朝食のムラゴンブログ

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酵素復活…あら💦ことわざ^_^;

ダイエット始めてから、よく生酵素飲んでました。が先月切れてから購入してませんでした…きやすめ？かなとは思いますが違う気がしたので、先日やはり再度購入しました😊 本日の朝食・グラタン(作り置き）・フルグラ、ヨーグルト、バナナ・酵素スムージー(生酵素、リンゴ、バナナ、小松菜、乳酸菌）昨日夜の事... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/04/05 08:03
基礎代謝up～♪ ババ…怒り電話

昨日の🚶4808歩ちょっと少ないですね仕事終わった後プール🏊行きました。水中ウォーキングと、ビーバンの時は考え事など出来るから、あっという間に時間過ぎます✨ 泳ぎ始めると無理ですが💦 昨日漢方茶をクリニックへ電話で注文し、内容を少し😏プラスしてもらい、もっと基礎代謝アップお願いしました?... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/04/04 07:42
睡眠たっぷり…45分間朝食(^.^)

昨日デカ孫と公園へ行き5時間💦 あたしは時々一緒に遊んだり、本を読んで過ごしてました😊 全く苦痛な時間じゃなかった🎵 太陽を浴びたからか、久しぶりに熟睡をし、たっぷり睡眠とれました。昨日は、8116歩🚶携帯持ち歩いてる時だけだから、それ以上にも結構歩いていたと思います。本日の朝食・サラ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/04/03 07:57
ダイエット体…地元ほんわか気分♪

土日、娘デカ孫と地元🏠で過ごしました。地元🏠は住宅街にあり、あたしの自宅は通りの1番奥。ご近所付き合いもあるから、帰ると誰かが外に出てると、おしゃべりが始まる。土曜日、お天気いいから、ベビーカーに、ちび孫乗せ、デカ孫と外で遊んでいたら、お隣さん家族みなさん、そのお隣さんも出て来て雑談始ま... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/04/02 05:58
ダイエット休止日…ちび孫

昨日から、地元🏠へ帰り地元友達、昼・夜会いました😊 ちび孫2ヶ月になり顔しっかりしてきました👶 本日の朝食 5人分朝から溝掃除の為、息子出動💨してます今日は、ちび孫お宮参りです😊 一日元気に過ごします🎵
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/04/01 08:32
10000歩…デカ孫クイズ

本日の朝食・ベイクドチーズタルト (これ都内から帰る時、結構いつも行列だから、空いてる時はお土産で買います。）・サラダ・スクランブルエッグ・ギョウザ(残り）・イチゴ🍓、メロン、キュウイ・コーヒー昨日はプール🏊行く時間逃してしまいました⤵ 🚶歩きは、10276歩でした😊 よく歩き... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/31 07:50
計量日－1.3キロ 52.6キロすぐ戻ります💦

体重減ってましたが、食べてないからなのでそのうち増えます💦 体脂肪率は、30.2％…なかなか減りません。今日からプール🏊へ通う回数増えるので、これで体脂肪率減らしたいです。本日の朝食・少し野菜・ウインナー・パンケーキ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ、チョコ・コーヒー冷蔵庫ほぼカラッ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/30 07:23
お腹まわり・胃ぽっこり…スッキリ

日曜日の決定事項💔があって、あたしも人の子なんでしょう…食欲がなく、一日の食事量が減ってしまったら、お腹まわりも少し小さくなり、最近よく食べていたので胃がぽっこりしてましたが、ぽっこりはなくなり、ちょっとスッキリ✨ いわゆるコレは、相方ダイエットといいます。 (これまでも何かあった時、食欲なくなる... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/28 08:05
今日は(*･▽･*)!!

朝ごはんは、納豆ごはんとたくあん(*´▽｀*)!!おいしかった(((*´▽｀*)))!!! たくあんは、お母さんがつけたもの(*･▽･*) 道の駅で、漬物の素買ってつけました(*･▽･*)!! 今日は、キャミを作る予定やったのですが…小さいレースがなく(T_T)もう、当面お洋服作りはできません(T_... 続きをみる
三日月うさぎ金平糖といちごみるくの融合｡*+ 2018/03/28 06:31
おはようございます(*･▽･*)!!

今日も、気持ちよく晴れ楽しく過ごせそうです(*´ω｀*)｡･*｡ﾟ+ そして、今日の朝食は納豆ごはんと味噌汁(*´ω｀*)｡･*｡ﾟ+おいしかった(*´ω｀*)｡･*｡ﾟ+ 話は変わりますがこれ、割りと美味しいです(*･ω･*) 割りと美味しくて、体にもよさげで(*･ω･*)100均で売ってたやつ... 続きをみる
三日月うさぎ金平糖といちごみるくの融合｡*+ 2018/03/27 06:33
ヘルシーな食事、体重維持～

本当は体重減ってほしい所ですが、週末は無礼講✨✨ 今朝体重計ると、維持😊セーフ本日の朝食は画像なし・鯵開き・ほうれん草お浸し・納豆・ご飯・お味噌汁・漬け物相方さん、少量ずつ作ってくれるのでヘルシーでした👍 あたしは洗濯相方さんは掃除の分担になりました～近くに咲いてた🌸今... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/25 09:00
計量日＋400グラム53.9キロ夜中まで飲み💦

昨日体重報告忘れてた💦 ＋400グラムですが、上がったり下がったりの53.9キロ体脂肪率は、30.4％夕方体重計ると、一番低い時は体脂肪率29％台へ行く時あるんですけどね⤵ それを重ねて、段々29％台になると思います😊 昨日は年度末だから、夜遅く帰った相方さんと夜中まで飲み🍺していたから増... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/24 08:45
セットより単品合わせモーニング🎵

