオリアがクオリア生む連鎖のなかで 言葉や フェロモンが 個体から個体へと クオリアを伝達している 「好き」という感情 「嫌い」という感情もまた ク... 続きをみる

夜勤の朝、妻と話す事

おはようございます。 自分の住んでいる地域では最強寒波で大きな被害はなくやり過ごせました。 今日は寒いですが穏やかな朝を迎えています。 本日夜勤で、午前中は相変わらずゴロゴロしています。 夜勤の朝は妻を見送る事になります。 通常の日勤の朝は、自分の出勤時間が早いので、すれ違いになりますが、 夜勤の朝... 続きをみる

ひとの人生は自分にはあてはまらないことだらけ

お仕事から帰宅しておやつtime。 1日のうちでしあわせを感じる時間のひとつ。 今日は冷凍しておいた小豆をおしるこに。 もうひとつのお餅はきな粉餅にしました。 仕事を生きがいとされてる方もいらっしゃるなか 私は生きがいとは思えずお給料がいただければいいわと思って 淡々と仕事をこなしているだけ。（外の... 続きをみる

「三千円の使い方」 ちょっとしたお金で人生は変わる！

今回は77歳の祖母琴子のお話。 琴子は恵まれた生活だと感じていたが、 同時に物足りなさも感じて生きていた。 生きがいがなかったから。 ある日、知り合いにおせち料理を教えて 思いがけずお金（五千円）を手にする。 人の役に立てた実感、 お金を稼ぐ喜びにワクワクが止まらない。 お金と生きがいの関係は親密。... 続きをみる

エッセイ きれぎれ草 102 ＜生きている実感＞

人間は、生きているだけでは足りなくて、何よりも、生きているという実感を欲しがって止まない、不思議な生き物である ○ 生きているという実感 これは、さまざまな形をとるもので、時には、悪徳にさえなる ○ 生きがいが、見つかった人は幸運である ○ 大概は、生きがいというものが見つからなくて、生きているとい... 続きをみる

4月シーズンインを振り返り

今年度のシーズンがひと段落してきました。 今年も順調に受注を頂きスタッフ一同 穏やかに年末を迎える運びになりました。 数年前の地獄ロード中には全く想像できなかったです。 4月を振り返ると 正社員を迎え入れ初めてのシーズン到来でした。 まだまだ自分が先頭に立ち旗を振ることが 会社の命運を決めていくこと... 続きをみる

60代婆さんの日常 ⑥

昨日の日曜は、久しぶりに 朝早くから家庭菜園 10月だというのに暑くて・暑くて 久しぶりの農作業で足腰には、思った以上に負担になって・・・ ご近所さんからは 「フルに働いているのに、わざわざきつい思いをして 畑仕事をしなくても、お店で必要な時に必要な分を買えば 肥料や種子・苗代の半分にも満たないのに... 続きをみる

生きがいとは、何ぞや？

昨日、Yahooニュースを観ていると、、、、 【今年の「高齢社会白書」が閣議決定され、 65歳以上のおよそ2割が「生きがいを感じていない」と回答 また、生きがいを感じている人は、 収入を伴う仕事や地域の社会活動などに参加している傾向が高かったほか、 「パソコンの電子メールで家族・友人などと連絡をとる... 続きをみる

黄昏白書

私たちの世代になると 老後のお金の問題が気にかかる。 国は私たちを投資へと導こうとしているし なるべく長く働こうね、と背中を押す。 働かないと食べていけないんだから 働くつもりはあるんだけど 65歳から69歳の半数が働いているって 10年前は 想像もしなかった。 （Yahooニュース参照） 働くこと... 続きをみる

ハイキングの帰り道での出会い

昨日は友人とハイキング、運動と称して、ほとんどおしゃべりをしたのですが、、、 場所は、皿ヶ嶺の登山口（登山はしません、登山口辺りを散策しただけ(//∇//)） 少し上に上がると風穴、、、冷たい風が吹いてて肌寒いくらい 夏には青いケシが咲くようです、 まだ今は咲いてませんでした。 高原に咲く珍しい花も... 続きをみる

学生奨学金借入の現在

当時、子供たちの進学に当たり 学費の捻出が全く出来ませんでした。 学費のみならず交通費も含めてです。 長女の専門学校2年分の学費と交通費 長男の高校3年分の学費 大学4年間の学費と交通費 奨学金で受給した金額は 長女が約300万円 長男が高校分100万円と大学分約500万円 2人分合計900万円也．... 続きをみる

新聞の「人生相談」

40代の元教員（男性）からの相談です。 転職で低収入になり、結婚や子育ては不可能。帰宅後や休日にやることがなく、趣味、生きがいもなく、何のために生きているのだろう。 と言うものでした。 それに対する回答は生きがいがないと言う相談に答えのは難しい。なぜなら生きがいは自分で見つけるしかないから。 そして... 続きをみる

コブシ咲く春なのに、あなたは冷たく食費も赤字・・・。

おはようございます。 さわやかな小春日和ですけど、なんとなくこのさえない気分はなんなの？ お金のこと、カレのこと、老後のこと、 いろいろ考えてると気分が落ち込みがちですけど・・・。 今日も是非、遊びにお越しください。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポーツ... 続きをみる

【おすすめ無料ブログ】生きがいや喜びがあふれ出すのがムラゴンです

ブログの始め方 - ブログ初心者の皆さんへ、ブログ歴16年の僕からの熱いメッセージです（＾＾）/ みんな人間、あなた宝物。 ムラウチドットコム社長・村内伸弘です。 muragon（ムラゴン）であなたもブログを始めてみませんか？ 僕自身が作って、ブログのすばらしさを語っているこの動画を、皆さんぜひご覧... 続きをみる

どう生きるのか

8月27日（木） 起床 6時15分 曇が広がって見える ムシッと暑い 気温 24℃ 降水量 0mm 湿度 67％ 微風 2m 天気予報 日差しが届くがスッキリしない空 残暑なお厳しい 屋内外で熱中症対策を万全に 最高気温 33℃ 予定 整体院治療予約 10：00