膝痛のムラゴンブログ

膝が痛い〜😱

春になり、外仕事を再開して半月が経ちました。 ほぼ毎日、畑仕事や草取りに励んでいたら…どうも膝を傷めてしまったらしくて💧 膝の違和感は先週からありましたが、動かさないのは かえって良くないだろうと思い、『ストレッチ、カーブス、ステッパー10分』という毎日のルーティーンを普段通りにこなしていました。... 続きをみる

目標まで−2.1 諦めた事

久しぶりの雨☂️ 膝痛は続いていて… 山歩きは無理だなと、最近は諦め始めた🤦‍♀️ 山歩きから街歩きに変えていかないと 私の膝がもちそうにない😢 1人で知らない街へ電車に乗って🚃行くワクワク感は、まだ続けて行きたい😚 今日は久しぶりに実家に行きます✨ 母にはまめに電話は入れていたけど… 職場... 続きをみる

河津桜を見に夫婦で散歩🌸

河津桜を62夫と2人でバス🚌に乗り 電車🚃に乗り、ぺちゃくちゃ話し笑い、時たま、険悪💢になりながら行って来ました😚 蕾もたくさんありました♪ 可愛い🩷 川の周りに咲いています‼️ 屋台も出て、コスプレした人たちもたくさんいました♪ 仮面ライダーさんの後ろ姿だけ撮ってしまった😆 桜満喫した... 続きをみる

目標まで−2.3 諦めようと思っている事🫣

今日も良い天気☀️ 富士登山…死ぬまでに行こうと思っていたけど🫣 私は無理だなと思った… 友だちと行った低山もへぇへぇだった 一緒に歩くのが辛かった… 膝痛も正直、怖い😢 寝てる時も膝の内側が痛む時がある😣 低山は続けて行きたいけど、やっぱり1人でのんびりが私には合っているのかな 実は山ツアー... 続きをみる

術後初の出勤、膝痛、メガネ、ショッピングモール

. やっとメガネができました。遠近両用です。 （近めに焦点を合わせたので、遠くはメガネが必要） その前に出勤が2回あり、運転できる視力がない為、 1回目は息子に送ってもらい（前日に車を預け、コインパーキングに駐車）、 帰りはバス＋電車。 2回目は電車＋バスで行き、帰りは同僚に駅まで送ってもらい電車。... 続きをみる

筑波山

一昨日に筑波山に行ってきました⛰️ バスの中から見た、筑波山です。 たくさんのコースがありますが、今日は1番楽なコースを思い選んだ おたつ石コースで登ります😀 ここからです👣 最高の天気☀️ わあ‼️富士山が見える😳 ズームアップ 美しい😍 東屋に降り注ぐ陽の光 せんりょう、オレンジが可愛い... 続きをみる

目標まで−2.8 お出かけする？

今日も青空☀️ 体重 −0.4 目標まで−2.8 体脂肪 ＋0.5 昨日は寝られずに… 今日、目覚めたら9時‼️ どうする？行く？行かない？膝は少しいいみたい、じっとしてれば痛みはない 筑波山に行ってみようかと調べたら、凍っているらしく…まだ、迷っています 早く決めなきゃ😅

GUでのお買い物♬と月

お買い物行く途中の花 可愛い菊☺️ 空は青空 GUで仕事着を購入 黒×2 グレー×1 白×1 帰りの夕陽 夜に62夫と、コンビニ散歩 月がきれい‼️ 左膝がまだ、痛みあるけど… 明日はちょっと、出掛けようかな🙄て 思いつつ…膝の痛みと相談中😅 だってだって、長い長い休みも、 あと、明日、明後日の... 続きをみる

気がつけば年末

京都旅行で43km歩いた時は大丈夫だったのに、そこから数日後に行われた避難訓練でかなりの階数を下ったわたし。 膝に痛みが生じそこからあれよあれよと悪化。 整形外科に通う日々です。 先週からリハビリが始まり担当は20代？のイケメンくん。 歩き方を確認する際はまるで歩き出した赤ちゃんをあちら側で手を広げ... 続きをみる

膝裏の痛みがひどくで動くのも寝るのも辛かった💦子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です!(^^)! お1人目のお子様をご出産後4か月から産後骨盤矯正とお身体のケアでお越しくださったママさんから嬉しいご感想をいただきました✨ありがとうございます!(^^)!ご紹介させてい... 続きをみる

