冷えのムラゴンブログ

足元の冷えと向き合う日

ほんの少しのことですが、体が楽になると心も落ち着くものですね。 外は冷たい風でしたが、その静けさがどこか心地よくて、 自分の呼吸がゆっくり戻っていくのを感じました。 また、ゆっくり書いていこうと思います。😊 足元の冷え対策に、今日は小さな工夫をしてみました。 ブログを書くとき、椅子に座っているせい... 続きをみる

..イヤリング..はじめて見たと言われました

この先のお天気は良さそうです 昨日の朝に比べると..少しいいですが..冷えています アルプスと戸隠には雲がかかっていますが...このあと..アルプスは晴れています 暖房..温度の上りが悪いです.. ぴ～子を起こす前に室内温度を上げてと思うのに なかなか上がりません ・ 循環が悪い？ 自分も..やたら... 続きをみる

歳のせいですかねぇ～？ 寒さが..身にしみます

今日の最高気温は5℃ 夜中から..びゅ～びゅ～ 結構な風が吹いています 今年が特別寒いというわけではありません 日が射し始めているけど..西の空は..真っ黒です～ 12/18 8:18 ↓ 下は7:30 寒そう..ですねぇ～ 私は雪国生まれで..夏は苦手ですが..寒さには強いと思っていました 今まで... 続きをみる

貼るカイロ買ってきました

今日は気温が14℃もあって、お日さまも出ていたのですけれど…。 今は暴風＆時々雨で、これから明日の夕方まで暴風雪予報😱 気温も10℃くらい下がるらしく、体調崩さないか心配です💦 それになんと言っても天気が心配😨 どうか雪が降りませんように…！ これから寒くなるし、腰や背中が痛い時の必需品。 貼... 続きをみる

寝袋 買いました

こんばんは 今晩も 冷えてきましたね わっしは ようやく ネット通販で 寝袋を購入しましたよ お値段は 3980円で 限界気温は ー15度🌡️らしい 口コミでは、 がさばる らしいけど、 暖かさを求めました 実際 使ってみないと わからないよね 寝袋を 取りに行くのは 12月入ってくらいに なるよ... 続きをみる

今朝の紅葉と伊東純也選手

お立ち寄り頂きありがとうございます 10月7日（火）この辺りの今朝の最低気温は14℃ 最高気温は21℃ とのことで 曇り 一日一日と気温が下がっています 身体が冷えることを意識して暖かくしていますが ﾜﾀｼ事で🥶今までのストッキングを厚手のタイツにします 暖かくしないと冷えて足の筋肉が少しツル感じ... 続きをみる

秋深まって 千葉甫

肩の冷え感じて今朝は目が覚める一夜でめっきり秋深まって 入れ代わり立ち代わりくる怪メール今日は国勢調査名乗って 会計で予期より低い金額に買い忘れていたもの知らされる

夏の冷えが不調と美容の敵に！

グレースフィオーレ京橋店です♪ 暑い日が続くこの季節、 「冷えなんて無縁！」と思われがちですが… 実は！ ●冷房の効いた室内に長時間いる ●冷たい飲み物・食べ物をよくとる ●シャワーだけで済ませている そんな生活が続くことで、“内側が冷える”夏の冷え性が起こりやすくなります(:_;) そしてこの「夏... 続きをみる

腎～養生訓～

腎～養生訓～ 2025年7月29日 🌳🌳🌳 腎臓は血液をろ過して、 体の中の老廃物を尿といっしょに出す臓器。 一方、漢方医学の「腎」は、 現代医学の腎臓の役割とやや異なります。 現代医学における腎臓の働きのほかに、 泌尿器系、生殖器系、代謝系、 自律神経系、免疫系など、 生命力全般にかかわる働... 続きをみる

今日は少しだけ、自分のための時間をつくってみませんか？

ラダシア新横浜店のバリニーズアロママッサージは、心地よい香りとオールハンドの圧で、 身体をじっくりほぐすリンパマッサージです。 自律神経のバランスを整えることで、むくみや疲れ、冷えなどにも効果的。 タイ古式マッサージで深呼吸するように体をゆるめてあげましょう。 ストレッチを取り入れた独特のリズムで、... 続きをみる

夏のお風呂

家族、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日はお風呂に入りました。 夏はどうしても、シャワーが多くなってしまいます。 疲れていると、入るのもしんどい日も多いです。 心の病はちょっとした刺激にも過敏に反応し、また、年齢的なものもあり、自律神経も乱れがちです。 入浴が循環や自... 続きをみる

