センバツ開幕しました。僕も甲子園目指します。こんにちは。 僕はよくハンガーノックになるんですよね。 ハンガーノックっていうのは、お腹が空いて体が動かなくなってしまうんですね。 いわゆるアンパンマン状態です。 いつもカロリーメイトとか色々食べながら走っているんですけど、ゴールまであと少しのところでお腹... 続きをみる
ロードバイクのムラゴンブログ
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起きたら夕暮れ、夢の世界から参りました。こんにちわ。 サバイバルレーサーの軌跡【前編】の続きのお話です。 前回、岬町まで自分を追い込む旅に出た僕。しかし帰りは自分に甘え、わざわざ負荷をかけた10キロのダンベルを置いてきてしまったのです。 後悔に押しつぶされそうだった僕は、一週間反省をし続けました。仕... 続きをみる
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折角の3連休、雨空スタートです。こんにちは。 2週間前、謎に自分を追い込んだ話をします。 土曜日、目が覚めるとすでに11時を回っていました。起きた瞬間、体は天候を感じ取っていました。 春のような暖かさ、キラキラ輝く太陽。 絶好の日焼け日和です。 日焼けと言えば海。海岸へ出かけましょう。 ただ、27歳... 続きをみる
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3月3日にY's Road(ワイズロード)にて人生初のロードバイクを購入してきました。 初めて専門店入った感想なんですけども まず完成車コーナーって目まぐるしく展示されててほんと迷いますね。 ~のメーカーにする!とか決めてるなら決めやすいものですけど、自分としてはキャノンデールしか知らなかったので見... 続きをみる
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2016年の大きな目標は、富士ヒルです! 去年は81分、ブロンズを達成。ロードを買って半年で脱初心者越えなので、かなり嬉しかった。今年はシルバー75分切りを目標に。 それにむけまずは富士ヒルの出力と体重、タイムの表を作りました。 こちらの元案はジテトレ日誌のしば様の表です。大腿骨骨折を乗り越えて年代... 続きをみる
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今年はじめから2月までのデータ。 赤が20分の出力、青がFTP(CP)、一時間に維持できる最大の出力 いいねえ。 ちょくちょく20分の出力を更新しています。 ここのところ練習方法は3本ローラーです。 3本ローラーでSSTや、FTPやそれ以上を維持するのを20から60分 たまにインターバルを入れつつ。... 続きをみる
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赤線が20分の出力、 緑が30分、 青が60分。 TSSは後ろのバー。 週あたり500TSS以上乗れたり、こまめに3本ローラー回したおかげで 年の初めには197wだった20分出力が、233wまで伸びてきました。 30分を基本に3本でL3やL4維持のトレーニングと、 近所の山に行っています。 さてここ... 続きをみる
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近所のフィットネスクラブに入会したので、スイムのトレーニングがしやすくなった。 今週も体調はあまりよくないので、引き続き生活習慣、食生活に気を付けよう。 2/8 フィットネスクラブ スイム約800m、ラン5.5km 2/11 ロードバイク 130km(十三峠、堺浜周回練) 2/13 フィットネスクラ... 続きをみる
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2016年2月21日に開催されるサイクリング屋久島の参加通知書が本日、届きました。19日に輪行で大分を発つ予定。当日の現地の天気は曇り、最高気温の予測は17度、ウェアや雨具、装備なとが決まらず、バッグパックはいっぱいに。
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今週も体調は良くなかったが、金曜あたりからよくなってきた。 栄養が不足しているかもしれないので、果物(オレンジ、キウイ)を食べてみた。 2/1 ランニング6.6km(4:36/km) 2/2 ロードバイク夜練 26.9km 2/5 ロードバイク夜練 16.2km 2/6 ロードバイクイベント+葡萄坂... 続きをみる
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柏原ハーフマイルヒルクライムスプリントに出場してきました。 参加費は今年は無料、コースは約800m(実際は650m?)平均勾配8%程度。 かなりマイナーな大会であろうと予想していたが、蓋を開けてみれば実力者が集まる大会でした。 結果は、タイムが2:07。順位は29位/81人。 僕にはスプリント力が全... 続きをみる
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ロードバイク
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ハンターカブのドレスアップ
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私のような立場はゴールデンウィークはね・・・
