衰えのムラゴンブログ

百歳まで、、元気に生きようよ！ 惚けずに 衰えずに、、 自分には出来る そう信じて、、

アプローチは 今までの 自分の歩んできた道程、、 加齢落差を正確に認識して、、 はい 69歳に 先日なりました 六十代最後の一年です 来年には 七十代の仲間入り、、 身体の衰えは 正確に認識できますよ 自分の事ですから 感性の衰えは？ いや 逆に感覚が強まっているのかも？ 仕事を退いてからは、、自由... 続きをみる

友人の認知機能に衰えを感じた場合どうします？

旅行話題の途中ですが ちょっと困ったことが起きて 聞いて下さいませm(_ _)m 銀行時代の友人グループは私も含めて6人 歳の差は、一番上と下では23歳もありますが仲良く20年弱の付き合い。 一緒にランチや旅をするようになったのは、 皆が違う職場になってからで ここ10年のことです。 その一番上の人... 続きをみる

2023年12月29日

暮れも押し迫ってきました。 今朝も、相変わらず、寒い。 秋口に二重サッシに変えた窓にも、やはり結露が・・ 今朝は休みなんで、拭きましたよ。 今日のお休みは、昨日行けなかった、カーブス行って、ゆっくりお風呂と 掃除かな。 来年へ向けての抱負としては、 ①整理整頓 部屋も、冷蔵庫も。 ②禁煙・・したいが... 続きをみる

3日間の カウントダウンだった…★矛盾…ﾅﾝﾀﾞ…

カウントダウンから たった… 3日… 矛盾している ねこきゅうがいる… 生きることが 苦しいことになる… 逝くことへの 苦しみがある… 生きること 逝くこと… ねこきゅう 矛盾だらけなんだ！！！ あすかが 逝った… そして… 日付が 変わった 19日 深夜… おっちゃんが 逝きました… 詳しい 時間... 続きをみる

あすか と おっちゃん が 同時で…

あすか & おっちゃんが 厳しい状況で ブログ更新 難しい状況です 2名さまとも 長時間 目を離すと… あすかは 寝返りが出来ても 元の場所には戻れず 苦しい体勢に なってしまいます… もしかすると 神経症状が 若干 出かけているの かも おっちゃんは 寝返りは まだ 自力で出来るのですが 足に 力... 続きをみる

この夏の雑感

まだ夏は終わってないとは思うのですが。 子供たちがそれぞれの子供たちを連れて集まったこの夏。 彼らの子育てが進んでいる事を感じました。 長女のところのしっかりした10才の女の子。もう子供とは侮れない事をたまに言う。 なんという事のない会話をしていた中、急に真剣な顔をして 「おばあちゃん、1人で寂しく... 続きをみる

十万円愛車 ミラジーノ日記 雨の日は、、

用事が無けりゃ、、 乗りません ガソリン節約 カーボンフリー 停めて置くなら EVやHBと同列でしょ 車は いざと言う時の移動手段、、天気の良い日はバイクです 燃費の面でも 経費の面でも 加えて バイクで走り回るのも好きですから そして何より 感性を 劣化させないための訓練的要素も、、 感覚的に衰え... 続きをみる

体力の衰え感じます。

息子のバイトに合わせ、毎朝6時起き。 今日は🎾テニスの練習で帰宅したのがお昼過ぎ。。 シャワーしてお昼ご飯たべたら 眠気が酷い。 TV📺を観ていたらソファーで寝ちゃってました。それも随分長い時間。。 前はもっと早起きして朝食&🍱お弁当作って 洗濯して 身支度してお勤めへ なんてことやってたのに... 続きをみる

60歳になっての変化｡

昨年末で60歳になりました。 体の変化は？ 足から痩せます。 若い頃は、太ももが立派でしたが…今は太ももが貧相になりました。 お尻も肉がなくなり、四角形？ お腹だけでなく、背中や腰にぜい肉がつきます。 浮き輪肉ですね。 顔も弛むし｡ たぶん…全て筋肉量が減ったからだと思います。 が、ジムやカーブスに... 続きをみる

人から動物へ🙈

月曜日に父が退院した🏥 少し痩せたが認知度はさほど落ちていない様子 が、しかし､､､ 排泄に関しては、わからない時があると自覚 自覚しているから失敗しても まだ大丈夫と私が自分に言い聞かせていた ところが思わぬ事態が､､､ 本能で、出ると思った時に力んでしまう 食事の合間でも歩いている時でも その... 続きをみる

骨盤底筋の衰え(ー_ー;)

私は、40代後半から尿漏れが気になりだしました 5人出産経験しているし、運動もしていないし 筋トレも同じく全くしていないし 骨盤底筋も衰える一方でした(ー_ー;) 気になりだしてからは どうしたら改善されるか、色々と調べて 骨盤底筋が衰えているので トレーニングをして鍛えるといいと知って その体操を... 続きをみる

年寄りの心配事、、痴呆症と寝た切り老人になるかも？

子育ても終えて、、仕事も引退、、 細やかな年金で日々を送る、、 自分の体力も衰えて 思考力も鈍り、、 心身の衰えは 誰しもが感じているでしょう 身体的な衰えは、、防ぎ様が有りませんし、、長患いも負っている方も多い、、 自身の状況から あたしゃこの先何年生き存えるのか、、時にはしみじみ考えてしまいます... 続きをみる

やらかしました

昨日、いつもの土曜日。 いつもの通りバイクでヨガに行って、帰り道のスーパーで お買い物。 いつものように午後はまったり。 夕飯も済んでテレビでフィギュアスケートを観て、、のんびり。 部屋の中のちょっと散らかっているところを片付けていて ふと気づいた。あれ？ヨガマットはどこ？ 毎回持参するので大抵帰宅... 続きをみる

惑い続ける

夏休みの間にはしごした検診の結果を 先週は回収に回った。 がん検診は胃がんと乳がんを除いては 異常なしだった。 胃がんと乳がんについては まだ、結果が出るのに2週間ほどかかる。 とりあえずホッとしたが またもやコレステロール値が高い。 私はもともと 善玉も悪玉も高めだ。 体質だろうと言われていたが ... 続きをみる

歯の健康（30代にして）

忙しいと歯の健康を忘れがち 前々から、歯医者いかないとなーと思いつつも中々行動できず。 痛みがないと忘れがちですよね。 久々に鏡をみたら、歯根がかなり出ている… 今年は毎日歯磨き3回、デンタルフロス＋デンタルリンスをしたのに… 「これ、やばいやつだ」と思い、歯医者に行く決意をしました。 歯槽膿漏はき... 続きをみる

散歩・太極拳・足腰

梅雨になる頃から 来なくなった散歩道。 花壇が、夏仕様のお花に 植え替えられていました。 雨が降り続いたのに、 晴れ間があると元気になります。 花も人間もおなじようです。 日曜日に3ヶ月振りに 太極拳教室に行って 足腰が相当弱っているのに 驚きました。 昨日から、ふくらはぎと腿がパンパン！ 太極拳の... 続きをみる