晴☀️れの国はいいな〜

昨日は初雪を観測したと言うのに 峠を越えるといつもの晴れの国 陽がsun🌞sun🌞と眩しい・・・ ここは瀬戸内☀️の国 あの筏の下には沢山の🦪が 明日は某宴会場で 🦪パ その鍋奉行に任命され買い出しと毒見役に 先月より大きくなっている 明日は悪とり代官も兼務なので忙しい 毒見が終われば 先月... 続きをみる

秋の大阪公立大学付属植物園🍂🍁 撮影会 📷✨

プロのカメラ講師に教えていただく 大阪公立大学付属植物園での撮影会に参加してきました 今回のお題は、【光を読む】 ホワイトバランス、露出度を考えシャッタースピードや絞り値で 光の量を調整しながら撮影します 今の私のお膝は、痛みで⤵😢 限界に来ていますが、 皆さん、大切なカメラを持っていらっしゃるの... 続きをみる

体が元気になり、心にも余裕が出てくるようになりました✨子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です!(^^)! 産後5か月からお越しくださったママさんから嬉しいご感想をいただきました☆ ありがとうございます😊ご紹介させていただきます☆ ※個人の感想です。施術効果には個人差があり... 続きをみる

痛い⚡ときの神だのみ🙇

痛い、いたい寝ていても⚡ 🦵 ドンキー、藁をもつかむ気持ちで ⛩️お詣りに・・・・ 多くの寺社は何でも屋なので イマイチ効果にギモンが・・・・ そこで早起きのドンキー 最近楽しているロシナンテを叩き起こし いざ ⛩️へ やって来たのは 以前オモシロイ狛犬ならぬ 狛🦵があった⛩️に誘われ来たことが... 続きをみる

目標まで➖2.0 母92歳になる🎂

今日は雨☔️ 体重 ➖1.4 体脂肪➕0.5 朝、1キロ減らすのは大変なんて、言ったら1.4も減ってた…考えられるのは、昨夜、白米を夜に食べなかったからかな？代わりにお餅を1個食べたけど🙄 あら、あすけんさんから😊 今日は朝から食欲MAX パンにナポリタンにと食べる食べる😗 お餅も…てとこで、... 続きをみる

膝痛で🏥😢

庭でくつろぐ孫🩷 帰ってしまって淋し〰️💓 そんな気持ちも吹っ飛ぶほど膝が痛い😣💥 来週には義母の三回忌に北海道へ行かねばならないから 🏥嫌だけど😰整形外科へ行ってきた 前回🏥へ行ったのは6年前 週2でテニスをしてて試合にも出てた頃の 6年前の診断は半月板損傷😣💥だった 今回もそれ... 続きをみる

【50代主婦】ひざ痛・腰痛とサヨナラできた魔法のアレ！

膝や腰の痛み・違和感など悩んでいませんか？ 私はかつて、膝に痛みを抱え階段の上り下りに悩んだ時期がありました。体重が若干重めだったこともありますがパソコン仕事で座りっぱなしだったことが大きな原因だったと思われます。 足腰が痛いと日常生活に影響を与えますし、ショッピングやレジャーさえも楽しみが半減しま... 続きをみる

母と通院からの紫陽花ロード

日差しが強くて、半袖の腕が痛かったです💦 今日は母親と一緒にかかりつけ医に行って、定期検査をしてきました。 もう行くところが病院しかない…😢 しかも車で5分もかからない病院で10時の予約なのに、母親は朝6時には身支度整えて、9時には早く行こうと玄関に座って待ってる始末…。 年を取るとどうしてこう... 続きをみる

良い天気☀️

え？今日30日⁉️ あれ？いつからずれていたんだろ🫣 気持ちいい朝☀️ いつからか⁉️ 日めくりがずれてる😓 ちょっと、前のを変更しとこう😰 膝がやっぱり、不調… 膝の内側がピリピリするんだよね ネット検索したら、使い過ぎ… やっぱり、普段歩かずに、出かけると10000歩以上とか歩くからかな?... 続きをみる

健診結果「もう少し頑張りましょう」

先日の、特定健診の結果が出ていると連絡があり、仕事帰りに内科に寄ってきた。 半年前の健康診断では、高脂血症で要治療、肝機能障害で要精査となっていたけど、今回はコレステロール値が正常に戻り、肝機能だけがわずかに高値で要観察になっていた。 食事療法と軽い運動で3kg痩せたことをドクターに伝えると「良く頑... 続きをみる

