休息のムラゴンブログ

待ち遠しい日曜日

日曜日を休息日に設定したら 平日がとても気楽になってパフォーマンスも自分的にだけどあがった気がする。 毎日曜日 "何かやらなきゃ、充実させなきゃ" って思っていて 結局殆ど何も達成できない自分に勝手に落ち込んでいた。 外出はしなくても家の中でできる何かをやらなきゃと気持ち的に追い込まれていたのだ。 ... 続きをみる

もう休息日でいいでしょ

昨日は着付けと歌の練習予定でしたが 昼前に整体の予約が取れたので行って来たらその後ユルみ過ぎて結局グダグダ過ごしてしまった🥱 もうさ日曜日は休息日で何もしない日にしよ👌 で、平日はちょっと頑張ってテキパキやる。 やる事を詰めていくよりやらない事決めるの大事。 テキパキと土日もフル活動できる体力の... 続きをみる

副反応。

実は昨日。 職場でコロナワクチン予防接種をしました。 通算8回目？（もはや回数まで覚えていない！） 職場スタッフ皆が打つだろう、と、思っていたのが 打ったのはほんの数名だけでした。 そのうちの1人が私なのですがね。 打たない理由は 副反応が強いから。しんどくなるから。 確かに自分も、その傾向がある。... 続きをみる

皇后さま、医師団「引き続き治療を」お疲れですね

英国訪問や宮殿行事などに臨まれた皇后さま、医師団「引き続き治療を」…見解全文。十分なご休息をお取りください 皇后さまのお誕生日に際しての医師団見解の全文は以下の通り。 皇后陛下におかれましては、これまでも医師団が説明いたしております基本的な考え方を踏まえながら、引き続きご治療を継続していただいており... 続きをみる

腰痛日記(11.29) 無理は禁物。(>_<)

ここ2,3日腰の調子が少し良くなった。 トイレの便座に痛いながらもなんとか座れるようになった。 とは言っても長くは座っていられない。(T_T) 医者に行ったら 「もう少し様子を見ますか？それとも手術希望しますか？」 「段々痛みが引いているみたいなので様子を見たいです」 「分かりました。痛みがぶり返す... 続きをみる

今日【追記】

また休んでしまった… 体が言う事聞いてくれない、休んで罪悪感を感じて更に病んでしまう、やりたいこと、やらなきゃいけないものが手につかない もう限界に近いのではないかと… 作業所に休みの連絡を入れた後、ケアマネさんに電話して、入院に関する話を進めてもらうことにした どうなるかは分からない…やめざるを得... 続きをみる

カフェに行く理由

昨日はノーミスだった。 あ、仕事のことです。 しかもスピードアップを指摘されてたので 意識したら完璧に終了！ 嬉しくて嬉しくて 泣きそうだったな（ ; ; ） そんな事を思い出しながら 午前中は晴れ間が覗いてたので 米粉たいやきで人気のカフェ 「タノカンダ珈琲」さんへ。 ここの、木陰のような席がお気... 続きをみる

寝すぎる幸せ 睡眠障害からの反動

台風が当初予想より遅れて近づいてきています。 進路も東よりになり、自分の地方も直撃の可能性が高まってきました。 月末に筑波で予定があるのですが、どうなることやら。 2年ほど前にこのブログを始めました。 当初は色々なストレス等で人生初の睡眠障害に陥り、 思考を整理したり、気持ちを吐露する目的が主でした... 続きをみる

FX 健康管理を怠らない：長時間の取引が身体に及ぼす影響に注意し、適切な休息を取る

<p><a href="https://clicks.affstrack.com/c?c=804598&l=ja&p=5">デモ口座を開設する</a></p> FX取引は、精神的および肉体的な集中力を必要とする活動です。特に、長時間にわたって取引を行う場合、健康管理を怠ると、身体や精神に悪影響を及ぼ... 続きをみる

健康は私たち自身から始まる

健康は私たち自身から始まる 健康であることは誰もが望むことです。健康であることは、私たちの寿命を延ばすだけでなく、生活の質を向上させることにもつながります。この記事では、健康を維持するためにできることを見ていきます。 1. 健康的な食事を摂る 多様でバランスの取れた食事を摂ることは非常に重要です。十... 続きをみる

本日は休息日なり

おかげさまで日々忙しく 依頼業務を行わせて頂いてます。 本日はお客様のご都合で日時変更のため 急遽予定が空きました。 日々、内勤業務が滞っているため 朝からテキパキと事務作業を消化しています。 スタッフのみんなも機材のメンテナンスや PC業務など行なっています。 午後からはOJTを行い日々の疑問点や... 続きをみる