本日の朝食久しぶりの『むさしの森珈琲』☕ いつもはいくつかあるモーニングセットから選びますが、今日は単品合わせにしました😊 多分この方がヘルシー✨✨ サラダもたっぷりです👍 昨日は、🚶3774歩ちょっと少ないです今日時間あれば、エクササイズボクシング行って来ます🎵 一日、仕事も含め楽し... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/23 08:55
笑いも…腹筋運動

本日の朝食・サラダ・ウインナー・チーズ入りオムレツ・トースト(ブラン入り）人口甘味料不使用 ※ローソンで買いましたが、芳ばしくて美味しかったです😊 ・珈琲昨日🚙で、ドライブしながらのお出かけでしたが、歩き🚶もしたので、10752歩でした🎵 ☔の中傘さして散策も楽しかった(^.^)... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/22 08:23
目視で湯張り目安…オソロシイ(￣∇￣)

昨日から合流の相方さん…恐ろしい目視力です💦 時間ある日は、お風呂でのんびりお話しタイムします😊♨️🛀 いつも➕色んな話が出来楽しいです。あっ💦イチャイチャはしません✋😌 相方さん湯張りするんですが、大体あたしを見てこの辺りまでお湯入れたら、二人入ってちょうど良い湯量になるのがわかるんで... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/20 08:35
# 朝食
- 夜のヴィソン
- やりたかった事のひとつ
- 【モーニング】朝そば「たぬきそば」（名代富士そば）
- パンプレート、焼き鮭、焼きそばでごはん
- 今朝の栄養^_^
- 保田漁港ばんやの定置網体験動画（漁船に乗って定置網漁を見学、取れ立ての魚を朝食で食べられる）
- ケアンズ到着の朝の食事は、カフェでアボカドバーガーとアイスラテ
- ムックル
- ココスに、
- 【モーニング】サバの塩焼朝食（やよい軒）
- 15分で作ったバナナクレープ👍
- お馴染みの視力検査が！
- #我が家の鉄板おにぎりはこれ
- 【モーニング】朝モス「朝の野菜バーガー～オーロラソース～」（モスバーガー）
- サワードウブレッドでごはん
節制5日目…節制失敗^_^;

本日の朝食又昨夜の、残りもの・煮物・舞茸・サラダ・キャベツメンチカツ・お浸し(残り葉野菜色々）・お味噌汁・ご飯(十六穀米）コレ久しぶりに炊きました。食感大好き✨ ・イチゴ🍓、オレンジ舞茸が入った器、去年下北沢の陶芸工房で作りました😊🎵 なんだか、素人そのもので手作り感です💦... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/18 08:17
節制4日目…ちび孫ちゃん再会

☀本日の朝食昨日仕事終わり、娘達と合流し地元🏠帰り先週日曜日、実家から戻った、お嫁さんとちび孫ﾁｬﾝ😊 大きくなるの、早いですね🎵 🤣笑顔が板についてました✨ 先週に引き続き、地元バレーボール練習参加してきました。午前中まで地元🏠にいて、午後から予定あるので地盤🏠帰ります😊 一日... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/17 09:35
計量日－200グラム 53.5キロ再び舞茸ダイエット

先週－200グラムですが、上がったり下がったり^_^;💦 体重53.5キロ→ダイエット開始から－18キロ体脂肪率30.3％→ダイエット開始から－19.7％昨日も仕事終わってから🏊プール行きました。🏠近くのプールだったので、8時までなので急ぎました💦 プールウォーキング40分→ビーバン2... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/16 07:53
節制2日目…体軽い

本日の朝食今日は昨日ジム・プール🏊ではりきり過ぎあまり食欲なかったので… ・酵素スムージー小松菜・リンゴ・バナナ・水・生酵素・乳酸菌・苺🍓 ・毎日果実これ好きです🎵 以外にカロリー高いですね😅 多分お腹も空くし、食事4～5回心がけてるので、10時過ぎ食べれるよう、ゆで卵とサツマイモ煮... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/15 08:21
節制開始…夜の工作

本日の朝食・鮭・卵焼き・サラダ・ピーマンとこんにゃく炒め煮・もやし、小松菜、ベーコン炒め・お吸い物・ご飯昨日夕飯の、残りものばかりです😅 朝は、即席お吸い物にお湯入れただけ久しぶりの朝、和食でした✨ 今日の、お昼から土曜まで食事節制期間と決めました。おやつ・大福・余分な食べ物は... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/14 08:33
手加え食品…そろそろ

本日の朝食・サラダ・サツマイモ・レーズンパン・苺🍓 ・ヨーグルト・野菜たっぷりスープ (とろみがほしく、じゃがいも入れたから脂肪燃焼スープではないです💦）お腹いっぱいで、結局スープは朝食べられなかったので、ポットに入れ途中で食べます。 1月に作った、ゆずジャムがなくなったので、ヨーグ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/13 07:49
気持ちいい～月曜日☀

本日の朝食・サラダ・スクランブルエッグ・ウインナー・パンケーキ・苺🍓 ・ヨーグルト・酵素スムージー今日は一日社外での仕事なので、朝食は40分かけ、ゆっくり全部食べました🎵 今日は、ゆで卵持参しお腹すいたら食べます。ダイエット始めてから、ゆで卵は毎日食べてます。ゆで卵はダイエット... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/12 08:15
掃除→夕飯作り→バレーボール→おしゃべり→宅飲み

昨日は一日ハードでした😊 でも楽しい一日でした🎵 地元🏠へ帰り、掃除をし蒸気で掃除するけど、色々な場所試し過ぎて大変なことに💦 以前ﾋﾂｼﾞさん(友達）に蒸気の掃除するもので、クロス(壁）きれいになると思う？と質問したら、止めときなさい❗との返答… あたしだって理屈はわかります。クロスは... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/10 08:25
計量日－300グラム 53.7キロ大掃除部隊