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3年ぶり2回目の白石峠(^ω^;)
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日本が衰退していく景色
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240429裏鍋谷峠往復ライド
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【夫のPEAKS試走編】夫婦それぞれの連休中日サイクリング
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勝尾寺#5
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メンテナンスデー 車もチャリも
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【妻編】夫婦それぞれの連休中日サイクリング
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自転車イベント紹介→RLK 16 (THAILAND)
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自転車練習2024年4月16日。@地味プラチンブリ。からのバンコク。
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自転車イベント紹介→Bike Rally 2024
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自転車練習2024年4月21日。@HHBL
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偶には違うところも走ってます(笑)
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ダブルアイレットシューレーシング
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4月下旬か5月上旬の三連休にキャノンボールに挑戦を予定中。 準備内容を書いていきたい。 ○準備するもの ・InfinitoCV(アルテグラ仕様)+WH-9000-C24-CL+コンチネンタルグランプリ4000S2(23C) ・ボトルゲージ500ml×2本 ・サイコンはガーミンegde500、ルートナ... 続きをみる
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理由は人それぞれだよ、で終わる話ではある。 レースで勝ちたい人、のんびり走りたい人、特に理由はない人、ダイエットしたい人、 漫画に影響された人、知り合いに勧められた人、異性との出会いを求めている人、などなど。 自転車の社会人サークルでは色々な人に出会った。 個人的な思い出話をしよう。 僕が自転車に乗... 続きをみる
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今週は水曜日から体調が優れない。 食生活と生活習慣を気を付けよう。 1/30 スイム(約1000m) 息継ぎのやり方が見えてきた。 1/31 十三峠TT+まんま亭ぽた(約120km) 徹夜飲み会明けのスイムはあまり頑張れなかったが、 力が入らない分、泳ぎ方が向上したように思える。次回はロングスイムに... 続きをみる
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さて、このブログ始めてから初のサイクリングになります... 目的地は広島のすぐ近くにある岩国の錦帯橋です。 岩国は行ったことないのでマップアプリで調べながらのライドでしたので念のために携帯充電器を持って行きましたw 自転車は通勤に乗っているので久々というわけではないのですが目的地違うと緊張しますね(... 続きをみる
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今週からトライアスロンに向けて苦手なスイムの練習開始。 今週の体調はよい感じ。 1/20 ローラー台30分 1/21 スイム(約1000m) 1/22 ディープホイール初乗り 約10km 1/23 ローラー台30分 1/24 十三峠(約40km)、スイム(約1000m) ローラー台は基本は汗がだらだ... 続きをみる
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空力というものを理解できていないので、 果たしてディープホイールが速度に影響が出るのかわからないのである。 リムハイトが高くなると、スポーク長が短くなるので空力が高まる それに伴って剛性もあがる、しかしリムハイトは高ければいいというわけではなく、 40mm前後が実用的である、という認識をしている。あ... 続きをみる
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キャノンボールを達成するうえで実施すべき練習内容を考える 300km程度はすでに走破しているため、400km以上の距離に挑戦をしたい。 ・大阪梅田→東京日本橋の試走約550kmを1泊2日、もしくは30時間で行う。 ・ブルベにもある紀伊半島一周600km。 ・大阪→名古屋→琵琶湖を反時計まわりで大阪へ... 続きをみる
