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チキンにピリ辛中華味をつけて冷凍→ピタパンサンド。
本日の昼ごはん。あり合わせのモノ＋かんたん作りおきを総動員。 チキンの中華風甘辛焼きのピタパンサンド、薬味たっぷり冷ややっこ、 にんじんの明太子炒め、れんこんのソテー。 ・チキンの中華風甘辛焼きのピタパンサンド チキンの中華風の味つけおかずは、コトあるごとに何度も作ったが、絶対失敗しないのでうれしい... 続きをみる
ヘルシーのムラゴンブログ
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豚ロース肉をBBQ味の味つき冷凍にする。
うちの冷蔵庫が小さいというコトもあり、食材は毎日ちょこちょこ買いをするようにしている。 が、テレビのニュースで海外の異常な生活用品の買い占め状況を観てちょっとコワくなった。「日本はこんなコトにならないよね」と思いつつ、きのうは、近所のスーパーマーケット2店が、3倍ポイントデーと5％オフデーだったので... 続きをみる
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生ラーメン2段活用 その1 具だくさんみそラーメン
ラーメンが大好き過ぎて、ちょっと前まではいろんな名店を食べ歩きをするほどだった。しかし、ちょっとカロリーも高いし、栄養バランスも悪そうだし、いい加減年もとってきたし、というコトで自分で作って食べるようになった。 みそやとんこつ、しょうゆなど、スープのジャンルにはこだわらず、その日に食べたいモノをその... 続きをみる
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牛すじ肉煮込みで具だくさんチャーハン
昨日、仕込んでおいた牛すじ肉。きょうはそれを使ってチャーハンに。 牛すじ肉は、ピーマンやパクチーなど、青くさい野菜がよく合うと個人的に思っている。 なので、大ぶりピーマンをどっさりと加えてみた。 そして気に入っているのが、チャーハンをサラダ菜に包んで食べるコト。スプーンにのせて包む作業も楽しいし、食... 続きをみる
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こんにちは🍒ビビ子です！🐰
ビビ子は、ちょっとポッチャリしてしまったので💦 ヘルシーなエサにしました🌿 体も沢山、動かして🎵 沢山動きます🌸🐰🌸 ねえ！🍀月子さん！✨ あれ？ よく寝る月子さん💤 ビビ子も遊んだら沢山寝ます💤 そしてナデナデ💕💕 では、うさぎの皆さん🐰 ねこの皆さん🐱 いぬの皆さん🐶... 続きをみる
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いよいよ大詰め‼️(^_^)／□賢□＼(^_^)
みなさーーん！！ おはよーゴザイマス！！ 湖泉閣吉乃屋 四代目 館主 植村賢一でございます！！ いつもありがとうございます！！ 今日の十津川温泉は晴れスタートでございます！！ さて 皆様！！ 前から試作を重ねてまいりました、十津川産鹿のフルコースがいよいよ発売にむけて大詰めを迎えました！！ この間に... 続きをみる
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ハンバーグ(*^-^)✨
おはようございます！ 昨日の夜ご飯はハンバーグにしました😊❣️ 又、ハンバーグです(笑) 週に1回はハンバーグ🤭 豆腐が入っているのでヘルシー♪ 今日の夜ご飯は何にしよう…(°▽°) 長男も長女も小学校、幼稚園へ行きました✨ 2歳の次男との1日が始まりました(笑) 何して遊ぶ(°▽°)？ 本日も... 続きをみる
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ささみの美味しい食べ方。
今日の夕食に前から作りたいなーと思ってたおかずをやっと作りました。 まずは出来上がりから。 さて何でしょう（＾ω＾） 答えは後ほど。 欲しかったカレー粉をスーパーで見つけました。 （インディアンマークがいかしてる。） 奮発して買いました(๑˃̵ᴗ˂̵) 鳥ささみカレー粉ごま焼き。 本では胸肉でした。... 続きをみる
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ダイエット29日目。.:＊・゜サラダはヘルシー？。.:＊・゜
ダイエット29日目！！ 昨日の体重 47．8キロ→今日 47．4キロ 昨日の体脂肪 23．9％→今日23．4％ 体重0．4キロ減✨ 。.:＊・゜サラダはヘルシー？？ サラダはヘルシーだなんて単純な思い込みね✨ サラダならなんでもヘルシーで健康的？？ 例えばマヨネーズたっぷりポテトサラダは？ 残念だけ... 続きをみる
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パスタアート まるでアクセサリーみたい
またまたすっごく素敵なものをみつけました！ Instagramで人気の リンダ・ミラー・ニコルソン さんがつくるパスタアート かわいい～♡ しかもとってもヘルシーなんです 好き嫌いの多いお子さんに野菜を食べさせようというママの愛からはじまったそう はじめはピザに飾り付けしたり、パスタ料理をはなやかに... 続きをみる
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--- もやしをつかった3ステップ料理 ---
｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡ 今日はもやしを使ってごはんをつくって食べました(｡･ω･｡) 今日はこの料理のレシピを投稿したいと思います！！ ｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡... 続きをみる
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各種お鍋ご宿泊プランが‼