母の考え方 その3

皆様こんにちは。こんばんは。 お天気だけど、風が冷たい。 本日も昨日の続きです。 この部分の補足。 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦ ※健康のポイン... 続きをみる

微笑ましく衰えて

若い頃、近所のおばさま方が 「足が冷えて冷えて…」と話すのを聞いて、 足が冷えるってどういうこと？と思ってた。 寒いのなら、タイツを履くとかすれば？ と不思議だった。 今になってよくわかる。 足が冷えるって、こういうことなんだ。 タイツを履こうが、レギンスを履こうが 足は冷える。 モコモコのブーツを... 続きをみる

[冷え] 改善傾向かも♡

旅行から帰って2日目。 いつもの食生活に戻ると お腹の調子がよくなってきます。 朝は最近はバナナ、りんご、みかん、小松菜、甘糀、豆乳、羊乳ヨーグルトなどの スムージーを飲むようになりました。 その日によってある野菜や果物など使ってます。 お昼は納豆たまごごはん、トマト、揚げないから揚げ、甘酒 おやつ... 続きをみる

靴を変えないと！

お立ち寄り頂きありがとうございます 1月8日（水）この辺りの今朝の最低気温は2℃ 最高気温は12℃とのことです 晴れです 昼食は残り物を食べて 珈琲を入れて チョコ！ 癒されます（笑） 作業中ですが 館内が冷えているためか 足腰が少し痛く感じて 今履いている室内用のスニーカーは 外で半年履いていたス... 続きをみる

朝暘に 🙏 なぜかしてます

お立ち寄り頂きありがとうございます 11月18日（月）この辺りの今朝の最低気温は9℃ 最高気温は18℃とのこと 冬が来たぁ 今朝の朝日は 毎朝です 両親の写真に手を合わせた後に 東の空に向かって手を合わせています 始めたのは 長男の中学受験の朝 気持ちを落ち着かせるために 切羽詰まって神頼みを ベラ... 続きをみる

足指の攣りに悩むあなたへ：原因と対策ガイド

最近、足の指の攣りに悩んでいます。 足が攣る場所といえば、足の裏やふくろはぎ・太ももの裏がありますがどうも「足の指」が断トツに多いです( ﾉД`) 今回は同じように「足の指を攣る」ことに悩んでいる方へ原因と対策を紹介します。 一緒に対策を見ていきましょう！ 足の指が攣る原因 冷え だんだん寒くなって... 続きをみる

アイスの代わりに食べてるデザート

こんにちは！愛です ワケあって、我が家では数年前からアイスの買い置きはしていません （ワケはまた後日、ブログに書きたいです） そんな我が家の冷蔵庫に アイスの代わりに鎮座してるのがこちら↓ 以前の職場で同僚があまりにも美味しそうに食べるので 私も真似して買ってみたところ どハマりしました〜 プルンプ... 続きをみる

冷えも言葉も

私は今の身体の状況でも歩くことができます。 なるべく車を使わずに気分転換も兼ねて、買い物は徒歩で午前中に散歩がてらに行っています。 今日も天気が良く、いつもの道を歩くと 70歳を過ぎたくらいのご婦人が自転車に乗って通りすがりに「力を抜いて頑張ろう」と坂道の手前で一声かけて上がっていきました。 言葉っ... 続きをみる

レッグウォーマーを試してみました。

暖冬だったはずの福岡県。 半袖で歩いている人もいたのに。 いきなり“冬”が来てしまいました。 急な気温差に体調崩しそう。 レッグウォーマーを買いました。 “まるでこたつ”の名前にひかれた。 靴下に貼るホッカイロも必須です。 試してみた結果、 足首が絞られているデザインで、 低反発マットのように浮腫ん... 続きをみる

気温が低いせいなのか・・・末端冷え性？！その3

不規則な生活・・・ 不規則な生活を送っていると、自律神経のバランスが悪くなります。 副交感神経より交感神経優位になり、血管が縮みがちに！ 血管の流れも滞りやすく、指先などの末端が冷えてしまいます。 日中→交感神経優位 夜間→副交感神経優位 このリズムを乱さずに維持することが望ましいです。 具体的にで... 続きをみる

