乳酸菌のムラゴンブログ

歯周病なりやすい乳酸菌もあればなりにくい乳酸菌もあると知ったワタクシ。

おはようございます。 昨日はお仕事も意外に順調で体調が戻ってきました。 通勤もバスで行く予定でしたが 家の外に出たらお天気も良かったですし なんか行けそうと思い早めに出て 自転車でゆる〜り行くと大丈夫でした。 今日もお天気が良さそうなので 自転車🚲で行きます。 家に帰るととにかく郵便物がすごい。 ... 続きをみる

虫歯菌、歯周病菌をやっつける乳酸菌

何度もTVで取り上げられたみたいで、以前楽天で購入したけど送料が約1000円かかるので取扱スーパーを探した。 8020ヨーグルト、80歳まで自分の歯を20本残そうというコンセプトから付いた商品名だけど、これがわかりづらい（´-`） 乳酸菌は今や戦国時代。 免疫力アップ、内脂肪燃焼、様々な商品がどこの... 続きをみる

発酵キャベツでアルザス地方の郷土料理 シュークルート

随分、寒さが増してきました。 この季節になると、我が家の食卓では、シュークルートの頻度が高くなります。 ドイツと東ヨーロッパの影響を受けたアルザス地方の郷土料理。 アルザス地方の特産品のソーセージやベーコン 豚肉などを入れた煮込み料理 ジャガイモを添えて、 ビールやリースリングのような辛口の白ワイン... 続きをみる

ヨーグルト

2024年 10月 16日 水曜日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 隔日断食をしていくかを迷い中 食べるダイエットに戻るか❓ 昨日は、悩み中ながらもҨ(´-ω-｀) 食前に、緑茶コーヒー➕ 野菜スープ、ヨーグルトを食べる 少食な食事を、 ドロドロ噛み噛みパター... 続きをみる

ファスティングをやってみる。1日目！

平日ファスティング開始。 ★2024年 9月 16日 月曜日 19時開始 終わり予定は 20日 金曜日 9時頃 4日弱なファスティングをする。 ★20日 11時に回復食 22～23日 ダイエット休み ファスティング中は、 2Lの水、チコリコーヒー、MCTオイル5、 スシロー粉茶、レモン水、 薄いイン... 続きをみる

腸活

2024年 8月 25日 日曜日 朝イチの体重 86.2kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日食べすぎた感あるが 増えてない☝️何故か。 夜に、主食代わりに 蒸かし芋を 150g位食べた ( *´艸`) 14時～15時で、 コストコイタリアンティラミス🇮🇹を 100gも。 1日の... 続きをみる

ヤクルトに艶めきを感じました。

先週、おなかの調子を崩した娘のためにヤクルトを奮発しましたが、 その後、娘はちゃんと毎朝1本飲んでから登校しています。 私は毎朝お手頃価格の乳酸菌飲料を飲んでいるのですが、 比べてみたら気付きました。 ヤクルト、艶めいてる！！ 大手企業だしお値段が倍以上で特保だから、まあそうだよねとは思いますが、 ... 続きをみる

meito ぷくぷくたい 乳酸菌ドリンク味😀😁

やっぱり寄ってしまう😓 小学生の頃、遠足のお菓子を買う時に よく利用したわ「駄菓子屋」😍 そこへ行くと売っとるんやぁ😤 いつも買うミニたい焼きに 名糖のぷくぷくたいの乳酸菌味を見つけたんや😍 主人の分と2つずつ買うて帰りました😁 今日食べてみてんけど 甘過ぎず、酸味は控えめで 乳酸菌飲料を... 続きをみる

本日の乳酸菌飲料。

昨日、お散歩がてら40分程歩いて業務スーパーに行ってみたところ、 初めて見る乳酸菌飲料に出会いました。 さわやか乳酸菌家族。8本入りで税抜き108円。 最近出会ったこのタイプの乳酸菌飲料のなかでは、一番お安いです。 今朝飲んでみたところ、さらっとさっぱりした味でした。 だから「さわやか」っていうネー... 続きをみる

美白効果のある食べ物

美白というと、日焼け止めや化粧品などを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は食事にも美白に役立つものがたくさんあります。今回は、その中でも特におすすめの食べ物を5つピックアップしてみました。 1．レモン レモンはビタミンCの宝庫です。ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑えて肌を白くする効果があり... 続きをみる

