血流のムラゴンブログ

久しぶりの外作業

外の様子 外の様子と言っても狭い敷地 ここは雪が降り 凍ります。 地面が凍ると浮き上がって何もかも破壊されます。 それを知らないから・・・ 内覧の時「雪は降りますけど積もりません」と聞いていたから・・・ そんなに寒くないし、凍るって知らなかった。 雪かき道具って初めて知りました・・・そのぐらい雪に縁... 続きをみる

脳卒中について考える日々

知人が脳卒中（脳梗塞）になりました。 しかも、海外生活中になったのです。 それから脳梗塞について色々調べました。 日本と海外とでは薬の成分が違うらしいですね。 日本では使わない成分が海外では使っているらしく、食べてはいけないものが違ってくるみたいです。 海外では使っている成分の中に組み合わせが悪い食... 続きをみる

だんだんとシンプルに向かう気がしています

こんにちはジジです 私と相方は日頃より白湯を飲みます。 夏は常温水、それ以外は白湯です。 二人とも特に白湯を飲み出したのは 相方が退院してからですね。 水分補給が1番の血流の改善に良いと 調べたものには皆書いていたからです。 特に白湯が良いと、血流を良くし、 自律神経を整えるのにも有効だとも 書いて... 続きをみる

血圧は下が90はNG

こんにちはジジです 近頃では相方に血圧を測るように 強く言っています。主治医からも 60になったのを気に血圧を測る 習慣を持った方が良いと言われています。 頭の方を手術して以降は血流を 良くすることを意識して水分補給を するように口うるさく言い、トマトが 脳に良いと知り、お高いトマトも買って 食べる... 続きをみる

歩こう明日のために

こんにちはジジです 土曜日、相方を歩かせるために イオンへ行きました。 相方は側湾症で背骨が歪んでいるため 腰や骨盤、膝、脚への圧迫があると思われ 片方の足首がいつもむくんでいます。 また、血流が良くないのか、その片方の 脚は痺れたり、疼いたりをする事が 多くあります。 なのでほぼ毎日私の体力が許す... 続きをみる

これが体に良いと言う話しには過敏になりました

こんにちはジジです つい最近のヤフーのコラムで 歩くと言うことの必要性について 書かれていました。 そこには1日に7千歩歩くと、 2千歩しか歩かない場合に比べて 死亡リスクが47％減ると言うこと、 加えて心血管病やがん、認知症や うつ症状なども抑制にも効果があると、 シドニー大などのチームが英医学誌... 続きをみる

ふくらはぎを上手に使う／ダイエット106日目

どうも私です。 今日の記録 朝／クロワッサンのたまごサンド、ヨーグルト(ソイプロテイン、イチゴ) 昼／しらす丼、大根とえのきとチクワのスープ 夜／餃子(昨日の残り)4つ、チンゲン菜とツナのサラダ、わかめスープ、サーモンの刺身、ご飯 体重 今朝もヨガをしたんだけど、昨日仕事で腰を少々痛めてしまったから... 続きをみる

座りっぱなしは良くない 読了

★長時間座りっぱなしは良くない 座りっぱなしは、内蔵を圧迫し、筋肉が衰え、血流が悪くなり、万病の元になるそうです 私の場合、○○しながらがむいているようで テレビのCMで歩きまわる クィックルワイパー掃除で足筋肉をつける 考えずに家事で身体を動かす だんだん頭が回ってきます(^^) ★読了 江戸旨い... 続きをみる

弱った体と心を回復させる

やせて健康になる新バイブル 血流をよくして37兆個の細胞に栄養を送る 下がった胃腸を上げて脱ポッコリお腹 ふくらはぎは老化する。血流ポンプ復活作戦 日に約3万個の呼吸を深めるだけでやせる 血液がジュワーと巡る「血流スイッチ」を発見❗ ズボラでも5分でできる血流ゼロトレ初公開 「鶏肉、山芋、生姜」の血... 続きをみる

あれ？お肌がきれいになった！？

最近、心なしかお肌の調子がよいような。夏に濃くなったシミも薄くなったみたいだし。これって、血流がよくなったのかな。血流が悪いとシミ、シワが増えるらしいから。 地道なゾンビ体操とかかと上げ下げ運動が効いたかも。 それとも最近チョコを食べてるせい？きのう整体でもらったニュースペーパーによれば、カカオポリ... 続きをみる

鼻から胃カメラは、悪くなかったよ。

何年かぶりの健康診断を受けてきた。前回はもう覚えてないくらい前、50代半ばくらいかな。 前回は、バリウムでひっかかったので、今回は最初から胃カメラにした。初の鼻からカメラ！胃カメラは20代40代50代のときに一回ずつ受けただけだけど、鼻のほうが入れるときにかなりラクだった。途中おえっと三回くらいなっ... 続きをみる

足の付け根で血流アップ！

足の付け根→★【鼠径(そけい)リンパ節】 ここをナデナデ♪ するとカラダがポカポカしてくる リンパ節マッサージでデトックス効果もあるが この部分には【大腿(だいたい)動脈】という 太い血管がある 強いチカラではなく、優しくナデナデ♪ するだけ 血流が良くなる！ 自分で寝ながらやる場合には手先4本の指... 続きをみる

花の60代もやれる‼️

代謝アップで痩せる(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です！ これを好きなだけ繰り返す 痛みがある方は、 痛みが出ないようにして頂いて やってくださいね(((uдu*) 〇さて、このトレーニング方法は、健康にも美容にも効果大です 冬は体温維持の為に夏より代謝が上がるので、体質改善の効果が出やすいです ご興味のある... 続きをみる

モニター募集 残数10名です

https://marin920920.amebaownd.com/posts/1035036