北九州市

  • 左太もも裏(ハムストリングス)違和感!! 左太もも裏(ハムストリングス)違和感!!

    こんばんは。 1週間ぶりのランニングとなりました。 先週は、天気が悪い・出張が続く・土日は相方さんの相手など ランニングの環境が整わない日々でした。。。 今日は久しぶりに天気も良し! これを逃すとまた走れないかもしれないと 帰宅後直ぐに着替えて出発。 1週間ぶりのランニングですので 5kmくらいと言う気持ちで出発しました。 しかし、走り出すともう少し・もう少しと走ってしまいます。 5kmを過ぎたあ

  • 今日もラン・ラン・ラン・ランニング!! 今日もラン・ラン・ラン・ランニング!!

    こんばんは。 今日は18時で上がり帰って来ました。 この頃は18時を回ってもまだ明るさが残っていますね。。。 今週は明日から広島、金・土と鹿児島へ出張の為 ランニング出来る日が殆どありません。 なので、今日を逃さず走ってきました。 今日は、8.89km!! この前から、7kmを超えると 左の太もも裏(ハムストリングス)が痛い!! しかし、今日は調子が良く痛みも無かったので、 目標の8km越で走って

  • 今日は4人でぽたぽたポタリング!! 今日は4人でぽたぽたポタリング!!

    こんにちは。 今日は、4人でのポタリングでした。 昨年のクリスマスの日に一緒に走ったOさん、romajinさんと そして、今回初めてご一緒させていただくNさんです。 Oさんが、私の自宅まで来ていただき 前回約束していた「弱虫ペダル」のDVDを全巻、貸して頂きましたぁ!! おまけに、宮崎で有名な「丸岡のぎょうざ」まで頂き そして、なんとビンディングシューズのクリートカバーまで 頂いちゃいましたぁ~!

  • サイクルジャージ、ぽちりました!! サイクルジャージ、ぽちりました!!

    こんにちは。 北九州地方は昨日も今日も肌寒い1日でした。 朝は雪がチラつく 天気でしたよ。 ここ2~3日は、このように寒い日が続きましたが 今月に入り少しずつ暖かくなってきました。 そこで、春用のサイクルジャージを持っていませんので・・・・欲しい!! 自転車始めて、初めての春ですからね!! 冬用のサイクルジャージは昨年購入した5度用です。 ⇩ 私は、南国育ちなので この5度用で15度前後くらいの温

  • 今月は目標50km達成できそうです!! 今月は目標50km達成できそうです!!

    こんにちは。 10月から始めたランニング・・・ 自転車に乗り坂道をグイグイ登りたくて 遠くまで、遠くまで行きたくて 貧足を鍛える為に始めたのがきっかけで いまでは、ん~自転車の為、日課、体調管理、楽しみの一つ 全部当てはまりますかね。 と、言いながら今日も8.6km行ってきましたぁ!! 今月は累計で19kmです。 途中しっかり、サボっても目標50km行きそうです!! 始めたころは3km走るのもゼェ

  • USAに行って来ました!! USAに行って来ました!!

    こんにちは。 立ちコケした肩と腰の完治はもう少し掛かりそうです。。 実は転倒&立ちコケした3月4日(土)は USAに行ってきました。 USAです。 USJじゃなくて!! UFAでもなく!! 土曜日は朝からピーカンの良い天気 ちょっと飲み過ぎで、8時過ぎに起きると言う失態!! 慌てて着替えて出発 いつものところで取りあえず定点観測ですね。 定点観測終わったら、USA目指して一路南下!! 途中栄養補給

  • TREK君の修理と点検

    こんにちは。 昨日、転倒&立ちこけし 愛車、TREK君のフロントディレイラーの切替え不能になってしまいましたので 今日は修理と点検をしてもらいに行きました。 掃除はしても調整はまだまだしきりません。 30分程で調整、点検まで終わりました。 来週の日曜日はromajinさんたちとお約束していますので 調整だけですんでホッとしました。 自分の身体はと言うと、今朝になり転倒して尻もちついたお尻と 立ちこ

  • パールイズミ「2017 春夏カタログ」届きました!! パールイズミ「2017 春夏カタログ」届きました!!

    こんにちは。 仕事から帰って、いつものようにポストを覗いてみると・・・ なにやら大きな封筒が・・・ 「えっ!!」 パールイズミより「2017春夏カタログ」が 届いていました。 そう言えば、去年2016冬のカタログを依頼したので そのデータが残っていて、送ってくれたのかなぁ? それとも、前回カタログ依頼した時に 新カタログ希望したかもしれませんね。 いずれにしても、春物を持っていないので 参考にさせ

  • 今月も50km未達! 今月も50km未達!

    こんばんは。 2月も今日で終わりですね。 ランニングの月間目標50kmですが 1月に引き続き、2月も未達に終わりました。 今日は、8.28km 今月累計は、47kmでした。 2月後半より少しですが距離も伸びて来たので 3月も目標50kmで頑張ります。 走ると体調が良いような気がします。 では、また!!

  • 北九州空港から昭和池へポタリング!! 北九州空港から昭和池へポタリング!!

    こんばんは。 今日の北九州は晴れ!! 早速ジャージに着替えて出発しました。。。 寒い!!寒い!!寒い!! 何度も書いてすみませんm(__)m 出発した時は晴れでしたが、風も少しあり 太陽も雲に見え隠れ・・・やっぱ寒い~!! いつもの北九州空港へ向けて。。。 そして、いつものところで定点観測写真 いつもブログを見て頂いている方は、お馴染みの場所ですね。 必ず月に1度は登場する場所です。 定点観測後は

  • 走れる時に走る。ゆる~いルール!! 走れる時に走る。ゆる~いルール!!