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ランニングのせいか左足首が歩くだけで痛くなった。 一週間ほどして痛みが落ち着いてきたので、ランニングは様子をみよう。 1/14 堺浜クリテ前調整 7km 自転車だとさほど痛みは感じない 1/16 堺浜クリテ、エンデューロ 114km もっと頑張れたと思う 1/17 六甲山逆瀬川コースTT 126km... 続きをみる
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トレーニング内容の記録 1/1~1/11まで ・ロードバイク 走行距離:約720km、獲得標高:約6000m 1/16の堺浜クリテ、エンデューロに参加予定。 ・ランニング 走行距離:約10km 2/28の寝屋川ハーフマラソンに向けて走る距離を増やしていきたい。 10kmで約4分30秒/キロが現状の精... 続きをみる
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ロードバイクに乗り始めてから1年がたちました。 1年を振り返って今後の参考になるかな?と思うデータをまとめましたので ご笑納ください。 2015年ロードバイクログ 総距離 -7469km 時間 -380時間 獲得標高-105204m 20分出力-256w 60分出力-FTP221w 富士ヒルクライム... 続きをみる
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みなさんこんにちは、そして2日おきの更新守れず申し訳ありません(ーー;) やはり気が向いた時にしか自分は書けないみたいです笑 さて今回は、タイトルの通りいわゆるルック車について主に批判をしたいと思います。TIMEオーナーだからってLOOKをけなすわけじゃないですよ〜w LOOKは立派な兄弟メーカーで... 続きをみる
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今日はとてもやる気があるので2回目の執筆です笑 自分のTIMEはシマニョーロ仕様です。詳しく言うと、クランク、チェーン、FDはシマノでその他がカンパを使っています。 なぜシマニョーロというイレギュラーなのを取り入れたのか、今回はその経緯を説明します(´Д` ) 元々、オペラのベルニーニをヤフオクで購... 続きをみる
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ふりかえり その2「ヒルクライム開眼、約1年で約20kg減量」
ふりかえり その2 クロスバイクを買って3ヶ月後 そろそろ自分がどれくらい体力がついたのか気になりだしました。 出張で関東行き、ついでに二日間ほどロングライドをした。 皆初心者 美味しいものを食べ 筑波山の不動峠というところに行く。 友人Aはロードバイク 友人Bはクロス 自分もクロス スタートからち... 続きをみる
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今日はせっかくの休みなんですが……ザーザー音がしますね;_; 次のサイクリングは湯来町を脳内で計画中! 行ったことがないので、オススメスポットなどあったら教えて優しいサイクリストの方々m(__)m
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あまり悩むことのない私ですが、数ヶ月前からずっと悩んでいることがあります 次に買うロードバイクのホイールセットを、どれにするか決められないのです(^^; ホイールと言っても、私にしたら安くはないので失敗したくないし、またすぐに買い換えることはできないので、何ヵ月も悩んでます ロードバイクに興味の無い... 続きをみる
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2日前にデュアスロンに参加し、2日後のレースの事も考えず、お試し参加のつもりが入賞に目がくらみガチで勝ちに行ったおかげで今日は全身筋肉痛で、自転車またぐ前から脚が攣りそうな状態でのレース参戦です。 受付が7時からなんで6時に出発しヤムヤムと豆腐屋のお食事券をもらい主催の挨拶と注意事項等を聞き、スター... 続きをみる
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激坂ツーリングへ参加の皆さん今日はお疲れ様でしたー♪ 序盤の吉野〜洞川の超ダートに加え激坂には面喰らいましたね(;^_^A 今日は丸1日上りっぱなしでしたがメンバーの皆さんに恵まれめちゃくちゃ楽しかったです( ̄^ ̄)ゞ とりあえず大台ケ原は舐めたらあきませんからね(笑) 吉野から大台ケ原方面行かれる... 続きをみる
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久しぶりに宝塚経由で六甲山に行きたいなー(=゚ω゚)ノ 間違ってもここには行かないよーにね(笑) 宝塚はあくまでルマンのサンドイッチだけね♪ <a href="http://cycle.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="http... 続きをみる
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街乗り自転車につけていたペダル(タイオガ シュアーフット8)のキャップボルトが、、、割れた(。>д<) メンテナンスしようと力まかせに廻したら バキッ と。 普通はこんな風に簡単に外れる さぁ、ドリルで破壊するか?メンテ諦めてそのままにするか?
