北九州市

  • 9月の・・・忘れないうちに。

    こんばんは。 今日から10月ですね。。。 早いもので、今年も後3ヶ月です。 ところで、9月のランニング記録を・・忘れないうちに。。 9月は、会社の年度末(決算月)と言う事もあり忙しく なかなか走れていません。。。 まぁ~元々、走れるときに走るルールですので気にはしていませんが・・・ 拠って、ノルマはありません。。。 しかし、9月になり涼しくなって来たので 走るにはちょうど良い季節ではありますね。

  • パンク修理の試走で近場ポタ!! パンク修理の試走で近場ポタ!!

    こんばんは。 今日の北九州地方は、猛暑・残暑でした。 サイコンの温度計も上がりっぱなしです。 マジで、43℃・・・ありえないです。 スローパンクを直して初のポタリングですが merry1225のブログさんより、スローパンクの厄介さを コメントで教えて頂きましたので、 今日は恐る恐る&近場で試走をしてみました。。 まぁ、何とか今日はパンクも無かったので 大丈夫でしょう。。。 今まで、パンクの経験が無

  • 初めてのパンクは・・・あっけなくやって来た!! 初めてのパンクは・・・あっけなくやって来た!!

    こんばんは。 先日、自転車仲間のNさんとご一緒した時 私の前を走っているNさんの後輪がパンクして プシューっと大きな音と共にパンクをしました。 その時のパンク写真がこちらです。 なので、パンクの時は大きな音を立ててパンクするものと 勝手に思い込んでいました。。。 今日、お盆の帰省から帰ってTREK君を見て見ると 前輪がペチャンコになっているでは・・・・。。。 先日、romajinさんと一緒に走って

  • 楽しくポタリングできました。。。 楽しくポタリングできました。。。

    こんにちは。 日中は暑いので、午前中だけ自転車に乗ろうと 昨日のブログで書いていました。 そのブログをromajinさんが見て頂いたらしく 一緒に走りませんかと 今朝、8時過ぎにお電話を頂きました。。。 このところNさんやOさん達と一緒にで走ることが多く みんなで走る楽しさを知ってしまってからは・・・ 一人で出かけるには、 出かける前までにテンションを上げて行かないと 出れないくらいです。。。 そ

  • 毎日暑い!!明日は・・・。 毎日暑い!!明日は・・・。

    こんばんは。 ブログ更新も久しぶりかな? 今日は久しぶりに走って来ました。 5.3㎞ です。 暑いと距離も伸びません。。。 明日は、自転車乗ろうって思っているので 走りすぎると足が売り切れ状態で出発になっても 困りますので、この位・・・・やめておきます。 先週は、体調や台風の関係で自転車に乗れませんでしたので 明日は、久しぶりに出かけたいと思っています。。。 ただ、暑いので1日乗りっぱなしは無理だ

  • 今日はちょっと苦しかった。。。 今日はちょっと苦しかった。。。

    こんばんは。 ここ3~4日ランニングをサボっています。。。。 と言うか、昨日も走る気満々だったのに 上司が晩飯食って帰ろうって言うのでご一緒しました。 今日こそは走るぞぉ~って・・・・ そしたら今日も晩飯食って帰るかって・・・ お腹いっぱいになると走れないです。。 しかし、帰ってしばらくお腹を落ち着かせて ランニングウェアに着替え出発!! 暫く走らないと50代の足は直ぐに衰えてしまいそうで・・・

  • おおおぉぉ~100000到達!! おおおぉぉ~100000到達!!

    こんばんは。 ちょっと忙しくなるとブログをサボってしまいます。 今日もサボる気、満々で 取りあえずネット見てみると おおおぉぉ~・・・ あああぁぁ~・・・・ 100000到達しているぅ~って これだけの事ですけどね(笑) では、また!!

  • 今日も・・・・ランニング。 今日も・・・・ランニング。

    こんばんは。 今日はランニング・ブログですね。 今日も元気に走ってきました。 4.03km 心肺機能を強化するには 負荷をかけて、休憩・・・また負荷をかけて、休憩が 良いと聞いたので試してみました。。。 結構、き・つ・い!! では、また!!

  • 今日も行ってきましたが・・・。。 今日も行ってきましたが・・・。。

    こんばんは。 今日はランニングブログです!! なんか、身体が重たいなぁ。。。 ジム行くの止めようかなぁ。。。 こんな思いも少しありましが、行ってしまえば 一生懸命に頑張るので取りあえず行こう!! そして、いつものように 最初はトレッドミル!! 斜度2%で目標は30分で4km以上です。 汗をかきかき、途中歩きも入れながらの30分完了です。 トレッドミルが終われば、筋トレ開始~!! と、今日は若者のグ

  • 精密検査の結果は・・・。

    こんばんは。 今日は50代サラリーマンブログです。 実は、先日の健康診断で 初めて肝臓の数値が高くなっていて 精密検査になっていました。。。。。 再検査より重たい精密検査・・・心配が先に立ちます。。 健康診断を受けた病院で まずは血液検査、 続いて、CT・・・(初CTでした) さらに、エコー検査 検査結果が出るまで週刊誌を読んだり、新聞で暇を潰したりと。。 1時間ほどで結果がでました。 なんと!!

