うつのムラゴンブログ
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期日前投票に行ってきました
今日は午前中に心療内科に 行ってきました 先生は相変わらず めまいは耳鼻科へ 悪夢は飲む薬はない 食欲がありすぎて困る 自分でコントロールしなさい でした 言っても無駄か と やめてしまった前の主治医 どこかで 開業してないかな 竹田先生 カムバック〜 病院から帰って来て 娘とイオンに行きました 外... 続きをみる
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だるさが、、、
毎日 だるい エアコンつけっぱなしだし 家から出ないのにね なんか 怠け病じゃないかと 思ってしまう そして 自己嫌悪 気晴らしにリボン作りました これを何に使うか 考えてない 毎日暑い中 一生懸命働いている方々 すごく えらいと 尊敬します 普通に出来ない自分が情け無い いつも笑顔で頑張ろう〜
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お仕事
行けてない日が続いています。 明日は週末の金曜日。すこしでも頑張って、出勤したいと思います。 がんばれ、自分!
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うつ
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春の収獲
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スイカ
晩ごはんが多くて残していたスイカが気になり、血糖値も高くないので、食べてみました。 サクッ、じゅわっと甘味と瑞々しさと一緒に、口の中で夏がはじけたような、去年の夏によく食べていたので、その時の感覚が甦ってくるような、不思議な感じになりました。 今年もたくさん食べられるのかな?美味しかったです。
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また引越しの手伝いか😮💨
元旦那 今住んでいるアパートは 自分で探してきた でも カビがすごく ナメクジが部屋の畳に徘徊 夜中トイレ行く時 踏んでしまう ムカデはもちろん 台所も汚い 井戸水で隣が使うと 使えない と いろいろ不都合があり ブーブー文句を言って うるさい😤 ちょうど 私のアパートの 大家さん別の場所に アパ... 続きをみる
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浴衣に合う ヘッドドレスを作ってみよう
今 リボンにハマり中 ヘッドドレスを作ったら ハマった 何も ロリータやゴスロリだけでは ないかも 浴衣にも合うのではないかと 和柄のヘッドドレスに挑戦 することにした まだ慣れなくて 異物だが リボンで花を作っては と 考えた 若い子用だけどね そんなに材料費かけられないから 仕上がりはどうかは ... 続きをみる
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うめちゃんの昼寝
天気がよく 風は強いけど お昼寝日和 無防備です 起きたら こんな顔 幸福なひとどきでした いつも笑顔で頑張ろう〜
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お仕事と心療内科受診
今日はお仕事、なんとか行けました。意外と寝てないけど、できるものだと思いました。 帰ってからは、お昼ごはんのあと、お昼寝をして回復しました。 今日は、心療内科のおくすりがなくなるので、受診に行きました。体調がすこし悪かったことを言うと、早めの受診が必要だったみたいです。そういえばと思いつつ、その時に... 続きをみる
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なにもしない
なにもしないでいい日があっても いいとおもう。 なにもしないでも、 そのうちなにかしたくなったら、 そのときにすればいい。 ただねてるだけのようにみえるけど、 そのときにできるよう ただ今、充電中なり。
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ワンコ用 ヘッドドレス
人間用が アイデアがなかなかでず ワンコ用を思いついたので 作って見ました うめちゃーん 出番ですよ モデルお願いします では うめちゃんが イヤイヤ 付けてくれたので 後ろで くぅちゃん 寝てます いかがでしょうか 人間用が イマイチ なんか 足らない なので また 考えながら ワンコ用の ヘッド... 続きをみる
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頭痛
5月も あと少し 天気も 複雑になり 梅雨の準備 そんなこの時期 私は心も体も下がり気味 このところ 頭痛が治りません ロキソニン飲めばよくなりますが 余り毎日飲むのもどうかと 自分の体に 嫌になります 今日は ゆっくり寝て過ごします 皆さんも お体に気をつけて いつも笑顔で頑張ろう〜
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赤でもいろいろあるんだよ
リボンを作っている 娘の推しが赤、黒 なので 赤のリボンを作って 見せたら 赤は赤でも 違う 赤はいろいろ種類あるんだよ と ダメ出しされました まぁ いっか このまま作ろう 外は雨、風がひどい 体調も よくない👎 天気のせいだね そんな日は 家でゆっくり リボンを作りますか いつも笑顔で頑張ろう... 続きをみる
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正面クリア
ヘッドドレス 正面が よくなりました 中央のリボンを変えました 我ながら 初めての割には よくでしたと 思う 後は 裏地をつけて ピンをつけるだけ もう少しで完成します いつも笑顔で頑張ろう〜
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簡単なヘッドドレス製作中