乳酸菌飲料お試し中。

我が家の周辺では、木曜の夕方から金木犀の香りが漂い始めました。 私の好きな季節がやってきてとても嬉しいです。 今年は愛車を買ったので（注：自転車）、 金木犀の香りをたどって遠征できるかもと、わくわくしています。 さて、乳酸菌飲料の話。 私は腸が弱いので、 10年以上前から毎日1本ヤクルトを飲むことを... 続きをみる

猫屋敷 ミル長老さま😽朝ごはんTime 高齢猫😽

おはようございます😙😽 今朝は 😙 ミル長老さまの朝ごはんの様子を❣️ 今朝のごはん ・チャオのすごい乳酸菌 ・コンボ ピュア を食べていただいています😊 あらあら💦 ミルさん 待ってください💨💨 ありがとうございました😊 いなばペットフード キャットフード ドライ CIAO すごい... 続きをみる

自家製ヨーグルト。

おはようございます。 肌寒い朝となりました。 早くから目が覚めてしまいました。 ヨーグルトの話し。 我が家では7年前から 自家製ヨーグルトを作っています。 ↑↑↑ヨーグルティア。7年前の、です。 我が家はヨーグルトが好きなので 以前は市販のヨーグルトを買って食べていました。 ‥3連1パックの、ヨーグ... 続きをみる

夏の晩酌セット

毎日、毎晩暑いですね。 クーラー控えめで節電を心がけてますが、 この夏の電気料金が心配。 暑い夏、晩酌のおつまみは なるべく火を使いたくないから 冷奴、キムチ、作り置きの味玉。 これがお通しのように毎回セットで＾＾ キムチは年中食べている我が家の常備食。 特に夏場はよく食べます。 カルディで見つけた... 続きをみる

水キムチ

湿度が高く危険な暑さが続きますね。 最近は、夏野菜をたくさん取り入れた薬膳養生を意識した献立にしています。 大好きな料理通信（現在休刊中）のweb版に掲載されていた水キムチのレシピが簡単だったので、作ってみました。 きゅうり、セロリ、パプリカなどお好みの野菜と りんご、ニンニク、新生姜の重さを計り、... 続きをみる

65kg お通夜 （500万ドル）

500万ドルの損害賠償とはすごい。 でも彼にとっては、たいした負担ではないだろう。 昨日の朝は曇天。去年も曇天だったようだ。 午前中作業を終えてランチ。 乳酸菌とパスタにトマジュー。 夕方、大宮に向かう途中スタバでケーキ。久しぶりにお通夜参列。 大宮は先輩のお通夜。弔問客で斎場は溢れかえり、かつてお... 続きをみる

納屋に20本の鹿の足が吊るしてありますと乳酸菌発酵と。

こんにちはー。 最近頻繁に近所のクロ←うちのリリー（犬）にそっくりなワンコに肉のついてる骨をせっせとあげに行ってました。 そしたら昨日、めちゃくちゃ私に懐いてくれて、ずっとおしりを私に出してハフハフしてました（笑） 体中撫でまくって帰ってきました。 こんなに懐くんだとびっくりしつつ、とても嬉しかった... 続きをみる

清酒の文化を学ぶ

こんにちは。 以前から日本酒の醸造工程に興味があったところ、たまたま知人に誘われて去年の7月から 月に一回、日本酒について学ぶ講座 (計10回) に参加して、その歴史、醸造法、味わい方などを勉強してみました。 講座の修了にあたって、先日 3月末が締め切りで課題エッセイを課されて、下記を提出しました。... 続きをみる

ヨーグルトが長寿の秘薬？

皆さんもヨーグルト食べていますか？ 私は、毎日ヨーグルトを食べています。 皆さんも御存知だと思いますが、ヨーグルトって牛乳を発酵させてを発生させたものです。 この乳酸菌には腸内の有害菌を殺菌する非常に強い力を持っています。腸内の有害菌が繁殖して腐敗すると、これが腸壁から血液に入り、全身の細胞に送り込... 続きをみる

フラクトオリゴ糖で腸内環境どう変わる？

今日は夜会議の日でした。 来月から時短勤務になれば身体の負担ももう少し軽くなるかな～ 夜会議は相変わらず月1であるようですが。。 今日初めての「フラクトオリゴ糖」が届きました。 腸内環境が整えばいな～と思って摂ってみることにしました。 パウダー状のお砂糖みたいな見た目ですが 甘さは控えめです。 今ま... 続きをみる

