ムラゴン ホーム
2026.02.15
気温上昇↑↑！！ はい、ということでmihimaruGTのうように 気分上々↑↑、理由は気温上昇↑↑だからですw 昨日の土曜日も暖かかったのですが、 今日は、それ以上に気温が上がり 車の外気温で、20℃を目にし ・・・幸せ(*''▽'') 昨日、祖母の四十九日（前倒し）で 無事に、お墓に納骨をし 年... 続きをみる
ランニングのムラゴンブログ
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フォルティウスが好き もぐもぐタイムがない
女子カーリング、昨日のスイスとの試合は見応えがありました。 手に汗握る場面が続き、ラストのストーンがナンバーワンストーンになって勝利を掴んだ瞬間は、目頭が熱くなりました。 二敗してからようやく勝ち取った勝利だったので、よし、これからこれから！とエールを送りましたが、その後、アメリカとの試合には負けた... 続きをみる
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まだまだオリンピック
会社に到着してTVにしたら〜クロスカントリーで すっげー薄着！元気もらいました笑 出勤前、まだ薄着に元気もらう前にランへゴー 疲労ピークだから迷ったけど少しだけなら 今週は頑張れた♪ あ〜夜中の男子ハーフパイプ観たかったな、どんなスポーツでも男女差って出てしまうと思うのですがハーフパイプってめちゃく... 続きをみる
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2026.02.11
建国記念日！！！ はい、ということで 日本が建国された、素晴らしい祝日の為 しっかり、お休み頂いておりますww 前回ブログを書いた、2月7日と 次の日の日曜日に、かなり雪が降りまして 今週は、走れないかなと思っていたのですが なんか、気温が上がってるぅ～ww 雨も降って、雪解けも進み 午前中は、ドラ... 続きをみる
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まるで墨絵の世界 きれいだけど寒い
雪のちらつく公園を走ってきました。 空は曇り、木々には葉っぱがなくて寒々しい。 でも美しい景色。 まるで墨絵の世界。 今は、芽吹くまでのしばしの辛抱の時間ですね。 ☆彡 30分ほど軽く走り、帰宅。 帰宅しても、体が冷え切っていてなかなか温まりせんでした。 薄着で走ったのが大きな間違い。 走っている時... 続きをみる
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2026.02.07
土曜出勤！！ はい、ということで 本日、土曜出勤でしたorz 午前中は、3社合同の会議で意見交換会 各社代表の3名に選ばれてしまい( ﾟДﾟ) 簡単に喋らせて頂き(´Д｀) 午後からは、ミーティングやら 見積書の作成やらして 17時に速攻定時退勤www ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 普段、外に出ているので... 続きをみる
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(ラン) 2／5 3Km フェイスマスク 喘息小
昨日のラン結果 まず一言 週1ランを継続するのは 週5ランを継続するよりも 精神的にかったるい！w で 昨日もフェイスマスクをして走る 止めとけばいいのに 始めの1Kmを6：50くらい出入り その後は6：35くらい 2Kmで少し喘息が出始めたけど 何とか走り切れそうだったので そのまま走って3Kmに... 続きをみる
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ランニング
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早朝ウォーキング！
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【２０２６年金沢・富山・福井】ウエイトは「負債」になるだけ。登山・ランニング女子が本当に鍛えるべきは、自分の体を操る【自重のキレ】
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久しぶりの普通のランニング
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弥生台～立場～踊場(7/19 9.5km 56min)
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【Garmin実測】ペース走5kmで夏場の走力維持｜横浜マラソン2026まで残り99日 2026.7.18
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マカオで世界遺産巡りラン
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こども自然公園(7/18 9.3km 56min)
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出張先パトロール～中国編～
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早朝ウォーキング！
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アイスランド生活25日目
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【週刊トレーニング日記 7/6〜7/12】初心者必見！夏の暑さ対策とパンマラニック
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早朝ウォーキング！
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【7月】年齢のせいだ！体重が落ちない(;^_^A💦【16日】
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ランステーション（七夕ゼリー）
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新しい相棒が届きました
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2026.02.04