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アウターでゴリゴリヒルクライムするのが好きな変態です。 長距離のヒルクライムや6峠や7葛みたいなとこでは脚が持ちません💦 上りでの脚攣り足つきはレースではかなりのロスになるのですが、脚が攣った際にバイクを降りずに復帰するええ方法ないですかね(;^_^A? 平地やったら何とでもなるんですけどねー(;... 続きをみる
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今日は6峠の分割試走会へ行ってきました。 天気が少し心配やったんですけど全く雨も路面も問題なく行けました♪ 9時に大淀iセンターに集合し皆さんと挨拶と今日のルートとか少し話しをして、とりあえずは下市口へ伊藤さんを迎えに行き、吉野川沿いに走り吉野の峠を越え、吉野のお店がいっぱい並んでるところで豆乳ソフ... 続きをみる
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今日はYCCのイベントに参加させてもらってきました♪ 全く知らない人しかいない輪の中に入るのは結構久しぶりでキンチョーのあまりか10時集合にも関わらず7時半に到着(;^_^A クルマでじっとしてて も仕方ないので試走兼ねて前から気になっていた小処温泉の奥にある、くらがり又谷の滝へ♪ なかなか迫力もあ... 続きをみる
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見た目がカッコいいステムが良いよね(^w^) 3T ARX TEAM ロンドンオリンピックモデル 90mm シマノプロ VIBES 7S 80mm KCNC FRYRIDE 60mm いろんな形があるよね( ・∇・)
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休日使用のロードバイクです。 年式 2010年 型番 フェルト F5 コンポ Ultegra 6700 *2011年に 5600系 105 からの交換 ホイール フルクラム レーシング7 サイコン シマノ 7900 あまり乗ってないのですこぶる好調
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普段からよく使うロードバイク 年式 2010年 型番 フェルト Z5 コンポーネント Ultegra 6700 *チェーンのみ KMC *5600系 105から2013年に交換 ホイール シマノ RS20 サイコン ポラール CS400 最近ではいろいろとガタが、、、
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ついでにバーテープ替えてみた
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はじめまして。 運動音痴が自転車に乗って何処かへ行きます。 SCOTTのSPEED STAR 25で たらたら ぐだぐだ 何処かへ行きます。 そんな日々を綴るとか、綴らないとか。。。 では、よろしくお願いいたします。
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最近春に向けてのロードバイク購入意欲がますます増大してきて^^ でもって、自分にはどのメーカのどんな自転車が合うのか????? ネット上で研究しながら、、、、 ある程度の筋道が見えてきた~ 近所の自転車屋さんが扱っているメーカーから選ぼう! これでとりあえず3社に絞る メリダ・アンカー・ボーマ メリ... 続きをみる
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やっぱり美しいバイクはコルナゴかなあ^^ イイなあ〜高過ぎ(≧∇≦) これならローンでいけるか(^^;; なんて妄想しながら、本当に自分の欲しいバイクを模索します。 本日のお酒はいっぱくすいせい 秋田県の福禄寿酒造が作ってま〜す^ ^ すごく飲みやすいのに、こくがあるお酒です*\(^o^)/*
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本日はちょっと夏の思い出、アンティークバイク特集です。 友人がイタリア在住の料理人の為、イタリアのアンティークバイクを持ってバカンスで帰って来ます(^^;; 何年モデルかわかりませんがコルナゴ のトップグレードであったり とにかく、貴重な車体らしいです*\(^o^)/* 当時物のコカコーラボトル 続... 続きをみる
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本来、自分の欲しいバイクを買うのが当たり前 最近、近所の自転車屋さんに行った際、『スペシャライズドって扱ってます?』 って訊ねたところ、『スペシャライズドとコルナゴは扱ってないんですよ~』 って、言われガッカリ (-。-; 自家用車で1時間の場所に大きな自転車屋さんもあるのですが、ちょっとした故障や... 続きをみる
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最近のメリダがカッコいい~ その中でも、ヒルクライムにも対応するといううたい文句の優れたバイク それがメリダREACTO TEAM-E ヒルクライムステージですら、その空力性能によりタイムを短縮する、TEAM LAMPRE-MERIDAの主力エアロレーサーがREACTO。数多くの勝利で実証してきたス... 続きをみる
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ロードバイクに乗り初めて、最初に思ったこと・・・ サドルが細い、硬い( ; ゜Д゜) そして痛い(TT) 色々と試行錯誤をし半年、やっと尻の痛みから解放される(^^; 最近では100km以上走らなければ、尻が痛くなることはなくなりました\(^^)/ しか~し、あそこが痺れるんです(^^; そうです、... 続きをみる
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連休最終日、体を休めようと思ってましたが、あまりの空の青さにじっとしていられず、急きょ一人ぼっちで自転車をこぎだす(笑) 山を越え先週プロツアーが行われた三国川ダムへ向かう おっ! 今日は前回よりも調子がいい(^^) 自宅を出て約30km、目的地のダムが見えてくる すぐそこに見えるのに遠いんだな~(... 続きをみる