日常にしていくこと

昨年末にオススメ！と 教えてもらった 〝水キムチ〟 ベランダの雑草や豆苗で 作ってみたら、 ちゃんと発酵してくれ、 美味しくて（╹◡╹）♡ これを作れるなら 毎朝食べている 〝カクテキ〟も 自分で作れるんじゃない？ 気持ちのハードルが 下がった私の前に 1本50円の大根が登場！ よっしゃ漬けたる‼︎... 続きをみる

がーーん！！(；ﾟДﾟ)

こちらは、チモシー(牧草)のベッドです。 思ったより、ゆうゆが成長しており、ややはみ出しておりますが、かじって遊ぶのもアリなので、良しとしようと思っております🍀 本当はゴロンっとリラックスしてくれたらと思って購入したのですが、ゴロンっとする時はぴょんっとベッドの横に出ちゃいます💦 伸び～っとする... 続きをみる

体に有用な菌もいるわけで・・・

東南アジアでは、ヤクルトレディの収入で、 ・車を買い ・子どもを大学に行かせ ・家まで建てた という猛者がいるらしいのですが、個人的には、 ガーナでも同じことをやったらいい と思うんですよね。 正直言えば、ちゃんと稼いじゃいそうなパワフルな女性多いですもん。 そんな話を何度となくしたことがあるのです... 続きをみる

50代いろいろ必要なもの

カルシウムに鉄分、乳酸菌に食物繊維まで必要なものが摂取できると お友達から頂きました 朝のコーヒーにinして頂きます いつもありがとう 便利なものがあるんですね 味は…スキムミルクみたいです

サプリメントは必要なのか❓

これを読んでくださる皆さまは サプリメントを定期的に飲んでおられるものがありますか❓ 本当は、食事をバランス良く、きちんと摂れれば 不要だと思う でも、私はどーにも偏っている 運動量も少なめ 3年前、脳ドックで、年齢以上に脳萎縮が進んでると言われ、どーしたらええんじゃ、って不安だけが残った 物忘れが... 続きをみる

これって・・・美味しい❓😓🍫

涼しくなってきたので チョコレート🍫が並び出したな🤗 私がお菓子の中で一番好きなものなんやわぁ😊 ブルーベリーやったから買うてみてんけど これがアルフォートやったらええのにと思った😁 外箱開けた時はそうでもないねんけど 個包装を開けたらブルーベリーの香りが凄い😮 果汁パウダーを使うとるみた... 続きをみる

クソみたいな「ﾈ申」とやらよりも乳酸菌のほうが御利益がある

夏期休暇も明日が最後。 全力でダラダラしてる_(┐「ε:)_ｺﾞｸﾗｸｺﾞｸﾗｸ コロナ罹患中は食べて寝てるだけでも体重がジリジリ減少してたが、 カラダが元に戻ったせいかじわじわ増え始めたわ(-∀-`; ) 今のところおかしな後遺症もなし。 母は一応(？)高齢者の部類に入る上に持病(糖尿病)持ち、ワ... 続きをみる

大ヒットの「ヤクルト1000」をより効果的に飲むコツ？「常温に」「夕食後」

「よく眠れるようになった」「スッキリ起きられる」「集中力が高まる！」など、巷でその効果を実感する声が後を絶たない「ヤクルト1000」 ここまで大人気になった理由と、より効果的に飲むコツを伝授されていました。 私もヤクルト製品を良く飲んでいます。 全国のスーパーで、今年の春頃から品切れを詫びるポップが... 続きをみる

あれこれ試して🤔

母の影響でサプリメントはとっていて コラーゲンが膝に良いときいて 飲むコラーゲンを取り出して約1年 この度カードの期限が更新されたことで 電話を貰ったけど出先だったので 折り返し伝えることに でもほんとに効いてる(*´-ω･)ﾝ? そこで休止することにした(^-^;💦 止めてみて分かることもあるし... 続きをみる

温泉に行きたい…

最近の研究で温泉の効果の1つに腸内細菌の変化があるようです。 たまにはゆっくり入りストレスを流したくなりますね。 ちなみにヨーグルト等の乳酸菌は死んでいても、効果があります。 生きてる乳酸菌より死んでいる（外身）乳酸菌のほうが大量に投与が出来るので、生理効果としてはそちらのほうが良いのだそうです。 ... 続きをみる