本日の朝食・サラダ・くるみパン・ハムチーズトースト・リンゴ🍎 ・苺🍓 ・ヨーグルト・珈琲・バウムクーヘントーストと、くるみパンは食べれず後で10時頃食べます。今日は仕事休み、地元🏠へ帰ります。移動中パンと水筒に珈琲持参準備しました😊 体重…53.7キロダイエット開始から... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/09 08:07
腹⑦分目…大量パック

本日の朝食・サラダ・ゆで卵・ウインナー・くるみパン🍞(カレーつけて）・リンゴ・苺🍓 ・バウムクーヘンこれだけの量、今日は午前中は仕事は社外なので食料持ち歩けないので、朝35分かけて食べました。(少し残しましたが…）いつもより、スローペースで体(ダイエットには）良いはず😊 最近や... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/08 08:25
体重減…ほうれい線には、 PAO

本日の朝食・野菜スープ・サラダ・パンケーキ・コーヒー野菜スープは、昨日の夕飯大量に作りました。今日は野菜スープ持参し、お昼近く食べる予定。パンケーキは、先日まとめて焼き冷凍していたので、朝は簡単😁 ダイエットとすると、この年頃色々気になります。この間は目の下シワ、馬油で今は様子見な... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/07 08:17
胃ポッコリ…治一郎のバウムクーヘン♪

本日の朝食ここ数日結構食べる量増えてるな～と、胃がポッコリ出ててると明らかに量増えてる気がします💦 なので昨日の夕飯は、野菜オンリー(ベーコンとチキンはあります）にしてみたら、今朝は胃がスッキリ😊🎵 ちなみに、昨日夕飯春菊とベーコン炒めサラダ(チキンあるから、たんぱく質OK😁）そして... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/06 08:12
下半身重たい…久しぶりの手紙

本日の朝食 7時頃、パン2個残し食べました。残り2個は、仕事へ持参10時～11時くらいパクッと食べたいと思います😊(午前おやつはパスしてます）昨日から、お通じないのにキチンと食べてるから、下半身重たい⤵💦 昨日、夜久しぶりですが父親へ手紙を書き、孫ﾁｬﾝ・娘も書いてくれたので、チビ・デカ孫ﾁ... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/05 08:26
おとめ…何才まで？

本日の朝食簡単にサラダ・パンケーキ・ヨーグルト・リンゴ🍎 今回初めてこのパンケーキの素使ってみたら美味しかった🎵 昨日いちご🍓を買って今朝孫ﾁｬﾝに食べる？と聞いてみたら、『あまおう？』と聞くのでハッ？(￣∇￣) 🍓ならなんでもいいでしょ💨 あたしが買って来たのは、とちおとめ✨ ... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/04 09:00
葉野菜(^.^)…かたつむり・馬どんな肌よ💦

☀本日の朝食・ホットサンド・サラダ・小松菜と白えび炒め・リンゴ🍎バナナ🍌 ・野菜スープ他ヨーグルト・珈琲半分7時後残り10時に食べます😊 昨日、葉野菜たくさん届きました。カードポイント期限切れ間際だったので、選べるお野菜13種を注文し、翌日発達でした🎵 しばらく葉野菜たっぷり... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/03 08:45
計量日＋100グラム 54キロ

この1週間500グラムの範囲で、上がったり下がったり😅 後しばらくは、こんな感じだと思います。昨日は、ダイエットに関する行ったこと、ありません💦 最近シワ対策に神経が集中しがち⤵️ 本日の朝食冷蔵庫お掃除朝食となりました💦 今日は仕事帰りスーパー行く予定昨日ランチを一緒だった友達から、... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/02 07:43
薔薇ポプリ入れ替え～(*^_^*)

本日の朝食今日は早めに、お昼時間長めにとり友達とランチ待ち合わせの為、朝は少なめです😊 酵素スムージー、リンゴ・バナナ・小松菜・生酵素入ってます。食べる気、満々です😤💨 ゆっくり時間かけて食べます💦 かろうじてダイエットの為に出来ること『ゆっくり食べる』😅⬅言い訳っぽい昨日夜、以前... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/03/01 08:16
馬油なかなかいいかも♪

本日の朝食久しぶりの酵素スムージーも一緒にいただきました。今日は朝食これ一度に食べ、一日社内で仕事なので、お昼はお弁当頼みそれをわけて食べます～(*^^*)🎵 昨日は仕事後1時間だけプールへ行き、帰宅後煮麺食べました✨ そして、目元下のシワ、天音さんから情報頂いた馬油購入して昨夜試しまし... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/28 07:57
ん？体重っ💦

朝からこちらは☀気持ちいい～早起きし、朝食作りしました半分近くは、お弁当箱に詰めて又後で会社で食べるつもり😁 昨夜のシワ対策このパッチ朝起きると嬉しい効果ありますが、値段的に頻繁には出来ない💦⤵ 天音さんから、情報頂き『馬油』がいいと聞いたので😊早速今日買って来て使ってみたいと思います?... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/27 08:08
カーリング銅✨ビックリ💦

朝起きてビックリ💦 見たかった～でも良かった😊 地盤🏠へ帰って、久しぶりのデカ孫ﾁｬﾝ『そだね～』しゃべりまくり…久しぶりの爆裂トークにも耐えられる^_^; 本日の朝食買い物行くまで野菜ないです。昨日娘達から、おすそ分けの🍓苺大福とヨーグルトと珈琲今日は今から、地盤の仕事段取り行き... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/25 08:22
kurashiru〔クラシル〕で作りました♪