ドラクエ7Reimagined！！！ はい、ということで今日からプレイできる 私、ぱやぱやです (≧▽≦) 体験版をPCでやったのですが おもしろい！！ 小学生の時に、フリーズして 途中で諦めた、ドラクエ7 たしか、グラコス戦でしたwww 26年ぶりぐらいかな？ いよいよこの後、プレイします☆ そん... 続きをみる
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飛び飛びにしようと思ったけど
右膝への負担を考えて年間目標下方修正、そして今日から1日おきランにしようと思っていたけど・・・なんかしらんけど昨日より状態がいい！でランへゴー とにかく自分にブレーキをかけねばで距離は短めです、寒さも和らいで今日は歩かず終了〜 ああ・・・やっぱり歩き無しで終了できると気持ちいい♪金曜土曜はたぶん走れ... 続きをみる
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2026.02.03
節分！！ はい、ということで 鬼は外、福は内です。はい。 富山では月曜から、少し気温が上がり 今日も、晴れ間が見えて 道の雪もかなり溶けてきました！ (´艸｀*) 今週は、土曜日が仕事orz しかも、週末にまた雪マークorz これは、今週走れないかも・・・ (´Д｀) それは、無理！！ ということで... 続きをみる
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いざという時のことを考えておかないと
最近の私の週末の過ごし方はほぼ決まっています。 土曜日はランニングをするのが習慣に。 ランニングをしていて思うことがあります。もし、走っていて私が倒れたらということ。 実際、頑張り過ぎると胸のあたりが痛くなります。なので無理をしないようにと注意しています。 でも、もし意識がなくなり倒れてしまったら…... 続きをみる
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2026.01.31
極寒！！ はい、ということで ここ1週間、気温が上がらず 雪も溶けず、積もる一方(;´Д｀) 融雪のおかげで、雪かきをするほどではないのですが 雪溶けないので 走れないorz 来週は、少し気温が上がりそうなので 一気に溶けてくれと願っています☆ ただ、走れないことは大変苦痛(´・ω・) じゃあ、屋内... 続きをみる
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絶好のランニング🏃日和‼️
こんにちは。 今日は風もなく、快晴に近い最高の天気の中、川土手を10km走りました。 途中、川を進んでいるボートがいて、気持ち良さそうでした。 」
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(ラン) 1／27 3Km フェイスマスク(喘息小)
昨日のラン結果 フェイスマスクを付けて、鼻出し 気温は恐らく2℃くらい 3周、1．8Kmで息が吸いにくく それでも3Km走り切れるくらいだったけど 車に戻ってサルタノールを吸って 再度走り出す その後、調子が戻って3Km完走 ちなみにキロ7：30の超スローペース 運動誘発性喘息は ①毎日のように運動... 続きをみる
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体調不良の中トレーニングする【クーポン使用】
バフェ夫です。 何だか喉が痛い気がするが、身体が筋トレとランニングするように言っているので、トレーニングを遂行する。 店舗にランニングで行き、クーポンを使ってコーヒーを飲む。 身体が重かったが、覚醒し快調に走る。 着実にクーポンを消費した。 また次回も着実に使用する為、体調を整えなければならないと思... 続きをみる
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これが最後だね頑張れ
少〜し寒さ和らいでランへゴー できれば歩き抜きにしたいからどんだけでもペース落として走りを死守 遅っなんとか走りきれました、来週行けたら病院行こう・・・信頼してる外来先生以外には診断してほしくなのでなかなか行けない笑 娘が学生最後のテスト期間中〜帰宅後ルイっちに服着させて散歩へ レース越しだと見えづ... 続きをみる
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歩いて、そして少しだけ走ってみた
長男が大量に本を買ってきて リビングのテーブルに積んでいる その中の一冊、 「ストレス脳」をパラパラと読み始めたら 面白くて、ここ数日で読み終えた タリーズに寄って読んだりも まぁ、色々と書いてありましたけれど 結局、最後にたどり着いた結論は 「適度に運動する」 「仲間と過ごす」 ことによって、脳内... 続きをみる
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2026.01.24
大寒波！！！ はい、ということで JPCZやら強い寒気やらが 木曜日の夜から居座っておるそうで 雪が今日も降り続けております(´Д｀) しかし、雪かきするほどでもないかな～と せっかくの休日、走りたいけど外はちょっと無理 どこか、体育館でも 携帯ポチポチ ・・・ 黒部市総合体育館！ ・・・ 遠い。。... 続きをみる
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(ラン) 1／22 3Km 喘息ほぼなし・マスクあり
昨日ラン結果 気温1℃ とても寒かった 鼻出しフェイスマスクで口を覆って キロ7：30から走り始めて 最後はキロ7：15くらい 最後の方で少し喘息症状が出ていたけど もう2Km走ろうと思えば走れた感じ やはり 口呼吸で口、というかのど？が 冷たい空気で喉が乾燥すると 運動誘発性喘息の症状が発症すると... 続きをみる
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お弁当クーポンを得る
バフェ夫です。 クーポンでコーヒーをホイホイ貰いに行ったらクーポンが当たった。 お弁当各種50円引である。前にアプリクーポンで同様のクーポンが出ていたが、こちらもお得そうである。 店内調理のグリルチキンの弁当に活用できれば有効であろう。 筋トレ後にランニングで店舗を巡回し、使用機会を得なければならな... 続きをみる
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そろそろ現実を受け止めないと