気温が低いせいなのか・・・末端冷え性？！その1

だんだん冬らしくさむくなってきましたね。 手の温かい人もいれば、冷たい人もいます。 この違いってなんでしょうか・・・? 女性は男性と比べると、筋肉量が少ないため、体の熱を作る力が弱くて冷えやすいということはあります。 とくに、貧血になっている場合は、エネルギーを作り出し熱を発生させる鉄分が、少ない状... 続きをみる

13年後にやっと・・・溢れる嬉しさ

愛する日本の皆様 今日は嬉しい事があった！！！ 私は寒いのが大嫌い！ 出来るだけ温かくしていたい！ 娘が小さい時は、学校に行くときも、何を着せるかとても悩んだ。 どのお母さんも同じやろうけど 子どもが寒い思いをするのが嫌だったから。 朝学校に行くときは、小さいうちはいつもシャツをズボンの中に入れて ... 続きをみる

電気毛布

ギスギスな身体の私は寒がりでして、皆に驚かれるけれど、11月に入ってからセーターは着てる、電気毛布は使っているという、気の早い身体です。 職場では「今からセーター着て冬どうするの？」と言われていますが、冬になったら、＋ホカロンです。 冬になったらと言わず、今日辺りから使い出すかもしれません。 そして... 続きをみる

更年期か加齢か病気か…どれ？

自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家事... 続きをみる

腸冷え？

テレビで腸冷えをやっていた。 文字通り腸が冷えることらしい。 冷たい飲食が原因で内臓、腸が冷えて血流も悪くなって体調不良を 引き起こすらしい。 そういえば、この夏の暑さでつい、冷たい飲み物ばかり飲んでた気がする。 900mlで100円くらいのボトルコーヒーを(安い時にまとめて買ってきて) 牛乳と割っ... 続きをみる

足がむくむ？着圧ソックス｡

半年くらい前か？ 冬から、靴下の跡が足につくようになりました。 寒いからか？と思っていました。 が、だんだん暖かくなり…6月でも。 足が冷える｡ 会社で、足元のストーブをつけないと寒くて仕方ないのです。 もう6月なのに…こんなの初めてです。 靴下の跡がつく｡ふくらはぎが張る。 オシッコは、普段どおり... 続きをみる

2/2 今年の目標のベースはやはり健康

私はいつも今年の目標を作るんですけど、ここ何年かは 健康に生きる を第一の目標にしています。 この目標を掲げるにあたって思うのは、 健康ってなんだっけ？？ です。 私は頭痛持ちなので、頭痛が起こると日常生活にも支障をきたしてだいぶ大変なんですよ。 寝てれば大丈夫なんですが、あまりにも頭痛がひどすぎて... 続きをみる

コロナ&インフルエンザに負けない免疫力アップケア【姫路サロン】

免疫力強化月間✨ 寒くなったら一気に下がる免疫力💦 コロナに、インフルエンザがW流行⁉️😱 ⁡ ちょっとした風邪の症状でも、 あたふたしちゃって不安もトリプル❓😷 ⁡ 今月は、これから来る冬の免疫力を 高めるための情報を姫路のアイケアサロン ｢estellanzaイステランツァ｣からご紹介💁... 続きをみる

休日

今日は仕事がお休みで朝目覚めたら息子も娘も出かけた後でした。 二人共朝は食べないので私は用無しです(笑) 天気も悪かったのでのんびり家事をしながら録り溜めたドラマを見ました。 今日は寒いですね。 昨夜から温かい5分パンツを履きました。 やはり腰を温めると違いますね😌 これから益々寒くなるので体を温... 続きをみる

更年期とダイエット

我が家のひまわりちゃんは、最近になってまた痩せて来てしまったので心配です。 4月初めには朝でも90gあったのに、今では84gまで減ってしまいました。 5gも痩せると、見た目もほっそりしてしまいます。 病院を予約したけれど私の予定で中々合わず、一番早くても来週になってしまいます。 先生に電話をしてみる... 続きをみる

足の冷えが半端ない・その後「漢方薬」

▲エスプレッソ？ ▲インスタント・エスプレッソ？ ▲抹茶いちご大福（ほろ苦い抹茶あん＋乾燥いちご入りお餅） だいぶ暖かくなってきましたが、下半身の冷えが続いています。特に足首から下の部分が氷のように冷たく感じて（実際冷たい）、厚手の靴下が必要。寝る前は、足元を布団乾燥機で温めています。 昨年10月2... 続きをみる