2021年10月23日 10時23分

電信電話記念日 津軽弁の日 化学の日 じゃがりこの日 二十四節気の霜降 乳酸菌の日 ふみの日 つみ木の日 天ぷらの日 ダンボの誕生日 家族写真の日

2021年8月23日 今日は何の日

おはみらー😃 今朝は朝から雷雨⛈️でした。 雨☔も激しいし、雷⚡も鳴ってて、凄まじかったですが、今は止んでます。 ゲリラ雷雨だったみたいですね。 🗓️今日は何の日🗓️ ウクレレの日 不眠の日 白虎隊の日 油の日 湖池屋ポテトチップスの日 処暑 ハッシュタグ使用開始 ブルートレイン運行終了 乳酸... 続きをみる

3/1(月)冷中

いつものようにいかないな。。未練があるけど、、しかた無いな。。。 帰宅して、、 今日で日切れのラ王の冷中(*^^*) 昨日の残りのサラダオン! できた(*^^*)。 あとは、豚キムチ 今日は休肝日です(*^^*) デザートも買ってきた! イチゴ杏仁豆腐だって。 職場のYさんからもらった。乳酸菌! あ... 続きをみる

会員募集、アクアシードプラスワン水素水、ケイ素、シリカ‼️

❇️会員募集、アクアシードプラスワン水素水、ケイ素、シリカ‼️ お疲れ様です。 私は、新たに副業を始めました。 ananで掲載しております アクアシードプラスワンです‼️ スティックタイプの棒状のものを容器に入れて水道水を入れるだけで ケイ素(シリカ)+水素水が発生して、血管を丈夫したり、免疫力アッ... 続きをみる

アクアシードプラスワン水素水、ケイ素、シリカお得な情報‼️

❇️アクアシードプラスワンのお得な情報‼️ お世話様です。 とてもお得な情報をお届けします。 アクアシードプラスワンは、水素+ケイ素発生セラミック入りの 棒状スティックタイプです。 水道水に入れて1時間 付けておくだけで、 体にさまざまな効果が 得られます。 ≪水素≫ 水素には、老化やさま ざまな病... 続きをみる

腸内環境を整える！

我が家で最近の1番人気は『白桃』 小学生の頃、給食のデザートで出た 桃のヨーグルトがけ を思い出す…✨なんか懐かしい味✨ ☆飲むヨーグルト セブンイレブン 『生きて腸まで届く乳酸菌』とあるが 乳酸菌先駆者の先生によると… 菌は生きた菌でも死菌（殺菌乳酸菌）でも 効果があるらしい✨ 生きたまま腸まで届... 続きをみる

54.6キロ 乳酸菌とダイエット

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・スープ(夕飯残り） ・から揚げ ・ぶどう🍇 たっぷり食べました😌 昨日🚶4624歩 TRFのエクササイズ 15分💦又々根性なしのあたしが出ました😅 これからの季節、スープやお鍋増えます🎵 最近忘れてました、乳酸菌はダイエット効果ありです。特に40代以上に... 続きをみる

マシュマロヨーグルトダイエット・終了！

3週間、夕食の置き換えダイエットとしてマシュマロヨーグルトを食べてきました。 結果は・・・体重も体脂肪も全く変化ナシでした(>_<) ヨーグルトは菌が大事というので、5日ごとにヨーグルトの種類を替えてみましたが、目立った変化はありませんでした。 そもそも私の腸には、あまりヨーグルトの乳酸菌は効かない... 続きをみる

春は〇〇の季節

ハイ、3月も中旬になりましたが、まだまだ三寒四温 でも、人の環境は変わります。 春は進学や就職、転勤で周囲の環境が大きく変わることで、無意識に ストレスを溜めこむ人が増えてきます。 それは、大人だけではなく、小学生や中学生も同様！ 担任の先生が替わったり、クラスが代わったりすることでもストレス を受... 続きをみる

iga腎症 タンパク尿+4から±まで減るのに効果があったこと

iga腎症と告知されてから、ドクターに 「今できることはないですか？例えば食事とか運動とか、、、」 ときいたところ 「体質だから特にないです。とりあえず扁桃腺摘出とステロイドパルスの治療になるとおもいます。予後良好群ではない。」 とのこと。 体質だからで片付けていいのか？！ まだ原因不明だから、難病... 続きをみる