    こんばんは。 この頃は、自転車乗るよりもランニングをする回数が多い。。。。 しかし、絶対  週に何回とは決めていない。 それは、走ることが負担になったら。。。。 逆にストレスとなるから。 ルールはゆる~く。。。。(ぐうたらですから。。。) で、21日に8.28km走ったばかりですが 今日も8.15km走ってきました。 今月は累計で38.5km 目標は50km・・・・これから行くと後 11.5kmな

  • まだまだ続けていますランニング!! まだまだ続けていますランニング!!

    こんばんは。 暫くランニングの事を書いておりませんでしたので もう走るの止めたのかなぁって 思っている人も多いでしょうね。 10月から始めて、11・12月は目標の50kmをオーバーできましたが 1月は22km止まりでした。。。 今月も・・・・ ボチボチと週1で頑張っておりましたが 少し気温も高くなって来たお陰で ここ1週間では3回目です。 特に今日は調子よく 8.28km行っちゃいました!! 本当

  • 超寒い1日でしたね。 超寒い1日でしたね。

    こんばんは。 特にブログネタもなく・・・・。 北九州も、今年一番の寒さでした!! 朝、車に乗り込み出勤する時の気温が2℃ 会社に着くまでは、良かったのですが 暫くすると・・・・こんなに吹雪いてきました。 南国、鹿児島育ちからすると この雪の降り方はちょっと嬉しい!! 庭駆け回りたい気分(実際は寒くてムリですが・・) 雪国の人からすると、不謹慎かもしれませんね。 と、言うことで 今日は自分に言い訳し

  • 極寒の中、いつものポタリングコースへ!! 極寒の中、いつものポタリングコースへ!!

    こんばんは。 今日は、一番の冷え込みでしたね。 北九州市も寒い1日でした。 今年に入り、まだ自転車に1度も乗れていない「自転車おやじ!!」です。 お正月は、帰省。 その後、腰痛で・・・・。 今週になり、なんとかランニングも出来る状態まで戻ってきました。 そこで、ゆっくりと起きて・・・・ ジャージに着替え、TREK君の空気圧を整え さぁっ!!出発。。。。と・と・・・ 外を見たら・・・雪・雪・雪が降っ

  • 綿都美神社で安全祈願際 綿都美神社で安全祈願際

    こんばんは。 頑張る中小企業戦士は、 今日も寒いなか頑張りました。 今日の北九州の天気予報は 雪だるまの予報通り、 午前中は雪が降りました。 今年、初雪でした。 今日は会社の安全祈願際でした。 綿都美神社は、会社が移転してからは毎年の恒例です。 厳かな中での安全と商売繁盛を祈りました。 今年も、業績良く行きますように。 終わって、見ると吹雪のような粉雪!! とっても寒い1日でした。 また、昨日に引

  • 腰の調子を見ながら恐る恐るランニング! 腰の調子を見ながら恐る恐るランニング!

    こんばんは。 腰の調子が悪く 暫くランニングも自転車もお預け状態でした。 それでも、今日は少し腰も良いみたい。 よって、恐る恐るですが走った見ました。 たった3.4kmですけどね。 走った後も余り痛くないようです。 とりあえず、良かった。 はい、それでは頑張る中小企業戦士は 明日もしっかりと仕事をしてきます。 では、また。

  • 輪行袋 オーストリッチ ロード220を使って練習!! 輪行袋 オーストリッチ ロード220を使って練習!!

    こんにちは。 中小企業戦士の、この3連休は 土曜日仕事・・日曜日は休日出勤・・・本日は祝日で、休みでした。 3日の夜から持病の腰痛で、結局今日も自転車には乗れず・・・。 来週、時間を見つけて整形外科に行って来ます。。。。 自転車に乗れず、ネットを見ていて、先日つい「ポチっ」た オーストリッチの輪行袋が届きました。 今回購入したのは、オーストリッチのロード220です。 一緒に、スプロケットカバーも購

  • たまに食べるラーメン! たまに食べるラーメン!

    こんばんは。 先日25日の蓑島ライドの時に、Oさんより教えて貰った 極太&野菜たっぷりのラーメン屋さんに寄ってみました。 中に入ると、店員さんは 20代の女の子が4人だけ。 見渡しても男性の姿はお客さん意外居ない‼ とりあえず、食券でラーメン買って 色々選べる方式?みたい。 勿論、野菜多め(2倍) 背油、少なめ ニンニクなし(まだ仕事が。。) 待つこと約10分 食べても食べても、野菜が減らない!

  • 勤労感謝の日のライドは・・・。 勤労感謝の日のライドは・・・。

    こんばんは。 今日は勤労感謝の日でお休みでした。 健康で働けることに、感謝しなければいけないですね。 今日の天気予報は、寒いと言っていましたが その通り寒かったですね。 中々ベッドから出れず・・結局、起きてもぐずぐずで・・・。 出発したのは14時になってからでした。。。。 どこに行こうか・・・Googleマップを見ながら・・・。 この頃は、坂道が嫌いだと言っていた割には 鱒淵ダム・平尾台・殿川ダム

  • 初めての発送作業!

    こんばんわ(^v^) 昨日紹介したフレアワンピ―ス、お買い上げいただけました(^^♪ 初めての発送作業でしたが、自分の作ったものを 誰かに着てもらえると思うと、とってもテンションがあがります!!笑 もっと、たくさんのものをみなさんにお届け出来たら嬉しいなーと思います(^O^) さー、次は何を作ろうかな!

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