マッサージと昼食と

sho-coです。 膝の調子がいまいちなので 長く通っている指圧マッサージの治療院へ行ってきました。 だいぶ前にぎっくり腰になった時、 一度の治療で痛みがなくなった先生なので ゴッドハンドと崇めています。 膝の手術をした後も 直角にしか曲げられなかった膝を しゃがめるくらいまでにしてもらいました。 ... 続きをみる

膝のリハビリと庭の紫陽花

仕事帰りに整形外科を受診して、湿布を貰って来た。両膝の鋭い痛みは無くなったが、まだシクシクと痛むので、毎晩の湿布と仕事中のサポーターは欠かせない。 理学療法士をしている甥に、膝のリハビリの方法を聞いて、毎晩お風呂上がりに10分ほどやっている。 腰からかかとに掛けて、足の外側を揉みほぐすようにマッサー... 続きをみる

朝マックから始まる一日

整形外科の受診が9時からだったので、近くのマクドナルドで、朝マックしながら待つことにした。 何年か振りに食べたソーセージエッグマフィンとハッシュポテトは何処か懐かしい味がした。 今日は最後の5回目の注射だった。 幸いなことに、1回目の膝の水抜きの後、はれが引いたので、2回目からはヒアルロン酸注射だけ... 続きをみる

自分を守る為に主張すべきこと

調理の仕事を始めて11年目になるが、今まで病院や介護施設で働いて来たので、ずっと日、祝日、お盆、正月、関係なしのシフト制だった。 新しい職場も病院なので、パートに切り替えたとは言え、それは変わらない。ゴールデンウィークも普通に仕事だけど、明日からの2連休はちょっと嬉しい。 今日は仕事終わりに、入社3... 続きをみる

キヌサヤとパセリのアラカルト

6連勤の最終日でグッタリ。 痛めた左膝をかばって右膝まで痛くなってしまい、毎晩湿布をして、仕事中は両膝にサポーターをしている。 調理や介護業界は慢性の人手不足で、新しい職場も長期欠勤者が出たりして、通常11人体制なのを今は8人体制で回している。連勤も多くなっているので、膝もなかなか良くならないはずだ... 続きをみる

薬は飲んだ方が良いのか？

膝が痛いのはいつからだろう？ ある日駅の階段を降りていたら 急に足が攣って膝がガクッとなったです。 ゆ〜〜くり階段を下まで降りて そーっと足を伸ばしたり曲げたりしたけど 痛みは引かなない。 とりあえずその日はやり過ごしたけど 日に日に治るどころか 歩くのも苦痛になっていったです。 歩けないので自転車... 続きをみる

花冷えの日のブイヤベースとホットワイン

昨日は花冷えの一日だった。 夕食に、何か温かいものが食べたくて、冷凍室に眠っていた寄せ鍋用の海鮮セットを使って、ブイヤベースを作ることにした。 有り合わせの野菜と魚介を、オリーブオイル、塩コショウ、ニンニクで炒めて、コンソメで煮込んだ、簡単ブイヤベース。 サフランはお高いので、いつもターメリックで色... 続きをみる

しばらく大人しくしています

前庭の、シャリンバイとカロライナジャスミンの花が、ブロック塀からこぼれるように咲いている。 暖かくなったら、花壇の植え替えや草取りを始めようと思っていたけれど、膝の痛みでしばらく出来そうにない。 整形外科での水抜きで、腫れは引いて来たけど、まだズキズキと痛む。ドラッグストアで膝サポーターを買って来て... 続きをみる

整形外科で水を抜かれる

少し前から左膝が痛みだし、湿布していたが、ついに腫れて来てしまったので、仕事帰りに掛かり付けの整形外科に行って来た。 フルタイムで働いていた時は、よく腰痛でお世話になったが、膝痛での受診は始めてだった。 レントゲン診断では、膝軟骨のすり減りで、関節内に炎症が起きて痛みが生じている、変形性膝関節症で、... 続きをみる

病院の日のご褒美♡

内臓系は割と強いのですが 身体のあちこちが痛くなりやすい体質？ 整形外科に通院しています 左の膝痛から始まり ※10年以上前から 左側坐骨神経痛 ※8年前から 左 凍結肩 ※3年前から ↑どこも治らないまま、今回は… 右 凍結肩 ※昨年9月頃から痛み出し痛みが悪化してきたので今年1月から通院し痛み止... 続きをみる