FX 定期的に休息を取る：疲れを感じたら無理せず休むことが重要

FX取引において、定期的に休息を取ることは、精神的および肉体的な健康を維持し、長期的な成功を収めるために非常に重要です。休息を取らずに取引を続けると、ストレスや疲労が蓄積し、判断力が低下し、結果として損失を増やすリスクが高まります。このテキストでは、定期的に休息を取る重要性、休息を取るタイミングと方... 続きをみる

14時にやっと目覚める

朝5時に起きたらドロドロに疲れていた。 おにぎりを食べてベッドに戻る。 そこから1時間ごとに起きるが、ぼーっとしている。 オランザピンとデパスを飲んで、がっつり眠ってスッキリさせようとした。 だが眠りが浅い。 随分寝言を言っていたようだ。 今週のメニューを2日分、夫が考えて(トマトカレーとポトフ)も... 続きをみる

連休前の外食

昨日は夜に娘と回転寿司に行ってきました。 入学して3週間、 おめでとうとお疲れ様の意を込めて(^_^) 娘は11皿+ラーメン、私は4皿+ラーメン、デザート。 美味しかった。 二人で4100円也 高校って結構大変ですね。 そんなに遠いわけでもないのですが、中学が歩いて1分だったので、通学がきつそうです... 続きをみる

休息日。

こんにちは☺️💓 今日は、雨☂️の予報が出ています。 明日も降るようです。 なんとなく、気持ちが沈んでるようです。 ココロ💓が、休みたい・・と、ささやいて いるようです🥲 胸も少し痛みます。 なので、今日は、ゆっくり休もうと思います。 雨なので・・ ふと、昔聴いた曲を思い出しました。 オフコー... 続きをみる

何もしなくても時間は過ぎる｡

今日は、近くに出来たクロスモール？ 行こうか？やめとこうか？ 迷いに迷って…行きませんでした。 是非とも欲しい物がなかったからです。 今までの私なら行っていました。 今は、状況？年齢？ 目的もなく、行くのもシンドイし。 行けば、行った事だけに達成感も沸いたのかもしれませんが。 迷う時は辞めておこうと... 続きをみる

疲れたぁ

疲れたぁ。精神的に心底疲れた。 休息が必要やわ、心身ともに。 だいぶしんどい、もう無理やで。。

だったんそば茶でリラックス🫖🌱

こんばんは〜♪ 今日は午後から雨で寒すぎました🥶 最近は温かいお茶に興味を持ち、 色々試している日々です😌 だったんそば茶🫖 ↑動画作ってみました♪ 昨日は「だったんそば茶」を淹れてみました♨️ 癖がなく飲みやすいです✨ カフェインも入っていないので 寝る前に飲んでも良さそうですね🙆‍♀️ ... 続きをみる

安息日をつくろう

本日は11月8日 今年も50日ちょっとで終わってしまいます。 皆さんは仕事や家事に追われていませんか？ 私は年末にやっととれた休日に目標を作りましたが、無理やり作ったため まったく実行していません（笑） たぶん、皆さんも目標を作る気力が出なかったり、それどころではないと思います。 気がつけば年を1つ... 続きをみる

おはようございます☁️🙋‍♀️❗ 朝の挨拶

見てくれてありがとう！ 昨日と今日 🍱 眠い 休むって大事だよね 二度寝します。

アセンション時の症状

こんな症状が突然出てきたら、アセンション(次元上昇)のサインかも？！ アセンション症状 アップデート✨ ⚡️吐き気・嘔吐 ⚡️動悸・ふらつき ⚡️膀胱と腸の問題/一般的な消化 ⚡️発熱/体温上昇 ⚡️足や腕に電気が走るような感覚 ⚡️背中が痛い ⚡️体内の一般的な炎症 ⚡️耳痛/圧迫感/焦り ⚡️鮮... 続きをみる

やっとお盆休み終わったーー。

こんばんは。 お盆休みの仕事がもう忙しいし、バタバタだし。 すんごく充実しました。 もう最っ高のお盆休み仕事でした😭 もう今日は飲んで寝ます！！ 良い週末を〜✨✨

何もしない日

本日は、 ここのところの念願だった、何もしない日です。 本来ならば、15日に聞いてたお弁当の注文の仕込みがありました。 台風さんが来られるので、キャンセルになりました。 そして、16日の朝食も、キャンセルになりました。 決して、 決して、 喜んではいません。(笑) うそです。ガッツポーズしました。 ... 続きをみる