ピンクのレースに 頭につける ヘッドドレス ボンドで作ってます 真ん中は 濃いピンクをいれて その中央にもう一本 細いリボンをいれて 両サイドには 濃いピンクで リボン🎀を作り 可愛くできるかなあー ボンド乾くの待ちながら ゆっくり 作ってます いつも笑顔で頑張ろう〜
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うめちゃん バリカンデー
今日は 娘が虎刈りにした うめちゃんを バリカンで スッキリさせました 私がやっても 虎刈りですが また毛が伸びれば 見た目も よくなるだろう 爪も切り ご褒美にちゅーる あげました 明日は くぅちゃんを シャンプーしたいけど できるかな? いつも笑顔で頑張ろう〜
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雨の日は
天気は悪い 湿度も ジメジメ そんな日の筑波山 雲かかって 幻想的 久しぶりに霞ヶ浦に行きました 前の家は すぐ筑波山見れたけど 今の家は 筑波山見れるところまで 車で行かないと見れなくなって ちょっと 寂しいかな😞 明日は晴れるといいですね いつも笑顔で頑張ろう〜
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やる気のない今日
今日はやる気なし ただ ボーとしていたい 食べ物も さほど食べたいのがなく お腹が満たされればいいかな 五月病が始まった? 不安もあるので 薬を余計に飲んだ 薬は医師の指示通りに飲んでます まぁ こんな日もあるさ 窓から外を見て ボーとするのも いいかな いつも笑顔で頑張ろう〜
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虎刈りにされた うめちゃん
連休休みの娘 暇を持て余し うめちゃんが 毛がぼうぼうで 暑そうなので カットしてあげることに 案の定 虎刈り うめちゃん ふてくされる 仕方ない 私が 坊主にしてあげようか このままでは 虐待になってしまう 頑張ってトリミングします いつも笑顔で頑張ろう〜
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雨、風強い1日
外は 雨、風が強くて 出かける気がない 今日はなんか よく 緊急車両が通る こんな日は出かけないのが一番 1日ゴロゴロ 昨日に続いて 2日もゴロゴロ だもん 体重が増えるわ😱 ダイエットしないと と 思っていても なかなか 出来ない 意思の弱い私です いつも笑顔で頑張ろう〜
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やってきました 冷蔵庫&電子レンジ
今日 やっと買えました 念願の冷蔵庫 暑くなる前に欲しかった 中古だけど メーカーだし 臭くないし 即決で決めて 運びましたよ 2階だから 階段が きつかった ついでに 安い電子レンジがあった これも ご購入❣️ これで 少しはまともになるかな? 後は 洗濯機 これは 中古でも 高かったです 洗濯機... 続きをみる
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ハッピーバースデー🎂
今日は私の 57歳誕生日 家族はわからない 朝 息子からLINEが もしかして覚えてくれたの🥰 違いました 支払いの事を聞いてきた そして 逆ギレ おい そっちまで行っても 私に喧嘩売るのか💢 娘は 今日 中古の冷蔵庫買うのに 気持ちが行っていて 何もなし まあ そんなものさ 外は雨だから ワン... 続きをみる
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帽子を編み始めようかな
娘にたのまれている帽子 いい加減あまないとね こんな感じの帽子です 毛糸は ダイソーから前に買ってあったコットン糸 これからの季節に合う色だと思う 今 100圴に行っても なかなか 毛糸がありません 棚が スカスカ 店員さんに聞いたら 発注はしてあるけど 入ってくる量が少なく すぐに売り切れてしまう... 続きをみる
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外に出たくない病
また出てしまった 家から出られない 出たくない 外は晴れて☀️ 風が強く なんかしなければ 膝もいたくなり 座っているだけだから これでは 膝にわるい わかっているけど こんな感じ 明日は回復してますように いつも笑顔で頑張ろう〜
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やっと車検から車が戻ってきた
車検に車出して 2か月かかりました 理由は 整備をしているのは 1人 1人で開業して 車保関係で知り合いになり 家の車は 修理などは 全部頼んでましたが その方が 過労で入院した その間は 代車でした やっと退院したので 続いて整備して やっと出来上がり まあ 時間かかった分 車検証の住所は今の新し... 続きをみる
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久しぶりに買った
久しぶりにマニキュア買ってみた この色なら余り目立たないかなと 手がおばあさんのような手 これから夏に向けて 足は 派手目に 手は 目立たなく でも なかなか うまく 塗れないのよね いつも笑顔で頑張ろう〜
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残念無念 ネモフィラ全滅
ネモフィラ いい具合に 成長してました でも なんか痩せている 栄養剤やったり してましたが ダメでした ダイソーでキット買って るんるん🎶ではじめて 芽がでて 少し大きくなって 嬉しかったのにね 残念無念です 懲りずに 次は サニーレタスなどの葉物に チャレンジします これも ダイソーに売ってい... 続きをみる
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頑張っていけるかな?
