• 入院中

    精神科ではなくて、別の病で入院した。 経過は良好のようだ。 大部屋なので、やっぱり良く眠れない。 今日は睡眠薬バッチリ飲んだし、耳栓してとにかく寝るんだ。 熟睡したい。 薬が効いてきた。 もうすぐ消灯だし、寝よう。

  • 年取ったな

    今日、スポーツをしたんだけど、体力なくてすぐばてるし、スピードがとにかく落ちた。 なんか、足が重くてスローで動いてる感じ。 うまくいったこともあったし、いい運動になったし、けっこう楽しかった。 あの時、こうしておけば良かったなーとか、いろいろ考えて、眠れなくなった。 課題をいくつか見つけたので、次回からみんなに話して試していけたら、かなり良くなると思う。 ただ、みんなが納得してくれるかどうか不安な

  • お祓い

    もうすぐ手術があることもあって、幼い頃からお世話になっている神社でお祓いをしてもらった。 たぶん、20数年ぶりだと思う。 神主さんがご祈祷していただいてる間、自分の生き方や罪が頭に浮かんで、恥ずかしくなった。 改めて、身が引き締まる思いがこみ上げ、お願いしてよかった。 うまくいかなかったり、イライラしたり、自暴自棄になりたくなる時もあるけど、また、振り出しに戻るようなことはしない。

  • 救い

    お前に罪などないさ 蟲にも罪などない 互いに ただ、その生を遂行していただけだ 誰にも罪などないんだ 蟲師より なんかこの言葉に救われた。

  • 久しぶりのスーパー銭湯

    6、7年ぶりくらいにスーパー銭湯へ行ってきた。 ジェットバスや電気風呂、温泉に浸かり、ミストサウナに入り、体が楽になった。 知り合いには絶対会いたくないのと、人が多いのが嫌だけど、定期的にスーパー銭湯を利用して、体のケアをした方がいいと思った。 10年くらい地元を離れていたし、知り合いに合う可能性は少ないと思うけど、やっぱり恐い。 びびって何もしないより、びびっても、何かしよう。

  • 親不孝

    うちの家族って引くに引けないタイプの人が多くて、言葉足らずで、同意することが少なく、言い合いになることがよくある。 普通の家族って言われればそうかもしれないけど。 昨日、些細なことで、またお互いの自己主張が始まって、言ってはいけない言葉だろうけど、「生まれてこなければよかった。」と母に言った。 母の言葉は「良し悪しやね。」だった。 親不孝するなら、うまく生きていけないなら、悩みや苦しみが一日の大半

  • 導かれるように

    昨日はチャリで途方もなく動きまくった。 その間に、サングラスをどこかで落としてしまった。 来た道を戻ってサングラスを探しまくった。 結局、見つからず、アホらしくなったけど、運動にはなった。 帰り道に、昔、父とたまに買い物に来ていたあるお店に行ってみた。 幼い頃から父の運転で節目節目に買い出しに行っていたけど、ここ最近は行ってなかった。 たぶん、15年ぶりくらいだと思う。 父が亡くなって数年、いろん

  • 危うい性格

    僕は神経質でせっかちでよく慌てたり、焦ったりする。 優柔不断で、内気で、臆病で、常に何かに悩み、不安に感じる。 そのくせ、気性が激しく、器が小さく、感情をコントロールできずにいる。 でも、落ち着こうと意識することはできる。 急がず、ゆっくりを意識することもできる。 性質は変えられないけど、意識して、行動することはできる。 自転車や車の運転で今までは急いでしまっていたけど、安全運転をした方がいい。

  • これでいい

    家のことをいろいろして、ホームセンターのコーナンとマークイズ福岡ももちを回って、自転車と掃除機と照明を衝動買いして、運動もちゃんとした。 人混みが辛かったけど、オープン記念価格だったし、必要なものだったので、頑張って動いた。 けど、昨日に続き、穏やかに過ごすことができなかった。 ちぐはぐというか、悪い偶然が起きて、イライラしたけど、なんとか堪えられたと思う。 なんとか一日を乗り切れた感じ。 うわー

  • 明日は穏やかに過ごしたい

    母との折り合いが悪い。 意思の疎通ができないというか、会話がうまくできないというか。 僕も母も、聞く能力も話す能力も低いから、会話がかみ合わず、お互い、イライラしてしまう。 もう少し、相手にわかるように丁寧に話せばいいのに、一方的に自分の言いたいことをまくしたてる感じで言われても疲れてしまう。 母からは今日どうだった?とかこっちに話を振ることはほとんど無く、今日、あんなことがあった、こんなことがあ