LINEは普段色々な連絡を取り合うために使いますがほぼトーク機能のみの使用で今まではタイムラインは滅多に見ませんでしたでも最近、友達がタイムラインにある kurashiru〔クラシル〕を見られる事を教えてくれました。これ、今更ですが、面白いですね！( ´∀`)b♪ 短時間の動画、お料理やお菓... 続きをみる
今日もいい日でした！ 2018/02/24 14:05
計量日－900グラム53.9キロ(^.^)

前回から－900グラムやった～53キロ台✨✨ 体脂肪率…30.8％ ※この体脂肪率、当初50％だったんです💦 恐ろしい脂肪でした。前回は確か、お通じ出てなかった時だったと思います💦 数日前53キロ台になりましたが、まだまだ54キロ台入ったり来たりです。食事回数4回～5回にしたこと、体幹リセ... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/23 08:40
炭水化物たくさん食べたわりには…

本日の朝食今日は午後から仕事予定が入ってるだけなので、近くカフェでモーニング😊 昨日新しく文庫本買ったので、ちょっと読書しながら、のんびり～ただこちら雪が降ってる😣 関東寒い💦 こちらのカフェ☕アプリダウンロードすると、2月中だと珈琲・紅茶他無料おかわりだから、早速ダウンロードしました😁... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/22 09:01
体重維持期間

本日の朝食・サラダ(昨夜のサラダと同じ）・あんパン・カレー(昨夜、相方さん作）今日は朝時間ないので、サッと食べ仕事開始です😊 又寒さ戻りましたね昨日ダイエットの為に出来たこと、一日の歩数🚶4732歩少なっ💦 後体幹リセット今週はまだまだ体重維持状態、今週末から基盤🏠での生活入... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/21 08:20
ダイエット忘れてない💦けど…続く

昨日、都内の友達と仕事の後池袋で本当に軽く一杯🍺飲み、食べしました・バーニャカウダー・エリンギ・海老のアヒージョ・ミニピザ・パスタダイエット始めてから、兎に角野菜🍅🍆🥕が食べたくて仕方なく、結構な量のバーニャカウダー野菜ほぼ一人で食べ、パスタは友達が大半…ただ小食の彼女なので... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/20 09:39
梅は咲いたか～♪

本日の朝食昨日買ってきた、水菜とほうれん草のサラダ✨ そして昨日は夜🍞を作ったのですが、イースト菌が期限切れで膨らまず…失敗⤵ なんとかあんパンとウインナーパンは出来ましたが、型が不格好で残念💨😅 マルシェで買った椎茸、夜帰った相方さんと焼いて食べました😁 プリプリで、じわ～っと露が出てき... 続きをみる
- パン
- 梅
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/19 08:40
DIY③ キッチン棚

賃貸マンションで何年住む予定になるかわからなかった為、キッチン棚自作しました🎵 これは一昨年作…大きいのと正確を極める為これは友達協力してもらいました😊 逆になりました💦 下の棚を作りました。かなり使い勝手良くなり満足です👍 ちなみに、本日の朝食サッと食べ外出準備です。寒いけど☀ちょっ... 続きをみる
- DIY
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/18 09:50
食べてダイエット✨

本日の朝食これを2回に分け食べます✨ 朝早く起きたので、ウォーキング🚶へ行った後7時頃半分食べました。次は11時くらいに残り半分午後からも2回計一日4回食べます。量はいつも通り。最終食べ終わるのは7時くらいのつもり。 4回から5回に分けると、量は変わらなくても満腹感あります🎵 量変わら... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/17 09:01
計量日(^.^)…－800グラム

今週計量結果体重…54.8キロ前回55.6キロ体脂肪率…31％前回32.3％ 3連休の暴飲暴食ありましたが、火曜以降とりあえず気を付けたり、🏊プール行ったからかな、後少しで54.3キロまで戻る。この後も継続的に減らすｿﾞ😁 本日の朝食今日から日曜日まで相方さん不在 🍴は節制と、土日... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/16 09:04
体を引き締めるには？

昨日、夕方1時間のダイエットボクシング体験してきました✨ スカッとして、気持ち良かった🎵 プールと、どちらがいいか思案中です。どちらも体は引き締まると思うので、後は時間帯などで決めたいと思います。今年は、体重を47.5キロまでダイエットし、後は体を引き締める事を中心にします😊 『体幹リセット... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/15 08:57
ダイエットボクシング体験✨

本日の朝食いつもより、早めに仕事打ち合わせあるので早めに🏠を出、カフェで玄米・キアヌ入りたっぷり野菜を食べました😊🎵 そして昨日夕飯お野菜中心ヘルシー粗食💦 これにぶりカマを仲間に食べました。今日は仕事早めに終わるので、以前から行きたかったダイエットボクシングの体験してきます(*^_... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/14 09:22
お餅パーティー・マルシェ・朝からビール

☀気持ちいいですね昨日と一昨日マルシェへ行き野菜買ってきました(^.^)🎵 昨夜は、それをおつまみで🍺 中でも、ミニ人参は甘くて美味しかった✨✨ 本当なら、このおつまみ🍷ワインといきたい所ですが、メインはお餅😁 相方さん、餅つき器年末購入したので、昨日は『お餅パーティー』しました。お餅つ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/12 09:13
引き締めと減量 (^.^)

本日の朝食昨日芽キャベツとイギリスパン🍞買って来たので、早速朝楽しみに食べました✨ 美味しい～🎵 ちょっと朝食量が多かったので、若干少なくして、これまで3食だったのを全体量は同じくし、4回で食べてみることにしました。しばらく続けてみます😊 今日も午前プール🏊行ってきます。今夜は、お餅... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/11 08:00
計量日(￣∇￣)…＋600グラムやだ～

今週の計量日結果体重…55.6キロ＋0.6キロ体脂肪率…32.3％＋1％ 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時～3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本日の朝食今日から時間見つけ🏊... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/09 08:52
7078歩🚶 これから都内へ移動