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10月4日開催の南魚沼グルメライドのパンフレットが届きました 今年初参加の大会楽しみにしてます(^^) 名前の通り、各エイドにはその土地の名産品が並び、腹一杯美味しい物を食べてこれる大会だそうです コースも平坦なコースで、60kmエントリーなので、一杯食べて楽しんできます 走って消費したカロリーより... 続きをみる
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16日 AM7 曇り 半袖ジャージでは寒くなったため、長袖のインナーを着て、今年3回目のツールド妻有コースへ走り出す 今回は大会に出れなかった弟達と3人で スプロケットを交換したので、本番よりは楽に走れるはずだった(^^; 走り出して15分ほどで山に入る、一度登った後川まで下りまた山を登る(^^; ... 続きをみる
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我が家にニューマシンが入りました(笑) そうです、エアロバイク! これからの時期雨が多くなり、何ヵ月かすれば雪が振り、ロードバイクに乗れるのも後数ヶ月ってことで買ってしまいました(^^; まだほとんど乗ってないので、具合がわかりませんが、結構負荷をかけられるみたいで楽しみです\(^^)/ びっくりす... 続きをみる
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8月23日、前日から降り続いた雨が止まず、迷った挙げ句走ることに・・・ ツールド妻有2015、結構メジャーになってきた地元のサイクルイベントです。 今年は大地の芸術祭開催のためツールド妻有も芸術イベントになり、参加者全員が同じジャージを着て走りました 1000人募集が9時間で終了! !Σ( ̄□ ̄;)... 続きをみる
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午後は仕事関係があるので午前中に走ってきました! 午前の方が涼しいかと思いましたがそんなことなかったですw 今日も二十キロほど走ってきましたが、スタミナが足りないのを感じますね。 暑さのせいもあると思いますが、やっぱり疲れました。 もう少し走れるようになりたいですね。 そういえばアベレージは20キロ... 続きをみる
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今日も相変わらず暑いですね! お昼過ぎにいつもとは違うサイクリングロードに行って来ました! 暑い中行こうかどうしようかと迷いましたが、走りたい衝動にかられ行ってしまいましたw サイクリングロードまで四キロ位あり、道路を走らなければいけないのは若干怖かったですね。 サイクリングロードについてからは、ひ... 続きをみる
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今日は花火大会があったみたいですね! 私は気にせず自転車に乗ってましたがw 13キロほど乗り、アベレージは19キロ位… 相変わらずの遅さですね… 最近は同じ道ばかり走っていたのでそろそろ違う道も走りたくなってきましたね。 明日は少し遠くのサイクリングロードまで足を延ばしてみようかな? でも今の残念ア... 続きをみる
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昨日は疲れて寝落ちした結果なにもかけませんでしたw ロードバイクを買ってから、今まで空気いれたり、軽く拭いたりしているだけなのでちゃんとメンテナンスした方がいいと思い、こんなのを買ってみました! 自分でメンテナンスできると今以上に愛着がわくと思いますしね♪ 文章と図で説明してあるので分かりやすいと思... 続きをみる
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こんばんは! 会社の暑気払いで今日はロードバイク乗れませんでした… 話は変わって前回弱虫ペダルの話をしましたが、私はかなり影響を受けやすい性格みたいですw マンガからの影響でロードバイクを始めるくらいですから言わずもがなかもしれませんがw 弱虫ペダルを読んでいると自分でも速く走れるのではと思ってしま... 続きをみる
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今日は仕事が遅くなったのでロードバイクはお休みです。 それなので今まで書いていなかったなぜロードバイクを始めたのかを書いていこうと思います! 私がロードバイクを始めたきっかけはとあるマンガにはまったからです! 最近ロードバイクを始めた人の多くは、多分同じマンガを読んでいる人が多いと思いますが弱虫ペダ... 続きをみる
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寝落ちしたためこんな時間にこんばんは! 今日(昨日)は13キロほど走ってきました! 夜なのでサイクリングロードは暗いですね。 でも普通の道路を走るよりは走りやすいのでサイクリングロードを走るようにしています! そして今日サイクリングロードを走っていて思ったことは、サイクリングロードにくる人はほとんど... 続きをみる
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新しく買いたしてきたボトルケージとサドルバックを取り付けてみました! ボトルケージが2つ付いているとそれっぽい感じがしますしね♪ サドルバックも取り付けたので持ち運びも便利に鳴りました! しかし、実はまだ携帯ポンプを取り付けていませんw 変えチューブ買ってきても携帯ポンプ付いてなかったらパンクしたと... 続きをみる
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今日も暑いですね… 自転車乗っても大丈夫かな? という事でいくつか必要そうなものを買い足してきました! ボトルケージ二つ目とボトル二つ目です! 二つあった方がいいかと訪ねたところ、この時期は必須ですとのことでした。 確かに一つじゃ厳しいですよね! 後はパンク修理道具を一式とそれを入れるサドルバックも... 続きをみる
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今日は雨が降っていて乗れなさそうです。 今までは距離こそ短くても毎日乗っていたのですが… まあそういう日もありますよね。 明日は午前中仕事なので、仕事が終わったらショップに行こうかと思います! いくつかほしい物もありますので! まだパンクしたときの修理道具を買ってないので買わなくては! どう考えても... 続きをみる
