肯定のムラゴンブログ

森羅万象・シニア徒然ブログ

なぜ自分をそこまで厳しく律してしまうのか… 体調が優れずに思うように動けずに落ち込むときにはどうすれば よいのか。がん専門の精神科医の清水研さんは「親の教育方針が 関与して、『～しなければいけない』という『must』が生まれて しまい、それができないと自己肯定感が下がってしまう。 『must』の束縛... 続きをみる

今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで

みなさま ごきげんよう。 今回も本の紹介をさせてください。 自己肯定感につながってくる本です。 半径5メートルが幸せであればいい。自己肯定感低めの人へ贈るヒント。 人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。 そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人... 続きをみる

マウントをとられた時の対処法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 マウントを取られることがある度にもやもやしたりイライラしたり・・ 体力と気力を使って困ってるという人に知っていただきたいと思っています🌱 マウントは、一見、相手より自分の方が格上がなんだとアピールしてきたり。 自分が優れていることをアピールして相... 続きをみる

過去からの学び『この現実世界はゲームなんだよ』

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 社会に出ると（多くの人と関わると）どんなに準備しても計画を立ててもその通りにいかないことって山ほどあるんですよね😃☝️✨ 社会に出る＝人との関わり合い 人との関わりの中で自分の想い通りにいかない・・それって自分ができない訳でもダメなわけでもなくご... 続きをみる

エゴ（嫉妬心）ではない、新たな真実の道（幸せになるあなたの道）

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 庭に咲く花です。 美しくキレイです。(^^)/ もうすぐ咲きそうな蕾もあります。 いや～良いですね～お花！！ そんな感じで、お花を見ているわたし。 されど、お花を見な... 続きをみる

理想の人生を生きるには周りの評価を捨てること。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心を育てるコーチングプログラム、そしてマインドフルネスセッション。上は北海道、下は沖縄まで本当にたくさんの方々からお申込みいただけて本当に嬉しいです。 インターネットの恩恵のおかげで全国各地、色々な場所にお住いの方々と繋がることができて心から感謝し... 続きをみる

力が欲しいよ

眠るのが怖い、冗談でも本気でもなく、ただの戯言としてそれだけ理解してください。私のこれは病気です、安心して欲しい。 なんて、久々に日誌感出しておきますね。朝すら待てなくなったドラセナです。 ああ、最近は書きためたものばかり上げてきたからなんだか久々に書く気がします。なんだか虚しいのはなんででしょうね... 続きをみる

『生きた依存先』

最近、自/殺/サイトとかそういう系を聞かないし見つからないなぁって思って話を。 お久しぶりですドラセナです。 夜に飲まれていましたので久しぶりの投稿、久しぶりの記事になるのですが、まぁ目に余るとこは優しく見て見ぬふりしていただけると幸いでございます。まぁいつだってクレームも文句も受け付けていないので... 続きをみる

アンダーマイニング効果

心理学における現象で、外発的報酬が、すでに楽しんでいる活動を行うよう動機付けるために使われる場合に発生するものです。この現象は、その人の内発的動機づけ、つまり、その活動のために従事したいという自然な欲求を実際に損ない、その活動に対する全体的な楽しみを減少させることにつながります。 例えば、絵を描くの... 続きをみる

人生を変える6つの方法：自分自身を改善するための戦略

人生は常に変化しています。時には、自分自身を改善することが必要です。以下は、人生を変える6つの方法です。 1. 目標を設定する 目標を設定することは、人生を変える最も重要な方法の1つです。目標は、あなたが行動を起こすための動機づけを与えます。また、目標を達成するために、計画を立てることが重要です。 ... 続きをみる

逃げ場

自分を肯定したいから いつも自分を偽っている ほんの少し 多分たくさん 言い訳だったり 嘘だったり 重ねれば重ねるほど 苦しくて 逃げ出したくなるけど もう何処へも逃げ場なんてない 誰かが肯定してくれれば 少しは救われたのに ほんの少し 多分たくさん 救われずに 苦しみもがいて また偽りを重ねる

失望したとき

自分は〇〇を持っていて「価値」があるからいい 自分は〇〇で「価値」があるから「許される」 あるいは ある状況を判断して、これをやる「意味」があるから続ける やる「意味」が感じられないからやる気になれない 自分の心、自分の置かれた状況に悲観的になり どうせ何をやったところで意味がないと 無力感に包まれ... 続きをみる