  • 暑くて足が・・・。 暑くて足が・・・。

    こんばんは。 今日はランニング!!ブログです。 朝からジムに行こうと決めて会社へ向かいましたが 就業時間終了前にトラブルが・・・ 急にテンションが・・・ダダ下がり⤵⤵ で、ジムに行かず家に直帰しました。。 しかし時間はあるし、考えても仕方ないので 着替えてランニングに出かけました。 この頃は暑くて喉も乾くので ランニング用のウエストポーチを 先日購入した分を付けて走りました。 しかし走るとウエスト

  • 祝日のジムは少ない!!

    こんばんは。 今日は3つあるバナーのランニング・ブログです。 今回の3連休は初日レーゼロホイールを履かせての自転車を楽しみました。 2日目は地元、鹿児島へ新幹線で日帰りしました。。 実は長女が三十路前の7月7日の七夕の日に婚姻届けを出し 結婚しました。。。 式はお互いがゆっくりなってからと言う事のようです。 親としてはちょっと寂しいような、ホッとしたような気持ちです。 これからも二人で楽しいこと、

  •  TREK君 第二章へ(フルクラム レーシング ZEROでヒルクライム)試走の感想 TREK君 第二章へ(フルクラム レーシング ZEROでヒルクライム)試走の感想

    こんばんは。 今日も昨日に引き続き、自転車おやじ!!の自転車ブログです。 昨夜、TREK君へ装着したフルクライム レーシングZEROを 朝から試走に行ってきました。 その前に、思い出してみると 昨年の7月末に我が家にTREK君がやって来ました。 と言う事は、今月で丸1年と言う事です。 ちょうど、この節目にレーシングZEROを装着と言う事は・・・ 2年目はTREK君 第二章 フルクラム レーシングZ

  • 今日のランニング!! 今日のランニング!!

    こんばんは。 今日は、ランニング・ブログです。 今月は、帰宅がちょっと早かったので ぶらっとランニングして来ました。 今日のランニングは7.1kmです。 速度は赤信号で何度も止まったせいで7:20/kmに なっちゃいました。 今月の累計はトレッドミルを合わせて24.86km 先月末からジムを週1~2回通った事もあり 計距離が伸びていません。。。 今のペースで行けば 月間累計目標の50kmは ちょっ

  • 今日も元気に!! 今日も元気に!!

    こんばんは。 昨日はランニングブログでしたが 今日もです。(#^.^#) 今日は、いつもの公共のジムに行って来ました。 まずは、トレッドミル!! 同僚のランニング友が トレッドミルだったら傾斜を2~3°つけないと 実際の道と差があると言っていましたので まずは、2°から・・・・ もうちょっと行けるかなぁ 3°・・・ ちょっとキツイ ・・・やっぱきつい と、言うことで傾斜角度2°で走りました。 昨日

  • ひさしぶりの~。 ひさしぶりの~。

    こんばんは。 ほんとにバナーを3つ(クロスバイク・50代サラリーマン・ランニング)に した事で、意外と書くことが制限されずに 自由に書けるようになりました。 今日は、「ひさしびりの~」・・・・ ランニングでした。 先週も先々週も雨のせいで ジムのトレッドミルでは走っていましたが やっぱり実道が気持ちいいですね。 まぁ~当たり前ですが。。。 トレッドミルだとモルモットとのように同じ場所で ぐるぐると

  • 森伊蔵!! 森伊蔵!!

    こんばんは。 今日は、50代サラリーマンブログです。。 バナーをクロスバイクと 50代サラリーマンブログとランニングブログの 3つに増やしたお陰で 自転車ネタでなくともブログが書きやすくなりました。 何のこはありませんが、森伊蔵を頂きましたぁ~。。 頂いた方は内緒ですが やっぱり開けることができません。 当分は家の棚に入れて眺めておきましょうかね。 では、また!!

  • 行ってきました。。。 行ってきました。。。

    こんばんは。 今日は、先日の健康診断で頂いた(おまけ) 温泉&食事付に行ってきました。 どうせ、おまけだから ・・・って言うようなものではなく ガッツリ楽しめました!! 場所は門司区にある「楽の湯」 目の前が関門海峡なんです。 ちょっと右手を見ると、奥のうっすら見えるのが山口県下関市 左手を見ると、小倉の工場群 ゆっくりと温泉に入りました。 大浴場もですが、露天風呂が5個もあり 立って生垣から、こ

  • 長期戦か? 長期戦か?

    ここ3日は、どのテレビ局もニュース、ワイドショーは 九州の豪雨災害の特番状態となっている。 記憶に新しい関東北部豪雨でさえ、実際に大雨が降ったのは 1日だけで、翌日には排水ポンプ車の配備・運用等で水が 引き始めたとの報道だったと思うが、今年の九州の場合は、 3日経っても被害が拡大している。 降雨量だけでなく、雨が降っている時間が長くなっているから だが、一昨日の福岡県、大分県の一部から、昨日の佐賀

  • 健康診断その後・・・。 健康診断その後・・・。

    こんばんは!! 今日は年に一度の健康診断でした。 受付が8:30~と遅かったこともあり 終わったのは13:00過ぎでした。。。 今回は昨年の所から変えて 門司区にある病院で健康診断をしました。 受付の時から凄く混んでいましたが 受付の方や看護師の方が非常に良くて 長時間の待ち時間でも気持ち良く待てましたね。 結果はと言うと、肝臓の値がホンの少し規定より高いでしたが 他の数値は来ていないで異常なしで