今日は単発のバイトが入ってます お腹は ピーピー ストレス下痢 なんだかね この体 嫌になります 化粧もしたし 頑張っていきたい 昨日少し 久しぶりのスクラッチアート やりました まだ途中ですが 少しずつ 元の生活に戻そう さぁ 今日は ファイトだ いつも笑顔で頑張ろう〜
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晴れたら気分がいいけど
暖かく晴れた☀️ 気分はいいけど 花粉症が 鼻水🤧ずるずる 桜も満開で綺麗 あとは 私の体力回復して 心も強くなり 仕事出来たらいいな 単発バイトキャンセルしっぱなし ストレスで 水下痢 毎日正露丸のお世話になってます 自分 強くなりたいです いつも笑顔で頑張ろう〜
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残念
4月1日から3日間 不二家のショートケーキが半額と 聞いて 今日最終日や 急げ〜 と 行ったら プレミアムショートケーキは 完売しました と 張り紙が😱 もっと早く知っていたら 不二家のまで 車で1分の所にあるのに😭 とても 残念な日でした いつも笑顔で頑張ろう〜
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なんておバカでしょうか
トリプル引越しも 大詰め あと少しで終わります 私は間抜け 元旦那は家電品全部持って行きました スチールラックも 私には ワンズ達だけ 今から 洗濯機や冷蔵庫買うのは大変 洗濯物は 元旦那の所で出来ているけど テレビは 私が息子のゲーム用に ジモティで買ったテレビ 何もありません 台所用品もなく 1... 続きをみる
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我が家のネモフィラ
ダイソーからキットを買って タネから育てたネモフィラ ここまで大きくなりました なんか ホームセンターに売っているより 痩せているような 肥料が足りないのかな? まだ 蕾はなく ほんとに咲くのかな? どうか 花咲爺さん きてください 待ってまーす いつも笑顔で頑張ろう〜
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TOEICの結果がわかる。
TOEICの結果は下記の通り。 これからも英語、頑張ります。 今度の試験は今年の冬かな。 マジ、5点とか想定してたから、かなり嬉しいです。 人はそれぞれ、ですね。😅💦
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TOEICの結果がわからない!!
メールが来ないのですよ〜 もしかしたら明日かな。 どちらにしても成績は悪いと思っているのですが。 しかし早く結果くらい教えてほしい。 成績がよかったら… 大学に編入するとか? しかし、何を学ぶのかな。 メンタル病んでいるから、心理学とか。 なんか今まで考えたことのない、想像さえしなかった新しい事を学... 続きをみる
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カウンセリング
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非難・批判ではなく、感謝で過ごす
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豊かな表現は、入れて使えば身に付くもの
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AIに悩み相談はアリ?「当たり障りのなさ」が癒やしになる心理と、人間より選ばれる5つの理由
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揺れると、まだ見ぬ可能性に出会える
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夫の不倫という地獄を経験したのだから、後は楽しみまくって帳尻合わせをしましょう~サポートのご感想
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【セッション後の方へ】心と体が「元の自分」に戻ろうとする前に
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自己肯定感を上げようとしないでも生きやすくなれる
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自分を粗末にしていた(-“-)
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カウンセラーと合わない時の「違和感」は信じていい?失敗しない選び方と支援者の裏事情
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受け止めてもらえると前に進めるの
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カウンセラーと合わない時の「違和感」は信じていい?失敗しない選び方と支援者の裏事情
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安心して話してもらうためには
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【心の充電】何もしたくない時はエネルギーが枯渇しているサインかも
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どうしても責めたくなるの
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ストレス食いを抑える方法
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