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寝起きに、何をすべきか 歳とともに衰える腎臓を護るには
後期高齢者ともなると、徐々に腎臓の機能が低下するらしい。先日、内科医と話をしたら、そんなことを言っていました。ご多分に漏れず、今月（4月）に健康診断をした結果、私の腎臓の機能は標準値を少々下回っていました。歳は取りたくないです。 医者は私に、コップ1杯の水を頻繁に飲め、と助言しました。特に朝に起きた... 続きをみる
就寝のムラゴンブログ
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夜食を食べた直後に就寝してませんか？ 想像できます！
私はメディアに勤めていた頃、週に1度、泊りがありました。新聞の最終版の締め切りは午前2時ごろ。それから1時間ほど、飲んで食べて、直ぐ寝ました。3時間ほど寝てから起きて、また仕事、午前10時に終了だったと記憶しています。 健康に良くないと重々承知で、こんな生活を続けていました。もちろん太りました。読者... 続きをみる
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夕食🍲 就寝🛏️ 睡眠💤
我が家は朝食は誰も食べない💦 私はもう小学生の頃から朝は食べずに学校に行っていて､食べて行くと体調が悪くなってしまうのでそれからは食べずにいる。 夫も結婚して直ぐは食べていたが､体が重い気がして動けない気がすると食べなくなった。 息子2人も朝食べて行くと学校でお腹が痛くなると言って食べなくなってし... 続きをみる
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残念💦 51.6キロ🔴
昨日 窓を開けて 💤寝た💤 のが 悪かった💦 今朝は 寒さで起床する事に成ってしまった❗ 全身 冷え冷え ﾌﾟﾙﾌﾟﾙの 震え状態❗❗脂肪が 多いと 本当 ﾋﾞｯｸﾘする程 冷たく成る❗❗❗ お腹＆太もも なんて 冷えピタ 同等の働き✨ 本日の体重…51.6キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計50枚)... 続きをみる
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睡眠の質
これいいかも 前までは就寝前にGABAを飲んでて眠れるけど 途中で起きることがあったけど これは一度眠ると途中で起きることなかった。 寝れた感があって少しスッキリ
こどおじ
kodoojifireのブログ
2025/06/20 09:10
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＜記憶の断片＞優しい言葉
優しい言葉をかけないで 信じがたいものを 信じてしまう今は 雨上がりの夕暮れは 一人で物思いに耽るのに ちょうどいい空気を運ぶ 過去も未来も 自分じゃない自分のものなら 僕は瞬間を移動する 影のないエキストラ 風に吹かれても 雨に打たれても 就寝の度にリセットし 空を舞うエキストラ むせ返すアスファ... 続きをみる
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＜記憶の断片＞True Story
伸びた髪の分け目を変えて 鏡の中だけ別の自分 あの頃とは違う髪色で その次の自分に出会う 時代と共に変わる流行りに 身を委ねて自己暗示をかける 目まぐるしいほどの変化に 乗って辿り着く 誰だかわからない自分 就寝前のため息は 知らないうちに積み上げた 虚しさの悲鳴 本当に美しいものに 遭遇した時のた... 続きをみる
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なに？
寝ているももちゃんの近くにそおーっと近づくと なに？ というお顔をされます 今夜はそのお顔もできないくらい眠たいようです 寝ている時の後ろ足とお腹のむっちり具合がとても好きです( ´艸｀)
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まずは早く寝るように
こんにちは！ 2日ほど前からお腹の具合が良くないです。 食べ過ぎ？お寿司もたくさん食べたし、ケーキも食べたし・・ それとも風邪気味？ 62歳、体調に何も問題なしの状態が少なくなってます（笑） ※夕飯後のこたつでのお茶タイム 年初めに決めた就寝11時、すでにルーズになってきてます。 頑張らなくてはね~... 続きをみる
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インクレチン関連薬と併用して就寝前にインスリン注射をするのは有効ですか？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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足がつるをお風呂で改善!
足がつるひとは結構おられます。 プールであれ、バレトンであれ、 足つった〜! と痛そうにされています。 「夜中寝ているときもつるんです」 と言われます。 足がつる原因は 足の疲れ 足の硬さ(ふくらはぎ周辺) 足の冷え です。 そういうひとには、お風呂の中でストレッチをすることをお勧めします。 湯船に... 続きをみる
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私もー
こんにちは！ いろんな方のブログを見ていて、いいなぁーと思うの 真似します（笑） 今年の目標というブログを見てさっそく私もー 最近のアンちゃん 就寝11時（ちょっとハードル高めです） ついダラダラと起きているので・・ 11時に寝るには片付けやお風呂も早く済ませないとですね (^^♪
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あんまり出したくないけど
自宅をあまり出したくないけど(笑) こんなふうにイヴ様とパパさんは寝ています イヴ様がパパさんのベットに上がると嬉しくて。 でもいざ一緒に寝るとなると邪魔で(笑) パパさんはイヴ様大好きなので、ベットから落ちないように壁ぎりぎりで 半身になっているので寝れないのです。 でも。イヴ様に隣に来てほしいし... 続きをみる
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男の子ママ
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