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自分で自転車に何かを付けるのは初めてなので少し手間取りましたがなんとかつけることが出来ました! 有線なので色々なところに結束バンドを付けることになりました… まあそのうち無線のを買うと思うのでそれまではこの子を使いましょう。 ちゃんと機能するか試しに少し走ってみましたが、スピードは問題なく機能してま... 続きをみる
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注文した品が届いたので早速紹介します! 今回はこんな感じの物を買ってみました! まずはボトルですが一応保冷効果付きです。 今の時期ですと保冷効果が無いのはすぐに温まってしまうので保冷効果がついているものにしました! 次にライトですが一応今自転車に一つライトがついてますが、仕事がある日は基本的に夜しか... 続きをみる
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今回は今日手元に来たばかりのロードバイクについて書いていこうと思います! 初心者なので何がいいか色々調べてはみたものの、結局決めるところまでは持っていけなかったので近くのスポーツバイク専門店に行きました。 そこで進められたのがTREKでした。(TREK押しのお店だからというのもありますが) しかし色... 続きをみる
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えっと。。。こんばんわ!('ω')ノ数時間前に2月13日に仕事を休み取って、自転車屋に行ってくる!!!!と堂々と宣言したわけですが。実は待ちきれず昨日行ってきましたwなんかあと1週間もあるのに、その間に予約分も売切れたらどうしようとかいろいろ考えてしまって、夢にまで出てくる始末(´・ω・`)思い立っ... 続きをみる
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どうも!こんにちは(^_^)/私は愛知県に住んでいるんですが、自転車熱が冷めない私は、名古屋の錦にあるワイズロードさんにお邪魔してきました~(>_<)http://ysroad-nagoya.com/ここです(V)o¥o(V)実物を見たら超絶かっこいい。なにこれ。ほしい。いっぱい自転車があるーーー(... 続きをみる
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今日も今日とて、大井周回コースを巡回。しかし、朝寝しすぎてしまったので、家庭内タイムリミットで1周するのがやっと。 でも、寒い日でしたね。初めてのロードシューズでテスト。サイズ間違えたか、、指が靴の中で圧縮されて痛いですけど、、、、(;_;)
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ヒグマ
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【ヒグマによる人身被害】北海道名寄市【比翼の滝】
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*フロントガラスを割る熊、怖い。
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名寄市 クマ出没目撃情報 [2024.4.24]
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ジェットコースターの路 ヒグマ出没目撃情報 [2024.4.24]
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白老町 クマ出没目撃情報 [2024.4.24]
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士別市 クマ目撃出没情報 [2024.4.24]
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石狩市 クマ目撃出没情報 [2024.4.24]
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初山別村 クマ目撃出没情報 [2024.4.24]
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くまくま園と道の駅あにに来ちゃいなよ!
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北海道 熊目撃出没情報 [2024.4.17]
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室蘭市・だんパラスキー場 ヒグマ目撃出没情報 [2024.4.15]
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JR根室本線 クマ目撃出没情報 [2024.4.15]
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北海道 クマ目撃出没情報 [2024.4.13]
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サンルダム ヒグマ出没目撃情報 [2024.4.12]
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北海道 ヒグマ出没目撃情報 [2024.4.10]
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ロードバイク小物
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トルクレンチはロードバイク乗りの必需品
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ロードの爆音ラチェットは楽しいぞ!
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トップチューブバッグ到着サイズもバッチリ
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2月のささやかな 無駄遣い(Aliexpress)
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