やっとで昨日夕方🚃動きだし、都内の前に地元🏠へ寄り、今から高速バス🚌で都内です地元からは新幹線🚄がない為、高速バスになってしまう💦 (写真には、新宿行きが切れてしまってる）午前中には着く予定👍 昨夜は地元🏠ご近所奥さん達と、🍴☕︎🍺してました。夏以来ゆっくり話すのは久しぶり…... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/08 07:43
9365歩🚶 完璧にお腹周りに肉

本日の朝食・トースト(半分小倉トースト）・ウインナー・アスパラとベーコン・ちょいサラダ・肉だんご・ヨーグルト・カフェオレよく食べました(*^_^*) 満足🎵今日こそ都内へ移動する✊ ってことで、朝はよしとして最近夕飯食べ過ぎのようで、お腹周りに完璧にお肉つきました。今日都内移動で... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/07 07:43
昨日3752歩❗うわぁ～雪道徒歩45分くたびれた⤵️

今日は又都内へ移動日ですが、最寄り駅午前⛄の為運休💦 タクシーはいっぱい💦🚙は渋滞で時間読めなく、もう一つの路面電車🚉電停まで歩くしか手段なく歩いてきました。雪道の45分キツい(￣∇￣) 運動だ～と思えない…トランクは無理だから荷物減らしてバックに入れ、ふ～一息。今朝そうとも知らず、の... 続きをみる
- 歩き
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/06 10:13
5958歩🚶 摂取節制日

本日の朝食昨日は気をつけながらも、おまんじゅう1個のつもりが2個夕飯は少なめにするつもりが、友達から連絡あり焼き肉へ💦 野菜中心でしたが💦 と言うことで、今日一日は摂取節制の日にしました。昨日地元🏠から地盤🏠へ🚙移動だったので、歩くことがなかったので、焼き肉の後、歩きで帰ってきました... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/05 07:34
4752歩🚶 にぎやかな日でした～

本日の朝食朝からカレーライス💦^_^; 量は少ないです昨夜は、デカ孫ﾁｬﾝの誕生日🎂会を、地元🏠で行いました。昨日退院したお嫁さんは、実家へお世話になるので不参加でしたが、元旦那さんと息子も参加し、久しぶりの我が家に家族揃いワイワイと語りました。以前皆で住んでいた、地元🏠に今は息子夫... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/04 08:51
デカ孫ﾁｬﾝ誕生日✨

デカ孫ﾁｬﾝ、7才になりました(*^_^*)🎵 休みは娘達と一緒の朝ご飯なので、今朝は誕生日プレートにしました💦 と言ってもいつもとあまり大差ない⤵️ 娘のお産は、あたしに比べてですが、すごかった💦 あたしは大騒ぎし、暴れ、まぁ～大変でしたが、娘…声出さないまま出産でした😓 後で聞いたら、も... 続きをみる
- 孫ﾁｬﾝ
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/03 09:05
＋200グラム⤵️55キロデブ脳復活か…

一昨日の暴食が、昨日も止まらなく一日細々食べていた💦 ダメだ～ここで今日🍺予定もあり… 明日は夜デカ孫ﾁｬﾝ誕生日会😅 気をつけながら食べます、あー💦 デブ脳…お腹はいっぱいなのに、食べてしまう。で、今日の朝食がコレ食べ過ぎだろって感じ。朝から、お腹いっぱい💦 昨日の朝、夕飯用に作った... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/02 08:15
パン作りへの道🍞🥖

なんでも形から入りたいタイプの私🙈 そして思い立ったら即行動😁 全部買っていただきました❤️ 買ったからにはちゃんと作ります✨ この道具等購入したのはcotta🍰🍫 ここから飛べます✨ http://www.cotta.jp オリジナルの道具も可愛いです😁🍓 ただAmazonとかで買った... 続きをみる
aki joyful blessing 2018/02/01 17:18
＋300グラム 54.8キロ暴食の結果

増えるの当たり前な食でした⤵️💦 なんと昨日は、昨日写真で載せた朝食・野菜スティック・サンドイッチ 🚌休憩の度サービスエリアで・草団子🍡1本・桜餅 1個・コロッケ・おにぎり🍙1個ここでお腹いっぱいで、🚌降りました。そして夕方🚃移動の時・あられ・大福なんと地盤駅着いた... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/02/01 08:33
－100グラム54.5キロ会いに行く出発～

朝早く地元🏠へ行く為、バスタ新宿から出発です朝食はバスの中で頂きましたﾁﾋﾞ孫ﾁｬﾝ👶初対面してきます🎵 今日は、その後一旦地盤🏠へ帰り又来週都内へ戻ります。今日はハード移動です。都内🚌➡地元🏠🏥🚃➡地盤🏠へとなります。今日も笑顔と元気で過ごします。
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/31 07:57
－700グラム54.6キロ安堵

良かった(*^_^*)体重とりあえず元に近く戻りました💦 やはり量食べると、翌日体重に加算されるけど蓄積される前なら体重は戻りますね🎵 今朝は時々行く都内カフェで、モーニングでした。 ※孫ﾁｬﾝ👶誕生への、暖かいコメント下さった方々本当に、ありがとうございました。(^.^) 距離がある分、娘の... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/30 09:22
うわぁ～＋1キロ 55.3キロ絶句…

(￣∇￣)…体重維持どころか、1キロ増えてた💦 体脂肪率減少はほんの少し実行できました。まぁ、昨日夜の🍴🍺がダメでした⤵ お刺身と三杯酢とヘルシーでしたが、横川サービスエリアで、『峠の釜めし』買ったので、🍶飲みながら相方さんと1個を食べました💦 体は正直だ～脂肪になる前、今日節制し明... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/29 08:20
おはようございます🤫