大相撲荒れ荒れじゃ〜ん、どうやら大の里左肩？怪我再発したっぽいし 昨夜から始まった日曜劇場「リブート」は展開がどんどん進んで第1話でここまで進むか〜って感じで裏切り連発っ来週以降も楽しみです♪ 今週は今年最初の深夜勤務週〜ここからまた1年が始まるなって感じです 朝はランへゴー 今日まで穏やかな気候、... 続きをみる
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2026.01.18
ギョーザ食べたい！！！！ はい、ということで行ってきました 餃子の王将(*''▽'') ギョーザといえば、王将ですよ☆ 富山には、みっちゃん餃子という キムタクがyoutubeで広めて 全国区になった 有名店がございますが 行列がやばくてwww 餃子の王将へε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 12：30から 都... 続きをみる
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走ることと無理と無茶の線引き
一昨年の冬から、走る時間をつくっています。 ただし、寒い時期だけ走るなんちゃってランナー。 最近は、走っているブロガーさんたちから勇気をいただき、週1回くらい走っています。 始めた頃は続けて走れるのは2キロがやっとだったのですが、2ケ月前から5キロくらい走れるようになったのです。 急にです。 丁度、... 続きをみる
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2026.01.17
Amazon！！ はい、ということで 最近、やたらAmazonでポチポチ買い物をしてしまう 私です、どうも('ω') ボーナスが入ってから、6万近く （妻には内緒w） アンダーアーマーのパーカー、ズボンやら ビジネスシューズやら ps4のコントローラーと、ヘッドセットやら よくない！w ネットショッ... 続きをみる
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ガーリックトマトチキン丼を買う【クーポン】
バフェ夫です。 アプリのクーポンが出ていたので、ガーリックトマトチキン丼を買う。 値引きシール+アプリクーポンでお得である。 筋トレ後に食べる。チキンは筋肉の超回復に良さそうな気がする。 クーポンがある際は虎視眈々と筋トレ後の購入を狙って行かなければならないと思った。
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(ラン) 1／15 5Km フェイスマスクで喘息小
昨日のラン結果 フェイスマスクを着用して 鼻は出すけど、口は覆う これでキロ6分ちょっとで走り出し 1．5Km手前で少々苦しくなったので 車にサルタノールを吸いに行く ひどい感じじゃなかったので 100m歩いて再び走り出す 今度はキロ7分 これで5Km走った 5Km走ったのは去年の11／19ぶり フ... 続きをみる
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2026.01.12
大雪！？！？！？ ・・・ ・・・・・ 全然積もってないやないかーいwww あんだけ天気予報やらニュースが煽ってきて 8号線も通行止めにする言うてたのに 平野部10cm！www 朝、覚悟して外出たのに 車の雪をささっと落として 終了www 富山はそんなに積もらなかったようで よかったよかった(*´Д｀... 続きをみる
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コシノジュンコさんの言葉
先日、テレビでコシノジュンコさんを拝見しました。 今なお、現役で活躍されているデザイナー。お年はなんと86歳。 エネルギーの塊のような方✨ コシノさんは、2年前にジムでトレーニング中にじん帯を痛める怪我をされたそう。 長く立っていると痛みで出て来るそうです。 怪我のことを司会の方から聞かれました。「... 続きをみる
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2026.01.11
片付け！！！ はい、ということで 先週から通夜と葬儀を実家で執り行ったため 実家に行き、午前中は片付けをして参りました('◇')ゞ さすがに、60、70過ぎた両親に重いものを持たせたら また喪主を務めかねないので（不謹慎ww） 棚やら金庫やら、元の位置に戻して参りましたw 片付けが終わると、母から ... 続きをみる
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2026.01.10
2026年！！ はい、ということで皆様 今年も1年 宜しくお願い致します！！ もう少し早く、ブログをうpしたかったのですが 元日に・・・ 祖母、他界(´;ω;｀) 元日早々、ばたばたしておりまして 友引やら、火葬場の混み具合やら 色々重なり、通夜が4日 葬儀が5日となりまして さらに、父が 「もう今... 続きをみる
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富士の天然水さらり24本到着
バフェ夫です。 TOKAIホールディングスから株主優待で選択した天然水さらり24本が届いた。 お水なので、サプリ摂取時や筋トレ・ランニング後に飲むのがよいだろう。 積極的に飲み進めて行かなければならないと思った。
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(ラン) 1／6 1．2Km 喘息 テオドール効かず
喘息対策として 新たにテオドールを入手し 2時間以上前に服用して いざ出陣！ 始めの1周がちょうしよかったので これは来たか！！ と思ったら 2周目でどんどん苦しくなって 2周で終了・・・ テオドール（気管支拡張剤）は まったく効いていない・・・ んー ランニング10年にして 止める時が来たのか？？... 続きをみる
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あけましておめでとうございます♪
また新たな年がやってまいりました〜ひひ～んっ 新年も早起きして恒例の羽鳥モーニングショーの日の出を拝みます、ここ数年は毎年見てます 雲が多くて心配してたけど無事にダイヤモンド富士！ Wダイヤモンド富士！！と、おみくじ〜羽鳥で終わっちゃいけないね 大吉出るまでひたすら連写です笑 大晦日はもちろん年越し... 続きをみる
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2025年のわたし。