今度は左膝、娘夫婦

小田凱人(ときと)選手、全豪オープン🎾準優勝でした。残念だけれどすごい✨ 上地結衣選手も準優勝。 健常者の女子ダブルス、青山・柴原ペアも準優勝。 みんなすごいなぁ、世界で2番めに強いんだ！！ ❄… 1/28(土)朝 左膝の外側にジェルが溜まっているような感覚で、膝が曲がりにくくなりました。 痛みは... 続きをみる

自分へのご褒美^^

昨日の診察は やはりまた水が溜まっているとの事で抜いてもらった。 今回は痛くって痛くって、 先生が何やら話しかけてきたけど、 痛くって、長くって、返事も出来なかった💧 痛い！ 殺される〜〜〜 ぎゃーーー 人殺し〜〜〜〜〜 助けて〜〜〜〜〜！ 心の中で絶叫している内に終わった😅 ふぅ〜 何なの、こ... 続きをみる

膝が痛い…

スロージョギングを始めて3週間ぐらいになります。 今朝の体重は、55.3キロ。若干減りました。誤差の範囲ですね（笑） 昨日は4キロも頑張ってしまったのですが、これには理由が… 9時ごろ、仕事の前にちょこっと走ってこようと出かけました。いつもの堤防通りをノロノロ走っていると、前方から黒い集団が向かって... 続きをみる

楽ちん⤴😄 山の雰囲気を味わう日帰り旅 🚋🚋...... ＆ 痛みの原因が判明⁉

コロナ禍、感染予防に留意しながら趣味の一眼レフカメラを持って 夫婦で旅行へ行っています 実は、私・・・ その間も 膝や下肢の痛みでトリガー注射💉と鎮痛剤で痛みを抑えながら 旅を楽しんでいました もちろん、夫のサポートがあってのことですが 😄 Thank you always for your h... 続きをみる

半月板の手術後

こんにちは、こんばんは✨ みき整体ラボです。 相変わらず日本一暑〜い日もある甲府ですね🔥🌞🔥 8月〜9月いっぱい、甲府市でPayPayキャンペーンはじまりましたねっ🤗 ぜひともご利用下さいませ✨ お客様は背中のコリが痛みに変わって1ヶ月くらい経ち、かなり辛い様子でした。⁡ ⁡⁡ ⁡ お話しし... 続きをみる

運動をさぼったら。。膝の調子が良いです。

ブログのタイトルにしている”トレッドミル”も”ウォーキング”も始めるまでは面倒くさいんですが、始めると案外達成感もあるし、身体もフィットして、結果的に苦しい服も着られる。そんなことで、こういう運動は好きです。 6年前に思いついてウォーキングとダイエットで多分10キロ以上減量して、10年ぶりに何でも着... 続きをみる

直っていた膝痛がぶり返しました

こんばんは。 お立ち寄り、ありがとうございます！ 前にこちらのブログにも書きましたが 階段を駆け上がって、膝を傷めたことがありました。 おかげさまで、その後、特に気にならないところまで回復したのですが、 先日、またやってしまいました。 電車に乗ろうとして、崩れ落ちる・・ （イメージ） 仕事が終わって... 続きをみる

座りたいんだけど

おはようございます。 👩急に寒くなるもんだから 膝が少々うずいて、 「膝が痛い。変だ。」と叫んでいたら 父ちゃんがローチアを出してきました。 母ちゃんが座りたんだけど～(゜_゜>) 🌸「寝心地抜群なのね」 らんに占領されちゃいました。 仕方がないので座布団3枚重ねて座るよ。 今日もリードグルグル... 続きをみる

木曜日の夜に。

みなさんこんばんは。 暖かくなりましたね。花粉症の方には辛い季節ですが、もうすぐ桜の季節が近づいています。 みなさんの努力も花開く時期と言っても良いと思います。 寒いときから頑張ったあなたに、良く頑張りました。と。 さて、今日のお話しは [膝について] にします。 膝が痛いと訴える方がいます。 なぜ... 続きをみる

50代、膝が痛い時の階段の上り方【膝痛予防】

「老化ってこういうことなんだなぁ」 40代後半から50歳にかけて体の不調が目立ち始めました。 倦怠感や手足の動きにくさ、老眼、白髪増加、シワ、 四十肩にはならなかったものの体が硬く動かしにくくなりました。 起き上がりや膝の曲げ伸ばしがおっくうに。 病院に行っても 「更年期障害ですね」 でおしまい。 ... 続きをみる

