芙蓉のムラゴンブログ
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9月13日 30℃22℃ 晴れ時々くもり 芙蓉(フヨウ) 先日のブログで、不格好なロールキャベツを恥ずかしげもなく掲載してしまいましたが、ブロガーの皆様から上手に巻ける方法を教えていただき、上手く巻けるようになりました。 やれば出来るものですね。👏👏 アドバイス、ありがとうございます。🙇 昨日... 続きをみる
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15日正午ごろ、リビングでテレビを見ながら昼食をとっていると、戦没者をしのび、黙とうが始まりました。 私はもちろん箸をおいて黙とうをしたのですが、夫はモグモグと食事を続けたまま。別に黙とうしろとか、黙とうをしない人のことをとやかく言うつもりはありません。 しかし、黙とう中に、「長いな?」「何分、黙と... 続きをみる
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8月3日 34℃27℃ 晴れ一時雨 手作りオニヤンマのフィギュアです。画像はロクさんのブログからお借りしました。 ロクさんのブログでオニヤンマのフィギュアが虫除けになるいう記事を読み、そうなんだとビックリしました。 オニヤンマは、ハエ、アブ、ブユ、蚊などを捕食するようですが、捕食される虫たちはオニヤ... 続きをみる
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今日は夫の休日です。 朝散歩へ行った帰りに パン屋さんに寄って コッペパンを買ってきました。 朝食は、コッペパンに サラダを自分で挟んで頂きます。 パンが大きくて中身を欲張って 沢山入れたら半分で お腹いっぱいに‼︎ 最近、材料を出して仕上げは自分で という料理を時々出しています。 手間が省けて自分... 続きをみる
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ワクチンの予約がようやく取れました。しかし接種する場所が遠いと夫がいうので、ふたたび取り直しました。コールセンターのオペレーターはとても親切で、前日に取った個別接種のキャンセルも行ってくれました。 会場はみなとみらい地区の商業施設、横浜ハンマーヘッドに併設されている客船ターミナル。約3600平方メー... 続きをみる
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皆さん、こんにちは。 100回目の投稿です。 5月下旬にブログをスタートし、はや3ヶ月弱……。 拙い私のブログを読んで(見て)いただく皆さんに、 改めて御礼申し上げます。 ありがとうございます。(^.^)(-.-)(__) 今日も暑かったですね~。 私が住むさいたま市は内陸部にあるせいか、 都内より... 続きをみる
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体脂肪を落とす
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最も長い1秒
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ジム:ちょこざっぷ
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 18kmラン如きでは
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 悪くはないが体重が
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本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 ギリいい
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本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
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本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム4種
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 走らないと脂肪
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 33.55kmランニング効果
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トレイルランニング
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本日のトレーニング&ランニング 33.55km
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 並に
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 ちょっといい感じ
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 食事をかなり抑えたつもりだが増える
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