, 仕事的には 、 今年は職場復帰で精一杯の年でした。 先日面談を受けましたが 今期の評価はD。 以前の規則なら休んだ日数で Fだったはず。 ダイバーシティ推進の恩恵を受けました。 筋トレは、入院中も含めて それなりに続けていましたが、 いまは通勤重視でお休み中。 ランニング🏃は、再開早々 偽痛風... 続きをみる
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2025.12.30
仕事納め！！！ できませんでしてw はい、今日も午前中少しだけ仕事してきました(;´･ω･) 富山市の南の方にある得意先に 2件ほど品物を納め 営業スマイル(*^▽^*) でお客様に年末のご挨拶w まぁ、お客さんが困ってたら なかなか断ることもできなく 今年最後の一日一善（二善w） と思って、来年は... 続きをみる
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2025.12.28
後3日！！ はい、ということで 今年も残すところ後3日となりました('◇') 年を重ねる毎に、時間の流れる速度が 早くなるwww この現象を、どなたか論文で発表頂けないでしょうか？w もしかしたら、あるのかもしれませんが あえて、調べません 理由は、それでいいと思っているからwww そして、本日ラス... 続きをみる
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2025.12.27
雪！！！ はい、ということでいよいよ冬ですw おっっっっそ！！wwww やっと年末らしい寒さになりまして(´Д⊂ヽ 昨日は、昼間も気温が上がらず、雪が降り続き そこそこ積もるかなと思いましたが そうでもない☆ いいことだw 先週は、日曜日走ろうと思ったのですが あいにくの雨で走れず 今日こそ。。。 ... 続きをみる
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眠いから走るのか、走るから眠いのか
バフェ夫です。 ランニングをやる際、何故か眠い。眠いから走るのか、走るから眠いのか、どちらが正解か不明だが、丁度クーポンがあるので、店舗でコーヒーを貰う。 身体が覚醒し、ランニングモードに切り替わり、その後は快適なランニングをこなす。そして筋トレも行う。 クーポンがある時は着実に使用しなければならな... 続きをみる
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(ラン) 12／23 1．2Km 喘息と鉄分不足の関係
昨日は走り始める前から 日常生活には影響はないが 少し喘息を感じていた で 1周目からおかしいので 2周して終了 解明されていない 鉄分不足と喘息の関係を 自らが解き明かさねばならない AIで情報を探ると なぜ鉄不足で喘息が悪化しやすいのか（考えられるメカニズム） • 鉄不足 → 酸素運搬能力が低下... 続きをみる
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少し前進だと思いたい
膝は〜昨日より少しだけ腫れひいて痛みも少しマシなようで〜少し前進っ 今日も元気にランへゴー と、言ってもまだ少ししか膝が曲がらないので当分無理はできず今日も歩き込みで・・・時間がかかってしまうのでさすがに距離短縮 しばらくこんなもん、でも何かできるだけオッケー！！せめて月間ノルマクリアしたいけど・・... 続きをみる
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2025.12.20
20℃！？ ということで、あったかい(*´▽｀*) 12月なんですけどね～w こんなあったかい12月は 生まれて初めて(´∀｀*)ﾎﾟｯ 年末も近づき、絶好の大掃除日和🎵 ・・・・・ いや、来週の土日で大掃除しよw と、いうことでいってきました 10km！！！ ま～た4km過ぎに心臓痛www 天気... 続きをみる
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(ラン) 12／16 1．2Km 喘息
やってられん！ ＾＾； ということで しばらくランニングは 週1にすることにした。。。 止めるつもりはないけど 毎回喘息で辛いばかり 1年半後は子供の塾の送り迎えがなくなるから それまでは登山を頑張って 1年半後からまたランニングがんばろうかな？
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2025.12.13
忘年会！！ シーズン突入ですね、はい ということで、絶賛二日酔いをもらった私ですww 金曜日は会社の忘年会で、ひたすらっビール！ ^^) _旦~~ 2件目もビールw 3件目も・・・・ビールではなく、カシスオレンジ←大学生かw 久々に深酒をしてしまいました(*´Д｀) 忘年会シーズンで、駅前はかなりの... 続きをみる
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(ラン) 12／11 3Km キロ6：30 喘息
昨日も相変わらずの喘息 昨日はその後に疲れてしまって 勉強しないで寝ちゃったから 今日はランニングお休みして 勉強頑張ろっと 週末、天気悪いな～ ＾＾；
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(ラン) 12／10 3Km キロ7：00 喘息
昨日も喘息 やってられん つまらない 辛い でも 止めないぜ～♪ ＾＾/
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クーポンでコーヒー飲んで走る
バフェ夫です。 クーポンがあるので、眠気があるまま店舗にランニングして行き、コーヒーを貰う。 飲めばすっきり眠気が飛んで、その後のランニングがすっきり快調に行える気がしてならない。合わせて筋トレもする。 クーポンを着実に選択し、着実に貰ってランニングしなければならないと思った。
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(ラン) 12／9 3Km 喘息
昨日は時計を忘れた でもスロージョグだから関係なし。。。 体感でキロ6：45くらいのスロージョグで 5周3Km走ったけど 相変わらず軽い喘息 ペースが遅いので走り切れたけど まったくやってられないな～ 寒くなって走りに行くのが嫌だと思うけど 木曜日まではがんばらないとな
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トレイルランニング