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 只今、3月30日まで、大好評の日本一長い路線バスの旅の無料キャッシュバックキャンペーンが絶賛発売中でございますよーー！！＼(^賢^)／ 大和八木から十津川温泉まで往復6,800円が無料でゴザイマスよーー！！＼(^賢^)／ 当館のお得なご宿泊プランと合わせ... 続きをみる
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塩分2.0g以下 健康応援弁当 【関西スーパー 宮田店】
2017年11月購入 11月26日投稿 （ここに含まれる情報は全て購入時のものです） （価格は全て税別表記です） 最近、どこのスーパーでも置かれている、健康に気を遣ったお弁当、塩分2.0g以下。 たいてい、どこかの大学とかとコラボしている。 【いいなダイニング】は阪急電鉄系列の【クックデリ御膳】さん... 続きをみる
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コスパ優秀 毎日でも食べたいヘルシーランチ 【カフェ ビー】
2017年10月訪問 10月23日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 今城塚古代歴史館の北。 障がい者福祉施設プレイスBeさん併設のカフェ。 駐車場が広い。 落ち着いた印象。 このエントランスに灰皿が置かれたテーブルがある。 店内には無し。 他のヒトの口コ... 続きをみる
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ヘルシー
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ハワイでヘルシーなバーガーって〜 @アイランド・ヴィンテージ・コーヒー
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【2026.5.26】ひがわり弁当(650円)「ガッツリ飯コーンペッパービーフ弁当」
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減塩低SFAでコレステロール対策！節制の免罪レシピまとめリンク集
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【2026.5.25】ひがわり弁当(650円)「しば漬けのツナマヨご飯と鮭の塩焼き弁当」
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森永乳業♪脂肪0乳飲料(^-^)v
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【節制の免罪レシピ#2】ご飯がすすむ！「鶏むね肉とわかめの生姜キンピラ風炒め」でコレステロール対策【減塩低SFAレシピ】
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当ブログの低SFA（飽和脂肪酸）レシピの栄養基準｜美味しく食べて健康維持するためのルール
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【2026.5.22】ひがわり弁当(650円)「初夏のお弁当 自家製鶏つくねにメバルの竜田揚げの和御膳」
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【2026.5.21】ひがわり弁当(650円)「エビチリ×ジャージャー麺！主役だらけ弁当」
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【2026.5.20】ひがわり弁当(650円)「ビーフハヤシ×ふわふわ卵のごちそう弁当」
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【2026.5.19】ひがわり弁当(650円)「高菜チャーハン×回鍋肉！鉄板コンビ弁当」
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【節制の免罪レシピ#1】まろやか濃厚で罪悪感ゼロ！鶏むね肉とたっぷりキャベツの豆乳ごま味噌スープ煮定食【減塩低SFAレシピ】
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【2026.5.18】ひがわり弁当(650円)「塩昆布ご飯×柚子胡椒マヨ唐揚げ満足弁当」
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東京界隈グルメ日記１３５「ALLEY CATS YUTENJI」東京都目黒区
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【2026.5.14】ひがわり弁当(650円)「じゅわっと旨辛！ヤンニョムグリルチキン弁当」
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きょうのごはん10/10
仕事疲れたー！ 最近、パソコンでの作業が格段と増えたせいか、頭痛やら肩こりやらが頻繁に起こる。 今日は飲み会だったんですが、 体調を崩してたのもあって、 断ってましたので おうちごはんです^ ^ おうちがいちばん。笑 今日は ポトフスープ ごはん ごはんのお供(物産展で購入した残り) からあげ(糖質... 続きをみる
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新しい一週間の始まり～＼(^賢^)／
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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温泉宿で🎵(^_^)／□賢□＼(^_^)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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明日からの連休は🎵(^賢^)/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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天空の郷‼＼(^賢^)／