カラダの不調はとにかく温めて！少数派で生きるワタクシ。

おはようございます。 休み二日目の日曜日、今朝はぐっすり眠れて さわやかな目覚めです。 一昨日の夜から左足の太もものあたりに謎の筋肉痛が あって結構痛かったのですが今朝はほとんど痛みが取れた気がします。 コロナかインフルエンザかとも思いましたが 風邪の初期のとき体の節々が痛くなるということが ありま... 続きをみる

🫕ルーなし😱カレー作ってみたよ❣️ スパイス揃えたくなってきた❣️

おはようございます みなさま 元気にお過ごし でしょうか？ 遊びにきていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 昨日 は わりと☀️Powerで 昼間はあたたかく が 夜 足元が

床材について考えてみる 特に無垢材

危ない！ ひえ～（ローマ5：1～5）

5:1 ですから、信仰によって義と認められた私たちは、私たちの主イエス・キリストによって、神との平和を持っています。 5:2 またキリストによって、いま私たちの立っているこの恵みに信仰によって導き入れられた私たちは、神の栄光を望んで大いに喜んでいます。 5:3 そればかりではなく、患難さえも喜んでい... 続きをみる

ハーブテントに入ってみた。

こんにちは。 某アプリのポイントが貯まったことから、 ちょっと体験してみたことがあり それを書いてみたいと思います。 「ハーブテント」をご存知でしょうか。 私は、今回ポイント消化のためいろいろお店を探していて、初めて知りました。 ひとまずネット予約。 「ハーブテントとオイルマッサージ（背面）コース ... 続きをみる

70日目 3袋目に入りました

もっと頻繁に書くつもりでしたが、 仕事が忙しくて毎晩クタクタ、そして、やっぱり食品だからかな。思ったほど書くことが起こらず、 書く気力が湧いてきません。 せっかくここへ読みにきてくださる方がいたら、本当に失礼極まりないですよね。 申し訳ありません。 ひところ、改善されたかに思えた 冷えも、 寒さが厳... 続きをみる

信じるか信じないかはあなた次第です。

今回は『ヤギの冷え問題』の続きです。 ↑ 4コマ目のピンクは掛布団です。 ※ 今回の記事はスピリチュアルな内容で、 ヤギの体験談を含みますので 嫌いな方はスルーしてください。 今日もご覧いただいて、 本当にありがとうございます(*^-^*) 太ももだけが冷える ―――。 これはヤギにとって、なかなか... 続きをみる

3日目。エクオール摂取始めた矢先に。

こんにちは。 検体を送ると同時に、『エクエル』の摂取を開始しました。 購入したのは大塚製薬の『エクエル』です。 28日分112粒入りのボトルタイプと30日分120粒入りのパウチタイプがありまして、パウチの方が若干お買い得だったので、こちらにしました。 中を開けると、このような錠剤がバラで入っています... 続きをみる

【米ぬか温湿布】とは。。。

【米ぬか温湿布】とは。。。 米ぬか、玄米、塩からできてるカイロ。 この3点にローリエやローズマリーなどの ハーブも混ぜて、袋にいれます。 (ガーゼだと生地の目からぬかが出てくるので、サラシなどがお薦め) 600ワットで1分を目安にチン❗️したら カバーに入れて使います。 カバーはお好きなもので💕 ... 続きをみる

左足があれこれと(^^;)

暖冬ですが、それなりに身体は冷えるので、 睡眠中に足が攣ったり、ふくらはぎが張っていたり、 股関節が重かったり、膝が痛む時もあったり、 左足がいろいろ訴えてきます。 友人が、温めていたら膝痛が良くなったと言っていたのを思い出し、 昨日はふくらはぎの張りが気になったので、 左だけレッグウォーマーをつけ... 続きをみる

あのね～ぇ

おかーちゃんの背後に気配を感じた・・・・・ ボクちゃんだよ 暫くほっといても ボクここに居るんだけど・・・・ その後 くつろいでます でも～手を差し伸べると 逃げていくんです(^_^;)なんででしょうか？ 今日はおかーちゃんが仕事から帰ってきたら・・・・ Oh my got！ ベットはひっくり返し ... 続きをみる

足がつらないようにするには②！

足がつらないようにするには②！ 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は朝であったり、仕事終わって帰ってからの足のつる対策についてお伝えしたいと思います。 仕方ないと思っているあなたへ 対策を知れば改善可能になる内容です。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みを... 続きをみる

8月限定！リンパドレナージュ モニター募集

詳しくは アメブロにて http://s.ameblo.jp/marin920920/entry-12183531162.html