高カロリーのムラゴンブログ

フィリピンの食べ物の影響

こんにちは。 国連児童基金（ユニセフ United Nations Children's Fund UNICEF) の調査結果によると、フィリピンの 食環境は、甘いもの、塩辛いもの、 脂肪分の多い食品をより多く食べる フィリピン人の子供たちの生活に支障を きたしており、過体重や肥満の蔓延を 引き起こ... 続きをみる

ベーコンチーズ・フライ

おはようございます。 フライド・ポテトとベーコンとチーズ です。 ビールのお供です。 ベーコン・チーズ・フライです。 高カロリー、高脂肪に注意です。

小さなクリスマスの楽しみ：ワークアウト教室から趣味仲間とのランチまで

23日からクリスマス気分を小さく味わっていました。 12月23日 各スタジオ・フィットネスサークルでクリスマスが近づくと生徒が各々クリスマス衣装を身に着け参加し楽しくレッスンを受けているようです。 この投稿をInstagramで見る 東友子(@higashi7392)がシェアした投稿 <script... 続きをみる

秋色・山茶花トンネル・じんわりキテます!(^^)!

今朝の舞鶴公園の桜 綺麗な色になってきました そして大好きな山茶花トンネル どんどんどんどん咲いてます 去年まではこの花と 紅葉が一緒だったのに今年のもみじは青いまま(*_*) めっちゃいい香りです 朝から癒されるぅ 先週の揚げ物祭り 冷蔵庫野菜室の残り野菜を刻んで かき揚げ・そしていつものデカごぼ... 続きをみる

懲りない食生活と反省する。

サワディカップ（タイ語でこんにちは）。 バンコクは薄曇りですね・・・最高気温は32度。10月29日に乾期入りし、朝の気温が少し涼しさを感じる様に・・・。 「太る・太る」と言い聞かせながら、昨日はお取引先様とワインが美味しい「ワインコネクション」さん（スクンビットソイ47（レインヒル））へ。 お取引先... 続きをみる

ハロウィンの季節・・・

10月末、ハロウィンの季節ですね。どうして日本でこんなにハロウィン人気が定着を したのかよくわかりませんが、うちの妻は大好きでした。ピアノの部屋にもハロウィン の飾りを気合を入れて作って飾っていたよな～ なんだかんだで毎年、結構楽しんでいたよな～ 妻はこういう行事の飾り付けが大変 好きだったようです... 続きをみる

お菓子・おやつ

私が大好きなLindt のミニチョコの詰め合わせ。箱も中身も素敵(^^) 息子が日本へ里帰りした時に買って送ってくれた、可愛い豆皿にミニチョコをのせてみました♪ ダイソー万歳。 日本の母からの小包の中に入っていた、キャラメルコーン＊レモン味！ 初めて食べましたけど、私はこの味が一番好きかも。 抹茶味... 続きをみる

食べました？

昨日はFat Tuesdayでした。 夫がポンチキを買ってきてくれました(頼んでいないのに、買ってきてくれた優しい夫に感謝！)。 いちご風味とりんご風味の2種が3個ずつ、合計6個入り。 いちごのは、スーパー真っ赤っか( 長期間体の内部にくっついたまま剥がれないような合成着色料！！アメリカあるある) ... 続きをみる

スーパーで買い物

昨夜は−15℃と冷え込みましたが、今日は朝から良い天気！ 朝から青空が見られるなんて幸せです。 今日行ったスーパーでは、大好きなサツママンダリン(温州みかん)を見つけたので6個購入。 ついでにお寿司と海藻サラダも。 そのついでのついでに、どっしりカスタードクリーム入りポンチキも。奥に見えるのは、なん... 続きをみる

日々のこと 友人とランチ&ウォーキング

先日の仕事がお休みの日、久しぶりに友人とランチしました(≧▽≦)。 お家はご近所なのですが、やはりお互い仕事があるので会うのが半年ぶりぐらいです。 場所はジョリーパスタです♪パスタ、大好きなんです。そしてちょっと食べてみたいパスタ がありまして。 友人に「私これ食べたかったんだよね～」と言ったら「や... 続きをみる

981kcalって❗️久々のコンビ弁当でやってしまった😱

リタイア後の生活の見直しのために、食費3万円以内に挑戦中。 結局、毎日600円〜800円のお弁当が食費を押し上げてる。 と言う事で、ここ2ヶ月はお弁当持参。 お弁当と言っても、冷凍食品詰めるだけの日がほとんど🤣 その流れで、コンビニ弁当を買う事もほぼ無くなりました。 今朝は、どうしてもお弁当の準備... 続きをみる