熱火を宿す: ハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）の芸術

はじめに: フィットネスの世界には、一つの強力なトレーニング技法が灯り を灯すように存在します - ハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）です。そのダイナミックで躍動感あふれる性質により、HIITは世界中のジムを活気づけています。今日は、HIITの複雑さと刺激的な多様性に焦点を当て、... 続きをみる

初日の出

初日の出見ましたか？ もしかして、 寝正月ですか？ 休養も必要ですよね

葛根湯を飲み、体調を整える

おはようございます。 9月1日の朝を迎えました、迷い人です。 昨日は早朝ランニングに始まり、 月末の多忙な業務を行っていたため、疲労困憊。 なんだが、のどに違和感を感じ、 「コロちゃん、ついに来たか？」 と疑心暗鬼になったため、葛根湯を飲んで速やかに眠りにつきました。 そして現在。 体調は問題なし。... 続きをみる

休息の大事

3月末から5月10日の間に、東京と松本の間を4回 往復しました。 「疲れた」を口に出すな、と自分に言い聞かせるShiroですが 疲れました～！ 本曇りの日曜日 昼寝もよく眠れます。 やはり甘いものが食べたい、それだけじゃない、 リポビタンDで 元気を支えています。 リポビタンD、Shiroには効きが... 続きをみる

時には自分と向き合いなから

ときには立ち止まって 自分とじっくり向き合う そして なにを心が訴えているのかをきいたり 体が伝えている声をきいたりして そのときの 自分の不調を癒し 整えるのだ ゆっくりと 気づいたら無理をしないで 立ち止まって 自分を整えるのだ せかさないで なんとなく不調なのに 無理にことを進めようとしたり ... 続きをみる

仕事始め・疲れたら早めの休息を…

仕事始めで鬱々している人も多いと思います。 私もその一人です（笑） 私は職場の管理者ですが、年末や年始にメンタルの変動が激しくなる職員が一定数でやすいように思います。（にほつま調べ あくまで傾向として） ちなみに私もメンタル変動中です（涙） 特に女性職員かつ2～5年くらい仕事をしている人に多いように... 続きをみる

食欲の秋

シドニー 食の思い出 タフなネゴ後のご褒美に自分で食べ放題 オーストラリアは、肉類だけでない、シーフードが豊富で、本物の美味しいイタリアンも楽しめる。 ＃休憩＃ ＃休憩＃ ☘～以上 訪問ありがとうございます。

第680回 今日の学び 〜休息について〜

今日の学びは「休息」についてです｡ 「本当に休まること」をする｡ 仕事の息抜きに，TwitterやFacebookなどの無限の泉アプリをチェックしてしまう｡ しかし，この休息は脳のリフレッシュやリラックスにはなりません｡心かき乱されるニュースを読み，友人の妬ましい写真を見れば，ストレスは減るどころか... 続きをみる

ひとりになりたいよ〜😭

楽しみにしていた連休😚 （何にも用事は無いのですが） それまで連続勤務で 心身共に「give me 休息〜〜〜」 （心の叫び）😭😭 しかし・・ 1日目はひたすら眠くて うつらうつら・・ スマホいじり うつらうつら スマホいじり・・ 合間にテレビを眺めていると 良いところでチャンネルを変える旦那... 続きをみる

1日休んでリフレッシュ

みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今回は、休みの過ごし方について。 年明けから忙しい日々を過ごしていた私。 それにガイアの夜明けの放送が追い討ちをかけ、ここのところ毎日朝7時30分から夜中の0時過ぎまでの激務が続いていたため、今日は休みをとって1日まったりと過ごしていまし... 続きをみる

束の間の休息

みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今回は、今日の出来事について。 昨日、久しぶりに息抜きのためにバスケをしたのですが、体が重く、どうやらかなり疲れているようだったので（気持ちはいたって元気）今日は少しだけ仕事をし、早々に切り上げて帰宅。 仕事は、本人申請用の登記申請書の作... 続きをみる

大晦日、我が家のハムスターを見てホッコリ

みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今日は大晦日、あっという間の1年でした。 学生時代は1日がとても長く感じた時もありました。 だからこそ、時間は大切にしないとと改めて思いますね。 とは言っても日々ほとんど休まず仕事をしている私、大晦日くらいは…朝からゆっくり、まったり。 ... 続きをみる