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【２０２６年金沢・富山・福井】ウエイトは「負債」になるだけ。登山・ランニング女子が本当に鍛えるべきは、自分の体を操る【自重のキレ】
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韓国人と登山（笑）
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富士山・御殿場ルートの再確認
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滅茶苦茶ビビる富士登山の話：あー全然、違いますっ！！（大苦笑）
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芸能人やスポーツ選手の富士登山
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登山体力の真骨頂は復活にある
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富士山で寝てる人について（笑）
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とうとう姿を現す
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第3回つるぎ山麓トレイルdu上市(2026/7/5 24km) 流れる滝は裏切らない！充実エイドのすごい大会！
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【鎌倉旅ラン】歴史の古道トレイル巡り！切通しと神社を巡る14km完全循環コース
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公式ハッシュタグ１位
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富士登山の基本：衣類の危険
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東京最高峰、雲取山の誤解
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箱根・金時山パーフェクト登山（笑）
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異常に手強い富士山・御殿場ルート
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ウルトラマラソン
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◇大会参加報告！みずさん
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第20回いわて銀河ウルトラマラソン(2026/6/14) この銀河だけの一期一会！感謝と笑顔の岩手旅！
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完走に3年かけるか、半年で手に入れるか。自己流ランナーがドブに捨てている『最も高いコスト』の正体
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あのランニングYouTuberとリアル直接対決が実現か⁈【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260607
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月間走行距離は、目標400kmで。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260601
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練習頻度は、週7回で。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260530
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180分ジョグ、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260525
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えちご・くびき野での目標は？ 練習日誌、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260523
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10年ぶりに「えちご・くびき野100kmマラソン」に出場します！☆20260518
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【1ヶ月で激変】足の痛みを抱えたランナーが、過酷なヤリカン12耐2026で「ヤリメンになれた理由
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サンダルランナーりんさちさんの応援で山形県酒田市へ！本州縦断フットレース☆20260514
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Tarawera Ultra by UTMBの難易度と累積標高は？ニュージーランド大会
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TransJeju by UTMBの難易度と累積標高は？韓国トレイルラン大会
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Xtrail Kenting by UTMBの難易度と累積標高は？台湾トレイルラン大会
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第26回奥熊野いだ天ウルトラマラソン(2026/4/19) 皆でつなぐ“俺たちの奥熊野いだ天”！その感動もいつまでも！
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