え？膝が分からない？

みなさん、こんにちは。リハビリ室からお届けしています。 タイトルにあるのは、とある患者さんの訓練中の一言です。 どうですか？膝が痛い、動かないと訴えた患者さんからの一言です。 不思議に思いませんか？ 膝が痛いのに膝が分からないなんて。 これは、膝の半月板を手術をした患者さんです。 手術していない膝は... 続きをみる

膝痛に鍼灸を試してみます-2-

初めて鍼灸を試してから14日間。合計3回治療を受けました。 二回目の時は施術後びっくりするほど膝が軽くなり、ベッドから降りるときも何も痛みがない状態。思わず鍼灸師さんに抱き着きたくなるような嬉しさでした。 でも、これは3日間ぐらいの効果。 そしてまた、ちょっと重いような感じが戻ってきました。 階段の... 続きをみる

痛風になったかも？

一昨日の夕方から右膝が痛んできた 元々、膝痛がある。 そのうち治るだろうと思っていたら だんだんと痛くなってくる もしや？ 痛風？ それしか思いつかない。 痛風となれば水分です 度々、水分を摂るようにしていたら 痛いのは痛いが酷くならない 夜中に目が覚めると喉が渇いている やっぱり日曜日の山以来の脱... 続きをみる

膝の次は

8月初めに膝痛が悪化して鍼治療をしてもらいました。 効果はてきめんで1回で違和感は残るものの痛みはなくなりました。 先生が3回くらい通ってと仰ったので 毎週通って今回が3回目でした。 2回目のときは膝より背中の痛みが酷かったので 背中の鍼治療をしてもらいました。 3回目の今日は再び膝の治療をしてもら... 続きをみる

膝痛で初めての鍼治療

今朝までずっと雨が降っていましたが今は雨が上がっています。 近くで道路が陥没したところもあります。 県境の道が通行止めになったり 電車が止まったりしています。 全国的な雨のようなので 被害がこれ以上大きくなりませんように・・・ 膝痛が悪化したため初めて鍼治療をしました。 怖かったけど治療の際にほとん... 続きをみる

鮎の塩焼き と ホタテ貝柱の粕漬け

午前中 近くの医院の前を 通ると ワクチン接種の方々が、 何人か来てました。 若い人達が多かったです。 昼御飯です。 鮎の塩焼き 茹でとうもろこし 玉子焼き 鶏そぼろ インゲン きゅうりの漬物 梅干し おやつはスイカ と、コーラ 午後からは 大相撲中継を観戦。 夕飯です。 魚久のホタテの粕漬け (お... 続きをみる

引きこもりの宿命か…膝痛に

引きこもり。。。それは運動とは無縁。 そして、長いこと無茶食いをこじらせている私。 年齢。。。毎年毎年厚かましくハタチハタチ言い続けて 本当の年齢が解らなくなり、まぁいいかで済まし(アホ杉) たまーーーーーーーーーにどうしようもなくて仕方なく 何年かぶりに行く総合病院で はいこれと渡されて 生年月日... 続きをみる

たんぽぽに癒された(*˙ᵕ˙ *)

車を降りたら、たんぽぽが風にそよいでいて、きれい☆ 思わず笑顔になりました。 農協で青じその苗をゲット。 下の3枚は、昨年使いきれないほど生い茂ってくれた様子です。 お花の優しいパワー - 自分らしくナチュラルに☆ こぼれ種から今年も育ってくれないかなと期待したものの、 まだこんな感じなので待ちきれ... 続きをみる

体重と膝痛

糖質制限生活を始めて適正体重は38キロと自分的には思ってきた！ 今まで色々あって精神的肉体的に負担がかかると少しやつれた感じになるのはそれ以下の体重だった。 逆に38キロを超えてくると体型的にもマズいなーって意識し始める境界線😳 今回はコロナの不要不急の外出を控えた生活を一年以上？ 運動どころか歩... 続きをみる

誰とも住めないだろな〜うん住まなくていい。

今朝も雨が降っていました。 朝散歩は中止して 手帳にto doリストを書き出しました。 10個くらいリストアップしましたが 今日出来たのは今のところ3つくらいです。 ブランチ前に小松菜とバナナの豆乳シェイク 昨日の、 いりこと干しエビとこんぶのふりかけおにぎりが美味しかったので、 また作りました。 ... 続きをみる