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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九月も……(^賢^;)
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キャッシュバックプラン🎵(☆^賢^☆)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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新しいご宿泊プランが‼＼(^賢^)／
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ データで効果が証明された、十津川村の温泉 入浴すると活性酸素を除去、制御！ 抗酸化能(力)を高める！ 結果 ・美肌効果・・・皮膚の老化(シミ、シワ)の予防 ・生活習慣病・・・ガン、糖尿病などの予防 ・老化・・・寝たきり、認知症の予防 ・健康寿命を延ばす... 続きをみる
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カラーピーマン🌶
高知県産のカラーピーマン カラフルで可愛いかったのでお買い上げ(*⁰▿⁰*) ピーマンにはビタミン類が多く含まれ 風邪予防、美肌効果などの抗酸化作用、 老化防止等の効果があるとか(*≧∀≦*) 早速 酢豚じゃなくて鶏胸肉を使って ヘルシーに酢鶏を使ってみた。 老化が加速しないようにね（笑）
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わさび菜とヘルシー料理🍀
スーパーの店先で大盛りの葉っぱが 100円で売られていた。 『わさび菜』と書かれていた。 『どうやって食べたらいいの？』と尋ねると 『サラダが一番や！』ッて。 買ってみた。（笑） ビタミン類が豊富で健康と美容を気にする人に おすすめとか(≧∀≦) 本日もヘルシー献立🍀 わさび菜は人参と焼き海苔でサ... 続きをみる
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ケール、 Kale、スーパーフード❗️
今アメリカでは、ケール（Kale)という野菜に 注目が集まっています。 そして、どこのマーケーットでも 必ずケールが手に入ります。 特に、健康志向派にとっては とても嬉しいこと❗️ 我が家も、頻繁にケールを食べております。 Super Food のケールは 抗酸化物質のスーパースター❗️ ビタミンC... 続きをみる
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しまちゃんブログ
わんぱく！たくましく！
2016/04/18 19:17
- # もとこんぐ
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献立
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【日常】食事記録
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高騰する食費はポイ活頼み・食費月8万円 4人家族のリアル晩御飯
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【お弁当・外食あり】西友のまとめ買いで完結する5日間のリアル献立
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簡単でいいじゃない！揚げない酢豚☆
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ツクリオ（旧 つくりおき.jp）を使ってみた正直レビュー【写真・料金・解約まで全部話します】
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献立を考えるのをやめた話【パート主婦が宅食に頼るまで】
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今日のお昼は中華丼
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【日常】食事記録
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チンゲンサイ2束100円、健康が一番の節約
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【水曜から金曜の献立】揚げ物乗り切るリアルごはん！買い物はネットスーパーで
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けど、レパートリーが無いの、、(;^_^A
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【日常】食事記録
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フリマ5月なのに、夏の厳しさ、1万500円の売上
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当サイト「今日も、たよっていい。」について：管理人からのメッセージ
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何もなかった母の日(再)・食費月8万円 4人家族のリアル晩御飯
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