静かな朝を迎えております。まだ、誰も起きてません。新聞を読み、クラシックを聴き、朝食の準備をします。今朝は、パンだから🍞すぐ出来るな。皆さんは、朝は何をお食べになりますか⁉️ 我が家は、基本ご飯で🍚、土日休みがパンにしてます。パンは、ピザ風に🍕しようと思います。あとは、スープ?... 続きをみる
はりそん堂ステップワゴンwith🐶と共に、🔰車中泊の旅へ⁉️ 2018/01/28 06:56
－100グラム54.5キロダイエット強化デー19日目

ダイエット強化デー明日で終了🎵 明日は朝からスキー場へ向かいますマイナス2キロを目指した20日間でしたが、なかなか減らなくなってますね💦 明日から3日間スノボ🏂三昧なので、体脂肪率減るのを期待したい✨ 本日の朝食昨日突然洗濯機が故障してしまい、朝再度挑戦してみましたがダメ⤵️ すぐ近くのコ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/25 09:28
1月21日今年初のトリミングその1

1月21日は、今年初のトリミングの日〔イヴ様嫌いなのにごめんね。〕それでは出発前の朝食朝食風景を取っているとイヴ様『なに!!!』って感じでもすぐにむしゃむしゃドックフードと鳥のささみでやっぱり『何？』かなよーしちゃんと食べたから、車に乗っていこうね。イヴ様車大好きだから。出発ー... 続きをみる
心優しきイブ様イヴ様のブログ 2018/01/24 08:00
＋300グラム54.6キロダイエット強化デー17日目

やっぱり増えた💦 昨日の食事考えると、今朝増えたのは一昨日の分だと思います～ ⛄ひどかったですが、今日の☀で多少溶けるの期待して仕事します。防寒靴持参してよかった^_^; 本日の朝食今日も一日元気よく過ごします～🎵
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/23 09:15
－300グラム54.3キロダイエット強化デー16日目

あら？不思議減ってる💦 昨日朝食は画像通り、お昼はカレーそば間食では、🍡おだんご夜は、魚・あげ・和え物・日本酒・ビール結構食べたし、アルコール飲んだから増えると思ってました💦 明日の反動が怖い… 本日の朝食今日は関東寒い⛄も午後から降るようだから、防寒対策で仕事です。一日笑顔で過ごし... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/22 09:03
－200グラム54.6キロダイエット強化デー15日目

今日は移動🚄してるので、朝は簡単でした💦 本日の朝食体重、少し減って嬉しい🎵 一日朝か昼炭水化物食べ、後は野菜・魚・肉量は考え食べてます⤴✊ 一日楽しく過ごします(*^_^*)
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/21 09:39
±0 54.7キロダイエット強化デー14日目

本日の朝食写真分割アプリ使ってみました😁 いつもお邪魔するブロガーさんの真似してみました🎵 面白いから、しばらくはまりそう今日は☀ 明日から相方さんと合流、来週末は🏂スノボ行くので、準備完了ボードバックは宅配便で昨日送りました。ただ来週末は、又⛄大寒波だとか… 今日も、楽しい1日を過ご... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/20 08:50
－200グラム54.7キロダイエット強化デー13日目

本日の朝食あまり変わり映えない朝食💦 昨日は野菜をたくさん買ってきたので(安めのものばかり）、夕飯もたくさん野菜食べました🎵 ダイエット前は、野菜はサブメニューでしたがダイエット後はメインが野菜🍅🍆🥕という感じ。もちろん肉も🐟魚も食べます。元々お肉系より魚が多かったけど、気をつけて... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/19 08:12
＋200グラム 54.9キロダイエット強化デー12日目

昨日は朝カレーライス・夜友達とお肉食べたから、量的に食べたから増えてます～コレを脂肪にしないよう、今日は考えます💦 本日の朝食余りもの盛り合わせ昨日孫ちゃんとポップコーン作りしました✨ 二人で豆まだまだ～なんて入れすぎたら… ポンポーンポーン蓋してもキッチン中広がる…😅 あまりの散乱... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/18 07:58
－400グラム 54.7キロダイエット強化デー11日目

良かった😊 54㌔台へ戻った昨日はお昼ご飯は、大戸屋さんで野菜たくさん魚🐟のランチ食べ 3時のおやつは、お通じにつながる小豆系、桜餅🌸食べ夕飯は、冷蔵庫の中残り物カレーを作る段階で、ルー入れる前の野菜スープ頂きました。で今朝は、待ちに待ったカレーライス本日の朝食野菜スープ食べ過ぎて... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/17 08:18
＋100グラム 55.1キロダイエット強化デー10日目

やっぱり3日間のアルコール含め🍺🍶🍴続くと増えますね～💦 強化デーだから、本日よりしっかり体重管理します^_^; 本日の朝食きっと、この朝食糖質多い感じ💦 ☀今日も1日元気に過ごします🎵
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/16 07:23
±0 55キロダイエット強化デー9日目

本日の朝食今日は、海苔もち・あわもちと残り物などです😊 土曜の夜から昨日、そして今日夕方まで連日飲み食べでお腹いっぱい💦 体重今は増えてないのが、幸い。明日くらいにはドカンと体重増えそう。昨日は酒蔵巡り5ヶ所と、取引を始める酒屋など行きました。山奥の酒蔵向かう途中の山風景✨ さて～今日も... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/15 07:39
ダイエット強化デー8日目測定不可⤵

体重計充電忘れの為、今朝は計れなかった💦 本日の朝食は、和食やっぱり和食はいい～🎵 お魚なかったから、残念💦 今日は酒蔵巡り行ってきます～仕事の一貫ですが、ワクワク😊
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/14 08:10
＋200グラム 55キロダイエット強化デー7日目

