ミネラルのムラゴンブログ

砂糖の摂りすぎ

ガジュマル 加筆修正版 水彩＋ ガッシュ 修正版 砂糖の摂りすぎが心身に及ぼす悪影響 1．低血糖症を引き起こす 2．カルシウムやミネラルが奪われる 3．細胞を緩め、傷つける 4．老化が早まる 5．太りやすくなるばかりではなく、糖尿病、がんになるリスクが増える 6．腸内の悪玉菌が増える 7．体に水がた... 続きをみる

ビタミン、ミネラル不足で甘いものが🥺

2024年 8月 13日火曜日 朝イチの体重 86.7kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 実は、朝イチではない。 火曜日は、4時半起きで 5時出発の外出の為、 コーヒー、アーモンドミルク 100ml、 ラブレ、皮ごとごぼう茶、バナナ🍌を 4時半すぎに。 1時間ドライブ後に、 堺市内に... 続きをみる

50代、「足がつる」問題が解決

40代後半ぐらいから、就寝中や早朝に こむら返りの激痛で目が覚めるように。 痛さで悶絶しながらひたすらマッサージ・・・ おさまるのを待という苦痛の時間。 おさまった後も筋肉痛のような痛みが 3〜4日続いてとても辛いのです。 こんな事態が割と頻繁に起こるようになりました。 つりそうになる瞬間が一番恐怖... 続きをみる

体に必要な栄養素

日本レイキ協会理事長の辻よう子さんの先行動画を会員専用のサイトで見た。 去年の冬は過酷な冬で、過酷と言うのは気温の変動が激しい冬の事を言うのだとか。 気温の変動が激しい場合、人間は通常36度に体温を維持するようになっているが、冬が過酷な場合体の維持の為に、摂取した栄養が体の維持に回り、極端に言えば栄... 続きをみる

在フィリピン日本大使館が紹介したゴボウ

おはようございます。 在フィリピン日本大使館は、日本の 食材、ゴボウを紹介しました。 あまり目立たないかもしれませんが、 人気の日本の根菜であるごぼうは、 日本料理では重要な食材です。 食物繊維が豊富で、ミネラルも バランスよく含まれています。 ゴボウは、日本料理には欠かせない 食材です。 歳をとる... 続きをみる

あなたの食事に含める心臓の健康に良い食品 トップ 5

健康的な食事を維持することは誰にとっても不可欠であり、特に心臓病を患っている人にとっては重要です. 心臓を健康に保ち、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ食品に注目することが重要です。 心臓病患者が食事に取り入れるべき5つの健康食品を次に示します。 1.サーモン サーモンはオメガ3脂肪酸の優れた供... 続きをみる

ラーメンは健康にも良い？その効果に迫る

ラーメンは、日本で非常に人気のある食べ物であり、世界中に知られています。ラーメンは、中央に太い麺があり、その周りにスープや具材が入っているのが特徴です。 ラーメンには、以下のような健康効果があります。 エネルギー源としての役割： ラーメンに含まれる炭水化物とたんぱく質は、身体にエネルギーを供給し、栄... 続きをみる

人間の体に必要な栄養素：バランスのとれた食生活のための知識

人間の体に必要な栄養素には、たくさんの種類があります。それぞれの栄養素がどのような役割を持っているのかを知り、バランスの良い食生活を送ることが、健康な体を保つために大切です。ここでは、人間の体に必要な栄養素について紹介します。 1。タンパク質 タンパク質は、細胞や筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素です... 続きをみる

アーモンドに、こんな栄養まであったとは！

常日ごろ肉や魚をそんなにたくさん食べないから､たんぱく質が足りないなぁと思っていた私。 今朝も、納豆だけじゃだめかなと6Pチーズを食べてみた。 ふと毎日食べてるアーモンドにたんぱく質は含まれてないのかなぁと思い調べてみたら、なんと肉に匹敵する高たんぱく質食品だった！！ ミネラルやビタミンE､不飽和脂... 続きをみる

日本の食卓にミネラルが不足している問題に気付いていますか⁉️

天然お出汁屋さんの「おかげだし」が美味🥰 ごはんや料理のお供にいかがでしょうか❓🍚✨  毎日の食卓にかかせないミネラルを たっぷりと含んだ天然お出汁で笑顔&元気に💁‍♀️✨   【珊瑚椀ガチマルシェイベント】 ＊出店日: 11/22(日)＆23(月・祝) AM10:00〜 ＊... 続きをみる

熱中症

昨年は3回くらい軽い熱中症になりました。 はじめはなんかだるい 生あくびが連発 だんだん頭痛くなり 立っていられなくなり 最後は嘔吐。 立っていられないけど、人前では根性で立っていますが、 帰宅すると嘔吐というパターンを3回経験しました。 本日も湿度があり、夕方のお散歩はなかなか厳しい状況でした。 ... 続きをみる

足を引きずるひと

夕方の散歩のとき、 足を引きずって歩いてくる男性がいました。 大学生かな？ 院生かな？ くらいの明らかにサッカーかラグビーやってそうな出来上がった体格に焼けた肌色が、 よく走ってます と語っています。 足を引きずる姿に 攣ったんだな あるいは肉離れ とわかり 「大丈夫ですか？」 と声を掛けたが、 「... 続きをみる

なかなか良い評価頂いてます

売れてます^_^ 嬉しい限りです。 なかなか良い商品で 使ったらすぐ違いが分かります。 香りの強い商品がお好きな方には ちょっと合わないかもしれません。 ショッピングサイトに 商品説明とお値段載せてるんで また気が向いたらのぞいてみて下さい^_^ https://shin482542.thebase... 続きをみる

これから転居される皆さまへ

今日、高校を卒業して進学したり就職したりする皆さん、おめでとうございます。 そして、転勤で単身赴任するお父さん、食生活は大丈夫ですか？ これから実家や自宅を離れて一人暮らしを始める皆さんの必需品と言えば 「電子レンジ」ですね？ でも・・・こんな記事を見つけました。 言われてみれば なるほど！と納得し... 続きをみる

最近、僕は健康！奇跡のミネラル水 「ぬちまーす水」

ぬちまーすの使い方 奇跡のミネラルウォーター 「ぬちまーす水」 - 水にぬちまーすを入れて混ぜるだけ ▼奇跡のミネラル水 「ぬちまーす水」 作り方 冷たい水に ぬちまーすを小さじ一杯分入れて （僕はボトルからダイレクトに入れちゃってます） フォークやスプーンでかき混ぜて溶かすだけで健康ドリンク 「ぬ... 続きをみる