つばき

あさ散歩が気持ちいい🏃 早朝6時過ぎは、まだ車の通りが少ないので 小鳥🐦たちのさえずりが 響きますね。 人通りも少ないから 邪魔になるものもなく 少し寒い空気の住宅街を 小鳥の声を聞きながら 独り占めして癒されます。 昨日、ご近所さんから頂いた つばきです。 下の写真の白椿は ドレスを纏った様な... 続きをみる

病院への届けもの and タイ料理

毎月行っている、夫が入っている病院への支払いに行ってきた 今回は先生からお電話で持ってきてほしいものを言われたので、早々に払い込みに行ってみた 病院は鎌倉の裏駅なので その帰りに 大好きなタイ料理のランチを食べたーい♪ と心から思う❣️ その店は横道を入っていくのですが 何やら人混みが… ど・どうし... 続きをみる

膝の痛みとお仕事

毎日 どこかが痛い 53歳。 今日 仕事してきましたー 膝はサポーターして 冷やさないよう スパッツはいて ハイソックスはいて。。。 全身 黒だから まるでモジモジくんです（古！） 階段は 少しヤバかったけど 仕事は大丈夫でした。 立ち仕事で ときどきしゃがんだり 伸びたり 運んだり って感じの作業... 続きをみる

ハンドメイド ♪ オリジナル 膝サポーター

これは母からの伝授 いらない長袖Tシャツの袖を切って 1箇所縫うだけ 一応上部はゴム入れる様にゴム穴を 開けていますが 入れなくてもぴったりでした😊 皆さまもぜひいらない長袖Tシャツがあり 動き過ぎて膝が痛いなら 作ってみてくださいねー🤗

針治療に行きました

今月から針の治療を始めました。 腰や、股関節、膝の半月板損しよう、ストレートネック(後湾)、背骨の軽い側彎など。 沢山病名はついていますが、体が自由が効かない程の症状ではないらしく。 大学病院の整形の教授(背骨専門)に診察した際、「あなたは病気ではない」から「ストレッチから始め筋トレを進めないと良く... 続きをみる

足が痛い(ﾉД`)ｼｸｼｸ

こんにちは〜 雨はまだ降っていません 寒いです 一昨日、昨日と歩いたから 右膝が痛いです^_^; ふくらはぎも張ってる でも 手術した足は大丈夫 ショッピングセンターの中を カートを押しながら チンタラチンタラ歩き回った かなり歩けるようになって 嬉しい(^^♪ でも 今は右膝を如何に長く保たせるか... 続きをみる

[膝痛]お皿の外あたりが痛いあなたへ

こんにちは！ 最近多い悩みで膝の外側が痛いと言う方が多くいます。 なぜでしょうか？ 痛みの原因をしっかりみつけていくべきです。 もしかしたら病院で「手術しかない」と言われたかもしれません。 ただ、少し待ってください。 病院のレントゲンやMRIでも特に異常が無いと言われても、実際に痛みがどんどん酷くな... 続きをみる

膝痛 坂道がつらいあなたへ

膝痛で坂道がつらいあなたへ まず、根本的には、膝の痛みを取る必要があります。 しかし、動作は日常生活でしないといけません。 そのために、まずは痛みの出にくい動き方を覚えていく必要もあります。 以前の姿勢の癖はすぐにとれるものではありません。 ご興味ある方動画ご覧ください。 ↓↓↓ 膝痛、坂道がつらい... 続きをみる

メンテナンス必要？

メンテナンス必要？ 色々メンテンナンスはあると思います。 車や機械など部品があり、交換のきくもの 人の体のメンテナンス、 これは換えがききません。 そのため、自分でチェックなど出来る方は大丈夫だと思います。 しかし、自分でチェックができない方は時々でも 専門にみてもらうことはオススメします。 できる... 続きをみる

食物繊維と日本人の特別な関係？

食物繊維と日本人の“特別な関係⁉”とは 日本人は、古くは縄文時代の狩猟採集生活のころから、木の実やキノコなどから多くの食物繊維をとってきたと考えられます。 その後も日本の食卓によくのぼる海藻や根菜などは、いずれも食物繊維がたっぷり。 そのため日本人の腸内には、長い時の流れの中で、食物繊維を好んでエサ... 続きをみる