微妙だけど増えてる、ダメだな～💦 強化デーと言いながら、食事をきちんととりなるべく歩くしかしてないからだけど食べないで体重減るのは当たり前だけど、必ずその反動くるから、メニュー考え食べて痩せるを実行してます。やせおかメニューは最適✨ 本日の朝食 ⛄積雪すごいです夕方から、都内からお客様来られて... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/13 09:00
±0 54.8キロダイエット強化デー6日目

本日の朝食雪が、すごいです交通機関全てに支障でてます⤵️ あたしは直接お客様との打ち合わせ場所へお昼まで着けばいいから、10時くらいまでは🏠待機します。孫ﾁｬﾝも連日防寒靴が濡れてしまい、二つの靴を交互と靴下替えを持参して登校してるようです🏫 野菜の話ですが、高いですね😥 あたしは頂いた... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/12 08:47
－300グラム 55キロダイエット強化デー4日目

本日の朝食今日も昨夜の残りをアレンジかなり満腹💦 野菜中心の夕飯だったので、今朝もほぼ野菜ばかり^_^; 昨日仕事終わり少しプール🏊行きました。だからかな？体重久しぶりに少し減りジャスト55キロ✨ ただ昨日今日お通じなし⤵️ この間、わりと即効性のお腹痛くならないお通じがくる方法あったので... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/10 08:03
±0 55.3キロダイエット強化デー3日目

本日の朝食残り物オンパレード 🍞昨日焼きたて買ってきました。ハチミツなど入っていて、焼かなくても何も付けなくても美味しい～焼いたアップルパイの残り柚子ジャムはヨーグルトトッピング苦甘くあたしは好きだけど、来客者へは微妙です💦 昨日は成人の日でしたね、新成人の方おめでとうございます✨ あ... 続きをみる
- ダイエット
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/09 07:56
±0 55.3キロダイエット強化デー2日目

本日の朝食今日は、体重変わってなかったけど最近の中では体脂肪率下がってたのが嬉しい🎵 休日ですが、お昼くらい少し仕事してきます。時間あったらプール行きたい🏊 では今日も一日楽しみたいと思います(^.^)
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/08 09:19
－300グラム 55.3キロダイエット強化デー1日目

ボードウェアの事もあり、今日から26日までの20日間、『ダイエット強化デー』にしました(^.^) 26日には、余裕あるようボードウェア着るのを目標に頑張ろ✊ 本日の朝食今日は多分ランチガッツリ食べるから、朝は軽めにしました。少し遠方の神社へ友達と初詣行きます。その友達は何かあると、その神社へ行... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/07 08:13
＋200グラム 55.6キロチマチマと…

体重チマチマと上がったり下がったり…なかなか55キロ台から脱出出来ない💦 この週末は久しぶりにジムとプール行って来ます🎵 本日の朝食せっかくの休日なのに、5時くらいから起きてる…だから朝食も7時💦 昨日引き続きホットサンド…これトースト2枚食べてるんですよね⤵️ 久しぶりの温野菜野菜が甘く... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/06 08:02
－300グラム 55.4キロ暇過ぎて二日酔い

本日の朝食久しぶりにホットサンド食べたくて、作りました😊 昨日の夜は暇過ぎて、🍺🍷吞み過ぎて早寝したらしく、今朝は4時から起きてます。今日のランチョンマット、ちょっとガチャガチャしてますね。基本ランチョンマットは、仕事上カーテンサンプルが手に入るので作ったもの… シワにならないから扱いや... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/05 08:38
今年初体重 55.7㌔

昨夜、基盤🏠へ戻って来ました✨ 本日の朝食久しぶりの🍞パン食べたくて、朝早く🚶ウォーキング途中買ってきましたお正月中思ったより、体重増えてなく安心😊 仕事は明日顔合わせなので、今日はのんびりするつもり🎵 今日も1日楽しみます(^.^) 日常が戻ってきた
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/01/04 08:20
－100㌘ 55.6㌔早起き

本日の朝食夜中2時くらいまで眠れず、朝は5時起きで寝不足気味朝早起きしたから、少し🚶ウォーキングしてきました。頭はすっきり、体重はイマイチですね💦 やっぱり睡眠しっかりとらないと、減らないですね。今日は朝から大物洗濯しました、乾くと嬉しい☀
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/30 08:19
－200㌘ 55.6㌔野菜中心たっぷり

本日の朝食昨日はあまり歩く🚶こと出来なかったので、食と大掃除で体動かすだけでしたと言っても…大掃除大して出来てません～昼・夜🍴は、野菜中心で、生・煮・和え物などたっぷり食べました。朝は、お通じも◎😊 今日午前軽く仕事で年内終了🎵 一日楽しく過ごします。
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/28 09:10
＋600㌘ 56.2㌔とりあえず1㌔以内

本日の朝食今朝も、🍙おにぎり作ってもらい昼まで我慢できず朝食にしました。しっかり体重増えました。元に戻すのに約1㌔これは何日かかるかな💦？昨日の昼は、🏠でもんじゃ・ビール・レモンサワー夜🍴は毎年(毎食ですが…）相方さんが作ってくれるので、おまかせ～あたしは🎂とバケットを買って... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/25 08:45
－400㌘ 55.4㌔水分補給で調整

本日の朝食昨日は、増えた分通常食事しながら、水分補給を一日取り、体に脂肪が蓄積される前に流してしまえ～と思い。🚻に通いつつ… なんとか今朝の体重は戻し、今日はこれを維持するよう心がけます(^.^) ちょっとした一角にあるイルミネーション✨ 歩いててもほわんとした、なんだか癒やされる今日も寒... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/21 09:01
＋400㌘ 55.8㌔量の食べ過ぎ