自分のリズムで生きてみる

私たちの生活はとかくいそがしい たくさんの情報が入ってくるし 日々、やるべきことに追われている 時間ができれば この日までに◯◯と××をやって、それが終わったら△△を…とキリがない くる日もくる日も そういう対応に追われていたら 疲れてしまっている自分に気づいた 皆もやってるし、それが当たり前 だか... 続きをみる

時代の流れのなかで

3月 新しい季節のスタートの前で いろいろと煩わしかった「予定」や「やること」を一旦脇に置いて とことん、独りになって心に浮かぶものを見つめていた なぜなのか、心のなかがしっくりとしない やること、なすことが なんとなく思い通りに行かずに感じて 苛立ちが募っていた 心がずっと疲れていて 何かが枯渇し... 続きをみる

スマホをオフに

こんな日を時々、設けてみてもいい 「外の世界の情報」を 何も見ない日or時間 何もチェックしない日or時間 誰かの話題 トピックス 日々更新される溢れかえる情報 それをチェックするのをやめる 外にばかり気持ちが向いていくのをやめる日 気がつくと スマホに手がのびている自分がいる 誰かから連絡が来てい... 続きをみる

見つめ直すとき

今はただ ゆっくりと立ち止まって 自分自身のこと 周りの景色を丁寧に見つめ直したいと感じる きっと そんな時間がここで 訪れたのだ 「予定」や「約束」がことごとく 中止になる でも少し、安心していた ずっと、何かに追われ続けて 自分を奮い立たせ 走り続けてきていたから なにか、心の電池の残量が 少な... 続きをみる

光の中から

公園を散歩していると 木立のこぼれ日から綺麗な花が見えました 数ヶ月忙しくて、花を見る事もなかったけど 今日は少しの時間だけゆっくりとした気持ちになれました

ひとときの休息…14813歩

朝一、お客様との打ち合わせをした後、最寄り駅へ行き友達と合流😊 まずは、名所散歩をした後一休みでスタバへ 景色のいいスタバです✨ そして又ブラブラ観光し、予約していたランチのお店へ お蕎麦のランチ 最後はデザートとコーヒーでした。 4月にも来ましたが、やはりお腹いっぱいです。 この後、1時間かけ?... 続きをみる

心をしずかに

やらなければならない まいにち、まいにち やることは尽きない やらなければならないことは尽きない 「やらなければいけない」と感じることに終わりがない いつも、いつも追いたてられ 忙しさに振り回され 何かに追われている 何かに怯えている やらなければならない やらなければいけない 責務に追いたてられ ... 続きをみる

週末を楽しむ）））

先週末にモスクワ郊外へ出かけた。 モスクワから100kmぐらい離れたところだけど もう本当に田舎。 最近は高速道路もしっかり整備されてアッと言う間に行ける。 真っ直ぐな道、モスクワからわずかに出ただけで ロシアは大っきい！と感じる。 林の中を散歩したり、河べりで寝そべったりとロシアも結構楽しめること... 続きをみる

‘MUZON‘ 穏やかな休息音楽 AMBIENT

今日は‘ミューズオン’と共に穏やかでほのかな音楽を聞きながら休息を楽しんでみてください～ 疲れる月曜日… 今夜は多様なAmbient音楽を聞きながら日常に疲れた自身のからだと心に安らかな休息をプレゼントしてください～ 今ますぐダウンロードしてみてください～ *ダウンロード*

いつも自分を整える

なんとなく調子がのらない 現実の生活の中でそう感じていることが多い 心の模様だったり 身体の調子だったり それは、心と身体からのメッセージなのだそうだ なんとなく、調子がのらないとき どう対処したらよいのか気がつけなかったり 時間がないからと その場しのぎで 「埋め合わせ的」な行為で その調子悪さを... 続きをみる

【違った過ごし方】

落ち着いた雰囲気の…｡ ここは三菱一号館美術館の中庭(一号館広場)です。 今日は美術館は休館日ですが、 休館日でも違った楽しみ方が出来ます。 そろそろ薔薇の開花季節を迎えそうです。 以前には薔薇の開花時期にジャズ演奏もされたようです。 薔薇の開花の後の頃になると思いますが、 スモークツリーも開花して... 続きをみる

今日は休んだ

今日は、病院へ行かなかった。 しんどかった。 心が。体が。 腰も痛い。微熱もあった。 気になりながらも行くのをやめた。 下っていく父を見るのが辛い。 心が痛い。 ごめん、今日は行けない。 あと、母がまた腰の具合が昨日から悪く夕方食事を作りに行った。 一緒に夕食食べて片づけてゴミだしして帰宅。 今日は... 続きをみる