本屋でトイレに行きたくなるワケ

本屋でトイレに行きたくなるワケ 本屋さんで立ち読みをしているとトイレに行きたくなる人、けっこういませんか？ 条件反射？？？ 不思議だと思いませんか？ 外出などによる緊張は自律神経系統の交感神経緊張状態です。 交感神経緊張は外敵と相対する状況で戦闘モードです。 戦闘モードでは腸の働きは必要無いので動き... 続きをみる

[膝痛] 外側の痛み改善方法！

[膝痛] 外側の痛み改善方法！ 宮崎県 宮崎市佐土原町 高鍋町 膝痛専門整体院 笑ごころ このブログを見ているということはあなたは変形性膝関節症や膝の痛みで悩んでいると思います。 もしかしたら病院で「手術しかない」と言われたかもしれません。 ただ、少し待ってください。 あなたはこのように思っていませ... 続きをみる

[膝痛］変形性膝関節症 諦めてませんか？

[膝痛］変形性膝関節症 諦めてませんか？ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませ... 続きをみる

o脚でお悩みあなたへ 朗報です！

o脚でお悩みあなたへ 朗報です！ 宮崎県宮崎市 佐土原町、高鍋町 整体院 笑ごころ 東です。 O脚の原因って？ O脚の原因として生まれつき、つまり「先天的にO脚だった」場合や、「外傷による骨の変形」などが考えられます。 また、女性の中には出産を経験された方もいらっしゃると思いますが、女性がO脚になる... 続きをみる

[膝痛]ふくらはぎの差がある方へ！［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］

[膝痛]ふくらはぎの差がある方へ！［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 本日はふくらはぎに関してお伝えします。を診ていくと改善することが多くあります。 体のことを知る上で興味ある人だけみてくださいね。 ふくらはぎは足首と関... 続きをみる

[膝痛］膝が伸ばしにくいあなたへ［腰痛、膝痛、未病専門]

[膝痛］膝が伸ばしにくいあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませんか？ ... 続きをみる

たまには泣き事を言いたくなる…😓💦

こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 昨夜の夕食は、ブログお友達のソイソースさんレシピの、山芋とろろ焼きを✨☺️ 食欲ない夏にピッタリです☺️☺️☺️ とっても美味しい✨ 息子がネギ嫌いなので、本当はネギは上から散らすんですが インして、分からないようにしています。 夫も息子もお気に... 続きをみる

当院の治療に関する考え方！

当院の治療に関する考え方！ 宮崎市、高鍋町 唯一の医師から推薦される整体院 笑ごころです。 ①当院の治療について 初めまして！当たり前を疑えば痛みがとれる！痛みの専門家、東 亮太です。 2017年7月に整体院 笑ごころ を高鍋町に開院し、現在佐土原店と2店舗を運営し、開業1年と半年で地域No1の痛み... 続きをみる

[膝痛］朝起きて立つときに膝痛へのあなたへ 対策［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛］朝起きて立つときに膝痛へのあなたへ 対策［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもってい... 続きをみる

O脚でお悩みのあなたへ 改善偏①

O脚でお悩みのあなたへ 改善偏① 宮崎市、高鍋町唯一の姿勢修正専門整体院 笑ごころ 東です。 O脚でお悩みのあなたへ原因についてお伝えしたいと思います。 O脚の症状と特徴は？ 具体的に“O脚”とは、どのような症状なのでしょうか？ O脚とは 「膝蓋骨(しつがいこつ)を前方正面にして、足を揃えて起立した... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策3

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策3 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策2

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをも... 続きをみる

痛みがあって運動ができないあなたへ ♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

痛みがあって運動ができないあなたへ ♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか？ 『腰痛の85％は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮っ... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをも... 続きをみる

痛みがあって運動ができないあなたへ ♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

痛みがあって運動ができないあなたへ ♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか？ 『腰痛の85％は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮っ... 続きをみる

[膝痛]オスグッドに対する治療の流れ！

[膝痛]オスグッドに対する治療の流れ！ 宮崎市、高鍋町で唯一の膝痛根本改善 整体院 笑ごころ 東です。 今回は小学の高学年～高校までに多く、スポーツしている子に多いオスグッドのついてお話していきます。 膝が痛いと子供が言うとまず、成長痛など思うことが多いです。 ではオスグッドはどんなことでしょうか?... 続きをみる