本日の朝食週1回、弁当男子の相方さんが、あたしの分のお弁当を用意してくれました。が…とにかく相方さんの🍙おにぎりは美味しいので我慢できず内緒で朝食べてしまいました。お弁当箱から出してしまいました💦 有り難くいただきました🙏 増えた体重、これは夕飯量を食べたからです。何故なら昨日夕方帰った... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/20 08:55
－300㌘ 55.4㌔二日酔い

本日の朝食昨夜は飲み過ぎた💦 ビール🍺→ワイン🍷→焼酎で、いつも楽しみにしてる『陸王』を見ることもなく…3時間爆睡💤 起きたのが、23時半(￣∇￣) 相方さん、その間松前漬けをつける下準備してました💦 スルメ・昆布細く切り干してあった大根を取り入れ本日は仕事で遅くなるらしく、あたし... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/18 08:51
＋200㌘ 55.8㌔うわっ💦増えた

本日の朝食ザ・和食昨日仕事の関係で、急遽基盤の県🏠へ戻ってきました。朝は、お腹すいて早起きしました。休日ですが、仕事一つします(>_<) ※どうして体重増えたかな💦？考えられるのはサツマイモの食べ過ぎかな… 今日明日で、戻します～歩くぞ昨日テレビで見た、体幹リセットダイエット今日から始... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/16 08:21
±0 55.5㌔久しぶりの、すいとん

本日の朝食あまり変わりばえしない朝食です💦 昨日は、お昼ご飯🍴 相方さんもあたしも、一度🏠へ寄ることになり、二人で食べました。相方さんが、すいとん食べたかったらしく作ってくれ久しぶりに食べました。(*^^*) すいとん…相方さんは時々食べたくなるようです。美味しく頂きました。夜はヘルシ... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/14 08:55
±0 55.5㌔体脂肪率少し減った♪

本日の朝食朝の珈琲もう一杯飲みたい基本ブラックだけど、牛乳入れても好き🎵 昨日は、出勤時と買い物へ行く時、歩きました🚶 9547歩…あたし的には多い方。歩くと体脂肪率の変化がわかるから、嬉しい✨ 今日も、元気に過ごします😊
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/13 08:29
±0 55.6㌔充実食生活♪

今朝は都内にある『むさしの森珈琲』でモーニングしました。野菜とスーパーフードいっぱいと、たっぷり珈琲🎵 ちょっと朝食では、普段よりお高いけど、たまにだから～昨日は朝食でもビール1本飲み、その後前回しくじってしまった冬スポのリベンジで、ボード天国開催してたので、電車で少し移動し、来月行くボードの... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/11 10:38
－500㌘ 55.6㌔朝からビール(*^^*)

朝一番移動で、相方さんと合流本日の朝食朝からビール1本と相方さんお手製、野菜スープ他、イカと里芋の煮物・白菜の漬物でした ☀気持ちいい天気ですね一日楽しみます🎵
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/10 09:26
－200㌘ 56.1㌔早起き→喰い意地

本日の朝食朝早く起きて、パンが食べたくてコンビニ行こうか悩んだ結果… ①時間で出来るパン🍞作りましたこれはアルザス陶器といい、レンジ調理用なんですが、パンの発酵なども短い時間で焼き上がります～🎵 ホクホクふわふわのパン🍞 お休みですが、バタバタします。でも楽しみます😊
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/09 09:07
＋200㌘ 56.3㌔昨日の日本酒♪

本日の朝食今朝は、スムージー作る時間なく💦 作り置きで済ませましたいや～やっぱり増えました(￣∇￣) 日曜朝までには、とりあえず戻す予定。昨日忘年会は、日本酒をグビグビ頂きました。まずは、手取川スパークリングで乾杯🍻 日本酒のスパークリング美味しです✨ お食事も美味しく頂きましたが、日... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/08 09:08
＋200㌘ 56.1㌔つかの間の喜び⤵

本日の朝食 ⤵⤵あーあ、55㌔台昨日喜んでたのに、残念💦 今日は早めの夕方から、忘年会💦 忘年会や他飲み、クリスマス🎵は飲み食べるんだから、他日で調整だ～今週末から相方さんと合流又々叱咤叱咤の中、提案と称した相方さんの誘惑メニューに、あたしの意思がどれだけ勝てるか… さぁ～て、今日も1日笑... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/07 09:01
－200㌘ 55.9㌔よく噛み顎疲れた…

本日の朝食昨日の作り置きを利用して、ホットケーキといただきました、よく噛みながら食べましたが疲れてしまい。完食出来なかった💦 😁そうそう、やっと56㌔台から脱出できました。戻らないよう、気をつけます。体脂肪率落としたいから、今日は仕事移動なるべく歩く🚶ことにします。あっ、こちらうっす... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/06 08:19
±0 56.1㌔友達が整腸剤で…

本日の朝食冷凍庫の中に、ご飯が少し残っていたので久しぶりにチャーハンにしました😊 昨日夜、長く冷蔵庫に入ってた梨があったのでコンポートにしました。だからヨーグルトと一緒に食べました。美味しい✨ 昨日夜、約3ヶ月ぶりの友達から突然の電話。なんでも胃の調子が悪くなり、病院から出た整腸剤が合い、す... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/05 08:47
－100グラム 56.1㌔運動再開

月曜日の朝☀は嬉しい朝食、パン他でボリュームあるので、特製スムージーはいつもの半分にしましたこのランチョンマットの色…ないな↘ 体重毎日100グラムの減少ですが、体脂肪率が最近あまり変動ないので、ダイエット始めしばらくは運動を控えるよう言われてましたが、BMIは標準体重枠に入ったので、引き締めの... 続きをみる
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こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2017/12/04 08:30
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