予定変更…花粉時期のヘッドスパ

本日の朝食 早めに家を出て、駅構内でモーニング☕️🥐にしました クロワッサンにウインナー💦 すごい高カロリーコンビ😅 昼をヘルシーにしよう⤴️ 去年の秋くらいから、相方さんと2人の夢 第一歩で不定期にopenする お店を準備し 一度開催しました 場所は関東で、普段はある方のお店 使ってない時間... 続きをみる

糖尿病の合併症 (回想記) 1②345

夫の入院日。 ボストンバックと、手提げ袋を 携 ( たずさ ) えて・・。 一応、『 持とうか・・・? 』と 気づかってはみたものの 『 いやっ、いいよ 』と 断られた。 どう見ても、入院するのは 私・・、みたいな 感じ。 ( 本人、ガッシリ 体型。 ) 担当の医師から、丁寧な説明を受ける。 『 腎... 続きをみる

フィリピンのヘルシーな朝食

こんにちは。 フィリピンの食べ物は、高脂肪、高たんぱくでさっぱりした食べ物が少ない ですが、さっぱりしたヘルシーな食べ物もあります。 トマト、オクラ、ゆで卵、ナス、ご飯、日本の食卓と変わらない、ヘルシーな 献立です。 このような献立は、フィリピンでは珍しい例です。 フィリピンでは、朝からアドボやシニ... 続きをみる

フィリピンのストリートフード・バナナキュー

おはようございます。 フィリピンの街角でよく見る屋台の スイーツ、バナナキューを紹介します。 料理用のサバという種類のバナナを使って 油で2度揚げして砂糖をまぶしたスイーツ です。 甘いもの好きにはこたえられないスイーツ です。 糖質が高く、高カロリーです。 ＜お知らせ＞ いつもご愛読ありがとうござ... 続きをみる

抜歯後も…★慢性腎不全…★膀胱炎…？★ストレス性…★頑張ろぉ！って気持ち…

ちょっと 素敵な お話しが耳に入って来た… ゆっくり ブログ更新…との方向で…と ずーっと ずーっと 思っていたのですが なかなか 保護部屋 みんなが落ちづかず… きっと 素敵な お話しも忘れてしまうやろうなぁ… それより 先に ”ありがとうございます…”の ブログを更新したい… 気持ち… ただ た... 続きをみる

段々軽く…乾燥野菜

タイトルの軽くは体じゃありません💦 体重はキープ中です😊 髪、初夏？頃長めな髪型から、ショート前下がりボブにして最初は秋まで伸ばしパーマかけようと思ってましたが、暑いしスッキリしたくて前回より短めにしました。 こうなると伸ばせなくなるかも💦 本日の朝食 ・サラダ ・バジル、トマト、クリームチー... 続きをみる

頂きもの高カロリー覚悟…言わない、行動しない

本日の朝食 ・ブロッコリー、プチトマト、オレンジトマト ・ヨーグルト、アマニ油 ・うずら味付け卵 ・ベーコンいんげん巻 ・パン ・コーヒー ・漢方茶 昨日ボローニャのデニッシュパン頂いたので 、朝からカロリー高を覚悟で食べました。 やっぱり美味しい。 珍しくヨーグルトには、アマニ油を入れました。結構... 続きをみる

『スイートポテト』で塩分排出！

ブログで何度もお伝えしているが…体内の 塩分排出にはカリウム摂取 がとっても有効！！ 今日はママちゃんの大好きな美味しい【排出】 アイテムを買ってきた✨ ☆スイートポテト (松蔵ポテト) 100g当たり 税込 238円 最高に美味しい♪♪♪ 【カリウム】含有も魅力的だが さつまいもには… ・食物繊維... 続きをみる

カロリーアップ・・・ラストday

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ LAST DAY… 今朝の体重38、0kg 昨日と変わらなかった…でも昨日より むくみが取れた状態だ！ この1週間で目標の1.5kgアップには わずか届かなかったが ... 続きをみる

ジャンクフードがどうしても食べたい。

今日のお昼はコロッケサンド(^o^) 昨日からずっと食べたかった、シャンクな食べ物を我慢できずに妥協線で。 昨日スーパーの閉店近くに行ったらこんな素敵なコロッケ発見。 高カロリーだけど、、、。 罪悪感を払拭する為にかなりキャベツ多め。 最近は脂っこいものを食べたい量とると胸焼けしちゃう。 それはそれ... 続きをみる