[膝痛]階段昇降が困難なあなたへ

[膝痛]階段昇降が困難なあなたへ 宮崎市 高鍋町で唯一の膝痛、腰痛、頭痛根本改善 整体院 笑ごころ 東です。 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませんか？ よく病院に行くと、「膝の内側が痛いのは、膝... 続きをみる

[膝痛]オスグッドに対する原因と治療の考え方！

[膝痛]オスグッドに対する原因と治療の考え方！ 宮崎市、高鍋町で唯一の膝痛根本改善 整体院 笑ごころ 東です。 今回は小学の高学年～高校までに多く、スポーツしている子に多いオスグッドのついてお話していきます。 膝が痛いと子供が言うとまず、成長痛など思うことが多いです。 ではオスグッドはどんなことでし... 続きをみる

[首痛]原因！ ［腰痛、膝痛、頭痛専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[首痛]原因！ ［腰痛、膝痛、頭痛専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの頭痛や頸部痛でお困りの方が来院されています。 こんな人いませんか? ・ロキソニンやイブを飲んでいる ・首がこっていると頭痛になる ・天気が悪くなる前に頭... 続きをみる

疲れている体にいいものは！♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

疲れている体にいいものは！♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は疲れている体にいい食事についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 疲れているカラダ#3 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいており... 続きをみる

[技術]進歩！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[技術]進歩！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は技術の進歩についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 技術の進歩 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院して... 続きをみる

無知は怖い！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

無知は怖い！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は無知の怖さについてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 無知ほど怖い物はない！ 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様... 続きをみる

[膝痛]歩行時の膝内側痛！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]歩行時の膝内側痛！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は歩行時の内側の膝痛についてです。 ↓↓↓ 歩行時 膝の内側の痛みとる方法！ 笑ごころ整体院には膝... 続きをみる

リラックスで得られること♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

リラックスで得られること♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回はリラックスすることで得られること第2弾をお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ リラックス効果#3 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただい... 続きをみる

リラックスで得られること♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

リラックスで得られること♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回はリラックスすることで得られること第2弾をお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ リラックスの効果#2 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただ... 続きをみる

リラックスで得られること♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

リラックスで得られること♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回はリラックスすることで得られることをお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ リラックス効果#1 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいており... 続きをみる

リラックスしてますか? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

リラックスしてますか? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回はリラックスについてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ リラックスしてますか？ 整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多... 続きをみる

[膝痛]整体では治らない? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]整体では治らない? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛は整体では治るのか?についてです。 ↓↓↓ 整体で膝痛が治るの？ 笑ごころ整体院には膝痛を抱... 続きをみる

[膝痛]姿勢が大事！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]姿勢が大事！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛予防に大事な姿勢についてです。 ↓↓↓ 膝痛予防、姿勢が大事！ 笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多く... 続きをみる

健康診断 受けるだけで満足? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町

健康診断 受けるだけで満足? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 健康診断を受ける方は年々増えているみたいです。しかし、受けるだけで満足していませんか? ↓↓↓ 健康診断 受けて満足？ 整体院 笑ごころでは 私一人で施術... 続きをみる

頭痛の治し方♯2 ［腰痛、膝痛、頭痛専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

頭痛の治し方♯2 ［腰痛、膝痛、頭痛専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの頭痛でお困りの方が来院されています。 こんな人いませんか? ・ロキソニンやイブを飲んでいる ・首がこっていると頭痛になる ・天気が悪くなる前に頭痛がす... 続きをみる

すごい人！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

すごい人！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回はすごい人についてお伝えしたいと思います。 世の中には素晴らしい人が多くいます。高鍋町や宮崎市にも素敵な人がいてま... 続きをみる

[膝痛]量と質！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]量と質！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛がある方に量と質についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 量と質！ 笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多く... 続きをみる

[膝痛]施術のタイミングは大事！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]施術のタイミングは大事！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛がある方に施術のタイミングなどをお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 施術のタイミング！ ... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 本日は予防策の第2弾... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防1 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防1 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 本日は予防策の第1弾... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い原因は！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い原因は！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 立つときに膝... 続きをみる

[膝痛]これで治るのかな? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]これで治るのかな? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛がこのままでは治るか不安な方にお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ これで治るの膝痛？ 笑ごころ... 続きをみる

膝痛の原因が不明なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

膝痛の原因が不明なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛の原因が不明なあなたへお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多くの... 続きをみる