  • 歳とったけどサッカー楽しい

    この歳になって、サッカー等のスポーツをやるとは思わなかった。 若いときはまじめにスポーツをしなかったのに、今はかなり真剣に取り組んでいる。 若いときはそこそこ運動神経がよかったけど、今はスピードもスタミナもすごく落ちてる。 当たり前か。 15年くらい、まともな運動をせず、酒や煙草をやったり、暴飲暴食のつけが回ってきた。 最近、一人で必死こいて練習してるし、施設でも真剣に練習している。 その甲斐あっ

  • 規則正しい生活

    人間は日中活動した方が健康的だと思う。 昔、交代勤務で働いたつけかもしれないけど、あまり眠れなくなってしまった。 寝つきは悪く、中途覚醒もするので、日中、ぼーっとすることが多い。 悪い時期もあったけど、今は比較的穏やかに過ごせている。 抗うつ薬と睡眠薬は飲んでるけど、ここ最近の生活リズムは少しずつ良くなってきている。 お酒も最近は飲んでないし、この調子で体調を整えていこう。 人生はまだ続くし、自暴

  • できること

    何か努力しても、意味ないかもしれない。 今は母がいるけど、順番が守られれば、母から亡くなる。 親戚や兄弟はいるけど、関わりたくないので、天涯孤独となる。 そして、孤独死。 例えば、ひとつの努力として、健康に気をつかう。 すると、寿命が延びて、長い孤独が続く。 でも、独身者は寿命が10年近く短いっていうし、寿命がつきる前に精神がもたないと思うし、長生きはできないか。 子や孫の成長を楽しみに、長生きし

  • 人として生きたいけど…

    社会復帰のため、ある施設に通っている。 そこで改めて感じたのが、人と関わることは、辛いし、楽しくしたいけど、楽しめないし、笑えないし、話せないし、勝手に傷ついて、一人で自意識過剰になって、嫌われてるんだろうなと得意のマイナス思考が働いて、悩んで悩んで、夜眠れなくなって、疲れ果てる。 しかし、人間は社会的な生き物で、孤独だと精神を病んでしまうし、社会的に生きたとしても僕の場合… 神は乗り越えられる試

  • 内省

    今日はあることをしていて、思い通りにならなかった。 うまくいかず、失敗ばかりしてしまい、ストレスが溜まった。 そんな時は赤ちゃんだったら泣いて、幼かったら駄々をこねて、逆ギレでよかったのかもしれない。 と言っても、40になるまでずっと、自暴自棄になって酒をあおるような日々だった。 ある意味、こっちの方が酷い。 なぜ失敗したかを考えて、次に生かせたらいい。 今日は嫌な日だったけど、よく耐えた。

  • 平穏無事

    何事もなく一日を活動的に過ごすことができた。 何事かあっても、対処していければいいけど。 今は規則正しく、健康的に生活できればいい。 焦らず、今の環境に少しずつ慣れていこう。

  • また最初からです

    何度もすみません。 大したことないことでも、ストレス耐性が弱いので、匙を投げてしまう。 高齢の母と2人暮らしなんですが、母は完璧主義者で細かく、 僕は無職で迷惑をかけている状態なので、お互い不満が募り、度々揉めることがあります。 出してもらっている生活費は働けるようになったら返す予定だけど、今は母に面倒を見てもらっている状態。 生活をさせてもらっているので、文句を言える立場じゃないけど、お互い疲弊

  • 茂原も充分暑いジャナイデスカ

    こないだ、茂原神経科病院での医院長先生とのやり取り^^ にろっ「あ~あ、引っ越したいなぁ」 先生「どこにしますかね」 にろっ「とな(都内と言いかけた)」 先生「東京、暑いからダメよぉ~^^」 にろっ「^~^;;;」 終わり。 あのー、先生。 茂原も凄く暑いですよぉ^^;;; 都内と引けを取りません。 にろはねぇ、練馬区に住んでいたの。 いつも練馬区の気温がテレビに表示されるから、 “ 練馬区って凄

  • 一宮町にも精神科があればいーのに。

    はぁ。 こんな暑い中、茂原駅から病院まで歩いたら、 倒れちゃうよぉ。 10分も歩けないという~。 一宮町にも精神科が出来ればいーのに。 茂原神経科病院さん、一宮町にも分所をつくってぇ 泣く

  • パニック障害克服のために!

    こんにちは。本日2回目の投稿になります。 最近、暑くて引きこもり状態だったので、通院のついでに電車を利用して散歩をしてきました。 まずはバスで15分の埼玉県立精神医療センター 県立がんセンターで降り、隣の病院へ! ドラマ医龍(坂口憲二 主演)の舞台になってた 林に囲まれた涼しげな病院 今日は混んでて1時間待たされた。 その後、上尾駅までバスで行き、難関の電車に乗って2駅先の桶川下車。 いや〜6年ぶ

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